Холиварофорум

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Нихера я уже никогда не похудею.

Сколько набрал за челлендж?

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Красивый анон в косухе

Вчера утром 79.5
Сегодня утром 79.3

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Дирижаблик, обязательно все получится!
Может, в эту стодневку ты не поймал нужный настрой - ну и ничего страшного, в следующую поймаешь. А может и в эту начнешь, еще есть время.
Я вот так же две стодневки проебал. Ну никак не получалось хотя бы 3-4 первых кило сбросить, чтобы потом уже на волне результатов мотивация меня поддерживала. А на третью наконец начало получаться. И у тебя все получится, обязательно, ты главное не бросай это дело.
Что не поправился, уже молодец!

▼можно пропустить, если не нужны советы⬍

Для нас, дам под сотку, это уже очень даже результат - у нас у каждой свои причины, почему набрался такой вес, и вряд ли они куда-то сразу делись. Почему-то мы едим больше, чем надо для поддержания оптимального веса. Остановить набор веса - уже хорошо.
Но для себя нужно понять, почему переедаешь - заедаешь стресс, вину, от скуки, от усталости? Невкусно есть диетическую еду или ее запарно готовить? Может переедание это вообще что-то вроде селфхарма? и тд
А поняв причину, с ней уже можно работать. Тогда и похудеть проще, и главное удержать потом результат.
Да, запарно, но без этого лично у меня ни фига не получалось

И не вини, не стыди себя, что подкушал лишнего - от вины\стыда только больше зажирать будешь. Как пьяница в маленьком принце:

▼Скрытый текст⬍

Когда он явился на эту планету, пьяница молча сидел и смотрел на выстроившиеся перед ним полчища бутылок — пустых и полных. - Что это ты делаешь? — спросил Маленький принц. - Пью, — мрачно ответил пьяница. - Зачем? - Чтобы забыть. - О чем забыть? — спросил Маленький принц; ему стало жаль пьяницу. - Хочу забыть, что мне совестно, — признался пьяница и повесил голову. - Отчего же тебе совестно? — спросил Маленький принц, ему очень хотелось помочь бедняге. - Совестно пить! — объяснил пьяница, и больше от него нельзя было добиться ни слова. И Маленький принц отправился дальше, растерянный и недоумевающий. «Да, право же, взрослые очень, очень странный народ», — думал он, продолжая путь.

батончик

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Анон Колобок.
Вернулся в стодневку.
Пока я тут отсутствовал - вес катался туда-сюда.
Надеюсь что сейчас будет изменяться только в сторону уменьшения.
Или хотя бы стоять на месте.

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

батончик

Вот ты правильно все говоришь!
У меня же так и вышло, до нового года страдал и набирал, потом кааак собрался, как попил водички и все, вниз вес пошел. Это у меня уже второй челлендж и держусь не запланированной цифры, а подпитываюсь общим настроем и поддержкой
Анон65, которого пора переименовать в баба Яга, гипсовая нога)))

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Спортивный.
Тренировался пн, ср, вск. Средний недельный калораж вышел на ~1700, вес упал до 70 кг.

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Может, в эту стодневку ты не поймал нужный настрой - ну и ничего страшного, в следующую поймаешь. А может и в эту начнешь, еще есть время

Проблема в том, что я нужный настрой не могу поймать всю жизнь. Меня хватает недели на две, а потом я срываюсь максимально просто.

▼Скрытый текст⬍

мы обсуждали с психологом мои пережирания и она ставит на оральную фиксацию. А жру я в любой ситуации, но по большей части, для меня это практически единственный верный способ получить положительные эмоции.

Не гробить себя - сложно. Ты приходишь в магазин, а там на тебе нет просто ничего, потому что ты мало того, что жирная, так ещё и высокая.

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

За неделю февраля анон65 пострадал малость "почему меня девочкой родили?!", набрал килограмма два (жидкости в основном). Страдашки закончились, выспался, слился, опять молодец, 84,3 (напомню себе - 1 января это было 89). В табличку не пишу, потому как с телефона, не очень удобно. Но мотивируете, очень.

Отредактировано (2023-02-07 02:58:36)

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Наконец-то анону-Креманке весы показали цифру, с которой не стыдно на отчет. Итак, сегодня 70,300 кг. Ну хотя бы 69 к концу месяца увидеть, про запланированные 68 даже не мечтаю.
При вечернем желании пожевать стала жрать морковь. Живьем: чищу, режу вдоль на 4 части и жру. Вроде, и сладкая, и челюсти быстро устают, и совесть потом не гложет.

Отредактировано (2023-02-07 08:11:25)

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

жрать морковь. Живьем: чищу, режу вдоль

Я морковку немного подвариваю, жестковато жевать и вкус сырой не очень нравится. Либо у нас такие сорта продают
Но в целом как вечерний перекус поддерживаю!

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Вольный анон
68,6
Вчера Джиллиан 10/2, был в зале, но не напрягался. Вернулся поздно, не удержался от тарелки риса с мясом на ночь.

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Сколько набрал за челлендж?

Сбросила килограмма 2, но это такая херня, которую я могу легко нажрать за 2 дня обратно. В случае моих 90+ для меня это ничего.

