Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.93%])

   13.93%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.43%])

   30.43%

6. 60+кг(голосов 355 [21.78%])

   21.78%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.47%])

   18.47%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1630

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

белок нынче дорого, сам не знаю как еще извернуться и добавлять его по минимуму

Отредактировано (2024-01-09 19:22:20)

Анон

Re: Жирострадания

белок нынче дорого, сам не знаю как еще извернуться и добавлять его по минимуму

Хз, я бобовые люблю и молочку. Яйца тоже, особенно вареные. Вот мясо не люблю, курицу/индейку заставляю себя есть из-за пользы, другое вообще не ем. Рыба только свежая вкусная, в моем регионе ее нет. Хотела бы я переехать к морю и там питаться зожно)

Анон

Re: Жирострадания

Где белок? И что по калориям выходит, какие порции примерно?

Я тоже думаю, что дефицит белка. По калориям- дефицит 20%, довольно тяжело для меня. Но я не перекусывал, а там по правилам можно делать два перекуса: либо протеиновый батончик, либо кефир/творог, либо 100гр курогруди и овощ. По меню: составляла диетолог, я попрошу на следующей неделе добавить побольше белка. Я мясо люблю и наедаюсь им

Анон

Re: Жирострадания

По меню: составляла диетолог

чот странный диетолог
и меня в принципе такие диеты напрягают, где прописано, сколько какого продукта должно быть
просто количество калорий, бжу - норм, но вот так "перекус только батончиком!" а почему кусочком сыра/вареным яйцом/мандаринкой нельзя?
100 гр курогруди и овощ это уже не перекус, а скромный обед)))

Отредактировано (2024-01-09 19:33:31)

Анон

Re: Жирострадания

анон, а дорого это, меню чтоб диетолог составлял?

Анон

Re: Жирострадания

а диетолог смотрит твои анализы какие-то? зачем он нужен вообще?

Анон

Re: Жирострадания

а почему кусочком сыра/вареным яйцом/мандаринкой нельзя?

Многим проще, когда именно так разжевано, поэтому популярны диеты, а не фраза "ешь на 1650кк, вот мой тебе профессиональный завет")

Анон

Re: Жирострадания

перекусывать же нельзя? чет со всех сторон несется что нельзя

Анон

Re: Жирострадания

анон, а дорого это, меню чтоб диетолог составлял?

3000 р на месяц, добавляют в общий чат худеющих и туда нужно скидывать фотки своих приемов пищи

Анон

Re: Жирострадания

перекусывать же нельзя? чет со всех сторон несется что нельзя

Всё индивидуально. Полезные перекусы это норм, нельзя перекусывать бутерами с колбасой

Анон

Re: Жирострадания

общий чат худеющих и туда нужно скидывать фотки своих приемов пищи

Хмм. Представила, сколько худеющих соблазнится фотками чужой еды.

Анон

Re: Жирострадания

а диетолог смотрит твои анализы какие-то? зачем он нужен вообще?

Учитывает твои потребности и проблемы со здоровьем, да. Анализы тоже

Анон

Re: Жирострадания

Хмм. Представила, сколько худеющих соблазнится фотками чужой еды.

Не знаю на счет соблазна (ни разу такого не было), но вот то, что смотришь на порции других и думаешь, что что-то у меня порция велика на их фоне - это бывало.

Анон

Re: Жирострадания

3000 р на месяц, добавляют в общий чат худеющих и туда нужно скидывать фотки своих приемов пищи

Звучит как начало секты.  :hat:

Анон

Re: Жирострадания

А мне нравится, что я должен как бы отчитаться, что я ем. И я вижу, что другие тоже едят полезную еду, а не торты и бургеры. И мне легче переносить диету. Опять же, никто не голодает. Но индейка с брокколи- это и не соблазнительно, например

Анон

Re: Жирострадания

это и не соблазнительно, например

Ммм, брокколи 

Анон

Re: Жирострадания

И я вижу, что другие тоже едят полезную еду, а не торты и бургеры.

и что, худеют?!
апд. я жопоглаз, уже удивился что другие на бургерах худеют

Отредактировано (2024-01-09 20:17:08)

Анон

Re: Жирострадания

Ну мб это и хорошая тема с фотками, но не для тех, у кого компетитив головного мозга, как у меня (я поэтому лично в марафонах похудательных не участвую, у меня манечка открывается и я схожу с ума от того, что я недостаточно хорош и быстро худею).

Анон

Re: Жирострадания

чот странный диетолог

Да не, для них типично. Анону разные эндокринологи составляли какие-то невыносимые диеты на 1200 калорий* с минимумом белка и кучей каких-то каш. Анон в итоге забил и худел, как мог сам.
*Это примерное количество, они конкретно по калориям не расписывали, только примерно по весу и продуктам.

Отредактировано (2024-01-09 20:26:36)

Анон

Re: Жирострадания

без каш тяжко психологически. как-то овощи на грнир никак не идут...а уж если сырые, то вообще

Анон

Re: Жирострадания

Полезные перекусы это норм, нельзя перекусывать бутерами с колбасой

Но их же можно вписать в дневной калораж... Я что только не вписывал 

Но индейка с брокколи- это и не соблазнительно, например

Очень даже!
А больше всего меня соблазняют салаты из всякого айсберга, черри и какого-нибудь сыра. Но можно и без сыра х)

Анон

Re: Жирострадания

без каш тяжко психологически.

Кому как, наверное. Анон как раз без белка помирает и не сытно нифига. Так что на завтрак творог или яйца, на ужин мясо с овощами, и норм. А в обед как получится.

Анон

Re: Жирострадания

Просто худеющий анон- ленивая жопа и самостоятельно худеть мне не позволила бы только собственная лень и пофигизм, типа омлет нахуй, съем  колбасы и так сойдёт. А тут у меня включается ответственность, потому что все такие мотивированные и фотки скидывают.

Анон

Re: Жирострадания

потому что все такие мотивированные и фотки скидывают.

А результаты похудения тоже скидывают?

Анон

Re: Жирострадания

Я, кстати, раньше тоже ради мотивации листал общую ленту FatSecret-а.
Оттуда задался вопросом, что такое овсяноблин, но готовить было лень.))