Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.42%])

   0.42%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.06%])

   2.06%

3. 110-130кг(голосов 89 [5.4%])

   5.4%

4. 90-110кг(голосов 229 [13.89%])

   13.89%

5. 70-90кг(голосов 501 [30.38%])

   30.38%

6. 60+кг(голосов 360 [21.83%])

   21.83%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 305 [18.5%])

   18.5%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.3%])

   2.3%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.22%])

   5.22%

Всего голосов: 1649

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

У меня всё норм со здоровьем, это раз. Два, при поддержке 1400, питание на 1200 (без учёта спорта) даст дефицит 1400 в неделю, что соответствует 180г жира... Это весьма медленное похудение.

Для минус кило в неделю дефицит должен быть 7700 калорий, есличо.

Допустим, я рад за тебя. И что ты этим хотел сказать? Никто не говорил, что это быстрое, это раз. Два, выдержать даже 1200 может далеко не всякий, а меньше - и того единицы. Радуйся, тебе очень повезло.

Отредактировано (2023-09-05 15:14:32)

Анон

Re: Жирострадания

Молочная железа такая: ну да, ну да, пошла я нафиг.

Я ж не говорю, что кроме жира там ничего нет. Ну костей и мышц в груди маловато-то. Поэтому при уходе жира - грудь и сдувается.

Очень сильно зависит от груди. Я вот грудастый анон, и при похудении-потолстении (разброс веса в 30 кг) ношу одну и ту же чашку лифчика с разными обхватами. Грудь и объем под грудью уменьшаются или увеличиваются пропорционально, и менее сисястым при похудении я не становлюсь, хотя бы и хотелось, чтобы грудь сдулась. Думаю, что с возрастом это уйдет, железистая ткань естественным образом заменяется жировой, пока мне 35, и на узи все еще преобладание железистой ткани.

Анон

Re: Жирострадания

А про погулять на 400 ккал я тоже посмеялся.

Вообще не поняла над чем посмеялись аноны, открыла свое приложение за прошлую неделю

▼Скрытый текст⬍

По шагам - от 16к до 26к, шаг черепаший. Приложение привирает с калориями? Не думаю - я ем сильно за 2000 ккал всё лето, но много гуляю и вес не растет. Зимой без прогулок при таком питании толстею

Отредактировано (2023-09-05 15:24:38)

Анон

Re: Жирострадания

В мире столько всего вкусного, а у маленького тела слишком низкий расход, чтобы в него это всё впихнуть.
я ж ковидом болела, почему же мне никакая еда мерзкой не стала?

Анон

Re: Жирострадания

Просто выдержать даже 1200 может далеко не всякий

С этим я не спорю. Но мы начинали с роста и его влияние на калораж, необходимый для похудения. И если взять двух человек, у которых разница только в росте, то высокому на 1200 будет сложнее физически, потому что для него это будет и дефицит больше из-за размера его тушки. Не -200 в день допустим, а -400. И соответственно, для высокого питание на 1400 калорий по ощущениям будет как для низкого на 1200. Поэтому странно видеть тейки типа "высоким легко, потому что они могут есть не на 1200 калорий и худеть". Калораж же относительно тела ощущается.

Честно говоря, страх диеты на 1200 калорий у анонов в этом треде мне вообще не понятен, особенно после переписки по росту.

Анон

Re: Жирострадания

Но мы начинали с роста и его влияние на калораж, необходимый для похудения

При этом он спокойно может худеть на 1600, а низкорослый может на этом же калораже набирать, при этом у них одинаковая активность.
А впихнуть что-то вкусное в 1600 гораздо проще, чем в 1200.
И стандартные порции в кафе больше подходят высоким, потому им реже приходится бороться с синдромом чистых тарелок.
И добиться дефицита в 400 ккал гораздо проще, когда надо отнимать от 1800, а не от 1400
Речь об этом.
Да, на 1200 высокому питаться сложнее, но ему и необязательно.

Анон

Re: Жирострадания

А впихнуть что-то вкусное в 1600 гораздо проще, чем в 1200.
И стандартные порции в кафе больше подходят высоким, потому им реже приходится бороться с синдромом чистых тарелок.

С этим я согласен.

Анон

Re: Жирострадания

Я высокий анон, который на 2000+ ккал ест для поддержания, но здесь поддержу низеньких - действительно им сложнее, потому что современная легкодоступная пища очень калорийная, на маленький объём, который съешь и не заметишь, может приходиться 400-500 ккал. И для людей разного роста это будет разный процент от суточного потребления, хотя по факту оба съели вкусняшку и не наелись.

Точно так же у мужиков ведь - они в среднем выше, весят больше и могут больше есть всякой калорийной хрени, не толстея. Понятно, что если мы все перейдём на питание куриными грудками и салатом, большому дядьке станет очень сложно жить, намного сложнее, чем тёте 150 см ростом. Но мы ж про обычное питание обычных людей говорим.

Анон

Re: Жирострадания

Я читал, что у низких ещё и организм хуже отдаёт наеденные килограммы, не помню с чем связано.

Анон

Re: Жирострадания

Очень сильно зависит от груди.

Конечно зависит. Это просто были размышления в рамках ответа на комментарий, что люди страдают от того, что грудь худеет быстрее всего остального.

Анон

Re: Жирострадания

Я читал, что у низких ещё и организм хуже отдаёт наеденные килограммы, не помню с чем связано.

Подозреваю, потому что у высоких больший расход на кости, органы и сухожилия, потому что размер у них больше и соответственно они больше потребляют.

Анон

Re: Жирострадания

есть какое-нибудь правило, в каком порядке худеют разные части тела?