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Сбросила килограмма 2, но это такая херня, которую я могу легко нажрать за 2 дня обратно.

Но ведь смогла сбросить! Значит можно. Дело в мотиваторе, надо найти нужный. Для кого это эстетика, кому одежда, для многих - здоровье
Я в свое время сделал огромную ошибку - по совокупности факторов личного плана начал набирать вес. И когда понял что обычные джинсы жмут - не спохватился и не взялся за себя, а купил джинсы бОльшего размера. А потом вообще штаны на резиночке. Вот резиночка - это все, днище. И не которая на домашних штанах, а которая на выход из дома.
Понимание этого пришло слишком поздно. Но пришло.

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Но ведь смогла сбросить! Значит можно

Анон, дело в том, что я отлично знаю, что могу худеть гораздо быстрее, если "возьму себя в руки", поэтому эти два легконажираемых обратно кг такая херня...

Извините, какой-то очень херовый день.

Отредактировано (2023-02-07 11:22:36)

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Привет, аноны.
Я вывалилась из челленджа практически на три недели. Две из них была в разъездах, соответственно, тренировки были мне недоступны. На третьей была полна решимости всё наверстать, но половина занятий поотменялась уже со стороны студии
Дальнейшие перспективы тоже не особо радужные — половину этой и следующей недель я также буду в отъезде. Неплохо было бы в качестве компенсации начать домашние тренировки, но не знаю, как себя заставить — для меня это чертовски с к у ч н о.
Из хорошего — наконец-то восстановила питьевой режим.
В целом: буду рада, если к концу стодневки просто увижу на весах первую цифру "6") Ну и уже сейчас планирую включиться в следующую стодневку, если она будет. Надеюсь, весной разъездов будет меньше, и я смогу придерживаться желаемого графика тренировок.

Кофе-анон

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Вольный анон
68,2
Вчера: весь день провел на выступлении и фуршете, поэтому питание было такое себе. Из спорта: выступление и Джиллиан 1/3

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Вольный анон
67,7
Вчера - Джиллиан 2/3

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

У Креманки с утра отвес 300 г. Теперь во мне 70 кг. Неплохо, конечно, но в субботу празднуем юбилей мужа - 50 лет. Ресторанчик, винишко, коньячок и прочие непотребства. Так что х/з что там в
понедельник весы покажут.

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Вольный анон
67,9
Вчера: Джиллиан 3/3 шреды, был в зале.

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Креманке вчера массажистка в процессе сказала, что я еще похудела. Так вдохновляюще.

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Вольный анон
68,3
Вчера: Джиллиан 4/3, был в зале.

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Вольный анон
Вчера был др у мужа, было обжиралово, причем на ночь. Не устоял перед халвой, пастилой с мармеладом, салатом с вареной курицей, ананасом и жареными грибами и еще тортом со взбитыми сливками.
Вес сегодня: 68,2
Вчера: Джиллиан 5/3. Думаю, идти ли сегодня в зал.

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

22.01 — 11.02

▼Отчеты⬍

22.01.2023
ккал 1673
окно голода 18 ч 15 м

23.01.2023
ккал 1587
окно голода 24 ч 40 м

24.01.2023
ккал 1551
окно голода 22 ч 30 м

25.01.2023
ккал 1577
окно голода 17 ч 20 м

26.01.2023
ккал 1578
окно голода 23 ч 25 м

27.01.2023
ккал 1579
окно голода 22 ч 30 м

28.01.2023
ккал 1505
окно голода 19 ч 50 м

29.01.2023
ккал 1558
окно голода 21 ч 15 м

30.01.2023
ккал 1589
окно голода 22 ч 55 м

31.01.2023
ккал 1558
окно голода 18 ч 20 м

01.02.2023
ккал 1565
окно голода 18 ч 5 м

02.02.2023
ккал 1567
окно голода 18 ч 30 м

03.02.2023
ккал 1521
окно голода 18 ч 15 м

04.02.2023
ккал 1593
окно голода 21 ч 35 м

05.02.2023
ккал 1546
окно голода 22 ч 25 м

06.02.2023
ккал 1573
окно голода 23 ч 45 м

07.02.2023
ккал 1574
окно голода 22 ч 55 м

08.02.2023
ккал 1553
окно голода 22 ч 50 м

09.02.2023
ккал 1584
окно голода 23 ч 50 м

10.02.2023
ккал 1540
окно голода 22 ч

11.02.2023
ккал 1585
окно голода 23 ч 30 м

Последнее взвешивание было 17.12, потом перерыв чтобы не расстраиваться в январе, и сегодняшнее взвешивание показало -250 гр. Чувствую себя странно, с одной стороны я полностью довольна результатом, целью было не набрать. С другой — это ж надо было так жрать, чтобы еле-еле скомпенсировать десять дней зажора полутора месяцами нормального питания. Похоже мой организм ну очень хорошо запасает лишнее, падла такая
Ничо, еду дальше, все нормально.

Шпилька.

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Анон-дирижабль вчера обожрался, сегодня старается питаться умеренно/почти разгрузочный день, завтра ждёт немного с ужасом

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Анон65 уже неделю стойкое плато. Ни туды ни сюды. Ну или весы зависли)))