Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.33%])

   5.33%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.92%])

   13.92%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.41%])

   30.41%

6. 60+кг(голосов 356 [21.83%])

   21.83%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.45%])

   18.45%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.27%])

   5.27%

Всего голосов: 1631

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Сама по себе нагрузка помогает регуляции дофамина, поэтому постоянные тренировки рекомендованы при сдвг например.

То что сразу после тренировки это эндорфины, и они бывают не всегда или по крайней мере не всегда значимо ощущаются

Это эффект не явный, скорее поддерживающий

Анон

Re: Жирострадания

йога это для очень гибких и способных не ржать, когда начинают задвигать про праны и чакры...

У меня альтернативная проблема, я долго искал инструктора с пранами и чакрами, а находил только тех, для кого йога это такая затейливая растяжка с красивыми названиями. Так что раз на раз не приходится, анон )
Ну и как бы смысл йоги как раз в том, чтобы сделать тебя гибким. Сейчас не можешь в асану, через пару месяцев стараний сможешь...

Анон

Re: Жирострадания

Это если тренировка радость и удовольствие приносит. А если это наказание, стресс и боль, то

...надо искать тренировки/активность, которые не приносят таких мучений?

Анон

Re: Жирострадания

Вообще я верю, что с определенного веса вся физическая активность вызывает мучения. Но какой смысл тогда надрываться, не лучше ли сначала сбросить часть веса сугубо "тарелочным" способом, а уж потом потихоньку подключать активности...

Анон

Re: Жирострадания

я уже писал но мне vr шлем помогает кардио тренировки устраивать, со спортзалом конечно не сравнится, но силы воли до спортзала ходить нет и удовольствия от трень не получаю, слишком скучно, даже если сериал смотреть или книжку слушать. а с вр спокойно час полтора активно двигаюсь. но я не особо спортивный и игры быстро надоедают, нее говоря уж о цене такого шлема, тоже конечно не всем подойдет

Анон

Re: Жирострадания

вся физическая активность вызывает мучения

кмк это скорее дело вкуса а не состояния тела, если не любишь то не важно какая физ подготовка все равно это мучение

Анон

Re: Жирострадания

Анон сейчас в командировке, где из общепита ларьки с фастфудом. И буду здесь два дня. Я так почесал репу и решил, что просто буду есть всё, предпочту небольшую булочку вместо шаурмы с локоть, и просто не жрать как в не в себя. Даже если не похудею, не поправляться в таких условиях вполне реально. Сегодня был круассан с прошутто, пять дранников, литр чая травяного, булочка с  куринным филе, две чашки кофе с молоком, порция горячего шоколада. Это на весь день. Не особо похудательно, но ничего критичесекого для набора веса.

Анон

Re: Жирострадания

я долго искал инструктора с пранами и чакрами

Ты, главное, аккуратнее, а то такие инструктора часто учились у пиздоболов-шизотериков на Гоа и понятия не имеют, что творят.

Анон

Re: Жирострадания

Не особо похудательно, но ничего критичесекого для набора веса

а ты примерно прикидываешь калории? у круассана какая то бешеная калорийность вроде

Анон

Re: Жирострадания

а ты примерно прикидываешь калории? у круассана какая то бешеная калорийность вроде

Всё на глаз, анон. Да, у круассана каллорийность бешенная, но сам он весит 60 грамм. А дальше всё зависит от начинки. Очевидно же, что с шоколадом, или даже с горчицей и охотничьими колбасками, будет более каллорийный, чем с прошутто, салатом и печенной грушей. Дранники не супердиетично, но сытно. Булочка ориентировался тоже по размеру и составу: где меньше соуса, больше мясной начинки, меньше размер. Но повторюсь, похудеть на таком меню не рассчитываю. Моя цель не разожраться.

Отредактировано (2024-02-29 19:48:42)

Анон

Re: Жирострадания

За два дня ты вряд ли успеешь разожраться, анон, даже если вточишь шаурму размером с локоть. Но настрой у тебя правильный.

Анон

Re: Жирострадания

йога это для очень гибких и способных не ржать, когда начинают задвигать про праны и чакры...

Йог 100500 штук разных, и куча из них вполне себе без чакр справляется, просто растяжка, укрепляющие упражнения.

Анон

Re: Жирострадания

Но как же попробовать местную шаурму??

Анон

Re: Жирострадания

Дофамина от тренировок в сто раз больше, чем кортизола.

