Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.93%])

   13.93%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.43%])

   30.43%

6. 60+кг(голосов 355 [21.78%])

   21.78%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.47%])

   18.47%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1630

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Не знаю, работяги, как вы считаете калории или следуете специальной диете. Мне откровенно это впадлу. Забивать холодос едой, которая не очень нравится?

Ну, я вот научился готовить здоровую, вкусную и низкокалорийную еду, которая мне нравится, и забиваю холодильник ей. А чипсы и прочий джанк я и до диеты ел довольно редко, разъелся я на сладком после того, как бросил курить и дофаминовые рецепторы поехали.

Анон

Re: Жирострадания

нужно следить, убрал ли ты лишнее на самом деле или просто так кажется

Вот. На мой взгляд любому, у кого с весом проблемы, нужно хотя бы для справки как-то взяться и посчитать калории в своей типовой еде, в том числе в "полезной и низкокалорийной". А то вдруг там горсточки орешков и оливковое масло на глазок.

Анон

Re: Жирострадания

Не знаю, работяги, как вы считаете калории или следуете специальной диете. Мне откровенно это впадлу. Забивать холодос едой, которая не очень нравится? Ну нафиг...

Анон из тех, кто способен переесть и набрать лишнего полезной едой, потому что любит ее и любит поесть в принципе.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, может, знает кто: при приеме гормональных средств реально похудеть на диете и спорте или уже никак? Стольких знакомых разнесло и они говорят, что пытались, но вес хорошо если не растет. Мне предстоит это щастье(((

Анон

Re: Жирострадания

А, так вот почему меня разносит.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, может, знает кто: при приеме гормональных средств реально похудеть на диете и спорте или уже никак?

Все реально, но может быть сложнее из-за повышенного аппетита. Хотя у меня вообще никаких изменений с аппетитом и похудением не было, ни хуже, ни лучше не стало.
Мне гинеколог прям отдельно это подчеркивал, что из ниоткуда вес не возьмется, но за едой придется следить внимательнее.

Анон

Re: Жирострадания

Мне предстоит это щастье(((

Если вес поползёт, иди к своему эндокринологу и проси корректировать лечение. Такая реакция не у всех, но если пойдёт, то реально сложно не набрать. Я такое же на антипсихотиках прошёл, которые повышают пролактин. Там и отекаешь, и нажираешь, контролировать себя очень тяжело по чисто физическим причинам.

Анон

Re: Жирострадания

при приеме гормональных средств реально похудеть на диете и спорте или уже никак?

Лишний вес не берется из воздуха. Ну нельзя потолстеть, если ты не переедаешь. Другое дело, что при приеме гормональных средств может меняться уровень насыщеямости, желание есть сладкое, его усвояемость и прочее (это не обязательные "побочки", но они бывают), т.е. ты банально начинаешь хотеть больше есть и как итог - набираешь.
Но если ты как ел на условные Икс калорий, так и продолжаешь, то нет, вес не вырастет. Там еще могут быть отеки, но вода - это не +20кг, если что.

Анон

Re: Жирострадания

Другое дело, что при приеме гормональных средств может меняться уровень насыщеямости, желание есть сладкое, его усвояемость и прочее (это не обязательные "побочки", но они бывают), т.е. ты банально начинаешь хотеть больше есть и как итог - набираешь.

У некоторых антидепрессантов так же. Анона пугали, что на его препарате толстеют, и анон после начала приёма понял, почему: аппетит вырос жутко, постоянно хотелось есть, причём именно сладкое и жирное. В итоге за месяц анон набрал несколько килограмм и попросил поменять препарат. Поменяли на тот, который наоборот снижает аппетит, и всё стало круто.

Отредактировано (2024-01-12 15:31:07)

Анон

Re: Жирострадания

Уточню к анонам выше, теоретически похудеть реально, практически может хотеться есть как будто ты пятнадцатилетний пацан, и никакой подсчет калорий чувство голода не утолит. Так что да, лучше идти к эндокринологу, если вес поползет вверх.

Анон

Re: Жирострадания

никакой подсчет калорий чувство голода не утолит

Так подсчёт калорий в принципе голод не удовлетворяет. И на любой диете с дефицитом калорий ты этот самый голод будешь чувствовать. Другое дело, что голод не берёт тебя за шкирку и не тащит к холодильнику - если ты понимаешь, что голод от препаратов, и тебе не нужно есть сейчас, то у тебя больше шансов просто научиться спокойно к нему относиться и продолжать есть, как ел.
А если кидаться есть каждый раз, как чувствуешь голод, то ты и без препаратов не похудеешь.

