Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.33%])

   5.33%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.91%])

   13.91%

5. 70-90кг(голосов 497 [30.45%])

   30.45%

6. 60+кг(голосов 356 [21.81%])

   21.81%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.44%])

   18.44%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.27%])

   5.27%

Всего голосов: 1632

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Да блядь, "есть меньше калорий, чем потребляешь" =/= "есть меньше"!

это какая-то магея...как жрать, но при этом калорий было меньше? я так не умею

Анон

Re: Жирострадания

это какая-то магея...как жрать, но при этом калорий было меньше? я так не умею

Богомерзкий спорт

Анон

Re: Жирострадания

Да блядь, "есть меньше калорий, чем потребляешь" =/= "есть меньше"! 

можешь воспринимать это как сокращение фразы "есть меньше калорий, чем потребляешь" 

Отредактировано (2024-03-16 23:49:02)

Анон

Re: Жирострадания

Богомерзкий спорт

Если ты наедал на 3 тыс калорий, он не спасет

Анон

Re: Жирострадания

это какая-то магея...как жрать, но при этом калорий было меньше? я так не умею

Овощи (салаты с заправкой, трава+огурец+йогурт+специи), фрукты, творог (+сироп на сахзаме, например), я нашел ветчину из индейки себе на 150 калорий за 100 грамм и с 25 грамм белка и т.п.
Салатом я буквально обжирался. И это я еще привереда и половину овощей просто не ем.

Отредактировано (2024-03-16 23:50:50)

Анон

Re: Жирострадания

Салатом я буквально обжирался

Везет, для меня что ешь овощи что не ешь никакой разницы и насыщения.

Анон

Re: Жирострадания

Везет, для меня что ешь овощи что не ешь никакой разницы и насыщения.

Можно еще туда грамм 60 вареных цельнозерновых макарон кинуть. Калорий много это не добавит, но сытости придаст.

Анон

Re: Жирострадания

Можно еще туда грамм 60 вареных цельнозерновых макарон кинуть. Калорий много это не добавит, но сытости придаст.

Так тогда проще только макароны и съесть?

Анон

Re: Жирострадания

Так тогда проще только макароны и съесть?

Калораж возрастет же, если чисто макарохи съесть. А объем будет меньше, плюс меньше полезности.

Еще я морковные палочки себе делаю с каким-нибудь низкокалорийным соусом или вообще без.

Отредактировано (2024-03-16 23:54:32)

Анон

Re: Жирострадания

Калораж возрастет же, если чисто макарохи съесть

Наоборот же упадет, если трава не насыщает никак, то есть ее с точки зрения голода смысла нет, чисто лишние калории. Здоровье вопрос отдельный.

Отредактировано (2024-03-16 23:55:01)

Анон

Re: Жирострадания

Так тогда проще только макароны и съесть?

Это, кстати, мой бич на подсчете калорий, перестаю вообще есть что-то, кроме условно не самой полезной еды, вписанной в дневную норму.

Анон

Re: Жирострадания

Богомерзкий спорт

На него где-то часов шесть минимум в неделю где-то брать и силы. А они и так уходят на то, что себе готовишь отдельно от семьи, потому что семья сраной диетической гречей питаться не хотят и без нормальной еды начинают что попало подъедать.

Анон

Re: Жирострадания

На него где-то часов шесть минимум в неделю где-то брать и силы.

После работы (или перед) прогулка в быстром темпе на полчаса-час - уже спорт.

Отредактировано (2024-03-17 00:00:37)

Анон

Re: Жирострадания

На него где-то часов шесть минимум в неделю где-то брать и силы.

После работы (или перед) прогулка в быстром темпе на полчаса-час - уже спорт.

Вдоль автотрассы?

Анон

Re: Жирострадания

Это, кстати, мой бич на подсчете калорий, перестаю вообще есть что-то, кроме условно не самой полезной еды, вписанной в дневную норму.

Ну да, начинаешь искать еду которая максимально насыщает за минимальное количество калорий. А это условная картошка и мясо. Потом пиздец организму.

Анон

Re: Жирострадания

Вдоль автотрассы?

