Вы не вошли.
Напиши себе чек-лист причин ради которых тебе надо заниматься.
И на видное место его.
Если причин мало и они не перевешивают причины НЕ заниматься, надо ли оно тебе?
Напиши себе чек-лист причин ради которых тебе надо заниматься.
Мотивация не работает. Сегодня она есть, завтра - нет.
Если причин мало и они не перевешивают причины НЕ заниматься, надо ли оно тебе?
Причин много. И они перевешивают причины бездельничать. Но угадай, что я все равно делаю?
Короче, это не помогает.
Тогда попробуй правило 2х минут.
Посто открой тетрадь/приложение/книгу и смотри на него 2 минуты. Чтобы метод подсознательно не казался мозгу обманом, по истечению 2х минут тетрадь и т.д. можно отложить. Если не возникло желания сделать сделать что-то еще «по инерции».
Но 2 минуты сосредоточиться это выполнимо и не сташно. Прочесть 1 страницу, написать 2 строки, нарисовать табличку (пустую), посмотреть вступление к видео или что у тебя там. А потом с серьезными щами похвалить себя даже за крошечный шажок. Ведь его могло и не быть…
Отредактировано (2021-08-18 07:58:02)
Ну посмотрел на мои ноги мужик на заправке, раньше я бы гаркнула на него или вообще не заметила, а после феминисток меня неделю будет колотить, я буду опять переваривать это, думать об объективации женщин и т.д.
У меня после чтения феминистической литературы началась дисфория. Раньше я как-то жил на автомоде и всё это на фоне просто было, а тут я аж "прозрел"... Точнее, оно дисфорию триггернуло.
А они ещё позиционируют себя так, типа они спасают от этого )
Товарищи, а без врача никак прокрастинацию не убрать? запуталься я...
Товарищи, а без врача никак прокрастинацию не убрать? запуталься я...
А смотря какая она у тебя и откуда.
Если прокрастинируешь какое-то одно дело или группу дел - то нужно смотреть, что за дело или группа дел, и врач тебе не помощник.
Если прокрастинируешь вообще всё - то с хорошей вероятностью беда не с делами, а с тобой, и тогда таки нужен врач. Но для начала можно попытаться понять, как так получается, что у тебя нет сил/времени вообще ни на какие дела. Может у тебя там дементная старуха бесоёбит или ты на голодной диете сидишь. Если какого-то такого внятного фактора не находится - то таки точно к врачу.
Аноны, помогите про Хабитику?
Интересно, если в сутках было бы 48 часов, я бы успевал себя настроить сделать сложное дело или опять не хватало бы времени? А то так весь день собираешься, а потом нужно прерываться на еду и сон и каждый новый день приходится начинать с начала.
Интересно, если в сутках было бы 48 часов, я бы успевал себя настроить сделать сложное дело или опять не хватало бы времени? А то так весь день собираешься, а потом нужно прерываться на еду и сон и каждый новый день приходится начинать с начала.
По моему опыту - нет. Потому что в большинстве случаев не хватает не времени.
Есть, правда, дела которые нужно "выносить", чтоб они созрели - но у меня тогда счёт идёт не на часы, а на дни и недели.
Почитав тред, сделал долго откладываемую домашку, магия холиварки Спасибо анонам, рекомендовавшим метод двух минут(20 многовато) и разделения дела на кусочки!
Есть ли какая-то российская замена?
Анончик, не российская, и я детально не подскажу, насколько бесплатный функционал разнообразен, но поначалу даже больше нравилось, чем хабитика. А потом я забросил....
Habit Hunter: RPG goal tracker
Эх, вспомнил с ностальгией питомцев в хабитике...
когда я сменил задачу. не "написать сегодня N страниц/вот эти вопросы", где, тем более, сразу хочется поставить задачу до небес и грустить, а на тупое "каждый вечер с 8 до 9 я сижу над этой штукой". неважно, насколько успешно, просто отбыть время за работой без интернетов (если самому тяжело - скачай блочащую программу).
Анон, звучит как что-то, что может сработать!
Когда я записывался на какие-то курсы, то мне это помогало. Тогда я думал, что дело в "жалко денег", а теперь думаю, что это просто было такое время, которое я выделял, ехал куда-то и там уже не будешь втыкать в телефон, само собой занимаешься делом.
Самое печальное в этом плане творчество. Я проёбываю все полимеры. То есть, сначала я загораюсь какой-то идеей, горю-горю, и хорошо бы во время этого горения сесть и записать всё, пока запал не пропал, но нет, лучше анон пойдёт на холиварке посидит, или аск почитает, или книжку, или комиксы, или на толчке посидит с планшетом. И так идеи откладываются, а потом блекнут, и я вообще забываю, что хотела сказать.
+++
Отредактировано (2024-05-01 00:34:08)
Аноны, остался ли кто-то, кто еще пользуется Хабитикой? Рога 10 уровня, только начинающий, но очень горящий желанием ежедневной "игры", хочет найти пати, может, есть у кого местечко?