Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.33%])

   5.33%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.91%])

   13.91%

5. 70-90кг(голосов 497 [30.45%])

   30.45%

6. 60+кг(голосов 356 [21.81%])

   21.81%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.44%])

   18.44%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.27%])

   5.27%

Всего голосов: 1632

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Короче меня окружают высокие стройные женщины, жизнь боль

Зато вокруг красиво... *мечтательно*

Я вот тоже заново начал следить, пока лучший результат был ровно 68 кг после того, как я лайтово чем-то траванулся, и организм слил все, что мог. Сейчас 68,6, а хотелось бы пойти все-таки в минус от ровных 68...

Анон

Re: Жирострадания

Знание, без которого можно было бы обойтись: сегодня я узнал, что такое кето-бессонница. Которая, в свою очередь вылилась в некое подобие гипомании . Три дня не сплю, жрать не хочу

Вау! Походу у меня оно самое когда-то и было, в 2013-2016 годах. Не жру - начинается гипомания, без сна могу обходиться, сижу всю ночь фички пишу, зашибись ваще! Если опять случится - буду этим наслаждаться.

Анон

Re: Жирострадания

Не жру - начинается гипомания, без сна могу обходиться, сижу всю ночь фички пишу, зашибись ваще!

А потом приходят аноны в недоумении: откуда у меня жор? Почему я не худею на вменяемых цифрах калорийности? Зачем у меня не уходят отеки??
Наеби физиологию, том стотысячный.

Анон

Re: Жирострадания

откуда у меня жор? Почему я не худею на вменяемых цифрах калорийности? Зачем у меня не уходят отеки??

...и что это за ведьмы, которые едят сало и весят 50кг в 40 лет 

Анон

Re: Жирострадания

Мне принесли полкило фисташек и естественно я их сожрала. Господи, как научиться тормозить 
Кстати, реально, а есть умные книжки как перестать сразу съедать все вкусняшки/всё с тарелки и отложить на потом? Потому что ощущение, что мозг отключается и ест, даже если есть уже и не хочет.

Отредактировано (2024-04-04 14:39:42)

Анон

Re: Жирострадания

Кажется единственное что у меня работает исключить завтраки и ужины вообще и бдить чтоб не компенсировать

может наоборот слишком мало ешь и организм забил тревогу?

Прикинула вчершнюю еду - точно больше 1500 ккал, и это средний день без обжорства... О,пока писала еще про пару печенек вспомнила  С ними 1700 выходит. Вес 75, рост 165 
33% углеводы, 46% жиры, 21% белок ака 87гр

Отредактировано (2024-04-04 14:42:36)

Анон

Re: Жирострадания

есть умные книжки как перестать сразу съедать все вкусняшки/всё с тарелки и отложить на потом

Эту книгу и ее автора все сейчас Асуждают (и за дело), но моей подруге оч помогло с зажорами "Интуитивное питание" Бронниковой. Многолетнее РПП было, в том числе реакция сразу сожрать, если что вкусное появилось (из детства, в семье было просто ебанутое пищевое поведение), после прочтения как отшептали.

Отредактировано (2024-04-04 14:44:40)

Анон

Re: Жирострадания

1500 ккал, и это средний день без обжорства... О,пока писала еще про пару печенек вспомнила   С ними 1700 выходит.

анон попробуй по записывать что ты ешь хотя бы неделю и посчитать точно, вполне вероятно что ты много чего еще не запоминаешь или не досчитываешь

Анон

Re: Жирострадания

у бронниковой одно действенное упражнение (для меня) оказалось - принцип хомяка. вот оно сработало пару раз.

Анон

Re: Жирострадания

Мне принесли полкило фисташек и естественно я их сожрала. Господи, как научиться тормозить 
Кстати, реально, а есть умные книжки как перестать сразу съедать все вкусняшки/всё с тарелки и отложить на потом? Потому что ощущение, что мозг отключается и ест, даже если есть уже и не хочет.

Старые советы, которые были ещё до Бронниковой: не есть во время чтения/просмотра чего-либо.

Анон

Re: Жирострадания

принцип хомяка

это как?

Анон

Re: Жирострадания

у бронниковой одно действенное упражнение (для меня) оказалось - принцип хомяка. вот оно сработало пару раз.

Вот да. Правда, при некоторых состояниях, как я понимаю, оно только хуже делает, но мне и моей девушке когда-то помогло очень сильно, прям жизнь разделилась на до и после. Но у нас обеих была проблема советских бедных детей, которые всё детство недополучали вкусняшек, это не ужас-ужас какое серьёзное расстройство, а так, дискомфорт. Людей с серьёзными проблемами надо иначе терапировать.

