Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.93%])

   13.93%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.43%])

   30.43%

6. 60+кг(голосов 355 [21.78%])

   21.78%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.47%])

   18.47%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1630

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Возвращаюсь. Но хоть год  побыть в нормальном весе. Если уж говорить о таблетках, то максимально низкий(=нормальный ИМТ) у меня был только на пресловутом флу.

Это год может обернуться катастрофой, если словить побочки.

Вообще очень важен исходный вес. Я вот наоборот предпочла бы сейчас не иметь похудения в прошлом. Скачки в весе ничего хорошего не дают. Что мне толку от года в низком весе? Скачки туда сюда нивелируют всю пользу от того года. Если там от первой степени ожирения до нормального ИМТ, то лучше оставаться в одном весе, чем скакать. ИМХО

Анон

Re: Жирострадания

Эшли Сансон,

Лесли Сансон, позволяет прилично находить даже на малых площадях

Анон

Re: Жирострадания

Я вот наоборот предпочла бы сейчас не иметь похудения в прошлом

А этот анон - фаталист. Если бы я в прошлом не худел в хорошие дни, я все равно толстел бы в плохие. Поэтому для меня лучше худеть и толстеть, чем только толстеть, во мне уже 150 сейчас было бы, если бы не сгонял периодически то 8, то 15    А сценарий, в котором я худею до нормального веса и остаюсь там, в принципе, похоже, недостижим. Иначе за 35 лет уже похудел бы. Лучше в совокупности 70% жизни ЗОЖ, 30 кутёж, чем кутёж онли 

Анон

Re: Жирострадания

А сценарий, в котором я худею до нормального веса и остаюсь там, в принципе, похоже, недостижим.

Вот да. Так что пофиг, пляшем. Лучше так чем никак.

Анон

Re: Жирострадания

Обычный-то оземпик из-за побочек стрёмно пить, а дженерик от наших ну даже не знаю кто отважится

Я отважусь. Семавик у нас не нашел, а вот за Квинсентой на днях зайду. Если не помру, через пару недель отпишусь чего как.

Отредактировано (2024-01-06 03:43:37)

Анон

Re: Жирострадания

Я отважусь. Семавик у нас не нашел, а вот за Квинсентой на днях зайду. Если не помру, через пару недель отпишусь чего как.

Анон

Re: Жирострадания

Как же надоел прилипший сцуко вес Иди вниз, сволочь, у меня план горит

Анон

Re: Жирострадания

Я к вам поплакаться. Путем ПП за 4 месяца сбросил 6 кг с сотки, мне все говорили, что это слишком медленный результат для большого веса, но я радовался, что медленно сбрасываю, зато хоть сколько-нибудь и навсегда, потом наступило лето 2023, начал активно плавать, ходить и т д и рассчитывал сбросить еще, но вес тупо встал и даже пошел вверх. Я поехал на море с расчетом, что климат, занятия в море, поход до этого моря и т.д. исправят ситуацию, разгонят обменку, скажем так, но вес не ушел даже на 1 кг за полтора месяца подобного образа жизни. Поэтому я забил на все и стал жрать всё подряд, осенью вес еще держался стабильно, а теперь вернулся к изначальной сотке)) По анализам у меня все в порядке, и я грустно понимаю, что не хочу всю жизнь жрать условную гречку даже не чтобы вернуться в свой вес до ожирения, а чтобы просто не улетать за пределы 95 кг. При этом понимаю, что вес походу будет расти и расти, если не сейчас, то через какое-то время... Может, в моем случае уже принимать что-то надо, какие-то препараты есть может для похудения, жирорасщепляющие, для разгона обменки, не знаю? Я в тупике, аноны, это что-то криповое - ведь вес не шел вниз даже при активном образе жизни. И вес этот, +50% к изначальному, набрался непонятно для меня где-то за год, без изменения в образе жизни и питания. И это вряд ли генетика, тк родители у меня хоть и плотные, но им до моего веса даже в их годы +15 кг...

Анон

Re: Жирострадания

Может, в моем случае уже принимать что-то надо, какие-то препараты есть может для похудения, жирорасщепляющие, для разгона обменки, не знаю?

У тебя точно все хорошо со здоровьем? У эндокринолога/гинеколога был?
Когда худел - калории считал? А пробовал? У меня на них все прямо хорошо пошло, -15 кг и считаем дальше.

Анон

Re: Жирострадания

Чёртовы холода, чёртовы праздники, чёртова удаленка, чёртовы +4 кг за месяц 

Анон

Re: Жирострадания

У тебя точно все хорошо со здоровьем? У эндокринолога/гинеколога был?

Да, у меня пропадали месячные (я думаю, как раз потому, что этот вес мне не свойственен), поэтому я сдавал все анализы, когда искали причину. Выявили анемию легкой степени, восстановил уровень железа, но вес это не убрало.

Когда худел - калории считал? А пробовал? У меня на них все прямо хорошо пошло, -15 кг и считаем дальше.

Нет, не считал, чтобы не заработать невроз, я даже не представляю, как высчитать калории в котлетке, например.

