Холиварофорум

Не все, что говорят на Холиварке — правда!

Вы не вошли.

#8126 2024-04-18 10:00:19

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Анон пишет:

Анончики, начала системно заниматься физкультурой (пробежки 4 раза в неделю и в оставшиеся дни домашние тренировки), чтобы скинуть прилипшие за зиму пару лишних кг, но вес стоит на месте.. хотя я замечаю, что тело становится более подтянутым, живот более плоским и так далее, но вес и объёмы – прежние. Как так?

Не скидывается вес физкультурой

#8127 2024-04-18 10:01:28

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

90% похудения происходит на кухне

#8128 2024-04-18 10:01:42

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Питание какое?

#8129 2024-04-18 10:44:17

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Анон пишет:

хотя я замечаю, что тело становится более подтянутым, живот более плоским и так далее, но вес и объёмы – прежние. Как так?

Магия.
Но если тебе для лета, то, наверное, у тебя цель не килограмм скинуть, а именно фигуру покрасивее?

#8130 2024-04-18 10:45:20

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Анон пишет:

Анончики, начала

Когда начала?

#8131 2024-04-18 10:45:45

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Анон пишет:
Анон пишет:

Анончики, начала системно заниматься физкультурой (пробежки 4 раза в неделю и в оставшиеся дни домашние тренировки), чтобы скинуть прилипшие за зиму пару лишних кг, но вес стоит на месте.. хотя я замечаю, что тело становится более подтянутым, живот более плоским и так далее, но вес и объёмы – прежние. Как так?

Не скидывается вес физкультурой

Скидывается, если правильно питаться.

#8132 2024-04-18 10:46:24

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Анон пишет:
Анон пишет:

хотя я замечаю, что тело становится более подтянутым, живот более плоским и так далее, но вес и объёмы – прежние. Как так?

Магия.
Но если тебе для лета, то, наверное, у тебя цель не килограмм скинуть, а именно фигуру покрасивее?

Более плоский живот должен давать меньший объем живота, так что да, магия  :blabla:

#8133 2024-04-18 10:51:25

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Анончики, начала системно заниматься физкультурой (пробежки 4 раза в неделю и в оставшиеся дни домашние тренировки), чтобы скинуть прилипшие за зиму пару лишних кг, но вес стоит на месте.. хотя я замечаю, что тело становится более подтянутым, живот более плоским и так далее, но вес и объёмы – прежние. Как так?

Как верно отметили, похудение в тарелке, а не зале. Т.е. зал помогает, но за питанием надо следить. Есть очень большая вероятность, что подключив спорт, ты стала есть больше. Таким образом ты незаметно компенсируешь расходы в спорте и вес стоит.
Ну и мышцы тяжелее жира. А потому при одной и той же цифре на весах человек может выглядеть очень по-разному (забей в гугл-фотках "вес не главное" для наглядности).

#8134 2024-04-18 10:54:15

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Более плоский живот должен давать меньший объем живота, так что да, магия

Если при замерах ДО анон ненавязчиво втягивает живот (не обязательно выдыхает и максимально уплощает, но все-таки напрягает), то изменения в см может не быть. При появлении рельефа втягивание уже не так хорошо работает, т.е. объем формально не меняется, но визуально разница конечно есть.

Отредактировано (2024-04-18 10:55:03)

#8135 2024-04-18 10:56:11

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Фигура подтянутее могла стать от улучшения лимфооттока.

#8136 2024-04-18 13:07:48

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

а еще замеры сильно разнятся в зависимости от дня цикла. и отечность тоже.

#8137 2024-04-18 13:14:54

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Дранон интересуется. А как лучше подтянуть живот? Не похудеть. Слышал, что упражнения на пресс это не то, потому что он будет просто под жирком накачиваться...

#8138 2024-04-18 13:16:07

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Хирургия?

#8139 2024-04-18 13:16:28

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Анон пишет:

Дранон интересуется. А как лучше подтянуть живот? Не похудеть.

