Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.33%])

   5.33%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.92%])

   13.92%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.41%])

   30.41%

6. 60+кг(голосов 356 [21.83%])

   21.83%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.45%])

   18.45%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.27%])

   5.27%

Всего голосов: 1631

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Как бороться? Вчера внесознанке

Отслеживай цикл, например. Видишь, что совпадает желание торта с пмс, анализируешь, что это просто такой день и возможно будет проще отказаться. Либо, ну съешь ты этот кусок пирога и забудь. У тебя же не каждый день пмс, а однократное превышение не сделает погоды.

Анон

Re: Жирострадания

. ПМС зажор, потом спадает и где-то недельку можно спокойно салатами питаться, потом растёт, потом зажор, потом опять. У кого-то так же? Как бороться?

Пока не сел на новаринг, такая же фигня была абсолютно. ставил читмилы на пик пмс, плюс постепенно выяснял, что зажор организму легче перекрывает - в итоге те же чипсы из картохи заменил на нори, плюс мне острая (прям острая острая) еда хорошо заходила, вроде как эндорфины острое дает хорошо, может поэтому

Анон

Re: Жирострадания

Логичнее уж тогда на морозе сжигать, типа на обогрев тратится энергия 

Тоже не работает. Я как-то начитался, что от холода образуется бурый жир, который сжигает энергию и начал принимать холодные ванны. Сначала это был пиздец, потом привык, потом: "Ну раз тут все равно сидеть, книжку почитаю"
На похудение никак не повлияло, на самочувствие тоже, но вот Ватсон без трубки уже не мог...

Анон

Re: Жирострадания

У меня аппетит совпадает с циклом. ПМС зажор, потом спадает и где-то недельку можно спокойно салатами питаться, потом растёт, потом зажор, потом опять. У кого-то так же? Как бороться? Вчера внесознанке огромный кусок пирога захомячила и дома завелось печенье 

Заметила у себя такое же, ага. А ты ккал считаешь? Если да, то это наверно нервирует, а если нет - то сам пишешь, что в одни дни побольше ешь, в другие поменьше, т.е. можно получить баланс.
Кусок пирога - не беда, я вот баночку сладкой арахисовой пасты сегодня съела и ничего не слиплось, даже странно)) Но что сделано, то сделано Главное тут не впадать в режим "сгорел сарай - гори и хата", т.е. не растягивать зажор

Анон

Re: Жирострадания

Ну сядь в сауну с пульсометром и посмотри на сколько разгоняет в длительное пребывение. Если у тебя все нормально со здоровьем, то кардио там будет не близко.

Мне лень, но гугл пишет что сауна разгоняет пульс до 100-150 ударов. По быстрой ходьбе пульс 120-140 ударов  Понимаю, что бытует мнение, что не заебавшись ничего не сожжешь (от создателей "просто ходьба это бесполезно"), но это не магия, это просто наша тушка в жару перенапрягается

Анон

Re: Жирострадания

Держу в курсе тех кому интересно, лежу в горячей ванне с пульсом 130. Впрочем это прямо перед заполнением ванны под край, дальше она начнет остывать, так что это максимум 15 минут.

Анон

Re: Жирострадания

Я ввел в питание клетчатку, так у меня второе дыхание открылось. Пучит, жуть. Спасибо хоть нет непереносимости лактозы, глютена и еще чего-то там.

Анон

Re: Жирострадания

Я ввел в питание клетчатку, так у меня второе дыхание открылось. Пучит, жуть. Спасибо хоть нет непереносимости лактозы, глютена и еще чего-то там.

Сухую? Или овощи? У меня на сухую такая реакция была, просто брррр

Анон

Re: Жирострадания

Мне лень, но гугл пишет что сауна разгоняет пульс до 100-150 ударов. По быстрой ходьбе пульс 120-140 ударов

Мне по ощущениям ходить куда приятнее, чем быть на жаре... Пожалуй, не мой способ.

Анон

Re: Жирострадания

Понимаю, что бытует мнение, что не заебавшись ничего не сожжешь (от создателей "просто ходьба это бесполезно"), но это не магия, это просто наша тушка в жару перенапрягается

Но так-то все эти горячие ванны не очень полезны, особенно если есть проблемы по гинекологии или шанс их заиметь. ХЗ, стоит ли так на себе экспериментировать, чтобы в итоге как раз заебаться с кардио, бегая по врачам.

