Холиварофорум

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Две недели до конца

▼Скрытый текст⬍

+ самая простая рутина, к которой привык пока - вода утром, зарядка, после похолодания оксолин перед выходом, на остальное забиваю периодически
+ домучил одну из книг по саморазвитию (вода, вода, истории-истории, вода... о, интересная мысль попалась) в общем, есть неплохие идеи, но стандартно для американских книг куча религии, рассказов о жизни людей или автора и воды на десяти старинах рассказывающих то, что можно уложить в абзац
+ очень трудно сказать себе "я безусловно люблю себя" вслух. Даже шепотом, даже просто шевеля губами. Очень
+купил пододеяльник с Лондоном (флаг, автобусы, бигбен) и наволочки 50х70.
Потому что больше трех лет назад я купил шершавый жесткий пододеяльник, который оказался неудобным, а за годы он еще и посерел... но до самого недавнего времени даже в голову не приходило его заменить. Наволочки потерлись так, что узор на них стерся, а еще у меня ортопедическая подушка и нужно подворачивать край. Угадайте, как давно? Правильно, подушка уже полтора года, но дотумкал купить удобные наволочки я только сейчас
- заметил, что постоянно наклоняю голову и сжимаю челюсти. Шея болит, голова болит, плечи болят, но постоянно ловлю себя на этом
куча пассивной агрессии просто(
_ настроение какое-то либо нет, либо страх, либо агрессия и ворчание. Хотя никаких неприятностей нет
Деньги есть, работа есть, недавно закончил висяки на работе, кот есть (и ест), вроде все здоровы. Но настроение meh и пфя почему-то

серый

Всем здоровья, аноны, и чтобы жизнь не штормила

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼День 75, 24октября⬍

Университет:
- DB: прочел 5 документов.
- ADS: ничего.
- C3: посмотрел 2 видео, прочел 2 документа.
- IS: ничего.
- DA: ничего.
- SCR: ничего.
Учебная неделя закончена!
Остальное:
- Английский: учил.
- Ирландский: учил.
- Дата сайнс: продолжил проходить третью секцию курса.
- Рукоделие: шил.

Трилистник

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

День 80-какой-то

▼Скрытый текст⬍

+ зарядку сделал бодрячком и с удовольствием
+ вода
+ убрал вещи по местам
+ погладил
+ + + купил шарф теплый мягкий длинный шарф о котором мечталось но у меня же еще есть несношенный поэтому не покупал
+ радовался своим новым теплым перчаткам
+ помыл пол, сантехнику, раковину в кухне
+ приготовил суп, сырники, мясо и спагетти
+ достал пуховик и свитера
+ убрал толкие джинсы, шорты, жилет
+ протер и убрал осенние ботинки и кроссовки (да, у нас снег)
+ ел горячий куриный суп и бутер с любимым сыром под холиварочку
+ с наслаждением пустил старую наволочку на тряпки
+ решил вынести старый шарф, предпредыдущие перчатки и деревянную скалку (к ней все прилипает)
+ сделал маску
+ проглистогонил кота
+ начал пить аевит от трещин на губах

продуктивный серый

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Мое ежедневное, оно же идеальный день:

▼Скрытый текст⬍

1. Сон — ежедневно 7-8 часов; желательно ложусь не позже полуночи (пишу, во сколько легла накануне, и спала ли норму)
2. Еда — слежу за БЖУ и калориями. Норма: 63-78 г (20%), 42-52 г (30%), 157-195 г (50%); кК: до 1560, не менее 1250. Пью не менее 1 л именно чистой воды, в моей няшной бутылочке 670 мл. Сокращаю количество чашек чая
3. Физическая активность — каждый день гуляю или делаю гимнастику, не перегружаю себя, когда болею. С групповыми занятиями пока тухло, но иметь в виду, что это цель
4. Саморазвитие — каждый день прохожу и конспектирую хотя бы по уроку из купленных курсов, шитье входит сюда. Иностранный — не меньше раза в неделю на время второй трети. Остальное в силе — не замыкаюсь
5. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу, лежу и ленюсь