Если не худеть, но править осанку и положение таза. Но живот не станет сразу покрытым кубиками и абсолютно плоским. Просто чуть-чуть меньше будет выпирать. Для остального надо худеть

#8140 2024-04-18 13:26:29

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Анон пишет:

Дранон интересуется. А как лучше подтянуть живот? Не похудеть. Слышал, что упражнения на пресс это не то, потому что он будет просто под жирком накачиваться...

Пресс может помочь, если он изначально очень слабый.
В животе пирог "органы/мышцы/жир", и развитые мышцы пресса в тонусе будут сдвигать органы внутрь.

Как анон выше сказал "осанка и положение таза". Со слабыми мышцами пресса просто не получится держать осанку/таз правильно

#8141 2024-04-18 13:40:19

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Анон пишет:

Хирургия?

У меня все не так плохо, ИМТ в норме

Анон пишет:

Для остального надо худеть

Понял, спасибо. Мне с ИМТ 20 худеть не надо( просто я груша и любые 5 грамм падают именно на живот

Анон пишет:

Как анон выше сказал "осанка и положение таза".

Получается, нужны упражнения на кор? Спина и пресс?

#8142 2024-04-19 20:52:38

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

а кто-нибудь занимался/занимается на баланс-борде?
это что-то стоящее и польза будет или ерунда на побаловаться?

#8143 2024-04-19 20:58:50

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Анон пишет:

это что-то стоящее и польза будет или ерунда на побаловаться?

Для их производителей - безусловно, дело стоящее.

#8144 2024-04-19 21:05:55

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Анон пишет:
Анон пишет:

Хирургия?

У меня все не так плохо, ИМТ в норме

Так всякие липосакции и рассчитаны на тех, у кого имт в норме.

А так может быть вполне, что идеальная фигура именно в твоём случае возможна только с имт 18-19. Ну или с большим, но с мышечной массой.

#8145 2024-04-19 21:13:29

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Анон пишет:

а кто-нибудь занимался/занимается на баланс-борде?
это что-то стоящее и польза будет или ерунда на побаловаться?

Смотря для чего тебе
Если для серфа, сноуборда - да, некоторая польза будет
Если похудеть/накачать мышцы - нет
И поначалу для занятий нужен партнер либо опора, чтобы научиться правильно и самостоятельно на борд вставать
А, еще - видела новеньких, которые пытаются держать равновесие, размахивая руками - так ты себя только ронять будешь, нужно расслабить плечи, опустить руки, колени должны быть мягкими, таз чуть подвернуть
И конечно поначалу просто учимся стоять на борде, потом можно нпчинать кататься туда-сюда
Дальше я так и не зашел )))

#8146 2024-04-19 21:28:03

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Анон пишет:

Получается, нужны упражнения на кор? Спина и пресс?

Если по осанке видно, что она не оч, то да, это прям поможет.
Мне один из тренеров говорил, что грудь тоже влияет, но это, вроде, не очень популярная точка зрения.

#8147 2024-04-19 21:41:58

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

а кто-нибудь занимался/занимается на баланс-борде?
это что-то стоящее и польза будет или ерунда на побаловаться?

А что тебе от него надо? Помогает развивать координацию и баланс, т.к. в работу включаются самые внезапные мышцы для контроля.

#8148 2024-04-20 15:37:57

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Анон пишет:

Получается, нужны упражнения на кор? Спина и пресс?

Угу, укрепление и растяжка.
Все курсы по улучшению осанки основаны на этом.

#8149 2024-04-24 09:43:43

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, которые делают челленджи Хлои, вы на сайте регитесь или просто так все делаете по порядку, самостоятельно отслеживая процесс? Вообще регистрация что-то даёт?
И с гантелями какого веса работаете?

Отредактировано (2024-04-24 09:45:12)

#8150 2024-04-24 17:04:21

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Анон пишет:

Получается, нужны упражнения на кор? Спина и пресс?

Мне ютуб вот эту даму недавно подсунул. У нее именно что упражнения на вот эту вторую мышцу, а не ту, на которой кубики

ну и у нее несколько видео на пресс

или вот это еще

Скрытый текст

Отредактировано (2024-04-24 17:07:29)

Подвал форума

Основано на FluxBB, с модификациями Visman
Доработано специально для Холиварофорума