Анон

Re: Жирострадания

Сухую? Или овощи? У меня на сухую такая реакция была, просто брррр

Овощи. В частности, на бобовые так. А хлебцы ем - всё окей.

Анон

Re: Жирострадания

Овощи. В частности, на бобовые так. А хлебцы ем - всё окей.

А, такое тоже было, пришлось сократить вдвое, везде писали что со временем организм привыкнет, но так и нет

Анон

Re: Жирострадания

А, такое тоже было, пришлось сократить вдвое, везде писали что со временем организм привыкнет, но так и нет

Хлебцы меня спасут. Хотя, казалось бы, растворимая клетчатка более провоцирует газообразование.

Анон

Re: Жирострадания

это просто наша тушка в жару перенапрягается

Только немного другими способами. Я как раз ходьбу уважаю за то, что можно контролировать нагрузку. Кроме того, мышцы всё равно работают. В горячей ванне другой механизм: сосуды расширяются, сердце компенсирует падение давления увеличением частоты сокращений. То есть нагрузка именно на сердце и сосуды. При гипертонии, варикозе совсем не вариант имхо.
Как именно при этом должно происходить похудение, не постигаю. В парилке жидкость может уйти.

Отредактировано (2024-02-17 01:09:48)

Анон

Re: Жирострадания

Повезло тем, кто плавать любит. И каллории тратятся, и нет нагрузки на суставы. А метод подходит даже для людей с ожирением.

Анон

Re: Жирострадания

При гипертонии, варикозе совсем не вариант имхо.

При гипотонии тем более, встаешь и в глазах темнеет.

Анон

Re: Жирострадания

Как именно при этом должно происходить похудение, не постигаю.

Вот да, работа почти не производится, энергия почти не тратится, с чего бы жиру жечься  А вода с потом как ушла, так и вернется.
То есть, какие-то калории сверх энергозатрат покоя тратятся на вот это быстрое сердцебиение и адаптацию к температуре, но несопоставимо с тем, как если бы ты свою х-кг тушку из пункта А в пункт Б перемещал с таким же сердцебиением 

Отредактировано (2024-02-17 01:26:14)

Анон

Re: Жирострадания

но несопоставимо с тем, как если бы ты свою х-кг тушку из пункта А в пункт Б перемещал с таким же сердцебиением

С чего бы  это буквально то, как те же браслеты меряют сожжённые калории: по пульсу. Да, пульс там как при быстрой ходьбе, то есть расход довольно низкий, но как по твоему калории узнают, бегаешь ты, дрочишь, или в ванне варишься?  Похудеть конечно план хуевый, но и ты хуйню спизданул

Анон

Re: Жирострадания

как те же браслеты меряют сожжённые калории

хуево

Анон

Re: Жирострадания

Похудеть конечно план хуевый, но и ты хуйню спизданул

Ну мб, я просто решительно не понимаю механизм. На что энергия-то тратится? На потение?
И в любом случае, сколько там можно в сауне просидеть с пульсом 140? Явно не столько, сколько можно ходить/бегать.

Анон

Re: Жирострадания

Ну мб, я просто решительно не понимаю механизм. На что энергия-то тратится? На потение?

как минимум сердце и грудная клетка работают так же как при кардио

Анон

Re: Жирострадания

На потение?

На поддержание давления в сосудах.

На высоте в сколько тыщ км тоже будет сердце разгоняться в покое

Анон

Re: Жирострадания

Да ну, у меня и так тахикардия, хрен я от нее похудела.

Анон

Re: Жирострадания

но как по твоему калории узнают, бегаешь ты, дрочишь, или в ванне варишься? 

Ну про браслеты не знаю, там более примитивные программы (хотя в сяомишных могут быть и аналогичные часам), но вот у часов в ПО заложен разный расход калорий на разный вес человека при разных видах деятельности, и за 10 минут бани, велика или бега выдаст разные значения

Отредактировано (2024-02-17 07:56:09)

Анон

Re: Жирострадания

Посмотрела в настройках сяоми, сауна в видах тренировки отсутствует)

Отредактировано (2024-02-17 08:06:19)