Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.33%])

   5.33%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.91%])

   13.91%

5. 70-90кг(голосов 497 [30.45%])

   30.45%

6. 60+кг(голосов 356 [21.81%])

   21.81%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.44%])

   18.44%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.27%])

   5.27%

Всего голосов: 1632

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

как вы справляетесь с желанием погрызть что-нибудь под телек/ленту?

сушеные яблоки

Анон

Re: Жирострадания

как вы справляетесь с желанием погрызть что-нибудь под телек/ленту?

пью  чай с лимоном

Анон

Re: Жирострадания

О, я подсел на воду с лимонным соком. Единственный вариант, при котором я с удовольствием могу выпить дневную норму воды, а с нормой воды меньше ем и лучше себя чувствую. Хвала лимонному соку!

Анон

Re: Жирострадания

По теме: как вы справляетесь с желанием погрызть что-нибудь под телек/ленту? Капусту не предлагать, пучит
Может, есть какие-то малокалорийные варианты? Этот анон сходу придумал только зеленый горошек таскать по горошинке.

Всё конечно зависит от твоих вкусов и твоего желудка, противопоказаний и т.д., а также твоих представлений о малой калорийности (а она зачастую зависит от количества съеденного) но:
1) гранаты с косточкой - сидишь, лущишь на зернышки, зернышки вдумчиво грызешь, косточки собираешь и выкидываешь (кислый гранат можно полить жидким сахарозаменителем)
2) сушеная или вяленая вишня обязательно с косточкой https://www.wildberries.ru/catalog/1777 … etail.aspx
3) вафельные хлебцы-молодцы: https://www.wildberries.ru/catalog/2247 … etail.aspx , хлебцы "Виктория": https://www.wildberries.ru/catalog/1655 … etail.aspx тонюсенькие, легонькие, как тончайшая вафелька, вафельные хлебцы "Елизавета": https://www.wildberries.ru/catalog/2636 … etail.aspx
4) чипсы из морской капусты https://www.wildberries.ru/catalog/2658 … rgetUrl=EX
5) сырные вьетнамские  чипсы такие:  https://www.wildberries.ru/catalog/2170 … etail.aspx очень большая пачка, в ней 44 штучки этих рисовых печенюшек - хрустящие и легкие как хлебцы или воздушные чипсы, пишут ккал в 100 граммах всего 240, а весит эта пачка всего 118 грамм
6) тонкие кукурузные хлопья без сахара: https://www.wildberries.ru/catalog/2675 … etail.aspx

Анон

Re: Жирострадания

косточки собираешь и выкидываешь

Они съедобные! И хрустят!

чипсы из морской капусты

Там на упаковку 10 грам жира, а вот телек одна пачка - я сомневаюсь

Анон

Re: Жирострадания

чипсы из морской капусты

Там на упаковку 10 грам жира, а вот телек одна пачка - я сомневаюсь

Мы может про разные?
Чипсы нори Sen Soy Original из водорослей, 4,5 г
Пищевая ценность на 100г
41 белки
2 жиры
44 углеводы
360 калорийность

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, очень тупой вопрос: калорийность киселя считать по весу порошка или в виде жидкости?

Отредактировано (2025-02-06 02:45:13)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, очень тупой вопрос: калорийность киселя считать по весу порошка или в виде жидкости?

Если у тебя надпись на пачке, то по весу порошка. Всё написанное на пачке относится к тому, что в пачке. Если ты в интернете нашёл табличку и там написано что-то типа "кисель ягодный из клюквы", то по жидкости.

Анон

Re: Жирострадания

Если у тебя надпись на пачке, то по весу порошка.

Это. Спасибо!

Анон

Re: Жирострадания

Опять пришёл ныть на ёбаное плато. Болтаюсь в пределах полкило уже не первую неделю, то туда сто граммов, то обратно они же. Ъуъ, чем ближе к цели, тем медленнее идёт отвес! Как вообще люди ухитряются худеть до худобы, а не просто до здорового веса?!

Анон

Re: Жирострадания

как плато работает вообще? что отключает организм чтоб не худеть на дефиците??

Анон

Re: Жирострадания

что отключает организм чтоб не худеть на дефиците??

Желание шевелиться. Организм начинает читерить и загонять тебя почаще на диван, чтобы вернуть баланс поступления и траты калорий. Ещё может начать меньше тратить на обогрев и прочий базовый метаболизм, но это если дефицит калорий был большой.

