Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.33%])

   5.33%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.92%])

   13.92%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.41%])

   30.41%

6. 60+кг(голосов 356 [21.83%])

   21.83%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.45%])

   18.45%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.27%])

   5.27%

Всего голосов: 1631

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Tania tgym обещает 10к за 30 минут, но у меня по браслету всегда меньше выходит 

Отредактировано (2024-02-17 17:46:42)

Анон

Re: Жирострадания

5к шагов = час

Медленно ходишь, наверное. У меня 11-12 тысяч за час-час с минутами обычно.

У тебя шагомер косячный. 11 тысяч за час - это 183 шага в минуту, и это нормальное число для бега, но не ходьбы

Анон

Re: Жирострадания

tgym

разве ее не разоблачили уже?

Анон

Re: Жирострадания

tgym

разве ее не разоблачили уже?

Где?

Анон

Re: Жирострадания

Где?

на канале петра кинезиолога

Анон

Re: Жирострадания

петра кинезиолога

А почему мы должны ему верить?

Анон

Re: Жирострадания

А почему мы должны ему верить?

врач же

Анон

Re: Жирострадания

Я как-то начитался, что от холода образуется бурый жир,

Если ты крыса, то это работает. Физически крыса, если только в душе или по гороскопу, то не работает. У людей не образуется бурый жир, если вышли из младенческого возраста, но жир в целом расходует энергию на термогенез под действием иризина. А иризин выделяется при работе мышц, дрожание это или физическая нагрузка, не важно.

Анон

Re: Жирострадания

зимой кмк вообще не реально быстро ходить, гололед, сугробы, лужы

Анон

Re: Жирострадания

зимой кмк вообще не реально быстро ходить, гололед, сугробы, лужы

хожу полтора часа под концерт, влез в старые летние джинсы, так что было бы желание

Анон

Re: Жирострадания

так что было бы желание

И отсутствие гололеда. С гололедом мне часы даже тренировку не считают, и я их понимаю – такими шажочками и с такой скоростью только в последний путь ползти.

Анон

Re: Жирострадания

Может, от браслета подсчет зависит?

Если ты реально 8 км прошел, то я вполне верю в 12 к шагов. Увы, сам так смогу только бегом. У меня при ходьбе на 6 км/ч уже будет пульс 140, поэтому 10 к наберу за пару часов неспешного ползания. Пойду, в общем, в сугробы )))

Отредактировано (2024-02-17 19:09:24)

Анон

Re: Жирострадания

Ага, гололёд, нечищенные дорожки со снежным месиво выше щиколотки, летом до метро минут пятнадцать, зимой полчаса, с матерками, любимое колено тоже опять начало нахуй посылать. Да сейчас ещё, из-за вынужденной голодовки, сил вообще нет, всё-таки для организма -4 деления на ремне за неделю - это стресс.

Анон

Re: Жирострадания

хожу полтора часа под концерт, влез в старые летние джинсы, так что было бы желание

Везет. У меня после 15-20 минут начинают отваливаться щеки и пальцы... В смысле ветер и холодно...

Отредактировано (2024-02-17 19:21:55)

Анон

Re: Жирострадания

У меня не гололед, а проливной дождь, но это хрен бы с ним. 9 часов рабочий день, 8 на сон, дорога до работы и обратно, домашние дела... В офисе за день 6к потолок это если специально.... И когда нахаживать?

Анон

Re: Жирострадания

кинезиолога

Это реальное направление в медицине? Звучит как какая хиропрактика или гомеопатия 

Анон

Re: Жирострадания

ходить каждый день по 10+ шагов, пара кг и см утекла бесследно.

Сейчас опять тренд на 10+к? У меня весь Ютюб в роликах "месяц ходила и вау!" Думаю тоже попробовать, но времени оно жрёт... 5к шагов = час.

Я не знаю) 10к на слуху давно уже, просто красивая цифра и не обязательно про шаги. По себе заметила, если ходить 7-10к в день, то давление не поднимается, самочувствие бодрое, голова болит раз в месяц, а не раз в неделю, и со стулом все ок) так что стараюсь ходить больше к 10, циферка красивая, траты времени для меня адекватные. 6-7к до работы/с работы в сумме, от 40 до 55 минут в зависимости от расслебленности) птички поют и небо голубое, или аврал и спортивной буквально ходьбой нога за ногу)))

Анон

Re: Жирострадания

И когда нахаживать?

Анон ходит в обед, как раз можно растрясти еду, проветрить голову и прогнать сонливость.
Ещё можно часть пути работа-дом пройти пешком, выйдя на пару остановок раньше.
Сейчас у меня гололёд и лужи, нахаживаю в помещении эти цифры под музыку, опционально ещё убираюсь/мажусь кремами и сохну/делаю разминку верхней части туловища

Анон

Re: Жирострадания

я нахаживаю с лесли сансон дофига

Анон

Re: Жирострадания

И когда нахаживать?

Вместо или вместе с дорогой на/с работу: выходишь на остановку раньше/позже и идешь.
Опять же можно из свободных оставшихся часов выделить 1-1.5 на прогулку. Те же собачники как-то находят время, хотя тоже и работают и спят.

Анон

Re: Жирострадания

Tania tgym обещает 10к за 30 минут, но у меня по браслету всегда меньше выходит 

Кто-то поверил, что возможно 10к за 30 минут? Такие обещания это ж заведомый пиздёж.

Анон

Re: Жирострадания

А если собака бойкая, то и с количеством шагов у них проблем нет) А вот если плюшка ползучая, тут фигово.

Анон

Re: Жирострадания

А я делаю ходильные тренировки с ютуба, гантельки в руки и пошагал. Не совсем то же самое, что ходить по улице, но чем богаты, как говорится.
Выносливость так качается только в путь, я после зимы-весны такой радости летом бодрым козликом по горам скакал, хотя в прошлый раз там едва ползал.

Анон

Re: Жирострадания

Я вроде поел нормально, желудок не пуст, но всё равно есть чувство голода. Как понимаю, гормон шалит перед месячными. Анонки, как боретесь таким? Заедать шоколадками не собираюсь, но и как бы быть голодной тоже не очень ок для организма. Даже если худеешь.

Анон

Re: Жирострадания

ходильные тренировки с ютуба

А кого смотришь?