Холиварофорум

Анон

Медблок

Аноны, тут в разных темах поднималась тема здоровья, давайте все соберем в одном месте.
Тут жалуемся на болячки, ищем братьев по несчастью и спрашиваем про странную херню, которая выскочила на жопе и с которой стыдно пойти ко врачу (а другие аноны кричат "к врачу иди!")

Соседние темы:
Онкологии тред
Тред проблем со зрением
Жизнь (с) АД
Стоматологии тред
Бьюти-тема
Тред физкультуры и спорта

Анон

Re: Медблок

Пришлось, правда, поискать съедобное, очень многое до сих пор не могу есть, потому что слишком сладко. Но теперь ем каждый день по чуть-чуть.

А что ешь, анончик?

Халву тахинную ем, развесная в Ашане продается. Сметанный десерт их же приготовления хороший.
Из всех попробованных масс-маркет десертов мне больше всего заходит вот такой:
https://lenta.com/product/pirozhnoe-ama … gle.com%2F
Пишут, что химоза, но у меня не особо тонкий вкус, мне главное, чтоб сахара не переложили, тут с этим норм. В том же Ашане тоже готовят Красный бархат, наверное, покачественнее, но слишком сладкий. Короче, пробовать надо.

Анон

Re: Медблок

скажите, это реально бустит здоровье и общее качество жизни?

Не скажу, что прям бустит, но по себе заметил, что меньше болею, когда не ем сахар, а вот если иногда ем в масштабе "половинка торта за вечер", то неизменно просыпаюсь с больным горлом. И лор мне первым делом советовал убрать из рациона сахар.

Анон

Re: Медблок

Так вот, качество жизни изменилось, когда я начал заниматься спортом. Сладкое на это не влияет 

Насколько сильно помогло? Анон вот замечает, что ему после нагрузок жить куда легче, чем в спокойные периоды. Но я списываю это на эйфорию от того, что выжил 

Анон

Re: Медблок

Аноны, у которых нет диабета и прочей серьезной хроники, - то есть, относительно здоровые 30+летние аноны, - которые отказались от сахара (я про чистый сахар-песок, сладкие пирожные, торты), скажите, это реально бустит здоровье и общее качество жизни?

Нет. По крайней мере, несущественно.
1) в моем случае способствует поддержанию ремиссии по прыщам (после тортов всегда ухудшение)
2) действительно вызывает привыкание и усиливает аппетит - стоит начать, потом сложно перестать думать о сладком. Так что лучше не начинать. Отказ помогает не переедать
В остальном никаких бустов не заметил

Анон

Re: Медблок

Ну я скорее, наверное, рассчитывал на пример типа "до тридцати ел сахар, потом перестал, прошел год-два-пять, по сравнению с сахарным периодом, на мой лично взгляд, организм чувствует себя лучше". Понятно, что это все субъективно, но мало ли.

Организм чувствует себя лучше, потому что ограничения по быстрым углеводам помогли похудеть и сл-но передвигаться без одышки и в целом лучше и легче себя чувствовать

Анон

Re: Медблок

ну вот на ютубе в поп-лекциях уверяют, что изменится.

А потом наворачивают пп-сладости из банана, фиников и арахисовой пасты, которые по сладости не уступают любому торту.

Анон

Re: Медблок

Думаю, если у человека не было серьезных проблем, которые мог бы решить отказ от сахара, ничего существенно не изменится. Просто жить без тортиков станет чуть грустнее.

ну вот на ютубе в поп-лекциях уверяют, что изменится. Интересно послушать людей, кто отказался.

Ничего не изменилось, ни в плюс, ни в минус. А я не просто сладкого не ела, у меня все быстрые углеводы были почти исключены, а КБЖУ сбалансировано, клетчатка и жировой состав учитывались и т.д. По итогу отказалась от этой фигни, изменений тоже ноль, только больше свободного времени и еда вкуснее.
Впрочем, протеиновые батончики и печенья ем и сейчас, так что именно сахара в рационе не так много.

Анон

Re: Медблок

А потом наворачивают пп-сладости из банана, фиников и арахисовой пасты

Это не пп, а кето, и так мало кто питается, на самом деле

Анон

Re: Медблок

А потом наворачивают пп-сладости из банана, фиников и арахисовой пасты

Это не пп, а кето, и так мало кто питается, на самом деле

На кето бананы и финики не едят.

Анон

Re: Медблок

Это не пп, а кето, и так мало кто питается, на самом деле

Там же куча углеводов, какое кето…

Анон

Re: Медблок

На кето бананы и финики не едят

Арахисовую пасту едят, финики в небольшом количестве я видел в кето рецептах как подсластитель

Анон

Re: Медблок

Аноны, у которых нет диабета и прочей серьезной хроники, - то есть, относительно здоровые 30+летние аноны, - которые отказались от сахара (я про чистый сахар-песок, сладкие пирожные, торты), скажите, это реально бустит здоровье и общее качество жизни?

33 лвл, бросила есть сахар лет 5 назад (чистый в напитках, сладкое ем, но нечасто). Я ипохондрик и духовная сестра анона с понюхавшей собакой, поэтому бросила одним днем, испугавшись, что меня понюхал диабет (нет, предпосылок не было, но я ела ОЧЕНЬ много сахара, в любой кружке по 3+ ложки). Что бустнуло: вкус еды, у нее куча оттенков вкуса оказывается, а не закинул и пошел, с кофе аналогично. Чего не бустнуло - все остальное, самочувствие в целом не изменилось, если внутренние органы как-то улучшились, они мне не сказали.
Буст-не буст, смотря кому, потеряла в весе 5 кг и это так и остается.