У тебя нет никаких парков вокруг? Вообще никаких мест, где можно ходить? Только автотрасса?

Анон

Re: Жирострадания

это какая-то магея...как жрать, но при этом калорий было меньше? я так не умею

Вместо чипсов - цельнозерновые хлебцы, вместо майонеза - греческий йогурт, вместо жаренной еды варенная. По-моему опыту, так минуснуть можно от 300 до 500 калорий.

Анон

Re: Жирострадания

Вместо чипсов - цельнозерновые хлебцы, вместо майонеза - греческий йогурт, вместо жаренной еды варенная.

Некоторые так и питаются, просто все равно вылезают за калораж. Зачастую проблема не в том что какой то продукт надо заменить а в том что порции большие.

Анон

Re: Жирострадания

У тебя нет никаких парков вокруг? Вообще никаких мест, где можно ходить? Только автотрасса?

Я другой анон, но у меня такая же ситуация. Бетонные джунгли, спальный район, до ближайшего парка полчаса на машине (которой у меня нет), либо час на автобусе. Собственно, поэтому хожу в зал. Три раза в неделю. Можно найти зал возле работы или места, где живешь, чтобы далеко не ходить. Когда не было денег на зал - включал сериал, крутил обруч и просто приседал. В общем, двигался как мог.

Анон

Re: Жирострадания

А они и так уходят на то, что себе готовишь отдельно от семьи, потому что семья сраной диетической гречей питаться не хотят и без нормальной еды начинают что попало подъедать.

Анон, на постсоветском пространстве у нас сильно преувеличено значение нормальной еды. Я немного пожил в одной из стран ЕС и многое пересмотрел в том, как организовывать быт семье. Пока наша мама готовит первое, второе и компот, там совершенно нормально сделать на завтрак бутерброд или дать хлопья с молоком ребенку. Полноценный обед в школе, и ни кого поджелудочная не отвалилась, дети бодры и веселы.

Отредактировано (2024-03-17 00:11:00)

Анон

Re: Жирострадания

После работы (или перед) прогулка в быстром темпе на полчаса-час - уже спорт.

Это не спорт, это обычная жизнь, которая присутствует , но не помогает. Полчаса от метро до метро, потому что транспорт в районе к метро не ходит, а потом надо ещё купить то, что кончилось, приготовить жрать, всех
выслушать, со всяким дерьмом разобраться, хоть немного пожить. А спорт - это после работы пиздюхать в зал и там ебашить, пока не упадёшь, чтобы потом всё болело, иначе не работает.

Анон

Re: Жирострадания

а потом надо ещё купить то, что кончилось, приготовить жрать, всех
выслушать, со всяким дерьмом разобраться, хоть немного пожить.

а ты не пробовал сгрузить с себя часть

Анон

Re: Жирострадания

Полноценный обед в школе,

Это если в школе нормально кормят. И если самому ребенку норм та еда.

Анон

Re: Жирострадания

а потом надо ещё купить то, что кончилось, приготовить жрать, всех
выслушать, со всяким дерьмом разобраться, хоть немного пожить.

а ты не пробовал сгрузить с себя часть

Мне понравилось когда-то у Яны Франк про то, что количество дел и работ нашей жизни ограничено. Условно три работы - офис, домашние дела это тоже работа и организация семейного досуга тоже. Они занимают все время и все финансы.
А потом оппа и надо ещё работать диетологом и фитнес тренером. Ну, мы ж не всесильные и в сутках 24 часа...
И даже в паре при более менее равномерном распределении обязанностей и времени впихнуть ещё одну работу это пипец как сложно.

Отредактировано (2024-03-17 00:22:31)

Анон

Re: Жирострадания

а ты не пробовал сгрузить с себя часть

Пробовал, анон, тогда начинаются проблемы в тех местах, откуда я с себя снял часть и это мои проблемы, которые мне разгребать) И вот это всё проще всего заесть вкусным, легко и быстро, а от этого вес. А нет вкусняшек, остальное никуда не делось, а радости, получаемой от вкусняшек - нету.