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы
7. Домашние дела кроме совсем повседневных — без фанатизма, по мере сил разгребаю завалы, что могу продаю/отдаю, оптимизирую записи на дисках, выкладываю записи на ютуби или стираю, переустанавливаю операционку на ssd, пересмотреть постельное белье и полотенца, старое — на тряпки, нашить / достать новые
8. Здоровье — добегаю до всех врачей по записи, как только откроют диспансеризацию — прохожу ее
9. Состояние себя — раз в неделю минимум маска на волосы и лицо, контролирую вес и объемы каждые 20 дней, слежу, чтобы не набирать. Последнее:
на 09.10.2020 — вес 52.5, ГТБЖ 90/71/94/88

▼история⬍

на 18.09.2020 — вес 52.6, ГТБЖ 90/70/94/88
на 29.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 90/70/94/88
на 10.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 92/69/95/88
на 19.07.2020 — вес 51.6, ГТБЖ 93/67/94/86
на 29.06.2020 — вес 52.4, ГТБЖ 93/68,5/96/86
на 09.06.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/70/96/88
на 21.05.2020 — вес 52.8, ГТБЖ 93/70/97/88
на 01.05.2020 — вес 53.3, ГТБЖ 93/69/95,5/87,5
на 22.04.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/69/96/88;
на 13.04.2020 — вес 53.1, ГТБЖ 93,5/69/96/88

День 76 (24 октября)

▼Скрытый текст⬍

1. легла после часа, спала больше 9 часов, счастье!
2. норма
3. дыхательная и немного общей
4. отдых
5. отдых, не считая домашних дел
9. маска для волос

День 77 (25 октября)

▼Скрытый текст⬍

1. легла в 2.30, спала 4,5 часа, немного добрала вечером
2. норма
3. вообще ничего, не было сил
4. намоталась по врачам, поэтому отменила все
5. днем и вечером отдых
8. бегаю... 

Умка

Отредактировано (2020-10-25 22:57:21)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Очень приуныл(тм).

▼День 85.⬍

Цели.

Учёба
+ (д) Мат.логика: лекцию смотрел.

Работа
- Ничего.

Финансы
+ Не тратил.

Хобби
+ Фотографировал.

Здоровье
+ 18к шагов.
- Гимнастику для глаз забыл.

▼День 86.⬍

Цели.

Учёба
- Управленческий учёт: рассчёт просрал.
+ (д) Мат.логика: лекцию смотрел.

Работа
- Ничего.

Финансы
- Средства гигиены.

Хобби
- Ничего.

Здоровье
+ 12к шагов.
- Гимнастику для глаз забыл.

анон из села

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼День 76, 25 октября⬍

- Английский: 1 урок курса, 1 набор упражнений.
- Ирландский: учил.
- Дата сайнс: закончил третью секцию курса.
- Рукоделие: шил.
- Рисование: сделал 20-й урок.

Трилистник

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼День 87.⬍

Цели.

Учёба
+ Бизнес-информатика: лекция.
+ (д) Мат.логика: микротекст (4/7), был на семинаре.

Работа
+ Задачу сделал, провёл встречу.

Финансы
- Форму для выпечки купил.

На всё остальное глубоко забил. Всё ещё приуныл(тм).

анон из села

Отредактировано (2020-10-27 00:46:21)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼День 77, 26 октября⬍

- DA: посмотрел и законспектировал 3 видео, прочел 2 документа.
- Решил задачу №2 для соревнования по программированию.
- Английский: учил.
- Ирландский: учил.
- Дата сайнс: начал четвертую секцию курса.

Трилистник

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Мое ежедневное, оно же идеальный день:

▼Скрытый текст⬍

1. Сон — ежедневно 7-8 часов; желательно ложусь не позже полуночи (пишу, во сколько легла накануне, и спала ли норму)
2. Еда — слежу за БЖУ и калориями. Норма: 63-78 г (20%), 42-52 г (30%), 157-195 г (50%); кК: до 1560, не менее 1250. Пью не менее 1 л именно чистой воды, в моей няшной бутылочке 670 мл. Сокращаю количество чашек чая
3. Физическая активность — каждый день гуляю или делаю гимнастику, не перегружаю себя, когда болею. С групповыми занятиями пока тухло, но иметь в виду, что это цель
4. Саморазвитие — каждый день прохожу и конспектирую хотя бы по уроку из купленных курсов, шитье входит сюда. Иностранный — не меньше раза в неделю на время второй трети. Остальное в силе — не замыкаюсь
5. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу, лежу и ленюсь

