Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.33%])

   5.33%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.91%])

   13.91%

5. 70-90кг(голосов 497 [30.45%])

   30.45%

6. 60+кг(голосов 356 [21.81%])

   21.81%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.44%])

   18.44%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.27%])

   5.27%

Всего голосов: 1632

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я толстый прожорливый долбоёб.

Нет. У тебя серьёзное РПП и явно надо голову лечить. Еда - это не злое зло, от которой мы толстеем, это средство для поддержания жизни и здоровья и отказ от еды - отказ от здоровья, тебе организм зверски отомстит и будет прав. Опять же то, что проходило 11 лет назад, далеко не факт, что пройдет сейчас.

Анон

Re: Жирострадания

М.б. и при таком это недовес, но мне такой недовес нравился.

Анон, но он же влечет такие же проблемы, что и лишний вес. Ну то есть не такие же точь в точь, но организм точно не сможет нормально работать. Особенно сейчас, когда тебе уже точно не 15-20 лет, когда организм выезжает на своих внутренних ресурсах.
Поддержу других высказавшихся, это к кукухологу надо сначала.

Анон

Re: Жирострадания

А стандартные решения типа ПП + диета не для тебя?

Нет, не для меня точно.

Значит, всегда будешь жирным.

Ты как баба, которая мечтает выйти замуж, но даже в интернет выйти не готова, а уж из комнаты — тем более.

Анон

Re: Жирострадания

Значит, всегда будешь жирным.

фу какой ты мерзкий

Анон

Re: Жирострадания

Значит, всегда будешь жирным.

фу какой ты мерзкий

А надо «ой, щас выпьешь таблеточку, будешь газелью после пиццы на завтрак»?

Анон

Re: Жирострадания

Но мерзкий анон прав

Анон

Re: Жирострадания

А надо «ой, щас выпьешь таблеточку, будешь газелью после пиццы на завтрак»?

надо не доебывается до анона у которого явное рпп. никакая диета при проблемах с головой не сработает

Отредактировано (2024-04-04 10:14:59)

Анон

Re: Жирострадания

Путь, который наметил себе анон с РПП - день обжираться/два голодать, тоже вряд ли сработает, просто к проблемам с головой добавятся ещё и проблемы с физическим здоровьем.

Анон

Re: Жирострадания

Путь, который наметил себе анон с РПП - день обжираться/два голодать, тоже вряд ли сработает

Поэтому надо дать бесполезный совет и обосрать за то что человек ему не может следовать. Браво.

Анон

Re: Жирострадания

Знание, без которого можно было бы обойтись: сегодня я узнал, что такое кето-бессонница. Которая, в свою очередь вылилась в некое подобие гипомании . Три дня не сплю, жрать не хочу, решил забиться татухами и пойти на конный спорт 

Кажется, пора вернуть углей в этот организм.

Анон

Re: Жирострадания

Какие проблемы с метаболизмом у человека, который моментально худеет от силовых, а от кардио (будь оно интервальное, танцевальное или ещё какое) ничего не происходит? Питание при этом одинаковое.

Анон

Re: Жирострадания

Какие проблемы с метаболизмом у человека, который моментально худеет от силовых, а от кардио (будь оно интервальное, танцевальное или ещё какое) ничего не происходит? Питание при этом одинаковое.

Маловероятно, что это проблемы с метаболизмом. Сколько времени занимали силовые и сколько - кардио? Какой пульс был? Какое питание после них?

Анон

Re: Жирострадания

Какие проблемы с метаболизмом у человека, который моментально худеет от силовых, а от кардио (будь оно интервальное, танцевальное или ещё какое) ничего не происходит? Питание при этом одинаковое.

Маловероятно, что это проблемы с метаболизмом. Сколько времени занимали силовые и сколько - кардио? Какой пульс был? Какое питание после них?

Силовые по 30 минут в день сплитами, средний пульс 140
кардио через день (интервалки по 20 / зумба или бокс по часу), средний пульс 160
Питание — классика по харду, индейка и гречка.

Анон

Re: Жирострадания

средний пульс 160

Это многовато для кардио. Для расщепления жира нужно много кислорода, а у тебя ближе к анаэробной зоне, тейк "чем выше пульс, тем лучше" здесь неверен.

Анон

Re: Жирострадания

средний пульс 160

Это многовато для кардио. Для расщепления жира нужно много кислорода, а у тебя ближе к анаэробной зоне, тейк "чем выше пульс, тем лучше" здесь неверен.

У меня даже в состоянии покоя повышено 

Анон

Re: Жирострадания

неудивительно, 140 ближе к жиросжигающей зоне, чем 160

Анон

Re: Жирострадания

Я не учла повышение расхода калорий с ростом веса, привыкла уже что в мои колебания в пару кг это не важно. А тут к 85 кг эта чашка кофе компенсируется и вес перестанет расти.