Анон

Re: Медблок

А потом наворачивают пп-сладости из банана, фиников и арахисовой пасты

Это не пп, а кето, и так мало кто питается, на самом деле

Я имел в виду, что им ничто не жмет наворачивать богатые другими сахарами фрукты и прочие продукты, у которых разница только в ГИ, что не имеет смысла при отсутствии диабета.

Анон

Re: Медблок

Аноны, у которых нет диабета и прочей серьезной хроники, - то есть, относительно здоровые 30+летние аноны, - которые отказались от сахара (я про чистый сахар-песок, сладкие пирожные, торты), скажите, это реально бустит здоровье и общее качество жизни?

Два года уже без сахара, кожа точно улучшилась на порядок, зубы, мне кажется, тоже. Настроение стало ровнее, но тут моя зависимость от кофе мешает, от него пока не могу отказаться.
Для протокола, сначала отказалась полностью, однако спустя какое-то время после начала очень сильно уставать, поэтому испугалась и вернула в рацион фрукты и мед, сахара все-таки организму нужны. Сахарозаменители не могу принимать, сразу желудок расстраивается.

Отредактировано (2025-03-25 13:54:03)

Анон

Re: Медблок

Аноны, у которых нет диабета и прочей серьезной хроники, - то есть, относительно здоровые 30+летние аноны, - которые отказались от сахара (я про чистый сахар-песок, сладкие пирожные, торты), скажите, это реально бустит здоровье и общее качество жизни?

Не ем год. Отказался по причине хронического панкреатита, просто жрал вредное как ни в себя (болячку заработал в том числе на сладких булках). Сахар получаю в основном из фруктов (бананы, яблоки), но ем не часто и не так чтобы прямо хочу, но для разнообразия рациона пойдет. Мне, кстати, гастроэнтеролог сказал, что сладкого часто хочется из-за недостатка белка. Как только выровнял потребление белка, то есть нашел нужную для себя дозу, от сладкого отвернуло напрочь. Как плюс — снизился вес, появилось больше энергии.

Отредактировано (2025-03-25 14:36:42)

Анон

Re: Медблок

Как только выровнял потребление белка, то есть нашел нужную для себя дозу

Блин, анон, расскажи как это сделал? У меня по анализам белок всегда ниже нормы, я не знаю чем его относительно дешево можно поднимать - яйца, творог? Курогрудь, рыба сейчас недешевые, бобовые мне с моим жкт вообще мимо((
Ты прям как-то считаешь потребленный белок каждый день?

Анон

Re: Медблок

…но пачка творога красная цена - 35р

Анон

Re: Медблок

…но пачка творога красная цена - 35р

Таких цен давно нет, и его жрать невозможно. Пачка более-менее съедобного творога - от 60р и пачка творога это около 30г белка, этого мало

Анон

Re: Медблок

Таких цен давно нет

Виноват, уже 46.

его жрать невозможно.

Восхитительные воздушные сырники с яйцом и сахаром/сахзамом (без муки), опционально любые наполнители. Кто ж тебя заставляет жрать голый творог безничего?

пачка творога это около 30г белка, этого мало

А что, в магазине на прилавке только одна лежит?

Анон

Re: Медблок

его жрать невозможно.

▼Скрытый текст⬍

Подушню немного: этот творог в разных регионах делают на разных заводах, какие-то, как говорят, жрать действительно невозможно, но в моем регионе его делают на нормальном молочном заводе и вполне он съедобный. Но вообще брикетный творог в принципе больше для сырников и запеканок подходит, на мой вкус

Анон

Re: Медблок

я не знаю чем его относительно дешево можно поднимать - яйца, творог? Курогрудь, рыба сейчас недешевые, бобовые мне с моим жкт вообще мимо((

Ну протеин можно подмешивать в разные блюда.

Анон

Re: Медблок

Ну протеин можно подмешивать в разные блюда.

отличный совет для анона, которому пачка творога 60 р - дорого

Анон

Re: Медблок

Ну протеин можно подмешивать в разные блюда.

отличный совет для анона, которому пачка творога 60 р - дорого

Ну там в среднем порция может выходит дешевле пачки творога. А белка больше, а если добавлять в творог, то получаешь двойную дозу.

Анон

Re: Медблок

Рекните хром и цинк нормальные с озона/вб, пожалуйста.

Анон

Re: Медблок

Насколько сильно помогло? Анон вот замечает, что ему после нагрузок жить куда легче, чем в спокойные периоды. Но я списываю это на эйфорию от того, что выжил 

После периода адаптации, когда я сильно уставал, заметил, насколько больше энергии появилось. Я плаваю, и теперь практически перестал болеть, а если что-то и липнет, то за два дня проходит. Раньше стабильно ОРВИ/ОРЗ три раза в год как минимум, неделя острое протекание плюс одна-две восстановление, как повезет. Насколько легче стало жить без этого! У меня есть свои проблемы с двигательно-опорной, они минимизировались (полностью не пройдут). Ну и в целом, тело в тонусе - отдельный источник удовольствия, просто идешь и все пружинит, красота.