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы
7. Домашние дела кроме совсем повседневных — без фанатизма, по мере сил разгребаю завалы, что могу продаю/отдаю, оптимизирую записи на дисках, выкладываю записи на ютуби или стираю, переустанавливаю операционку на ssd, пересмотреть постельное белье и полотенца, старое — на тряпки, нашить / достать новые
8. Здоровье — добегаю до всех врачей по записи, как только откроют диспансеризацию — прохожу ее
9. Состояние себя — раз в неделю минимум маска на волосы и лицо, контролирую вес и объемы каждые 20 дней, слежу, чтобы не набирать. Последнее:
на 09.10.2020 — вес 52.5, ГТБЖ 90/71/94/88

▼история⬍

на 18.09.2020 — вес 52.6, ГТБЖ 90/70/94/88
на 29.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 90/70/94/88
на 10.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 92/69/95/88
на 19.07.2020 — вес 51.6, ГТБЖ 93/67/94/86
на 29.06.2020 — вес 52.4, ГТБЖ 93/68,5/96/86
на 09.06.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/70/96/88
на 21.05.2020 — вес 52.8, ГТБЖ 93/70/97/88
на 01.05.2020 — вес 53.3, ГТБЖ 93/69/95,5/87,5
на 22.04.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/69/96/88;
на 13.04.2020 — вес 53.1, ГТБЖ 93,5/69/96/88

День 78 (26 октября)

▼Скрытый текст⬍

1. легла чуть после полуночи, спала 10 часов
2. норма
3. дыхательная и пару упражнений из общей
4. отдых, немного пообщалась с родственниками
5. отдых, не считая домашних дел

День 79 (27 октября)

▼Скрытый текст⬍

1. легла около 2, спала 7,5 часов
2. норма
3. отдых, записалась на пробное занятие в фитнес-клуб
4. иностранный 4 часа
5. вечером отдых
8. врач, получила результаты анализов

Умка

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼День 78, 27 октября⬍

Второй день болит голова, поэтому сегодня по минимуму.
- SCR: сделал дз №2.
- Английский: закончил набор упражнений.
- Ирландский: учил.
- Дата сайнс: доделал четвертую секцию курса.
- Рисование: начал урок 21.

Трилистник

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Мое ежедневное, оно же идеальный день:

▼Скрытый текст⬍

1. Сон — ежедневно 7-8 часов; желательно ложусь не позже полуночи (пишу, во сколько легла накануне, и спала ли норму)
2. Еда — слежу за БЖУ и калориями. Норма: 63-78 г (20%), 42-52 г (30%), 157-195 г (50%); кК: до 1560, не менее 1250. Пью не менее 1 л именно чистой воды, в моей няшной бутылочке 670 мл. Сокращаю количество чашек чая
3. Физическая активность — каждый день гуляю или делаю гимнастику, не перегружаю себя, когда болею. С групповыми занятиями пока тухло, но иметь в виду, что это цель
4. Саморазвитие — каждый день прохожу и конспектирую хотя бы по уроку из купленных курсов, шитье входит сюда. Иностранный — не меньше раза в неделю на время второй трети. Остальное в силе — не замыкаюсь
5. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу, лежу и ленюсь

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы
7. Домашние дела кроме совсем повседневных — без фанатизма, по мере сил разгребаю завалы, что могу продаю/отдаю, оптимизирую записи на дисках, выкладываю записи на ютуби или стираю, переустанавливаю операционку на ssd, пересмотреть постельное белье и полотенца, старое — на тряпки, нашить / достать новые
8. Здоровье — добегаю до всех врачей по записи, как только откроют диспансеризацию — прохожу ее
9. Состояние себя — раз в неделю минимум маска на волосы и лицо, контролирую вес и объемы каждые 20 дней, слежу, чтобы не набирать. Последнее:
на 28.10.2020 — вес 53.5, ГТБЖ 86/71/96/89