По личным ощущениям примерно 0  Ну может 5 секунд кайфа когда этот ужас все и можно ползти домой на диван... Пробовала танцы ( чуть получше), силовые, бег, пилатес...

Ещё есть боевые, плавание и йога!

Или спортивный пол дэнс (или пол арт), короче всё, что не "экзотик". Анон так летом ходил (два раза в неделю по два часа - час растяжки+час самого пол дэнса), офигенные ощущения были 

Анон

Re: Жирострадания

Но как же попробовать местную шаурму??

Я не фанат шаурмы. И если беру, то в паре с кем-то, стандартную порцию могу умять разве сутки не евши))

Анон

Re: Жирострадания

Но как же попробовать местную шаурму??

Я не фанат шаурмы. И если беру, то в паре с кем-то, стандартную порцию могу умять разве сутки не евши))

А чо ещё из местной кухни есть? Не упускаешь ли ты дивный гастрономический экспериенс?

Анон

Re: Жирострадания

По поводу "в определенно большом весе любое физическое упражнение - это ад и ужос". Я когда весил 120 кг лучше всего себя чувствовал именно после занятий в зале. Ходить было больно и тяжело, а в зале тягать всякое - одно удовольствие.
Сейчас ходить не больно, поэтому я еще и гуляю дофига.

Анон

Re: Жирострадания

А чо ещё из местной кухни есть? Не упускаешь ли ты дивный гастрономический экспериенс?

В округе суши, пицца с собой, картошка фри... В основном будки с едой. Вкусно, недорого, но и так не был фанатом, так еще дисциплинирую себя. Понимаю, что за два дня не разжирею, просто зачем есть больше, если могу наесться меньшим?

Анон

Re: Жирострадания

просто зачем есть больше, если могу наесться меньшим?

Сердец тебе, анончик! 

Анон

Re: Жирострадания

Анон так летом ходил (два раза в неделю по два часа - час растяжки+час самого пол дэнса), офигенные ощущения были 

Я ходила лет несколько назад. Офигенно было от самого факта, а так не очень, еле выползала. Потом при какой-то крутке у меня хрупнуло в спине, так что еле разогнулась, и я решила, что с меня хватит. Знакомая ровесница начала примерно тогда же, уже выступает профессионально 
Пыс отмокаю в горячей ванне после помеси танцев с пилатесом. Тренерша зверь, пластика у неё огонь, наверное бывшая профтанцовщица. Но при этом у неё пузико и уши на бёдрах. Вот как так? Но двигается как будто бывшая балерина... Эх.

Отредактировано (2024-02-29 22:39:21)

Анон

Re: Жирострадания

Анон сегодня в ресторане взглянул на себя в полный рост и отметил что его зимние штаны, бывшие ему в пору после новогодних праздников, начинают висеть мешком. Хотя вроде и сбросил немного и особых изменений не вижу, а одежда выдает.

Анон

Re: Жирострадания

Анон сегодня в ресторане взглянул на себя в полный рост и отметил что его зимние штаны, бывшие ему в пору после новогодних праздников, начинают висеть мешком. Хотя вроде и сбросил немного и особых изменений не вижу, а одежда выдает.

О да, с одеждой это самое приятное!
Хотя иногда и обидное. Мне вот большинство моих футболок сейчас велико. И штаны, которые покупал прошлой зимой, тоже мешком висят, а я их и надевал-то пару раз...

Анон

Re: Жирострадания

Анон, устав на работе, два вечера "утешала" себя чаем с шоколадкой и вафлями и сегодня встала с чудовищным отёком, уничтожившим и внешне, и на весах, прогресс последних двух недель. ;( И что делать?  Фуросемид пить?
Ещё я две недели назад закончила пить витаминный комплекс, оставив только Детримакс и Селен-актив. Самочувствие тоже упало. Мне жить без сладостей и на витаминах всю жизнь? :(

Анон

Re: Жирострадания

Фуросемид пить?

Ромашковый чай попей. И лишнюю воду выведет и успокоишься немножко. Или зелень укропа, мочегонно, витаминно, помогает переваривать сложное, не даёт всасываться в кишечник вредному.

Анон

Re: Жирострадания

И что делать?  Фуросемид пить?

Ничего не делать. Как вода пришла, так и уйдет. У тебя там соревнования через час с точным замером веса и объемов? Не думаю. Так и зачем заливаться мочегонным?