Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.33%])

   5.33%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.92%])

   13.92%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.41%])

   30.41%

6. 60+кг(голосов 356 [21.83%])

   21.83%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.45%])

   18.45%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.27%])

   5.27%

Всего голосов: 1631

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

нафига они тогда вообще? я думал, они менее калорийны

Правильное питание - это не только и не столько для похудения. Это полезная пища. Без вредных добавок, сбалансированная, питательная.
Не знаю, с чего вообще решили, что ПП и похудение - это одно и то же.
Думаешь, за своим здоровьем следят только худеющие, что ли?..

Отредактировано (2024-03-07 13:49:49)

Анон

Re: Жирострадания

нафига они тогда вообще? я думал, они менее калорийны

Мода, анон. Мода.

Правильное питание - это не только и не столько для похудения. Это полезная пища. Без вредных добавок, сбалансированная, питательная.

Блины на обычной муке и с минимумом сахара не содержат ничего вредного и питательны точно так же, как на ц/з.

Анон помнит тренд 2010х, когда все упоролись с ПП и готовили редкостную хрень из рисовой/кокосовой/безглютеновой муке с добавлением растительного молока и фруктового пюре. Конечно, если хочется и нравиться - то почему нет, но для похудения (а мы тут жирострадаем вроде как) смысла не имеет ни малейшего.

Анон

Re: Жирострадания

Не знаю, с чего вообще решили, что ПП и похудение - это одно и то же

ну просто тред про похудения и странно тут писать про какую то пп еду которая не для этого)

Анон

Re: Жирострадания

Блины на обычной муке и с минимумом сахара не содержат ничего вредного и питательны точно так же, как на ц/з.

Да что вы прицепились к этим блинам?.. Я не пропагандировал ПП, не осуждал блины на обычной муке, даже рецепт не писал. Тупо ответил на вопрос. Тут кого-то убили мешком с цельнозерновой мукой, что ли?

Анон

Re: Жирострадания

протеиновым батончиком

Потому что они маленькие, пиздецки калорийные и чтоб ими наесться их надо съесть дофига

Это смотря какие. То, что в фикспрайсе продаётся с 7 гр белка и кучей сахара - не протеиновый батончик, а так, конфета с повышенным содержанием белка. Батончики, где 20гр белка и нет сахара, плюс есть клетчатка, неплохо насыщают и после них жор не появляется так, как после сахарных

Анон

Re: Жирострадания

Батончики, где 20гр белка и нет сахара, плюс есть клетчатка, неплохо насыщают и после них жор не появляется так, как после сахарных

Кстати, есть реки на проверенные, а не уровня Bombar, которые калорийность и содержание углеводов занижают?
Мне раньше нравились Grenade, брал их с iherb, но сейчас доставка слишком проблемной стала.

Анон

Re: Жирострадания

Ну, сахзам таки очень сильно уменьшает калорийность

Ну просто в среднестатистический блинах сахар вообще не обязателен.А если и добавлять, то там на каждый блин это получается по три сахаринки.

Ну да, сахар вреден диабетикам и преддиабетикам. А так, ну добавлю я на дюжину блинов граммов 20 сахара, и чо? Больше 400 ккал в ста граммах технически быть не может, 20 г сахара - до 80 ккал, на один блин - 6-7 ккал, на 4 блина 26-27 ккал из добавленого сахара, чай, не ожирею. А вот муку мне приходится брать безглютеновую (на блины обычно рисовую) не из соображений правильного питания, а из-за ёбовой аллергии на глютен. Калорийность безглютеновой муки такая же, как обычной.

Отредактировано (2024-03-07 14:37:13)

Анон

Re: Жирострадания

Да что вы прицепились к этим блинам?..

Тут кто-то ходит и цепляется, да.
Тебе самому нравится и подходит (самое главное) и думаю ещё кому-то пригодится (и это отлично)
За мою рекомендацию тоже кто-то зацепился, увидя в ней что-то, чего в ней нет и не подразумевалось.

Анон

Re: Жирострадания

Анон в последнее время подсел на протеиновые батончики, которые продаются у нас прямо на ресепшне фитнес-центра. В зависимости от производителя, в них на 50-100 меньше калорий, чем в аналогичном по весу сникерсе, но: 1) В них большее количество белка 2) Они сильнее насыщают 3) Удовлетворяют вкусовые рецепторы анона. Но... Не стоит эти батончики есть пачками с мыслью, что они ПП-шные, и не стоит ими давиться, если хочется именно сникерс. Если уж так хочется, позволь себе тот один несчастный сникерс, его вполне реально вписать в меню на 1500 калорий.

Анон

Re: Жирострадания

только почему они такие невкусные

Анон

Re: Жирострадания

Я тоже думал, что они невкусные, а потом мне попались брауни от rex и shocks. Вот они мне норм под чай/несладкий кофе.