▼история⬍

на 09.10.2020 — вес 52.5, ГТБЖ 90/71/94/88
на 18.09.2020 — вес 52.6, ГТБЖ 90/70/94/88
на 29.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 90/70/94/88
на 10.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 92/69/95/88
на 19.07.2020 — вес 51.6, ГТБЖ 93/67/94/86
на 29.06.2020 — вес 52.4, ГТБЖ 93/68,5/96/86
на 09.06.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/70/96/88
на 21.05.2020 — вес 52.8, ГТБЖ 93/70/97/88
на 01.05.2020 — вес 53.3, ГТБЖ 93/69/95,5/87,5
на 22.04.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/69/96/88;
на 13.04.2020 — вес 53.1, ГТБЖ 93,5/69/96/88

День 80 (28 октября)

▼Скрытый текст⬍

1. легла около полуночи, тут же начались звонки, разбудили, в итоге заснуть нормально получилось уже часам к 4. проснулась в 10.
АПД. но браслет засчитал сон с полуночи, а из пробуждений засек как пробуждение только одно, когда я на кухню вылезла попить водички. так что по мнению машинного разума, я чудесно спала 9 часов
2. чуть меньше нормы по углеводам, что благо, я их перебрала
3. дыхательная
4. ничего не успела, куча домашних забот
5. вечером отдых
9. на 28.10.2020 — вес 53.5, ГТБЖ 86/71/96/89 и отеки из-за недостатка белков и избытка углеводов в отдельные дни, и просто избыток углеводов. в общем, есть чем заняться в оставшиеся 20 дней

Умка

Отредактировано (2020-10-28 23:34:14)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Пытался написать итоги какие-то промежуточные, чтоб подбодрить себя, но что-то только загрустил ещё больше. ( В первую стодневку у меня ничего особо не получилось, конечно. Попробую взять себя в руки и дотянуть оставшиеся дни, но...

▼...что-то ко мне старый-добрый F33 крадётся, чувствую.⬍

Энивей.

▼День 88.⬍

Цели.

Работа
+ Задачу сделал.

Учёба, здоровье и хобби по нулям. Купил алкоголь и фрапуччино, так что по финансам тоже.

▼День 89.⬍

Цели.

Учёба
+ Фин.учёт: читал лекцию.
+ Статистика: слушал лекцию.

Работа
- Выходной.
+ Но я делал немного слайды к презентации.

Финансы
+ Не тратил.

Хобби
+ Фотографировал.
- Пробовал играть, но восстановил зачем-то свой акк на ютубе, залип на музыкальные каналы, посмотрел одно видео, которое особо больно ударило - и засунул клавиши под стол. (

Здоровье
? У нас тотальный локдаун всего на свете с комендатским часом, плюс сегодня выходной, гулять я вряд ли много буду. Вроде прошёл 7к шагов, но упал в ютуб на полдня и больше уже не выходил на улицу. Занимался сегодня фитнесом по тренировкам на ютубе.
- Глаза забыл.

анон из села

Отредактировано (2020-10-29 01:33:53)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼День 79, 28 октября⬍

- Волонтерство: 2,5 часа.
- Посмотрел вебинар для представителей учебных групп.
- Английский: учил.
- Ирландский: учил.
- Питон: задачи.
- Джава: задачи. Прошел все легкие задачи на хакерранке, закончил раздел №1 на другом сайте.
- Дата сайнс: прошел заключительный раздел курса - и этот курс пройден. Решил позаниматься по другому курсу, который проходил летом, но забросил: прочел 3 статьи к уроку 10, собирался поделать задание - а файл с данными не открывается. Значит, можно считать и этот курс пройденным, ура!
- Рисование: доделал урок 21.
- Рукоделие: шил.

Трилистник

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼День 90, 10 дней до конца О_О.⬍

Цели.

Учёба
+ Статистика: был на семинаре, накачал таблиц из Википедии, игрался с визуализацией, R/ggplot. Отправил домашнее задание за бонусные баллы.
+ Бизнес-информатика: читал, сдал домашнее.
- Бухгалтерский учёт: пропустил семинар.
+ Управленческий учёт: лекцию смотрел, у меня получилось составить рассчёт на 1,2/3.    Я аж духом воспрял.
+ 33/150 LC - алгоритмы.

Язык
+ Урок №8: минидиалоги, слова. 20 мин. Я добью этот учебник до конца стодневки.

Работа
+ Пнул людей из другой команды, чтоб приняли мой PR, а то у меня задание уже второй спринт кочует, мне ПМ скоро голову открутит.
+ Провёл презентацию по a11y.

