Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.93%])

   13.93%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.45%])

   30.45%

6. 60+кг(голосов 354 [21.73%])

   21.73%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.48%])

   18.48%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1629

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Привычная порция должна быть примерно постоянной по калориям для того, чтобы это работало)

У меня скорее да, чем нет. Я не могу съесть прям много, мне неприятно ощущение набитого желудка вплоть до того, что тошнит. Типа, мужик варит пельмени и кладет нам по одинаковому количеству, я не могу съесть больше 20 штук, и то 20 это прям объедалово, нормальная моя порция - 15 штук (средних по размеру, во вкусвилле беру, если так понятнее).
Реально, основная проблема — сладкое(( 100г шоколада желудок не набивают, но по калориям это жопа. А я могу и десяток конфет за раз навернуть, вкусно, и не могу остановиться.

Анон

Re: Жирострадания

Реально, основная проблема — сладкое(( 100г шоколада желудок не набивают, но по калориям это жопа. А я могу и десяток конфет за раз навернуть, вкусно, и не могу остановиться.

Когда я худела на 1500 калорий, 500 из них была шоколадка) Отлично похуделось, без никаких проблем.
Может, у тебя остальной рацион тоже очень калорийный? Или шоколадка не одна?

Анон

Re: Жирострадания

Реально, основная проблема — сладкое(( 100г шоколада желудок не набивают, но по калориям это жопа. А я могу и десяток конфет за раз навернуть, вкусно, и не могу остановиться.

Кстати, ещё совет. Есть вкусное медленно и вдумчиво, тщательно пережёвывать или рассасывать и наслаждаться.
Во многом причина переедания - это скорость поглощения и отвлекающие факторы. Попробуй положить шоколадку на верхнюю полку, отламывать по одной дольке, есть её сидя без гаджетов, и держать во рту пока полностью не растает. Меня заебывает дольке к четвертой    Иногда срывает на сожрать целиком, но уже гораздо реже.

Отредактировано (2023-10-25 16:17:50)

Анон

Re: Жирострадания

Реально, основная проблема — сладкое

А ты ешь на сладкое на сахаре или сахзаме? Я как-то попробовал перейти на сахзамные шоколадки и обнаружил, что они по-другому сладкие и я не хочу их много и могу остановиться.

Отредактировано (2023-10-25 16:40:58)

Анон

Re: Жирострадания

Реально, основная проблема — сладкое(( 100г шоколада желудок не набивают, но по калориям это жопа. А я могу и десяток конфет за раз навернуть, вкусно, и не могу остановиться.

Как насчёт десертов, пирожных, мороженого и воздушной выпечки вместо конфет? Они объёмные и сладкие. Я на диете предпочитаю их держаться, а конфеты только поштучно, но мне норм поштучно.

К слову, воспользуюсь этим тредом по его прямому назначению заодно. Вот шоколад для меня слишком сладкий, чтобы прям обжираться им, поэтому мини-плитки для успокоения нервов вполне хватает. Но вот печенье... Печенье это кирпичи из жира, муки и сахара. Вкусные, сжирабельные за один присест в большом количестве кирпичи

Отредактировано (2023-10-25 16:49:18)

Анон

Re: Жирострадания

Вот шоколад для меня слишком сладкий

Но есть же горький шоколад 

Анон

Re: Жирострадания

Но есть же горький шоколад

Для меня его нет! Я как раз люблю сладенькое и супер-молочное, просто не в огромных количествах. Что на диете только плюс

Отредактировано (2023-10-25 17:04:58)

Анон

Re: Жирострадания

Вкусные, сжирабельные за один присест в большом количестве кирпичи

Для анона это сдоба, тортики-пирожные и шоколад так не торкают, как сладкая сдоба. Если все другое удачно заменила летом на сезонные фрукты-ягоды (800 гр сливы просто обожраться, в отличии от плитки шоколадки), то все эти булочки-круассаны- слойки ъуъ. Помогает только не покупать их совсем, 1-2 раза в месяц по булочке, иначе потом это перерастает раз в неделю и дальше по наклонной.

Анон

Re: Жирострадания

А я нахожу довольно часто круассаны, которые по калориям получается вписывать. Лайфхак в том, чтобы искать лёгкие по весу) Вот кексы / маффины / бисквиты - уже нет, они обычно тяжёлые продаются и при этом калорийные.

Анон

Re: Жирострадания

Только что случилось ничтожное для человечества и великое для меня, победа сознательного над бессознательным, разума над телом, воли над желаниями.
Шла я мимо бк и думала, давно я там не была, хочу шримп-ролл. И зашла я в БК, и открыла меню в БК, и нажала на шримп-ролл набор. И за шаг до оплаты подумала я, что не голодная ведь, а цифры на весах не радуют, размер одежды тоже. Точно ли хочу я съесть его? И закрыла я меню, и ушла из БК, и горда я собой так, что и шримп-ролл не нужен 

Анон

Re: Жирострадания

И закрыла я меню, и ушла из БК, и горда я собой так, что и шримп-ролл не нужен 

Вот это крутота, анончик, тоже ужасно тобой горжусь! 

Анон

Re: Жирострадания

Анон, ты сделал невозможное для многих из нас! Да будет твоя победа нашей путеводной звездой!

