Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.33%])

   5.33%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.91%])

   13.91%

5. 70-90кг(голосов 497 [30.45%])

   30.45%

6. 60+кг(голосов 356 [21.81%])

   21.81%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.44%])

   18.44%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.27%])

   5.27%

Всего голосов: 1632

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

А есть тут те, кто на семаглутиде вообще не чувствует побочек? Они у меня были в самом начале, а потом все. Даже аппетит не пропал, просто на 5% еды меньше помещается. Принимаю уже 8 месяцев, худею, но очень медленно

Побочек не было, но аппетит пропадал основательно. Со временем немного вернулся но слабенький, мог бы есть на тыщу ккал и не чувствовать голода

Анон

Re: Жирострадания

Спасибо всем, кто отписался про семаглутид!

▼Скрытый текст⬍

После ваших ответов укрепилась в намерении пойти к эндокринологу за рецептом, а то у меня с детства фобия - боюсь эндокринологов больше, чем зубных, после визита в детстве, когда необъятных размеров тётя-доктор 20 минут приёма стыдила меня, как можно есть столько шоколадок и булок и совсем не заниматься спортом, тыжедевочка, а мама с изрядным лишним весом ей активно поддакивала((

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а посоветуйте, пожалуйста, что именно брать? Квинсенту или семавик? И в какой дозе. Я реально жирный, но к эндокринологу не пойду, только в аптеку. Да, причины не ходить к эндокринологу у меня есть.
Чтобы было возможно сначала вколоть минимальную дозу.
Дранон.

Анон

Re: Жирострадания

Я реально жирный, но к эндокринологу не пойду, только в аптеку

ну хоть анализы платно сдай, там предостережения к квинсенте целый список. к тому что перечислила выше еще сердце. выбирай из них по ограничениям тогда.

Анон

Re: Жирострадания

А есть тут те, кто на семаглутиде вообще не чувствует побочек? Они у меня были в самом начале, а потом все. Даже аппетит не пропал, просто на 5% еды меньше помещается. Принимаю уже 8 месяцев, худею, но очень медленно

Я практически не чувствую. Отвращения к еде нет, пищеварение в норме. Просто наедаюсь быстрее и дольше не хочу есть. Иногда вечером как-будто подташнивает (но не прямо тошнит, а вот как может подташнивать из-за голода), но быстро проходит. Похудела на 15 кг за 3 месяца.

Анон

Re: Жирострадания

ну хоть анализы платно сдай

Сдавал, общий анализ крови и биохимия ок, экг ок, тромбов в венах нет, преддиабет есть (сахар крови натощак без сахароснижающих препаратов 6-7). Противопоказания почитал, нет. Метформин собираюсь продолжать пить, с семавиком его можно, я читал.
Какой препарат взять, чтобы было выгодней и можно было сначала вколоть минимальную дозу?

Анон

Re: Жирострадания

Какой препарат взять, чтобы было выгодней и можно было сначала вколоть минимальную дозу?

Там не можно, а прям нужно сначала колоть минималку. Заклинаю тебя анон, используй по инструкции, на голодание не уходи, ешь регулярно хоть и понемногу, за белком следи. Про квинсенту ничего не знаю, семавик норм и не так дорого мне кажется, особенно первые 2 месяца одной пачки хватает

Анон

Re: Жирострадания

Блин, где

Там не можно, а прям нужно сначала колоть минималку. Заклинаю тебя анон, используй по инструкции

+1
Надеюсь этот анон не совсем юный анон с самодиагностированным излишним весом. Но если уж категорически не пойдешь к эндокринологу, но все равно купишь..
Очень внимательно читай инструкции.
На первые 4 недели максимально допустимая дозировка 0,25 в неделю.

Анон

Re: Жирострадания

Да, причины не ходить к эндокринологу у меня есть.

Какие?

Анон

Re: Жирострадания

А есть тут те, кто на семаглутиде вообще не чувствует побочек? Они у меня были в самом начале, а потом все. Даже аппетит не пропал, просто на 5% еды меньше помещается. Принимаю уже 8 месяцев, худею, но очень медленно

У меня очень лайтовые были побочки, немного мутило первые недели полторы. Но я:
а) заходил в препарат строго по инструкции, первые 3 или 4 недели колол 0,25, потом сколько-то 0,5;
б) первое время прям голодал, ел калорий по 600 в сутки. Перед тем, как люди начнут паниковать: длилось это неделю, может, две, зато тошноты и отрыжки, которые бывают первое время, пока организм адаптируется, почти не было.
Потом перешёл на более-менее нормальное питание на полторы тыщи калорий, но организм уже попривык к новым условиям, и побочек не было. Бывает тошнота, если пережрать. И жирную пищу перестал переносить, в том числе всякие орехи и красную рыбу, но с этим можно жить.
А вот аппетит пропадал в нуль, первые месяца три я вообще ел тогда, когда голова начинала кружиться от голода. Мне понравилось, никакого "ой, чот скучно, пожую" или "боже, какое печенье, и похую, что я уже съел обед, шлифану его печеньем".

Анон

Re: Жирострадания

Скорее забавно: очень хотелось бургер, взял... а потом посмотрел на калории и решительно выкинул булочки вроде глупо, а вообще рад, что так сделал, потому что мне и от котлеты с соусом уже тяжеловато стало.
Только теперь непонятно, как считать съеденное. Если внести половину бургера, будет близко? 

Анон

Re: Жирострадания

Только теперь непонятно, как считать съеденное.

Как котлету с овощами?

Анон

Re: Жирострадания

а потом посмотрел на калории и решительно выкинул булочки

Булки для бургера продаются отдельно, можно посчитать калорийность. Пишет, что для 125 мм вес 80-85 грамм и около 260Ккал/100гр выдаёт.

