Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.33%])

   5.33%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.91%])

   13.91%

5. 70-90кг(голосов 497 [30.45%])

   30.45%

6. 60+кг(голосов 356 [21.81%])

   21.81%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.44%])

   18.44%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.27%])

   5.27%

Всего голосов: 1632

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Тупо не знаю, с чего начать: к доктору за АД? А если разнесёт ещё больше?

Деньги есть? Если да, то тебе к эндокринологу и психиатру/неврологу, сдашь анализы, расскажешь о проблемах, тебе пропишут фарму. Семаглутит (который тут так не любят) тебе с твоим весом точно выпишут, если нет противопоказаний. На АД разносит далеко не всех, я например, на них начал худеть, просто потому что начал выходить из дома и гулять.
Психотерапевта тоже рекомендовал бы, хотя мне не понравилось и я забил на него в итоге, но он может помочь в том, чтобы понять почему зажираешь, и как найти другой источник эндорфинов.

Анон

Re: Жирострадания

Деньги есть? Если да, то тебе к эндокринологу и психиатру/неврологу, сдашь анализы, расскажешь о проблемах, тебе пропишут фарму. Семаглутит (который тут так не любят) тебе с твоим весом точно выпишут, если нет противопоказаний. На АД разносит далеко не всех, я например, на них начал худеть, просто потому что начал выходить из дома и гулять.
Психотерапевта тоже рекомендовал бы, хотя мне не понравилось и я забил на него в итоге, но он может помочь в том, чтобы понять почему зажираешь, и как найти другой источник эндорфинов.

Да, уже ищу, где сдать анализы в понедельник (я не в РФ, так что тут ещё немного сложнее с этим). Психотерапевт был до ТК, мы около года ковырялись в моей башке, ни к чему конкретно не пришли, но, вполне вероятно, мне просто не повезло с конкретным специалистом.
Спасибо за рассказ о твоём опыте с АД, анон, это воодушевляет. Мне именно что надо начать регулярно выходить из дома.

Анон

Re: Жирострадания

Мне именно что надо начать регулярно выходить из дома.

Если ты с этим весом можешь нормально выходить и сколько-то пройти, попробуй фитнес-браслет завести и поставить там маленькую, посильную норму шагов, но каждый день выполнять (лучше перевыполнять, но это уже бонус). Опять же, выполнил задачу - повод для радости.  А поскольку задача несложная, радость практически даром, ура.

Анон

Re: Жирострадания

Жутко захотелось чего-то погрызть, аж до тряски. Хорошая новость: выбрала капусту. Плохая новость: съела целый кочан

Анон

Re: Жирострадания

Плохая новость: съела целый кочан

Ну и на здоровье! Я вот пиво пил и жирное ел, а потом закусил беляшами

Анон

Re: Жирострадания

Очень круто иметь возможность зохавать целый кочан! Я бы тоже хотела, но меня раздует, как лягушку с трубочкой в попе)

Анон

Re: Жирострадания

Если ты с этим весом можешь нормально выходить и сколько-то пройти, попробуй фитнес-браслет завести и поставить там маленькую, посильную норму шагов, но каждый день выполнять (лучше перевыполнять, но это уже бонус). Опять же, выполнил задачу - повод для радости.  А поскольку задача несложная, радость практически даром, ура.

На самом деле "сколько-то" весьма условно, по факту я задыхаюсь, ещё только одевшись, но с передышками и паузами пару километров пройти могу неспешным ритмом. Браслет где-то лежал с доковидных времён, спасибо, что напомнил о нём, анон!

Анон

Re: Жирострадания

На самом деле "сколько-то" весьма условно, по факту я задыхаюсь, ещё только одевшись, но с передышками и паузами пару километров пройти могу неспешным ритмом.

Я осенью тоже с большим трудом ковылял, хотя весил намного меньше тебя, поэтому и спрашиваю аккуратно. Сейчас расходился более-менее, сам не знаю - потому что натренировался немного или потому что весить меньше стал.
У меня и норма-то стоит 3к шагов. Я хожу обычно больше, но в некоторые дни ненамного. Но это всё равно работает.

Браслет где-то лежал с доковидных времён

Мой доковидный, как оказалось, помер окончательно от тоски (то есть аккумулятор в нём помер от неиспользования), пришлось новый покупать.

Анон

Re: Жирострадания

Я просто поставил шагомер на мобильный и все. Даже если он ошибётся на пару сотен шагов в день, общую картину он покажет.

Анон

Re: Жирострадания

Я просто поставил шагомер на мобильный и все.

Тоже вариант, я просто не ношу с собой мобильник совсем уж всюду. И могу какую-нибудь мелкую гимнастику спорадически поделать, тоже не с мобильником же в зубах. Но это такое, мне просто приятно видеть какие-то циферки - типа вот, я же что-то делаю, вот доказательство. Положительная мотивация, приложение ещё какие-то дурацкие медальки выдаёт. Медальки дурацкие, но я их всё равно собираю.  Разработчики что-то знали про таких, как я. 

