Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.93%])

   13.93%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.43%])

   30.43%

6. 60+кг(голосов 355 [21.78%])

   21.78%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.47%])

   18.47%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1630

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

и у этих мужиков не то, что подтянутая фигура, а пубики кресса.

Мужикам в этом смысле всяко проще.

Анон

Re: Жирострадания

у этих мужиков не то, что подтянутая фигура, а пубики кресса.

У мужчин и женщин разный тип откладывания жира(((

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, тупой вопрос наверное, но чтобы тело не просто худело, а было стройным и подтянутым, нужно прям на диете сидеть и совсем не жрать фастфуд?

Да не обязательно прям полностью отказываться. Вписываешься в калораж со своими бутерами - ну и молодец, тебе не выставляться же с мышцами, чтобы над нами трястись.

Анон

Re: Жирострадания

У мужчин и женщин разный тип откладывания жира(((

Не настолько. Да, на животе может и будет небольшой пузик, это физиология, но ноги подтянуть только спортом и нужным коридором калорий почти наверняка можно.

Анон

Re: Жирострадания

Да, на животе может и будет небольшой пузик, это физиология, но ноги подтянуть только спортом и нужным коридором калорий почти наверняка можно.

а говорят что построить тушку как надо - это в большей степени генетика, а не пахота как-то демотивирует. а конкретнее обычно не говорят и ссылок не дают...

Анон

Re: Жирострадания

Посмотри на своих родственниц по материнской линии, получишь некоторое представление о генетических возможностях.

Анон

Re: Жирострадания

а говорят что построить тушку как надо - это в большей степени генетика, а не пахота  как-то демотивирует. а конкретнее обычно не говорят и ссылок не дают...

Читала блог женщины. Она МСМК по тяжелой атлетике. Говорит что то что среди культуристов - это 100% фарма. Всегда без исключений. Поэтому тут не стоит заморачиваться.

Анон

Re: Жирострадания

Не демонизируй бутерброд с сыром. Это просто набор бжу, такой же, как из куроноги и салата, нотв другом количестве. Вписываешь в калораж, следишь за остальным, никакого обнуления и отменяния прогресса.

Анон

Re: Жирострадания

Читала блог женщины. Она МСМК по тяжелой атлетике. Говорит что то что среди культуристов - это 100% фарма. Всегда без исключений. Поэтому тут не стоит заморачиваться.

Как человек, который давно занимается паверлифтингом и много общается со спортсменами, могу только подтвердить. Даже все эти инстаграмные спортивные тела - как минимум гормон роста, а обычно и жиросжигатели. А у профессионалов безумное количество фармы.

Анон

Re: Жирострадания

Посмотри на своих родственниц по материнской линии, получишь некоторое представление о генетических возможностях.

Читала блог женщины. Она МСМК по тяжелой атлетике. Говорит что то что среди культуристов - это 100% фарма. Всегда без исключений. Поэтому тут не стоит заморачиваться.

это прям печально

Анон

Re: Жирострадания

Посмотри на своих родственниц по материнской линии, получишь некоторое представление о генетических возможностях.

А если среди родственниц нет единообразия? Кто-то полненький, кто-то остается худым до старости. Причем единства нет даже среди тех, кто живет вместе, питается одинаково и имеет схожие физнагрузки   

Анон

Re: Жирострадания

если среди родственниц нет единообразия?

Тогда можно прикинуть, на кого из них ты больше похож. Но это в целом глубоко эмпирический метод, точных данных из него никак не получишь, конечно)

Анон

Re: Жирострадания

Чтобы накачать мышцы, качки и тяжелоатлеты как раз жрут как не в себя, потому что от листиков салата мускулатура не вырастет и энергии на тренировки не будет. Вот перед соревнованиями, когда наступает время сушки, начинается строгая диета из курогрудок на пару, жир уходит и проступает рельеф. Качок во время набора массы и во время сушки  - это две разные фигуры.
Если нужна не масса, а стройность и сухощавость, то тут надо налегать не на кач, а на кардионагрузки. Но да, будет ли тело состоять из одних мышц, обтянутых кожей, зависит и от питания, и от нагрузок, и, увы, в немалой степени от типа фигуры и обмена веществ.

