Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.93%])

   13.93%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.45%])

   30.45%

6. 60+кг(голосов 354 [21.73%])

   21.73%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.48%])

   18.48%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1629

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, кто в зал ходит, а сколько калорий вы в среднем за тренировку сжигаете и сколько по времени трените? Мне интересно.

Тренировка около часа, браслет считает примерно 300 калорий.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, кто в зал ходит, а сколько калорий вы в среднем за тренировку сжигаете и сколько по времени трените? Мне интересно.

60-80 минут, браслет пишет 400-500 калорий, на самом деле, думаю, около 300-350.

Анон

Re: Жирострадания

Ходить 5 раз в зал (две силовые, две растяжки, одно кардио) это норм или слишком расслабленная программа выходит?

Анон

Re: Жирострадания

Ходить 5 раз в зал (две силовые, две растяжки, одно кардио) это норм или слишком расслабленная программа выходит?

2-3 в неделю уже нормально, дальше по настроению и желанию.

Анон

Re: Жирострадания

рекните хорошие несладкие соусы а-ля 0 ккал? полюбил на ночь есть домашнюю шаурму, а ее без соусов невкусно

Анон

Re: Жирострадания

Анон, я понимаю, ты хочешь покупной, но к домашней шаурме хорошо идет обычный белый йогурт с выдавленным зубчиком чеснока, солью и щепоткой перца.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, я понимаю, ты хочешь покупной, но к домашней шаурме хорошо идет обычный белый йогурт с выдавленным зубчиком чеснока, солью и щепоткой перца.

Еще можно тертый соленый огурчик туда добавить.
А покупных вкусных нет, это эрзац а не соусы (((

Анон

Re: Жирострадания

Анон, я понимаю, ты хочешь покупной, но к домашней шаурме хорошо идет обычный белый йогурт с выдавленным зубчиком чеснока, солью и щепоткой перца.

Ещё горчицы поровну зерновой и обычной!

Анон

Re: Жирострадания

Да, цацики просто спасение! Все время делаю. Вообще носом воротила на соусы из йогуртов, но этот оч. зашел.

Анон

Re: Жирострадания

Ходить 5 раз в зал (две силовые, две растяжки, одно кардио) это норм или слишком расслабленная программа выходит?

5 раз в неделю? в месяц?
Если в неделю - это скорее вредно. После трени мышцам нужен период покоя. Даже упоротые фитнес-няши как правило придерживаются графика через день.

Анон

Re: Жирострадания

Ходить 5 раз в зал (две силовые, две растяжки, одно кардио) это норм или слишком расслабленная программа выходит?

А ты до этого спортом занимался?

Анон

Re: Жирострадания

посмотрел стрим якутенко про симаглутид, впечатлился, побежал гуглить. офигел от ценника. пожалуй, не судьба мне похудеть в этой жизни. а вес мештем приклеился к одной цифре и стоит уже 2 недели

Анон

Re: Жирострадания

посмотрел стрим якутенко про симаглутид

Этот анон тоже посмотрел, взбомбил от ее тейков, что при ИМТ 28 уже приходится вести малоподвижный образ жизни, потом что тяжело двигаться.
Симаглутид одна моя подруга принимает, похудела, да. Но странно смотреть, как взрослый человек съедает порцию грамм на 50 (мясо и салат из зелени) и больше есть не хочет.

Анон

Re: Жирострадания

ИМТ 28 уже приходится вести малоподвижный образ жизни, потом что тяжело двигаться.

Я б после такого выключил и не включал

Анон

Re: Жирострадания

при ИМТ 28 уже приходится вести малоподвижный образ жизни, потом что тяжело двигаться

Анон с сорокетом, который летом хуярил по 12к шагов каждый день и в зале берет гантели в 3кг, ржет. 

Анон

Re: Жирострадания

посмотрел стрим якутенко про симаглутид, впечатлился, побежал гуглить. офигел от ценника.

Да и Оземпик еще год назад стоил в аптеке ~7000 за курс на месяц (1,5 - если уменьшенной дозировкой)
А сейчас 20000-35000 (!) у сомнительный перекупов ((

Анон

Re: Жирострадания

посмотрел стрим якутенко про симаглутид

Это был стрим про сахарный диабет?

Анон

Re: Жирострадания

Анон с сорокетом

ИМТ 40??? Это какой рост-вес?

Анон

Re: Жирострадания

Это какой рост-вес?

166 см и 110 кг.

Анон

Re: Жирострадания

Это какой рост-вес?

У меня и больше было (почти 48, бррр), я сбросил немного)
158см - 107кг

Анон

Re: Жирострадания

что при ИМТ 28 уже приходится вести малоподвижный образ жизни, потом что тяжело двигаться.

Смешная шутка.
Анон худеет с ИМТ 31, сейчас имеет ИМТ 27,6 (а может и меньше, я сейчас болею и ем очень мало). Любимая деятельность анона - ХОДИТЬ.

Анон

Re: Жирострадания

Не, ну может она имела в виду подьем переворотом и тройной лутц) тогда да, тяжеловато будет!

Анон

Re: Жирострадания

Что полезнее для фигуры/похудения, час растяжки или час аквааэробики?

Анон

Re: Жирострадания

Я б после такого выключил и не включал

Ее лучше вообще не включать, подозрительная тетка. С кучей вранья и женоненависничеством. Хотя заходит хорошо, когда впервые видишь. Видео с третьего начинаешь понимать, что что-то там не то.

Анон

Re: Жирострадания

Что полезнее для фигуры/похудения, час растяжки или час аквааэробики?

ИМХО если есть возможность, то чередовать.
Аква визуально тебя больше подтянет за счет вывода воды. Ну и меньше шансов себе навредить как-то.
Если нет возможности чередовать, то я бы начала с аква, а когда станет слишком легко, заменила на что-то другое.