В обратном порядке от того, как толстели, обычно.

Анон

Re: Жирострадания

от 16к до 26к, шаг черепаший

Эээ, а как? У меня часы считают 10 тыщ шагов на 12 км. Ты ходишь очень маленькими шажками?

Анон

Re: Жирострадания

У меня часы считают 10 тыщ шагов на 12 км.

Это от роста зависит на самом деле, не зря же ты его указываешь.

Анон

Re: Жирострадания

Но я хочу поесть вкусно и сытно, а не блин курогрудки пожевать с листком салата, и так каждый день изо дня в день. Но один бигмак - это получается половина дневной нормы, про чипсы, орешки, колбаску, сыр я вообще молчу, а это даже не еда, а перекус

То, что ты перечисляешь, это фастфуд, анончик, а он в среднем гораздо калорийнее обычной еды. Никто не может "наедаться" колбасой, чипсами и орешками невозбранно, в смысле съедать их в количестве тех же порций, которыми едят каши, запеченное мясо, омлеты, овощное рагу, супы. Мало у кого получается питаться бигмаками. Не толстеют от них обычно те, для кого это лакомство, которое интуитивно едят либо понемногу, либо очень иногда.
Вкусно и сытно (и даже много) легко можно есть, и это не обязательно грудка с салатом. Но и не колбаса, либо ломтик колбасы, в который завернута котлетка, а к ней гречка и салат.

Анон

Re: Жирострадания

я ж ковидом болела, почему же мне никакая еда мерзкой не стала?

Аноон, обнимемся! Мне тоже все было вкусно, еще и есть хотелось больше, чем обычно 

Анон

Re: Жирострадания

Но я хочу поесть вкусно и сытно, а не блин курогрудки пожевать с листком салата, и так каждый день изо дня в день. Но один бигмак - это получается половина дневной нормы, про чипсы, орешки, колбаску, сыр я вообще молчу, а это даже не еда, а перекус

То, что ты перечисляешь, это фастфуд, анончик, а он в среднем гораздо калорийнее обычной еды. Никто не может "наедаться" колбасой, чипсами и орешками невозбранно, в смысле съедать их в количестве тех же порций, которыми едят каши, запеченное мясо, омлеты, овощное рагу, супы. Мало у кого получается питаться бигмаками. Не толстеют от них обычно те, для кого это лакомство, которое интуитивно едят либо понемногу, либо очень иногда.
Вкусно и сытно (и даже много) легко можно есть, и это не обязательно грудка с салатом. Но и не колбаса, либо ломтик колбасы, в который завернута котлетка, а к ней гречка и салат.

Я это перечисляю вместо шоколадок и тортов. Просто выразил солидарность анону с шоколадкой. Ну то есть он хочет шоколадку, а я хочу чипсы. Я не хочу заменять чипсики на гречку и салат, понимаешь? Я хочу так же, как высокий человек, спокойно вписать их в рацион. А не могу. Это кто-то может есть это "как лакомство", мне приходится это есть "как прием пищи", а как прием пищи - это мало, понимаешь?

Отредактировано (2023-09-05 16:18:56)

Анон

Re: Жирострадания

от 16к до 26к, шаг черепаший

Эээ, а как? У меня часы считают 10 тыщ шагов на 12 км. Ты ходишь очень маленькими шажками?

Нет, в смысле хожу медленно) но и шажки небольшие)

Анон

Re: Жирострадания

В мире столько всего вкусного, а у маленького тела слишком низкий расход, чтобы в него это всё впихнуть.

Ещё дополнительная подстава, что и расходует маленькое тело меньше, чем большое. Одна и та же прогулка у большого сожжёт больше, потому что при визуально равных пропорциях чистый вес мелкого будет меньше, а значит, энергии на его перетаскивание тоже надо меньше 

Анон

Re: Жирострадания

Этот анон заметил, что если он страшно голоден - значит съел меньше минимальной нормы за день . А если есть в пределах коридора, то норм. Ещё помогают перекусы, калорий по 100.

Ну и увеличивать расход. Даже 100ккал - уже можно вкусняшку вписать

Анон

Re: Жирострадания

Два, выдержать даже 1200 может далеко не всякий, а меньше - и того единицы. Радуйся, тебе очень повезло.

Но разве организм сам не должен знать, как лучше? Ну по идее. Если человек маленький и ему нужно немного пищи, то откуда такое чувство голода при небольшом дефиците? (Т.е. те же 1400 на поддержание и 1200 на похудение). Почему чувство голода меньше у человека, у которого, например, 1800 поддержание и 1600 похудение?

Анон

Re: Жирострадания

Но разве организм сам не должен знать, как лучше? Ну по идее.

он-то может и знает, но тогда ему придется оставаться жирным бубубу

Анон

Re: Жирострадания

он-то может и знает, но тогда ему придется оставаться жирным бубубу

Или он никогда и не растолстеет, да.

Анон

Re: Жирострадания

разве организм сам не должен знать, как лучше?

Он отлично знает, что всегда может настать ПИЗДЕЦ и у упитанного анончика шансов дожить до еды и выжить будет больше, чем у худенького.
Соответственно, он точно знает, что лучше жрать, чем не жрать.
На работу в пищевом изобилии он не очень заточен.

Анон

Re: Жирострадания

разве организм сам не должен знать, как лучше?

Ну, он как бы знает. Лет до 5. Я где-то читал, что дети до 5 лет примерно едят ровно столько, сколько им надо, а потом начинают переедать.
Думаю, тут виной "доедай, не оставляй" и всякие пищевые усилители. А потом это закрепляется.