Отредактировано (2024-01-12 15:40:37)

Анон

Re: Жирострадания

По такой логике и людям после голодовок можно было не ужираться до смерти, а просто рассудительнее быть, угу. Есть просто проблемы с пищевым поведением, а есть требования организма. Против последнего переть, особенно на долгосрок - подставляться под срывы в конечном итоге. А главное нахрена, если лечение реально часто скорректировать можно, чтобы не нужно было хернёй с превозмоганием страдать.

Анон

Re: Жирострадания

Вот отечь кстати довольно сильно можно, я первый месяц как надутый шар ходил, кольца не налезали. Но потом нормализовалось. По весу это где-то плюс два вышло, но у многих и сильнее отеки бывают.

Анон

Re: Жирострадания

Опыт анона говорит, что организму пофиг на циферки. А вот скорость усвоения таки влияет. То есть можно на минималке есть сплошной белок и радоваться жизни, а можно наедать тортами по 3к и при этом страдать от голода

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, может, знает кто: при приеме гормональных средств реально похудеть на диете и спорте или уже никак? Стольких знакомых разнесло и они говорят, что пытались, но вес хорошо если не растет. Мне предстоит это щастье(((

Я бы не накручивала себя раньше времени - мне доводилось пить разные гормональные препараты, на весе это никак не отразилось. А на КОК я даже худеть начала (но это потому что меня жутко тошнило от них, вообще нулевой аппетит был)

Анон

Re: Жирострадания

А главное нахрена, если лечение реально часто скорректировать можно, чтобы не нужно было хернёй с превозмоганием страдать.

Да может анону и не понадобится превозмогать. У  меня и литерали всех моих знакомых, с кем мы ок обсуждали, никакого жора и набора веса не было. Отеки только у пары человек, и небольшие. Не так все страшно, хотя может и не повезти. А уж если не повезет - будет думать, превозмогаемо оно или проще изменить лечение.

Анон

Re: Жирострадания

А вот скорость усвоения таки влияет. То есть можно на минималке есть сплошной белок и радоваться жизни, а можно наедать тортами по 3к и при этом страдать от голода

А для этого анона роляет объём. Могу съесть кусок мяса и проголодаться через час, а могу - большую миску овощного салата и ходить сытым полдня.

Анон

Re: Жирострадания

У некоторых антидепрессантов так же. Анона пугали, что на его препарате толстеют, и анон после начала приёма понял, почему: аппетит вырос жутко, постоянно хотелось есть, причём именно сладкое и жирное. В итоге за месяц анон набрал несколько килограмм и попросил поменять препарат. Поменяли на тот, который наоборот снижает аппетит, и всё стало круто.

Анон, ради интереса а почему ты вообще начал пить первый препарат с такой побочкой?

Анон

Re: Жирострадания

Анон, ради интереса а почему ты вообще начал пить первый препарат с такой побочкой?

Другой анон, но побочка же не у всех появляется. Я сейчас пью гормональные таблетки, у них в побочках есть набор веса, но конкретно на себе изменений аппетита не заметил, вес за полгода не изменился, даже в какой-то момент немного снизился.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, ем по 100-110 грамм белка, и у меня ощущение, что оно не усваивается вообще. Как сделать, чтобы усваивалось? 

Анон

Re: Жирострадания

Тьфу, худел, радовался жизни, а тут влез в платье в обтяг, и словил ощущение, что вообще ничего нигде не сбросилось, пушо фигура такая, и максимум жира концентрируется на животе и в сиськах, и платье все подчеркнуло.
Печаль. Ну, может, спустя ещё 10 кг будет лучше...

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, ем по 100-110 грамм белка, и у меня ощущение, что оно не усваивается вообще. Как сделать, чтобы усваивалось? 

Почему ты решил, что не усваивается?

Анон

Re: Жирострадания

Мне предстоит это щастье(((

Некоторые провоцируют отёки. Некоторые улучшают усваивание еды. Некоторые повышают аппетит. Как поймёшь, что у тебя, скорректировать диету и водный режим будет достаточно.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, ради интереса а почему ты вообще начал пить первый препарат с такой побочкой?

Потому что у меня была тяжёлая хроническая депрессия и мне было важнее не покончить с собой, а не оставаться худым. А у остальных потенциальные побочки были ещё хуже.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, может, знает кто: при приеме гормональных средств реально похудеть на диете и спорте или уже никак? Стольких знакомых разнесло и они говорят, что пытались, но вес хорошо если не растет. Мне предстоит это щастье(((

А какое именно? Оно очень разное и опасны в этом плане глюкокортикоиды, они дикий голод вызывают. А какие-нибудь половые гормоны могут и наоборот помогать похудению, там от дозы зависит. Так что выясни этот момент и если твое лечение будет разгонять голод, то пользуйся тем, что живешь в единственной стране мира, где лекарство от голода в достатке и дешевое    (анон из биг фармы и у нас сдохшая корова новонордика в купе с их тупостью, любимая шутка)