Анон

Re: Жирострадания

Булки для бургера продаются отдельно, можно посчитать калорийность. Пишет, что для 125 мм вес 80-85 грамм и около 260Ккал/100гр выдаёт.

О, не знал, спасибо!

Анон

Re: Жирострадания

Какие?

не знаю какие именно причины у анона выше, но мне пришлось прям проявить толстокожесть с нашими врачами

▼рассказываю свой опыт посещения двух врачей-эндокринологов⬍

получив плохие анализы по щитовидке, анон записался на прием к эндокринологу из поликлиники. на тот момент кстати я не собирался худеть, а решал свои другие болячки
и эта врачиха, вот по-другому не могу сказать, вызвала во мне бурю эмоций
во-первых она жестко прошлась по всему анону "какой кошмар" прям словами сказала через свой рот комментируя фигуру анона. уж насколько анон за словом в карман не полезет, но в той ситуации сидел обтекал. кроме того она ором и почти матом общалась со своей помощницей-медсестрой, очень молоденькой девочкой. и это она ее мягко уговорила помочь мне. потому что врачиха мне бросила "худей на 1700" и все. единственное что от нее добилась - она записала мне название платного анализа на ИР. и вот пройдя его и обнаружив ИР, анон начал шевелиться и пошел конечно к платному эндокринологу за лечением и похудением
на врачиху анон накатал тогда отзыв, я вообще по жизни не злопамятный, но эту суку чето прям записал себе в блокнот. она реально была мега-странной. при мне заходил к ней мужчина - она его буквально облизала. а на теток она вот так как на анона...
так что будь я слабее духом, я б наверное там поплакал и пошел в помиральную яму, а тут прям злость взяла. ну и вера в людей, что не могут быть в платной потом медицине подобные ей. и да, платный эндокринолог был мега-вежлив, отработал свой прием супер этично, подробно мне расписав меню, прием лекарств, дополнительные анализы назначил и вообще был готов вести за руку по жизни, если б анон не был нищеебом и не смог следуя его инструкциям сам.

так что аноны, не сдаемся. даже если был негативный опыт посещения эндокринолога, то надо искать нормального.

Анон

Re: Жирострадания

Блин, как я раньше не додумался до такого очевидного варианта протеинового сладкого?

▼мне за эту разработку такую премию дадут мммм⬍

Если взять 50 гр гранолы и залить экспонентой, то получается вкуснейший завтрак (второй завтрак, полдник) на 350 ккал, белки/углеводы 35/36 гр, ну и клетчатка какая-никакая. Ебанул туда еще чуть сахзама, чтоб прям сладко было и так кайфанул!

Анон

Re: Жирострадания

Я так и до экспоненты делал, просто смешивая кефир или белый йогурт без сахара с протеином)

Анон

Re: Жирострадания

50 гр гранолы

Если бы я наедался 50 граммами еды, я бы не сидел в этой теме… гранола пиздец калорийная, калории на ветер.
Экспонентой заливаю отруби, там обьема раза в три больше на те же 50гр, обожраться

Анон

Re: Жирострадания

Я так и до экспоненты делал, просто смешивая кефир или белый йогурт без сахара с протеином)

А он нормально размешивается? Потому что у меня какое-то предубеждение, что во всем кроме воды-молока протеин хрен размешаешь, будет комковаться

Анон

Re: Жирострадания

50 гр гранолы

Если бы я наедался 50 граммами еды, я бы не сидел в этой теме… гранола пиздец калорийная, калории на ветер.
Экспонентой заливаю отруби, там обьема раза в три больше на те же 50гр, обожраться

В сумме-то получается 200 гр, плюс гранола размокает немного. Плюс смысл же в том, что поел вкусного сладкого, закрыл гештальт, еще и кбжу отличное получилось. Подозреваю отруби мне ощущения десерта не дадут

Отредактировано (2025-02-04 13:33:54)

Анон

Re: Жирострадания

во всем кроме воды-молока протеин хрен размешаешь, будет комковаться

Можно миксером пробить в стакане быстренько. Или купить шейкер для протеина

Отредактировано (2025-02-04 13:36:23)

Анон

Re: Жирострадания

А он нормально размешивается? Потому что у меня какое-то предубеждение, что во всем кроме воды-молока протеин хрен размешаешь, будет комковаться

У меня наоборот ощущение сложилось, что чем гуще жидкость, тем лучше размешивается. Но у меня и каппучинатор есть на всякий случай

гранола пиздец калорийная, калории на ветер

Почему на ветер-то? Там сложные угли, клетчатка, полезные жиры в семечках.

Анон

Re: Жирострадания

Пробовал мешать протеин с греческим йогуртом, получилась экспонента творожная, заодно понял как ее делают 

Анон

Re: Жирострадания

Пробовал мешать протеин с греческим йогуртом, получилась экспонента творожная, заодно понял как ее делают 

В экспоненте ещё сыворотка, за это я её и недолюбливаю, там прям отчётливый сывороточный вкус, который они пытаются замаскировать весьма химозными ароматизаторами (всякие вишни и черники ещё ничего, а арбуз жуть, как орбит арбуз, я серьёзно!)

Анон

Re: Жирострадания

она записала мне название платного анализа на ИР.

Сдашь ты его, выяснишь, что у тебя ир, а это предбиабет или диабет, но для точной диагностики и лечения надо знать уровень сахара в крови, а это еще один анализ - на гликогемоглобин. Так нахрена тратить деньги на лишний анализ, если можно сразу сдать на гликогемоглобин?