Достаточно добавить еще один кофе, или конфетку к первому, или банку сахарной газировки/энергетика/да даже сока. Очень часто люди сравнивают свое питание с окружающими и не замечают разницы, потому что завтраки/обеды/ужины действительно похожи, но при этом из зоны их внимания выпадают перекусы и вот такие мелочи. Кофе с сахаром и сливками, или сразу со сгущенкой, конфетка или печенька к нему, несколько орешков или горсть семечек, банка энергетика, салат заправить маслом, а не соевым соусом или йогуртом, посчитать все это и вот они, лишние дохуя кг за десять лет.
За себя могу сказать, что я вот такими перекусами могу нажрать тысячи ккал, если не буду себя ограничивать. Для меня целая шоколадка это норм закуска к чашке чая, а уж сколько я могу сожрать чипсов, орехов или копченой колбасы... Так что все контролирую, иначе никак, бесконтрольно я уже нажрал больше центнера, дохуя сбросил и обратно не хочу.

Есть конечно и те, кто правда вроде как жрет и не толстеет, но кмк там всегда есть что-то, что влияет. У меня две очень худые девочки на работе, одна ест как птичка, вторая себя не ограничивает и точит конфеты и печеньки. Ну, повезло, чо уж, завидую иногда. Правда она во-первых высокая, 180+, а во-вторых, болеет часто, там кажется букет каких-то хроней, может и они как-то влияют, подробностей не знаю. Есть еще одна, завтракает и обедает на работе, стандартный завтрак это несколько бутеров из белого хлеба и колбасы, на обед нормальная порция супа или второго, ужинает тоже плотно, по ее рассказам. Плюс перекусывает конфетами и чипсами. Не супер-худая, но все еще очень стройная, но там тоже рост высокий, 180 точно есть, а бонусом здоровенный частный дом и участок, она даже если за зиму немного набирает, то с началом огородного сезона все сбрасывает. Еще одна есть, тоже рост 180+, плюс у нее шило в жопе, она вообще на месте не сидит, постоянно где-то носится. У меня стабильно 10-15к шагов в день, но я на нее иногда смотрю с ужасом, не хочу даже знать сколько она накручивает за день. Плюс она любит ебошить в качалке, когда время есть, ей нравится. Щас не ебошит, вроде несколько кг набрала, но на ее росте их не видно, хоть она сама и недовольна
Короче меня окружают высокие стройные женщины, жизнь боль

Анон

Re: Жирострадания

У меня даже в состоянии покоя повышено

Так возьми любой калькулятор зон пульса, забей туда свои параметры, и будешь знать, какой пульс держать во время тренировок. И присоединяюсь к анону выше, здесь не работает "чем больше, тем лучше"

Анон

Re: Жирострадания

У меня даже в состоянии покоя повышено 

А зоны не от нижней границы пульса считаются, а от верхней.

Анон

Re: Жирострадания

А зоны не от нижней границы пульса считаются, а от верхней.

Нет, все-таки в интервале между пульсом в покое и максимальным. Максимальный определяется по возрасту (лучше с поправками на пол и состояние здоровья, у профессионалов - по ЭКГ с нагрузкой), пульс в покое замеряется

Анон

Re: Жирострадания

Это оказался не оргазм, а астма, в смысле не похудения, а слив воды помсле ПМС. Вес стоит. Пилатес накачал пару мышц ( массажистка впечатлилась), пузо на месте, плюс размер на месте 
Кажется единственное что у меня работает исключить завтраки и ужины вообще и бдить чтоб не компенсировать  Помру нервной и жирной.

Анон

Re: Жирострадания

Это оказался не оргазм, а астма, в смысле не похудения, а слив воды помсле ПМС. Вес стоит. Пилатес накачал пару мышц ( массажистка впечатлилась), пузо на месте, плюс размер на месте 
Кажется единственное что у меня работает исключить завтраки и ужины вообще и бдить чтоб не компенсировать  Помру нервной и жирной.

Один пилатес, что ли?

Анон

Re: Жирострадания

Один пилатес, что ли?

Два раза в неделю, плюс хожу 10к почти каждый день. И пытаюсь минимизировать углеводы.

Анон

Re: Жирострадания

Один пилатес, что ли?

Два раза в неделю, плюс хожу 10к почти каждый день. И пытаюсь минимизировать углеводы.

Бросай пилатес, ебашь что-то посерьёзнее. Мышцы качай.

Анон

Re: Жирострадания

Кажется единственное что у меня работает исключить завтраки и ужины вообще и бдить чтоб не компенсировать

может наоборот слишком мало ешь и организм забил тревогу?