Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.93%])

   13.93%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.43%])

   30.43%

6. 60+кг(голосов 355 [21.78%])

   21.78%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.47%])

   18.47%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1630

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Проще некуда: банан+яйцо, и жаришь эту смесь.

Банановое мороженное ещё проще! И вкусное очень)

Анон

Re: Жирострадания

низкоуглеводные коржи из бананов, спасибо, анон, я поржал

С кремом из фиников 

На сиропе топинамбура? 

Анон

Re: Жирострадания

А они вкусные? Больше вкусом похоже на банан или на яйцо?

норм, ну не как какой-то супер-торт, но я и обычные оладьи из муки люблю, а у этих банановый вкус, и они сладкие

Анон

Re: Жирострадания

Я бы просто съела банан, да и всё. Зачем эти лишние телодвижения

иногда хочется выпечки (ну лично мне), и даже пофиг, сладкая она или нет, .несладкая даже лучше

Анон

Re: Жирострадания

низкоуглеводные коржи из бананов, спасибо, анон, я поржал

С кремом из фиников 

На сиропе топинамбура? 

зато по-хипстерски бгг

Анон

Re: Жирострадания

Карамель на сухом молоке не забудьте 

Анон

Re: Жирострадания

низкоуглеводные коржи из бананов, спасибо, анон, я поржал

С кремом из фиников 

На сиропе топинамбура? 

И с кокосовой стружкой сверху я и бал какая она калорийная

Анон

Re: Жирострадания

А вот кстати кокосовая стружка бывает пониженной жирности, вполне норм по калориям.
Если добавить ее в творог с сахзамом, то под какао получается прямо вкус баунти для бедных худеющих 

Анон

Re: Жирострадания

Самый диетический десерт - это желе из чая с сахзамом.

Или из колы зеро.

Анон

Re: Жирострадания

Анон ломается на молочном шоколаде. Спокойно живу без выпечки, пироженых, хлеба, чипсов...
Но дайте мне шоколад и я сожру всю плитку и попрошу добавки. Темный мне невкусно, со сниженной жирностью мне невкусно, а вот молочный, да с фундуком...
Кстати, орешки. ПП? ПП и хрен заменишь! Но есть их хочется не горсточкой, а упаковкой в 100 грамм 

Отредактировано (2024-01-10 14:59:09)

Анон

Re: Жирострадания

Но индейка с брокколи- это и не соблазнительно, например

Как не соблазнительно, вкусно же очень. Особенно если индейка на гриле, а брокколи отварена 2 минуты, полита бальзамиком и посыпана сушеными травами.

Анон

Re: Жирострадания

У меня на днях появилась идея делать несладкое желе, внутрь можно свежие огурцы или другие овощи, немного чеснока, а вот чем разводить, думаю - может, травяным чаем?..

Холодец же    Варить бульон, добавлять желатина, заливать можна отваренную курогрудь.

Анон

Re: Жирострадания

С кремом из фиников 

Лучше финики так сьесть.

Анон

Re: Жирострадания

Лучше финики так сьесть

У меня это вообще основной принцип, по ходу) Всё, что можно съесть так, есть так и не заморачиваться комбинированием с другими продуктами и готовкой.

Анон

Re: Жирострадания

Холодец же

холодец, но без мяса!

Анон

Re: Жирострадания

У меня это вообще основной принцип, по ходу) Всё, что можно съесть так, есть так и не заморачиваться комбинированием с другими продуктами и готовкой.

Нормальный принцип.

Анон

Re: Жирострадания

я люблю желе из сока кислых фруктов, хоть и калорийно, и заебно, но иногда делаю чтобы совсем с диеты не улететь в зажор

Анон

Re: Жирострадания

Если добавить ее в творог с сахзамом, то под какао получается прямо вкус баунти для бедных худеющих

Можно в мягкий творог с почти нулевой жирностью бахнуть протеина со вкусом кокоса, ананаса или манго.
На вкус волшебное  :hat:

Анон

Re: Жирострадания

Анончик, это наверняка где-то обсуждали, но мне с телефона лень искать. В общем, я периодически считаю калории. Считалка мне выдала чуть больше 1600 для похудения, норм. Я забила умеренную активность, но на самом деле двигаюсь довольно много, вот сегодня мне часы пятьсот калорий насчитали, ну даже пусть они слегка врут, все равно я потратила прилично. Вы эти потраченные калории приплюсовываете и питаетесь на большее количество, иди придерживаетесь начальной цифры, а потраченное просто в плюс идёт?

Отредактировано (2024-01-10 18:21:01)

Анон

Re: Жирострадания

придерживаетесь начальной цифры, а потраченное просто в плюс идёт?

Это, ага)

Анон

Re: Жирострадания

Я поставила минимальную активность, но когда нахаживаю больше 10000 шагов, вбиваю их в "тренировки". Зачем я это делаю, х/з, все равно придерживаюсь изначальной калорийности.

Анон

Re: Жирострадания

Вы эти потраченные калории приплюсовываете и питаетесь на большее количество, иди придерживаетесь начальной цифры, а потраченное просто в плюс идёт?

Если это просто ходьба, даже с рюкзаком, не плюсую. Если это часа 2 тренировки, то могу добавить дополнительно ченьть типа белка или жиров полезных докинуть. Если часов 5 тренировки или игры, то и пироженку дополнительно заточить можно 

Анон

Re: Жирострадания

а что едите когда нет сил/времени готовить полезное? думаю вот протеиновый батончик что ли заточить, а то в холодильнике одна картошка

Анон

Re: Жирострадания

Открываю консервы: горошек, фасоль. Можно тунца или сайру в собственном соку.

Анон

Re: Жирострадания

а что едите когда нет сил/времени готовить полезное?

Креветки в кипяток закидываю на пару минут + леовитовские супы
Быстрорасворимое пюре + тунец из банки
яйцо пашот + авокадо
Мацони + протеин
Творог + протеин

На все это не больше 5 мин на готовку и минимальные усилия

плюсую к горошку! его и горячим и холодным можно...   

Отредактировано (2024-01-10 18:42:09)