Финансы
+ Не тратил.

Хобби
+ Смотрел музыкантов на ютубе, рыдал. Гаммы гонял без звука. Руки-крюки.

Здоровье
- Не выходил. Тренировку не сделал, потому что сожрал целую пиццу вечером и не смог. :(
+ Гимнастику для глаз делал.

анон из села

Аноны, а следующая стодневка будет? Или в праздники никто не участвует обычно?

Отредактировано (2020-10-30 01:15:21)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Аноны, а следующая стодневка будет? Или в праздники никто не участвует обычно?

Я бы поучаствовал. Пусть в этот раз новый год будет в середине стодневки, какая разница.

▼День 80, 29 октября⬍

- Английский: 1 урок курса.
- Ирландский: учил.
- Питон: задачи.
- Джава: задачи.
- Дата сайнс: начал новый курс - прошел вводный урок.
- Рисование: урок 22.
- Пробежка.

▼Отчет за 10 дней⬍

Эта неделя у меня - хэллоунские каникулы, поэтому появилось свободное время. Доделал 2 курса по дата сайнс, вернулся к задачам и рисованию.
Из плохого: целыми днями болит голова. Не настолько, чтобы лежать и ничего не делать, но неприятно. И в питании надо что-то менять, а то пока сижу за компьютером, жую всякие булочки-печеньки.

Трилистник

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Мое ежедневное, оно же идеальный день:

▼Скрытый текст⬍

1. Сон — ежедневно 7-8 часов; желательно ложусь не позже полуночи (пишу, во сколько легла накануне, и спала ли норму)
2. Еда — слежу за БЖУ и калориями. Норма: 63-78 г (20%), 42-52 г (30%), 157-195 г (50%); кК: до 1560, не менее 1250. Пью не менее 1 л именно чистой воды, в моей няшной бутылочке 670 мл. Сокращаю количество чашек чая
3. Физическая активность — каждый день гуляю или делаю гимнастику, не перегружаю себя, когда болею. С групповыми занятиями пока тухло, но иметь в виду, что это цель
4. Саморазвитие — каждый день прохожу и конспектирую хотя бы по уроку из купленных курсов, шитье входит сюда. Иностранный — не меньше раза в неделю на время второй трети. Остальное в силе — не замыкаюсь
5. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу, лежу и ленюсь

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы
7. Домашние дела кроме совсем повседневных — без фанатизма, по мере сил разгребаю завалы, что могу продаю/отдаю, оптимизирую записи на дисках, выкладываю записи на ютуби или стираю, переустанавливаю операционку на ssd, пересмотреть постельное белье и полотенца, старое — на тряпки, нашить / достать новые
8. Здоровье — добегаю до всех врачей по записи, как только откроют диспансеризацию — прохожу ее
9. Состояние себя — раз в неделю минимум маска на волосы и лицо, контролирую вес и объемы каждые 20 дней, слежу, чтобы не набирать. Последнее:
на 28.10.2020 — вес 53.5, ГТБЖ 86/71/96/89

▼история⬍

на 09.10.2020 — вес 52.5, ГТБЖ 90/71/94/88
на 18.09.2020 — вес 52.6, ГТБЖ 90/70/94/88
на 29.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 90/70/94/88
на 10.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 92/69/95/88
на 19.07.2020 — вес 51.6, ГТБЖ 93/67/94/86
на 29.06.2020 — вес 52.4, ГТБЖ 93/68,5/96/86
на 09.06.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/70/96/88
на 21.05.2020 — вес 52.8, ГТБЖ 93/70/97/88
на 01.05.2020 — вес 53.3, ГТБЖ 93/69/95,5/87,5
на 22.04.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/69/96/88;
на 13.04.2020 — вес 53.1, ГТБЖ 93,5/69/96/88

Дикий день, умоталась, устала, ничего не успела.
День 81 (29 октября)

▼Скрытый текст⬍

1. легла легла в половину четвертого, спала 6,5 часов
2. норма, как ни странно, но неравномерно, завтрак в 14 часов
3. не успела, но много ходила
4. ничего не успела
5. вечером отрубилась

Умка

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Мое ежедневное, оно же идеальный день:

▼Скрытый текст⬍

1. Сон — ежедневно 7-8 часов; желательно ложусь не позже полуночи (пишу, во сколько легла накануне, и спала ли норму)
2. Еда — слежу за БЖУ и калориями. Норма: 63-78 г (20%), 42-52 г (30%), 157-195 г (50%); кК: до 1560, не менее 1250. Пью не менее 1 л именно чистой воды, в моей няшной бутылочке 670 мл. Сокращаю количество чашек чая
3. Физическая активность — каждый день гуляю или делаю гимнастику, не перегружаю себя, когда болею. С групповыми занятиями пока тухло, но иметь в виду, что это цель
4. Саморазвитие — каждый день прохожу и конспектирую хотя бы по уроку из купленных курсов, шитье входит сюда. Иностранный — не меньше раза в неделю на время второй трети. Остальное в силе — не замыкаюсь
5. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу, лежу и ленюсь

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы
7. Домашние дела кроме совсем повседневных — без фанатизма, по мере сил разгребаю завалы, что могу продаю/отдаю, оптимизирую записи на дисках, выкладываю записи на ютуби или стираю, переустанавливаю операционку на ssd, пересмотреть постельное белье и полотенца, старое — на тряпки, нашить / достать новые
8. Здоровье — добегаю до всех врачей по записи, как только откроют диспансеризацию — прохожу ее
9. Состояние себя — раз в неделю минимум маска на волосы и лицо, контролирую вес и объемы каждые 20 дней, слежу, чтобы не набирать. Последнее:
на 28.10.2020 — вес 53.5, ГТБЖ 86/71/96/89

▼история⬍

на 09.10.2020 — вес 52.5, ГТБЖ 90/71/94/88
на 18.09.2020 — вес 52.6, ГТБЖ 90/70/94/88
на 29.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 90/70/94/88
на 10.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 92/69/95/88
на 19.07.2020 — вес 51.6, ГТБЖ 93/67/94/86
на 29.06.2020 — вес 52.4, ГТБЖ 93/68,5/96/86
на 09.06.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/70/96/88
на 21.05.2020 — вес 52.8, ГТБЖ 93/70/97/88
на 01.05.2020 — вес 53.3, ГТБЖ 93/69/95,5/87,5
на 22.04.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/69/96/88;
на 13.04.2020 — вес 53.1, ГТБЖ 93,5/69/96/88

Продолжение отчета, как я нифига не успеваю
День 82 (30 октября)

▼Скрытый текст⬍

1. легла в 4, спала 6,5 часов
2. чуть перебор по углеводам
3. дыхательная, бегала меньше, чем в предыдущие дни, но все равно пришлось
4. опять беготня и опять ничего кроме нее
5. в течение дня отдыхала 

Умка

Отредактировано (2020-10-31 09:23:45)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼День 81, 30 октября⬍

- Английский: учил.
- Ирландский: учил.
- Питон: задачи.
- Джава: задачи.
- Дата сайнс: прошел первую секцию курса.
- Рисование: начал урок 23.
- Рукоделие: шил.
- Курс по борьбе с депрессией: закончил секцию 4.

Трилистник

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼День 91.⬍

Цели.

Учёба
- Бизнес-информатика: пропустил семинар, очень много работы накопилось, не смог выделить 3 часа.
+ Управленческий учёт: был на семинаре, но пока не очень понял, как доделать рассчёт. Ладно, даже 1,2 балла это хорошо.

Язык
+ Урок №8: диалоги, кусочек граммантики. 30 мин. Новости много читал.

Работа
- Не оч.

Финансы
+ Не тратил.

Хобби
+ Гаммы и упражнения 40 минут.

Здоровье
+ Шаги нет, но фитнесом занимался.
+ Гимнастику для глаз делал.

анон из села

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼День 82, 31 октября⬍

- Английский: учил.
- Ирландский: учил.
- Дата сайнс: начал вторую секцию курса.
- Рисование: закончил урок 23.
- Рукоделие: размечал ткань.

