Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.33%])

   5.33%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.92%])

   13.92%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.41%])

   30.41%

6. 60+кг(голосов 356 [21.83%])

   21.83%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.45%])

   18.45%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.27%])

   5.27%

Всего голосов: 1631

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

просто не оч понятно почему тогда промто нутеллу не есть или любое подобное, зачем заменять?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я к вам опять за советом. Я тот анон, который с трудом наедал 1600 положенных в день и сидел на плато. С плато мы сдвинулись, скинул с осени еще 7 кг, но сейчас встретился с новой проблемой: не могу нажрать 1200 даже. Не лезет и все. При этом у меня тренировки, даже они голод не провоцируют. Что делать лучше в этой ситуации? Закидываться через не хочу? Или ждать пока попросит? Со здоровьем все ок, недавно проверял и жкт и гормоны и прочие составляющие. Неделю где-то уже так кукую

Добавить жира и углеводов.

Анон

Re: Жирострадания

просто не оч понятно почему тогда промто нутеллу не есть или любое подобное, зачем заменять?

Состав хороший. И анон описывает свой опыт, когда нихера нельзя по медицинским показаниям (в том числе сахар), а повышать жиры в рационе как-то надо.

Анон

Re: Жирострадания

Анон с кокосовой пастой сбросил 16кг за 3 месяца (болезнь, строгая диета по медицинским показаниям) и теперь очень счастлив, что может чуть-чуть расширить свой рацион без серьезных последствий.

Анон

Re: Жирострадания

Я сделал норму для себя 1500кк

Анон, а тебе не слишком мало при начальном 96?

Анон

Re: Жирострадания

задумался, а есть ли ппшные блины которые можно пожрать на диете...

Анон

Re: Жирострадания

задумался, а есть ли ппшные блины которые можно пожрать на диете...

Ну, есть безглютеновые смеси из гречки, риса и тд, но по калорийности примерно то же самое, так что есть ли смысл, если не избегаешь глютена)

Анон

Re: Жирострадания

задумался, а есть ли ппшные блины которые можно пожрать на диете...

Ппшные блины это срань. Съешь нормальные в чит-день

Анон

Re: Жирострадания

задумался, а есть ли ппшные блины которые можно пожрать на диете...

А что тебе в блинах не ппшное? Съешь просто не 10, а пару штук. И маслом сливочным не обмазывай с двух сторон.

Анон

Re: Жирострадания

А что тебе в блинах не ппшное? Съешь просто не 10, а пару штук. И маслом сливочным не обмазывай с двух сторон.

да баюс. не умею я двумя наедаться когда уже изобретут еду без калорий?

Анон

Re: Жирострадания

Ппшные блины

это лаваш или лист капусты 

Анон

Re: Жирострадания

не умею я двумя наедаться

Во-во, у меня с сырниками то же самое. Планировать съесть пару штук, а остальные шесть как ломанулись)))

Анон

Re: Жирострадания

Ппшные блины

это лаваш или лист капусты 

да-да-да, отбить лист капусты, обмакнуть в льезон, обсыпать сухарями и зажарить в сливочном маслице 

Анон

Re: Жирострадания

задумался, а есть ли ппшные блины которые можно пожрать на диете...

ППшная еда может быть не менее калорийной, чем обычная 
Ешь блины без начинки, считай калории, и будет тебе счастье.

Анон

Re: Жирострадания

Съешь просто не 10, а пару штук

я даже людям которые сладкое жирное вообще не любят так не завидую, аак тем кто может пару кусков съесть и остановиться (

Анон

Re: Жирострадания

задумался, а есть ли ппшные блины которые можно пожрать на диете...

Я готовлю панкейки из цельнозерновой муки на сахзаме и молоке 1,5, пеку на сухой сковороде.
130 ккал на 100 грамм, очень вкусные.

Анон

Re: Жирострадания

да баюс. не умею я двумя наедаться

Ну так не наедайся. Съешь пару для вкусности, а остальное "доешь" кашей пользительной какой-нибудь.
Даже если ты возьмешь цельнозерновую муку, вообще не будешь добавлять сахар и + молоко жирности 0.5, то при большом количестве они все равно не станут безкалорийными.

Анон

Re: Жирострадания

Ну так не наедайся

анон ты походу тех ахуенных советчиков которые говорят "просто меньше ешьте/пейте алкоголя/постройте дом".
если б оно так работало люди б не парились

Анон

Re: Жирострадания

анон ты походу тех ахуенных советчиков которые говорят "просто меньше ешьте/пейте алкоголя/постройте дом".
если б оно так работало люди б не парились

Я не предлагаю не есть вообще или съесть два блина и ходить голодным. Можно просто совместить блины с обычной едой, вписав в калораж -  сколько в человека влезет блинов после тарелки условной овсянки? Ну явно куда меньше, чем без нее.
Какой еще совет ты хочешь услышать, если человек хочет блины, но при этом ему не желательно съедать всю стопку?

Анон

Re: Жирострадания

сколько в человека влезет блинов после тарелки условной овсянки?

Все имеющиеся. Ты реально не понимаешь, как это работает.

Анон

Re: Жирострадания

сколько в человека влезет блинов после тарелки условной овсянки? Ну явно куда меньше, чем без нее.

Если проблема человека в физическом голоде, то да, это работает так. А если это у нас эмоциональная фишка – утешение, ритуал, просто еда уровня "пища богов хотет" – он легко может съесть все имеющиеся, даже если перед этим плотно поужинал.
...Господи, если бы проблема была в физическом голоде, как проще было бы жить )

Анон

Re: Жирострадания

еще еда как единственная доступная радость. да, сложно все с этой едой...лучше бы едой из пакета, как котик, насыщаться

Анон

Re: Жирострадания

Я не предлагаю не есть вообще или съесть два блина и ходить голодным.

Это буквально совет на уровне - чтобы не есть сладкое не ешьте сладкое. Люди которые не могут остановиться съедят все не потому что голодные. Это вообще другой процесс и другая проблема, которая не решается овсянкой.

Анон

Re: Жирострадания

Все имеющиеся. Ты реально не понимаешь, как это работает.

Ну так приготовь 2-4-6 и успокойся.

Анон

Re: Жирострадания

Люди которые не могут остановиться съедят все не потому что голодные

Тот анон написал "не умею я двумя наедаться", а не что он есть пока тарелка не опустеет.