Анон

Re: Жирострадания

Про сладкое - можно попробовать протеиновые вкусняшки. По каллорийности они конечно не низкие, но за счет жиров+белков вместо углеводов они вполне насыщают на долгий период. Я перед тренировкой закидываю кекс протеиновый и очень счастлив.
По части диет - я худел на дошике первые полгода, раз в день ел, порой и два, так как организм уверен что раз уж нам ТАКОЕ дают, то нас точно не ущемляют. Через полгода правда началось внезапное «вау гречка и курогрудь дай хочу», вообще хз что произошло. Но психологический комфорт при похудеении очень важен, без него будут срывы постоянные конечно.
И в очередной раз подушню что стресс и плохой сон могут свести процесс на минимальный прогресс 

Пысы - чтобы два раза не вставать, шлю лучи любви анончикам, кто помог во время плато - недавно проснулся с хорошим минусом, рад как ребенок

Анон

Re: Жирострадания

Про сладкое — надо жрать по дыне в день — от сладкого сразу затошнит — от еды в принципе тоже

Анон

Re: Жирострадания

Прежде чем искать бариатрию по ОМС, стоит посидеть на форумах бариатриков и прикинуть хрен к носу. Внесу коммент с багини по теме:

▼Скрытый текст⬍

Если Печка бариатрию сделала, то можно ее поздравить. Через несколько лет вес вернется, потому что они мастерски обучаются протолкнуть в себя стока же еды. Тока к этому будет плюсом инвалидизация всей Печки - у них нарушается усвояемость веществ и надо делать дорогостоящие анализы, не входящие в ОМС, а потом корректировать показатели таблеточными комплексами недешевыми и инъекционно. Помимо других милых осложнений в виде изжоги, диареи, газов по типу БОВ. Когда вес попер, а осложнения замучили, им предлагается новая операция. Ну, а дальше - тишина.
Это я на форуме бариатристов начиталась охуительных историй. Правда они там или померли или сделали по второй операции и замолчали.
Вторая операция еще более калечащая чем первая. Здоровье все хуже. И писать об этом вероятно не хочется. Там практически у всех одинаковые дневники - операция, эйфория, пачиму я раньше не сделал, похудение. У некоторых уже на этом этапе кошмар - непрекращающийся голод, начинают заталкивать еду, могут растянуть пищевод и нужна операция. У кого-то обмороки, выпадают волосы, зубы. Потом отвисает кожа, если был большой лишний вес. Через год похудение останавливается. И потихоньку начинается отскок. Потом возврат. Единицы берут себя в руки, меняют жизнь и не возвращают вес. Есть очень трагические истории, когда люди умирали. Потом пишут, что предложили вторую операцию, человек уже к отрезанному желудку отрезает кишки и вероятно наступает полный писец. Потому что с отрезанным желудком и кишками жизнь вероятно становится не очень веселой.
Там была история одного мужчины, у него был вес 180 кг. Так вот сделали операцию. Мог употреблять строго ограниченный набор продуктов. Бесконечная диарея, непроизвольное выпускание газов, причем они пишут, что запах очень едкий, одежду отстирывают с трудом, невозможно пойти в гости и тыды. И он пишет, как ест щи. Какие щи? Но он умер. С таким весом без вариантов - или толстый умрет, или без кишок организм не выдержит.

По-моему, достаточно, чтобы не делать таких операций по причине "нимагу считать, нихачу планировать". Страх за здоровье мотивирует? Так испугайся, анон, диабета, холецистита и панкреатита, сходи к гастроэнтерологу, по-любому в ЖКТ что-то найдется, для чего пропишут диету номер пять.
Я тоже шоколадоголик, заметила, что если у меня шоколада нет, то я проще обхожусь без сахара вообще, держу для чаепития сушёную клюкву и белевскую пастилу, но когда шоколад есть - хожу вокруг холодильника, пока не съем его. Так что стараюсь покупать пореже

Анон

Re: Жирострадания

Реально, основная проблема — сладкое(( 100г шоколада желудок не набивают, но по калориям это жопа. А я могу и десяток конфет за раз навернуть, вкусно, и не могу остановиться.

О, я тоже обожаю шоколад. Мне помогло резать его на маленькие кусочки. Совсем маленькие. От каждого достаточно вкуса, чтобы получить удовольствие, но ем в результате намного меньше.

Анон

Re: Жирострадания

Анон с сдвг, а готовые рационы для тебя не вариант?

Анон

Re: Жирострадания

Анон с сдвг, а готовые рационы для тебя не вариант?

Дорого.

Аноны, спасибо за ваше мнение, бариатрию я уже передумал делать, здоровья мне это точно не прибавит.

Анон

Re: Жирострадания

Дорого.

Аноны, спасибо за ваше мнение, бариатрию я уже передумал делать, здоровья мне это точно не прибавит.

Тогда аналоги оземпика мб? Это тоже дорого, но дешевле доставки вроде

Анон

Re: Жирострадания

оземпика

Давай, конечно, советуй угробить то, что ещё не угроблено   

Анон

Re: Жирострадания

Но его же врачи назначают...

Анон

Re: Жирострадания

Но его же врачи назначают...

Да. Диабетикам.

Анон

Re: Жирострадания

да тут постоянно советуют на таблетки подсесть, чем это лучше хардкорных диет - а хз

Анон

Re: Жирострадания

Внесу коммент с багини по теме:

Простите, но по содержанию коммента там психиатрия какая-то. 
Кому-то этот метод поможет, кому-то нет, дело исключительно индивидуальное, и решать его надо в консультации с врачами в тч с психотерапевтом, а не по сомнительным сообщениям со специфического форума.

Анон

Re: Жирострадания

А я, кстати, и правда нашёл форум бариатриков. Очень впечатлился...
https://bariatric.mybb.ru/viewforum.php?id=4 - вот этот раздел. Они ещё постоянно ссылаются на форум "вес", но он у меня глючит и криво открывается.