Анон

Re: Жирострадания

Наслушался от местных анонов, что похудение на меньше 1500-1300 ккал это ггкп и смерть. Поспрашивал женщин в зале, подавляющее большинство едва косарь набирает с большим трудом. Все худые, если что, большинству 35-40 лет. Питаются так постоянно, на зал, работу и детей силы есть. И где правда 

Анон

Re: Жирострадания

И где правда

И вы говорите (с)

Анон

Re: Жирострадания

И где правда

Не следя за этими женщинами постоянно, нельзя быть уверенным в том, насколько строго они всё подсчитывают и записывают. Может, на глазок. А может, вообще просто так сказали, что на 1000 ккал едят. Как в анекдоте: «Доктор, моему соседу уже 90, а он рассказывает, что с бабами ого-го! - Ну так и вы рассказывайте»

Анон

Re: Жирострадания

Наслушался от местных анонов, что похудение на меньше 1500-1300 ккал это ггкп и смерть. Поспрашивал женщин в зале, подавляющее большинство едва косарь набирает с большим трудом. Все худые, если что, большинству 35-40 лет. Питаются так постоянно, на зал, работу и детей силы есть. И где правда 

Они реально считают калории и не выходят за калораж в тысячу? Или стандартное - на глаз прикинула, что больше тысячи тут быть не может?

Анон

Re: Жирострадания

Наслушался от местных анонов, что похудение на меньше 1500-1300 ккал это ггкп и смерть. Поспрашивал женщин в зале, подавляющее большинство едва косарь набирает с большим трудом. Все худые, если что, большинству 35-40 лет. Питаются так постоянно, на зал, работу и детей силы есть. И где правда 

Правда в том, что они так не питаются на постоянку.

Анон

Re: Жирострадания

Они реально считают калории и не выходят за калораж в тысячу?

Да, у нас чатик есть, они мне поскидывали свои скрины с фэтсикрета. Ну и фотками еды постоянно делимся, там совсем небольшие порции.

Правда в том, что они так не питаются на постоянку.

И зачем им мне пиздеть?

Анон

Re: Жирострадания

Поспрашивал женщин в зале, подавляющее большинство едва косарь набирает с большим трудом

Кода ходила к тренеру в зал, он писал своим подопечным калоражи от 1400 минимум, и норм, худели. 1000 ккал на постоянку (исключая очень низеньких) это угнетение жизненных функций, ни один адекватный  тренер такое не напишет. У моего тренера вообще жизненная философия была, хотите худеть надо жрать, но при этом, понимать что жрать.

Анон

Re: Жирострадания

Поспрашивал женщин в зале, подавляющее большинство едва косарь набирает с большим трудом.

a) Если они не ведут точный подсчет, то 99% привираю. б) Наличие сил достаточно обтекаемая формулировка на самом деле, особенно на длительной дистанции. А еще многое зависит от параметров: Если там 160 см и 45кг веса, то как бы да, там и меньше 1300 бывает. Все остальное хорошим не закончится.

Отредактировано (2025-02-06 11:46:24)

Анон

Re: Жирострадания

И зачем им мне пиздеть?

Могут посчитать некоторое время точно, а потом просто прикидывать на глаз - раз отклонение.
В похуденческом обществе до сих пор часто считается, что нужно есть мало. Чтобы не получить неодобрение со стороны "ешь много и худеешь, в отличие от меня", молчаливое и не очень. Поэтому могут и приуменьшить.

Анон

Re: Жирострадания

у нас чатик есть, они мне поскидывали свои скрины с фэтсикрета. Ну и фотками еды постоянно делимся, там совсем небольшие порции.

Либо они совсем худые, либо едят что-то прямо очень здоровое и правильное. Я вчера выбрал 1065 ккал чашкой кофе с бутербродом и двумя порциями салата (ну ок, ещё фрукты были). Этим можно питаться, но надо прямо всё время следить, чтоб лишний пирожок или бутерброд не съесть.

Анон

Re: Жирострадания

И зачем им мне пиздеть?

Потому что похоже у них проблемы с пищевым поведением и они адепты микро-порций.

Анон

Re: Жирострадания

Если они не ведут

Ведут, я же написал.

Если там 160 см и 45кг веса, то как бы да, там и меньше 1300 бывает.

Там где-то 165/55 у одной и 167/54 у второй.

ни один адекватный  тренер такое не напишет.

Им тренер и не писал, она наоборот очень ругается и требует поднимать калораж. Но у них и мышцы нихуя не растут. Когда я сказал, что для роста жопы надо не меньше 1,5 белка на кг веса, сделали большие глаза, сказали, что больше 40-60 граммов белка никак не получается.

Анон

Re: Жирострадания

Про когнитивное искажение: я заморочился и посчитал среднюю калорийность за год, при которой похудел с морбидного ожирения до лишнего веса, за год. При высоком росте.
1780ккал, а думал, что будет меньше. И на профицит все же несколько дней в году выходил, хотя думал, что нет.

Отредактировано (2025-02-06 11:48:25)