Трилистник

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Мое ежедневное, оно же идеальный день:

▼Скрытый текст⬍

1. Сон — ежедневно 7-8 часов; желательно ложусь не позже полуночи (пишу, во сколько легла накануне, и спала ли норму)
2. Еда — слежу за БЖУ и калориями. Норма: 63-78 г (20%), 42-52 г (30%), 157-195 г (50%); кК: до 1560, не менее 1250. Пью не менее 1 л именно чистой воды, в моей няшной бутылочке 670 мл. Сокращаю количество чашек чая
3. Физическая активность — каждый день гуляю или делаю гимнастику, не перегружаю себя, когда болею. С групповыми занятиями пока тухло, но иметь в виду, что это цель
4. Саморазвитие — каждый день прохожу и конспектирую хотя бы по уроку из купленных курсов, шитье входит сюда. Иностранный — не меньше раза в неделю на время второй трети. Остальное в силе — не замыкаюсь
5. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу, лежу и ленюсь

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы
7. Домашние дела кроме совсем повседневных — без фанатизма, по мере сил разгребаю завалы, что могу продаю/отдаю, оптимизирую записи на дисках, выкладываю записи на ютуби или стираю, переустанавливаю операционку на ssd, пересмотреть постельное белье и полотенца, старое — на тряпки, нашить / достать новые
8. Здоровье — добегаю до всех врачей по записи, как только откроют диспансеризацию — прохожу ее
9. Состояние себя — раз в неделю минимум маска на волосы и лицо, контролирую вес и объемы каждые 20 дней, слежу, чтобы не набирать. Последнее:
на 28.10.2020 — вес 53.5, ГТБЖ 86/71/96/89

▼история⬍

на 09.10.2020 — вес 52.5, ГТБЖ 90/71/94/88
на 18.09.2020 — вес 52.6, ГТБЖ 90/70/94/88
на 29.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 90/70/94/88
на 10.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 92/69/95/88
на 19.07.2020 — вес 51.6, ГТБЖ 93/67/94/86
на 29.06.2020 — вес 52.4, ГТБЖ 93/68,5/96/86
на 09.06.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/70/96/88
на 21.05.2020 — вес 52.8, ГТБЖ 93/70/97/88
на 01.05.2020 — вес 53.3, ГТБЖ 93/69/95,5/87,5
на 22.04.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/69/96/88;
на 13.04.2020 — вес 53.1, ГТБЖ 93,5/69/96/88

День 83 (31 октября)

▼Скрытый текст⬍

1. легла около 2, спала 5 часов
2. норма
3. дыхательная, немного из общей
4. весь день нагоняла, успела меньше, чем хотела, но хоть не застой
5. вечером кино 

День 84 (1 ноября)

▼Скрытый текст⬍

1. легла около часа, спала 8 часов
2. норма по показателям, но слишком много конфет
3. чуть-чуть для шеи и лица
4. иностранный 4 часа и немного шитье
5. вечером кино
9. маска на волосы

Умка

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Аноны, а следующая стодневка будет? Или в праздники никто не участвует обычно?

Если будет, я включусь. Мне в целом без разницы: до нг начинать или после.

Только моя нынешняя заканчивается 17 ноября, так что я включусь после этой даты.

Умка

Отредактировано (2020-11-02 01:15:40)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼День 92.⬍

Цели.

Отдыхал с парнем у него под фильм ужасов, по мне всю ночь топтались коты и я не смог нормально выспаться. (

Учёба
+ (д) Мат.логика: лекцию смотрел.

Работа
- Выходной.

Финансы
+ Продал книгу и лампу.
- Купил Beans Boozeled, лол. Гигиенические средства.

Хобби
+ Гаммы и упражнения, играл. Где-то час.

Здоровье
+ 13к шагов.
+ Гимнастику для глаз делал.

▼День 93.⬍

Цели.

Учёба
+ Диплом: писал.
+ Статистика: R/ggplot, порешал задачи из онлайн теста.
+ (д) Мат.логика: лекцию смотрел.

Язык
+ Урок №8: грамматика. 30 мин. 

Работа
- Выходной.

Финансы
- Донат.

Хобби
- Ничего.

Здоровье
+ 11к шагов.
+ Гимнастику для глаз делал.

анон из села

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Я создал тему для новой стодневки https://holywarsoo.net/viewtopic.php?pi … 5#p6581195

Кому интересно, присоеденяйтесь в новой теме. 

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼День 83, 1 ноября⬍

- Английский: учил.
- Ирландский: учил.
- Рисование: начал урок 24.
- Пробежка.

Трилистник