Анон

Re: Жирострадания

Качок во время набора массы и во время сушки  - это две разные фигуры.

Да. Но фарма всё равно участвует, по крайней мере у вышедших из пацанского возраста мужчин и у сухих женщин.

Анон

Re: Жирострадания

аноны, предыдущие сообщения не читал, влетаю с мороза. сорян, если уже было, ткните.

объясните, пожалуйста, феномен оземпика и его производных.
что я знаю: от него вообще не хочется есть, соотвтетственно, можешь хоть голодать и худеть на дефиците калорий.
что я еще знаю: нормальный организм от слишком сильного дефицита по классике начинает запасать жир и становиться на плато.
в чем подвох? как это работает?

Анон

Re: Жирострадания

в чем подвох? как это работает?

Никак это не работает, ровно как и Флуоксетин.

Анон

Re: Жирострадания

Про оземпик ничего не скажу но

нормальный организм от слишком сильного дефицита по классике начинает запасать жир и становиться на плато.

Это неправда лол

Анон

Re: Жирострадания

Про оземпик ничего не скажу но

Короче, суть, если опустить массу красивых слов: оземпик снижает глюкозу в крови. ВСЕ.

Анон

Re: Жирострадания

Посмотри на своих родственниц по материнской линии, получишь некоторое представление о генетических возможностях.

У матери лишний вес, но даже когда она худеет, остаётся общая дряблость что ли, целлюлит. Я по себе тоже начал замечать это. Ну печально, может стоит просто забить.

Анон

Re: Жирострадания

проблема в том что родственницы с лишним весом никогда не занимались спортом или даже легкой физкультурой. то есть хз какие там у них возможности и особенности у тела. в общем, придется выяснять опытным путем

Анон

Re: Жирострадания

Посмотри на своих родственниц по материнской линии, получишь некоторое представление о генетических возможностях.

Почему именно материнской?    Я, например, телосложением (да и внешностью) пошёл скорее в отцовскую половину родни, с их стороны больше груш, чем яблок.

Анон

Re: Жирострадания

Я, например, телосложением (да и внешностью) пошёл скорее в отцовскую половину родни

Вот кстати да. Я груша или часы, по материнской линии все яблоки. Хотя круглое эбало у меня от мамы.
Но опять же, это все упирается в стену, потому что мамобабушки очень редко занимаются спортом на уровне "хочу накаченное тело", что в молодости, что сейчас.

Отредактировано (2023-10-14 18:23:56)

Анон

Re: Жирострадания

Но опять же, это все упирается в стену, потому что мамобабушки очень редко занимаются спортом

Но определённые паттерны всё равно просматриваются. Моя мать спортом не занималась с молодости, разве что работала физически и любила много ходить, но у неё и в 45 лет были крепкие точёные ноги, выраженная талия и небольшой жирок внизу живота. Сейчас мне столько же, я выше неё, более тонкокостный, занимаюсь спортом, и у меня такие же ноги, талия и жирок 

Анон

Re: Жирострадания

Но определённые паттерны всё равно просматриваются.

Хз, по-моему, телосложение - такая же лотерея, как и любая другая черта.

▼Асибяка⬍

У меня с маминой стороны все крупные сверху и при этом с узкими бёдрами и почти до забавного тонкими ногами, на которых вообще не откладывается жир, особенно на голенях. Мама с ожирением 1 степени, до сих пор ноги такие же, как и 20 кг назад, а я её сапоги с узкими голенищами на себе не мог застегнуть даже в мои 17, когда во мне было меньше 50 кг. А с папиной стороны вообще разброс телосложений, но груш вроде побольше в разных весовых категориях, причём довольно выраженных. По сути, я нечто усреднённое как раз, часы с небольшим перекосом к более быстрому набору в животе ниже пупка, но пропорции в целом сохраняются (грудь и бёдра у меня всегда одинакового размера, вплоть до сантиметра), а голени не жиреют вообще.

Анон

Re: Жирострадания

а говорят что построить тушку как надо - это в большей степени генетика, а не пахота

Тип фигуры может быть и наследственным, но качество тело и количество жира - это все твое личное.