Анон

Re: Жирострадания

как высчитать калории в котлетке, например

На самом деле не так страшно. Взвешиваешь - открываешь какой-нибудь FatSecret - забиваешь там котлетку - выбираешь или средний калораж, или самый большой - вбиваешь граммовки.
Просто на самом деле очень легко переесть калорий даже на ПП, поэтому какое-то время я бы рекомендовала попробовать считать, потом уже рука набьется и проблем не будет.
Я раньше тоже очень нервозно к этому относился, но максимально мягко себя в это ввел и уже почти год считаю без срывов. Плюс я отказался от всратого подхода "переел калорий - наказываешь себя" и не считал каждый микрограмм (могу, например, съесть два-три орешка и их не вбить или одну конфету, там максимум 70 калорий, я это своими ежедневными прогулками сбиваю влегкую)
Короче, рекомендую хотя бы попробовать

Анон

Re: Жирострадания

Чёртовы холода, чёртовы праздники, чёртова удаленка, чёртовы +4 кг за месяц 

А я с подозрением смотрю на то, что цифра на весах все ещё не 70 (я худел с 78 и минимум был 68.8), и я все ещё влезаю в джинсы, которые летом брал "на похудение".
Потому что были и салаты, и бутеры, а из-за погоды растрястать это получалось не каждый день...
Но морально готовлюсь увидеть и 70+, и бороться с ними.

Анон

Re: Жирострадания

Нет, не считал, чтобы не заработать невроз, я даже не представляю, как высчитать калории в котлетке, например.

Если покупные, то обычно всё указано, нужно только вес выяснить.
Если самодельные – бери данные по исходным продуктам, считай на общий вес и дели на количество котлет. Калорийность мяса найти не так сложно, хлеба, если кладёшь, тем более, лукоморкови всякие, если их прямо много в этой котлете. Приправы и мелкие добавки вообще малопитательны и добавляются в таком количестве, которое не может сыграть существенной роли, даже если не посчитаешь, некритично. Ну масло ещё, оно калорийное, но тут тоже смотря сколько ты его кладёшь. Если прямо жаришь-жаришь, то может сильно подскочить, а если просто поддон смазал – там что-нибудь порядка сотни калорий в столовой ложке (это на все котлеты).
Плюсую к анону выше, что нужно не зацикливаться на точном высчитывании, а просто в общих чертах прикинуть сколько и чего ты ешь, для ориентира.

Отредактировано (2024-01-09 02:04:17)

Анон

Re: Жирострадания

я с покупных котлет офигеваю: маленький рыбный биточек чет под 400ккал. да ну нафиг, это же потом никакой физрой не сгонишь. лежат теперь в заморозке, есть буду когда похудею

Анон

Re: Жирострадания

Нет, не считал, чтобы не заработать невроз

Правильный подход, я сам дёргаю глазиком при перспективе подсчёта калорий, не моё это. Порции уменьшать не пробовал?

Анон

Re: Жирострадания

не считал, чтобы не заработать невроз, я даже не представляю, как высчитать калории в котлетке, например.

Ну тогда почему ты уверен, что не переедаешь?

Анон

Re: Жирострадания

Люди все разные - меня, например, наоборот подсчет калорий успокаивает и внушает надежду. Как правило - оправданную.

Я вообще не заморачиваюсь высчитыванием котлет или супа - просто беру самое похожее уже рассчитанное гражданами для себя в приложении МЗР.

4 года как сбросила 15 кг до 72-70 и держу. Летом вообще не считаю, потому что огород, ну и набираю пару-тройку соответственно. Зимой же делаю корректировку с подсчетом. На весну выхожу в стабильном весе.

Анон

Re: Жирострадания

Меня подсчет калорий тоже успокаивает. Знаю, что точно не переела и не недоела. Точность все равно очень условная, поэтому считать старательно калории в листике салата смысла нет, но это все еще самый точный инструмент из всех.
-
После праздников вроде бы вернулась на трек со страшным скрипом. За неделю сбросила дополнительно 600 г. Неожиданно поняла, что обувь стала свободной. У меня широкая нога и это дало мне надежду, что смогу нормальную обувь покупать, если похудею. Не знаю, почему именно эти 600 г были важны. До НГ 6 кг сбросила и обувь сидела, как обычно. А в воскресенье ботинки начали болтаться на ступне.

Анон

Re: Жирострадания

А у меня плюс три кило за праздники, и в итоге за два месяца я набрала целых 10 килограммов. В жопу все

Анон

Re: Жирострадания

Я себя успокаиваю тем, что всё ещё легче, чем в прошлом году на эту же дату 

Анон

Re: Жирострадания

У меня подсчёт калорий в ПА загоняет, сразу воздуха не хватает и истерика( Сейчас надо опять на "любимую" диету гипертоника садиться, это сезонное. А вот на море я худею, хотя жру всё, что не приколочено, сплю в обед и тюленю. 

Анон

Re: Жирострадания

Неожиданно поняла, что обувь стала свободной. У меня широкая нога и это дало мне надежду, что смогу нормальную обувь покупать, если похудею. Не знаю, почему

Скорее всего, отеки ушли. У меня ноги тоже быстро "уменьшаются в размере". И ремешок на часах болтаться начинает.

Анон

Re: Жирострадания

Скорее всего, отеки ушли. У меня ноги тоже быстро "уменьшаются в размере". И ремешок на часах болтаться начинает.

Я бы тоже так подумала, но у меня сейчас ПМС и наоборот отечная. В любом случае радуюсь. Это неожиданно было просто.

Анон

Re: Жирострадания

Меня тоже нервирует подсчет, комфортнее оказался метод тарелки или метод кулака. Вот с эмоциональными перекусами все еще борюсь, но заменил протеиновыми батончиками.