Анон

Re: Жирострадания

Подтверждаю эффект от часов/браслетов etc. Перед праздниками получила в подарок и за два месяца нагоняла уже дофига. Мне очень помогает больше двигаться. Редко меньше 10 тысяч шагов делаю. Просто даже по квартире. Встала и брожу, если смотрю видео или читаю.

Анон

Re: Жирострадания

съела целый кочан

Ну и что? Это же полезно и низкокалорийно.

Мне так однажды до трясучки цветную капусту захотелось, символически в духовке подрумянил только. Ни о чем не жалею, наверное каких-то витаминов не хватало.
Тыкву по полкило за раз вообще хорошо идет

Анон

Re: Жирострадания

Внезапно запаренный в каше лён тоже приобретает такую же эээ желейную особенность, как видимо и чиа, непонятно, че с ней носятся. Но чиа я пока только купил и не успел попробовать

Анон

Re: Жирострадания

Внезапно запаренный в каше лён тоже приобретает такую же эээ желейную особенность

Я в льняном семени чувствую слегка горчинку, а чиа нейтральная. Ну и по кбжу они немного отличаются, в льне больше жиров (что не всем подходит, там какое-то ебовейшее количество, 42/100 что ли), в чиа углеводов.

Ну и распиаренная всё-таки, как все эти суперфуды.

Анон

Re: Жирострадания

в льне больше жиров

Ну да, там омега-3 вроде, мне нужно. И фитоэстрогены. Тоже нужно.

А семена конопли кто-нибудь пробовал?
Еще во Вкусвилле внезапно нашел деактивированные дрожжи, бжу крутое, пишут что их можно в салаты и макароны, и что у них сырный вкус. Хз, надо попробовать, любопытно. Но дорого

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а кто-нибудь встречал в суперах/сетевых рафинированные масла кроме подсолнечного и оливкового?

Анон

Re: Жирострадания

Кстати о распиаренности: маркетологи, конечно, хитрые жопы - если бы бобы эдамамэ обозначались бы такими, как они есть - соевыми - их бы никто не купил не, ну купили бы, но значительно меньше.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, помогите, пожалуйста. Я так больше не могу нахуй жить. 170/150, не выхожу из дома, жру, потому что больше ничего в жизни не приносит мне столько радости. Тупо не знаю, с чего начать: к доктору за АД? А если разнесёт ещё больше?

Плюсую к АД, наоборот может помочь похудеть, потому что меньше пытаешься себя радовать вкусняшками.
Я когда гуляю люблю включить стенд ап. Улица+ходьба+юмор в наушниках оч хорошо поднимают настроение. Еще плюс приложух в том что они фиксируют прогресс и когда ты через месяц видишь что ты реально начал проходить больше это охуеть как мотивирует.
Ну и на большом весе первые кг легче уходят это тоже на первых порах добавляет мотивации и поднимает настроение.
Еще полезно прикинуть список всего что тебя радует, типа чаев, игрушек, мелочей каких то. Можно ходить до дальнего магаза чтоб чето мелкое себе купить не из еды и тем самым себя порадовать + добавится мотивация ходить.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а кто-нибудь встречал в суперах/сетевых рафинированные масла кроме подсолнечного и оливкового?

Рапсовое и кукурузное видел в супермаркетах. В лавках с орехами-сухофруктами видел хлопковое.

Анон

Re: Жирострадания

Рапсовое и кукурузное видел в супермаркетах. В лавках с орехами-сухофруктами видел хлопковое.

Спасибо, гляну

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а кто-нибудь встречал в суперах/сетевых рафинированные масла кроме подсолнечного и оливкового?

Видел льняное, грецкого ореха, кунжутное, другие какие-то. Правда, не уверен точно, что рафинированные.

Анон

Re: Жирострадания

Видел льняное, грецкого ореха, кунжутное

Их не рафинируют обычно, смысла нет, на них не жарят.

Анон

Re: Жирострадания

Их не рафинируют обычно, смысла нет, на них не жарят.

Какая разница, жарить или не жарить? В салате будет вонять точно так же, как и в котлете
Да и почему бы и не пожарить? Это запрещено?

Отредактировано (2025-02-02 15:54:36)

Анон

Re: Жирострадания

Да и почему бы и не пожарить? Это запрещено?

Конечно, у этих масел температура горения ниже, чем нужна для жарки.

Анон

Re: Жирострадания

В салате будет вонять точно так же, как и в котлете

Если пожарить котлету на нерафинированном масле с низкой точкой дымления, вонять дымом будет весь дом.
Даже разные продукты на разных маслах можно/нельзя жарить. Условно, яичницу на сливочном масле можно пожарить, а отбивную уже нет, потому что на сильном огне оно будет дымить.