Анон

Re: Жирострадания

только почему они такие невкусные

Я штук 5 перепробовал разных марок, прежде чем нашел "свои". И даже в одной марке разные вкусы могут быть разными. Я себе нашел 4 вкуса разных марок, которые мне хватает, плюс люблю фрукты, и с таким разнообразием вполне себя можно регулярно баловать без вреда для организма. И даже если захочется "вредный" батончик или вафельку, то земля не рухнет под поим весом.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, есть тут такие, кто заедает едой панику и внезапные приступы сильного стресса? Не совсем панические атаки, но то состояние, когда внезапно случается что-то плохое (или боишься, что случится), трясёт, сердце бьётся сильно, и нужно срочно что-то сделать, чтобы забить это паршивое состояние чем-то хорошим?..
Как вы справляетесь без еды?
Анон раньше в такие моменты курил, а как бросил, стал заедать. И не знает, что ещё делать. Во всяких инструкциях советуют послушать музыку, выйти погулять и прочую херню, которая не подходит, потому что делать что-то нужно быстро - и это должно быть что-то простое. Одеваться и идти гулять - слишком долго, слушать музыку - слишком интеллектуальное занятие, а закинуть в рот вкусняшку - быстро, просто, мгновенные эндорфины.

Анон

Re: Жирострадания

Я тоже думал, что они невкусные, а потом мне попались брауни от rex и shocks. Вот они мне норм под чай/несладкий кофе.

Но это не протеиновые батончики, в них белка всего 6 гр. Это именно замена тортикам

Анон

Re: Жирострадания

Как вы справляетесь без еды?

Я стал злоупотреблять алкоголем, он эффективно тормозит, к сожалению Лучше уж еда.

Анон

Re: Жирострадания

Как вы справляетесь без еды?

Никак. Страдаю. Ненавижу себя, мечтаю сдохнуть. У меня это обязательная часть любой диеты.

Анон

Re: Жирострадания

Как вы справляетесь без еды?
Анон раньше в такие моменты курил, а как бросил, стал заедать. И не знает, что ещё делать.

Складываю и рву бумагу, на мелкие-мелкие клочки. Отвлекает (сложенную бумагу не так легко порвать). Главное не порезаться.
Делал так на работе, когда случалась жопа и выйти было нельзя.

Анон

Re: Жирострадания

Никак. Страдаю. Ненавижу себя, мечтаю сдохнуть.

Это у меня и так по умолчанию, у меня клиническая депрессия. Но резкие приступы нужно чем-то купировать, иначе я работать не могу.

Анон

Re: Жирострадания

Жвачки пачками в рот запихиваю. я понял что мне в этот момент принципиально чувство что я что то в рот кладу и глотаю, так что купил дохуя пачек жвачки и в такой ситуации их трачу как из пулемета. Еще ходить по кругу и мотать двигать руками помогает.

Анон

Re: Жирострадания

Сквиши еще. Если один дома - расколотить что-то на мелкие осколки. Ярость как-то странно хорошо перебивает начинающуюся паничку.

Анон

Re: Жирострадания

Складываю и рву бумагу, на мелкие-мелкие клочки. Отвлекает (сложенную бумагу не так легко порвать). Главное не порезаться.

Вот я думал об этом, но не люблю ощущение сложенной и рвущейся бумаги. Может, завести какой-нибудь детский пластилин и мять и рвать его...

Анон

Re: Жирострадания

Если один дома - расколотить что-то на мелкие осколки.

Не могу ничего колотить, денег жалко.    Я нищеброд и даже в приступе паники об этом помню.

Анон

Re: Жирострадания

Вот я думал об этом, но не люблю ощущение сложенной и рвущейся бумаги. Может, завести какой-нибудь детский пластилин и мять и рвать его...

Хорошая идея, анон!

Анон

Re: Жирострадания

Жвачки пачками в рот запихиваю. я понял что мне в этот момент принципиально чувство что я что то в рот кладу и глотаю, так что купил дохуя пачек жвачки и в такой ситуации их трачу как из пулемета. Еще ходить по кругу и мотать двигать руками помогает.

А жвачка сама по себе аппетит не повышает?

Анон

Re: Жирострадания

Анон раньше в такие моменты курил, а как бросил, стал заедать. И не знает, что ещё делать. Во всяких инструкциях советуют послушать музыку, выйти погулять и прочую херню, которая не подходит, потому что делать что-то нужно быстро - и это должно быть что-то простое. Одеваться и идти гулять - слишком долго, слушать музыку - слишком интеллектуальное занятие, а закинуть в рот вкусняшку - быстро, просто, мгновенные эндорфины.

Кола без сахара, как вариант? Не очень полезно, но как побаловать вкусовые рецепторы. Еще в такие моменты помогают простенькие игры, требующие сосредоточения (типа тетрис или судоку). Сейчас у меня таких моментов много, где надо отвлечься от стресса, так что тут целый набор методов, связанных как с едой, так и без неё.