Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.33%])

   5.33%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.92%])

   13.92%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.41%])

   30.41%

6. 60+кг(голосов 356 [21.83%])

   21.83%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.45%])

   18.45%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.27%])

   5.27%

Всего голосов: 1631

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Я вроде поел нормально, желудок не пуст, но всё равно есть чувство голода. Как понимаю, гормон шалит перед месячными. Анонки, как боретесь таким? Заедать шоколадками не собираюсь, но и как бы быть голодной тоже не очень ок для организма. Даже если худеешь.

Морковные палочки.

Анон

Re: Жирострадания

Я вроде поел нормально, желудок не пуст, но всё равно есть чувство голода. Как понимаю, гормон шалит перед месячными. Анонки, как боретесь таким? Заедать шоколадками не собираюсь, но и как бы быть голодной тоже не очень ок для организма. Даже если худеешь.

яблоки

Анон

Re: Жирострадания

Тоже яблоки)

Анон

Re: Жирострадания

Яблоки же усиливают чувство голода наоборот.

Анон

Re: Жирострадания

Яблоки же усиливают чувство голода наоборот.

Кому как

Анон

Re: Жирострадания

Как понимаю, гормон шалит перед месячными. Анонки, как боретесь таким?

Безуспешно

Анон

Re: Жирострадания

Я вроде поел нормально, желудок не пуст, но всё равно есть чувство голода. Как понимаю, гормон шалит перед месячными. Анонки, как боретесь таким? Заедать шоколадками не собираюсь, но и как бы быть голодной тоже не очень ок для организма. Даже если худеешь.

Любые фрукты

Анон

Re: Жирострадания

Это реальное направление в медицине? Звучит как какая хиропрактика или гомеопатия 

Тут такая загвоздка. Есть кинезиология - это реальная дисциплина, часть биомеханики, её изучают спортврачи, например.

А есть прикладная кинезиология - вот это уже наебалово вроде гомеопатии и к науке никакого отношения не имеет

Анон

Re: Жирострадания

петра кинезиолога

А почему мы должны ему верить?

Я посмотрел видос, там tgym как минимум как не понимает, какая мышца у неё работает во время упражнений.

Анон

Re: Жирострадания

Анонки, как боретесь таким?

Вот ты и другие аноны напомнили, что у меня для этого дела куплены перчики и огурцы. Для этого и для моментов "скучно, надо что-то потащить в рот"

Тупой вопрос, но если на 1600-1700 я худею, то для поддержания можно есть 1800-1900?
Тяжелый февраль, много ем лишнего, пытаюсь понять границы дозволенного.

Анон

Re: Жирострадания

Я посмотрел видос

Ссылку хоть киньте, а то обсуждаете так, будто весь тред по умолчанию знает, кто эти люди.

Анон

Re: Жирострадания

Я посмотрел видос

Ссылку хоть киньте, а то обсуждаете так, будто весь тред по умолчанию знает, кто эти люди.

Я посмотрел этот https://youtu.be/5O_V0Gnw7Gg?si=A-sgeZYyZZPrULBQ

Сам по себе мужик не нра, неприятный. Но баба совсем хернёй страдает.

Анон

Re: Жирострадания

Сам по себе мужик не нра, неприятный. Но баба совсем хернёй страдает.

Зыс

Анон

Re: Жирострадания

Анонки, как боретесь таким?

Вот ты и другие аноны напомнили, что у меня для этого дела куплены перчики и огурцы. Для этого и для моментов "скучно, надо что-то потащить в рот"

Тупой вопрос, но если на 1600-1700 я худею, то для поддержания можно есть 1800-1900?
Тяжелый февраль, много ем лишнего, пытаюсь понять границы дозволенного.

Даже около 2к можно. А вообще, следи за весом и объемами. Увидишь, что поправляешься, опять уменьшай каллораж.

Анон

Re: Жирострадания

как боретесь таким?

Пью чай.

Анон

Re: Жирострадания

Тупой вопрос, но если на 1600-1700 я худею, то для поддержания можно есть 1800-1900?

Увеличь на 50-100 калорий да последи пару недель за весом, и так несколько раз.

Анон

Re: Жирострадания

Но баба совсем хернёй страдает.

Миллонные просмотры    И как искать тренировочные ролики? По мне 99% а даже тренеров в зале этим страдают, чего может понимать профспортсмен 20 годочков в похудении тёток под сороклет?

Отредактировано (2024-02-17 22:07:01)

Анон

Re: Жирострадания

Даже около 2к можно. А вообще, следи за весом и объемами. Увидишь, что поправляешься, опять уменьшай каллораж.

Увеличь на 50-100 калорий да последи пару недель за весом, и так несколько раз.

Спасибо! Буду бдить...

Анон

Re: Жирострадания

И как искать тренировочные ролики?

Тот же вопрос. Анон занимался по Хлое Тинг, пока анона не достали постоянные упражнения в планке (и не нравится, что Хлоя, у которой явно спортзал и пластика, утверждает, что на её комплексах можно такую же фигуру сделать). Потом стал искать другие комплексы упражнений - и везде одно и то же: опасно для суставов, нагрузка не на те мышцы...
Вот вроде Body Project пока неплохо пошёл чисто с точки зрения безопасности для суставов, но понятия не имею, насколько эффективно это всё. Всего сорок минут комплекс, кажется, что мало.

Отредактировано (2024-02-17 22:25:02)

Анон

Re: Жирострадания

А кого смотришь?

Да, в общем-то, всех, кто подвернётся по запросу "walking workout 10000 steps". Большой плюс таких тренировок – там нет прыжков, нет сложных упражнений, в которых можно серьёзно накосячить и что-то себе порвать, махи руками, махи ногами, такие шаги, сякие шаги. Удобно.
Особенно люблю growwithgo, там очень милая девушка ведёт это все.

Анон

Re: Жирострадания

Любые фрукты

Стакан горячего ароматного чая, с кусочком лимона, кусочком имбиря... с чем нравится. Но тут надо подбирать, какой чай по вкусу. Но лимона важно не переложить, иначе раздражает желудок.

Анон

Re: Жирострадания

Особенно люблю growwithgo, там очень милая девушка ведёт это все.

Тоже её люблю, но раздражает типичное враньё в заголовках - мол, 600 калорий! 500 калорий! 
Ясно, что там даже близко не такой расход, и это просто кликбэйт.

Анон

Re: Жирострадания

мол, 600 калорий! 500 калорий! 

Смотря какой вес и подготовка

Анон

Re: Жирострадания

мол, 600 калорий! 500 калорий! 

Смотря какой вес и подготовка

С достаточной подготовкой человек в таких видео и не нуждается

Отредактировано (2024-02-17 23:55:41)

Анон

Re: Жирострадания

Заедать шоколадками не собираюсь, но и как бы быть голодной тоже не очень ок для организма. Даже если худеешь.

Помидор и/или огурец с ломтиком сыра. Несладко, но вкусно. И с сыром хоть какая-то сытность. Калорийность у кусочка в 10-15 грамм не критическая.