Анон

Re: Жирострадания

у бронниковой плохо то что она гребет всех под одну гребенку. я, например, интуитивно хочу питаться жирными стейками, жареной картошкой и пивом. желает ли мне чуйка добра в этом случае? не думаю

Анон

Re: Жирострадания

питаться жирными стейками, жареной картошкой и пивом.

Я бы к этому добру всё-таки греческий салатик интуитивно добавила.  О, интуиция еще просит ром с колой добавить в список.

Анон

Re: Жирострадания

питаться жирными стейками, жареной картошкой и пивом.

Я бы к этому добру всё-таки греческий салатик интуитивно добавила.  О, интуиция еще просит ром с колой добавить в список.

А мне интуитивно кажется, что после всего перечисленного не хватает десерта 

Анон

Re: Жирострадания

например, интуитивно хочу питаться жирными стейками, жареной картошкой и пивом. желает ли мне чуйка добра в этом случае?

это просто проходит в какой то момент и приходишь к тому что фаст-фуд или там картошка вкусно но не всегда и не каждый день.
я в момент отчаяния плюнул на все ограничения питания, начал есть как хотелось. за год сильно набрал, но к концу ушли все эти пиздецовые заебы которые появляются на диетах. и вот сейчас опять нашлись силы себя контролировать, и без диетного менталитета уже проще идет.

Отредактировано (2024-04-04 15:06:02)

Анон

Re: Жирострадания

принцип хомяка

это как?

это когда затариваешься самыми любимыми продуктами о объедаешься вволю. чтобы психологически сказать себе: смотри, они тут, никуда не деваются, успокойся!

Анон

Re: Жирострадания

это когда затариваешься самыми любимыми продуктами о объедаешься вволю. чтобы психологически сказать себе: смотри, они тут, никуда не деваются, успокойся!

Спасибо, я почему то подумал что это буквально подержать еду за щекой, чтоб типа не съесть быстро или еще чего 

Анон

Re: Жирострадания

например, интуитивно хочу питаться жирными стейками, жареной картошкой и пивом

Что плохого в стейке и картошке? С пивом вот уже да, увлекаться не стоит)
Анон, я не собираюсь защищать Бронникову, это уже сто раз обсосали, по-моему, даже тред ёйный на хс есть. Просто говорю, что мне и моему близкому человеку помогло именно с зажором.
Поможет ли это всем? Конечно, нет.
Но мне помогло очень, да.

Отредактировано (2024-04-04 15:24:18)

Анон

Re: Жирострадания

это просто проходит в какой то момент и приходишь к тому что фаст-фуд или там картошка вкусно но не всегда и не каждый день.

Конечно не каждый. Сегодня мне вкусно фаст-фуд, завтра

▼фудпорн⬍

картоха на шкварках и батон белого с маслом, послезавтра торт, на следующий день чипсов несколько пачек разных, потом макарон по флотски целую кастрюлю, потом несколько шоколадок и ведро мороженого, потом сковородку жареного риса, потом здоровенный кусок свиной шеи запечь с картошкой и пивасом запить, а потом уже как-то снова фаст-фуда захотелось, и все это не единственные приемы пищи за день.

Нет, не проходит, вкусной еды дохуя, чередовать ее можно очень долго, а разожраться более чем реально даже здоровой едой, если ты тупо можешь сожрать ее в достаточном количестве. Я вот могу (нет, не поплохеет).

Кмк интуитивное подходит только тем, у кого нет никаких рпп и в принципе сильной зацикленности на еде. Парадоксально как раз такие обычно и так в нормальной форме и как-то специально задрачиваться им и не нужно.

Отредактировано (2024-04-04 15:45:39)

Анон

Re: Жирострадания

например, интуитивно хочу питаться жирными стейками, жареной картошкой и пивом. желает ли мне чуйка добра в этом случае?

это просто проходит в какой то момент и приходишь к тому что фаст-фуд или там картошка вкусно но не всегда и не каждый день.

Я в течение двух лет питался одними чипсами и мне не надоедало.

Анон

Re: Жирострадания

Я вообще всю жизнь на фастфуде и снэках, ежедневно  Нисколько не надоедает, даже наоборот

Отредактировано (2024-04-04 15:30:40)

Анон

Re: Жирострадания

Я вообще всю жизнь на фастфуде и снэках, ежедневно 

Что советует Бронникова для таких случаев?

Анон

Re: Жирострадания

Анон, бля, нахуй я тебя прочитал( Теперь тоже хочу ведро мороженого. Со шкварками.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, бля, нахуй я тебя прочитал( Теперь тоже хочу ведро мороженого. Со шкварками.

Все хотят. Держись. Вот похудеешь до какой-то цифры — можно и ведро со шкварками.