Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.33%])

   5.33%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.92%])

   13.92%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.41%])

   30.41%

6. 60+кг(голосов 356 [21.83%])

   21.83%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.45%])

   18.45%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.27%])

   5.27%

Всего голосов: 1631

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Я вообще не понял, что это этот же самый анон. Ну ок.

Анон

Re: Жирострадания

у кого нибудь есть эллипсоидный тренажер дома? можете дать отзыв, стоит ли вообще брать домой. Вроде читал что там очень важен размер шага а в домашних тренажерах он слишком маленький поэтому вреден

Анон

Re: Жирострадания

у кого нибудь есть эллипсоидный тренажер дома? можете дать отзыв, стоит ли вообще брать домой. Вроде читал что там очень важен размер шага а в домашних тренажерах он слишком маленький поэтому вреден

У меня есть. Я наоборот взял слишком большой для себя (я мелкоанон), было очень трудно привыкнуть. Домашние тренажёры тоже все разные с разным шагом, хз что за ерунду ты читал.

Анон

Re: Жирострадания

Я просто в приложении забиваю плов или постный борщ там, например, и выбираю поближе к самой высокой калорийности.

Здесь

Ну так это и не бессмысленно, а вполне норм. Да, с точностью до калории не посчитаешь, но погрешность будет скорее в плюс немного, так что наоборот съешь поменьше чем планируемый калораж. И не отличается один борщ от другого так радикально, если по нему полсантиметра жира не плавает, все равно основная масса - бульон и овощи

Анон

Re: Жирострадания

А чего ты ждал, что она такого же веса останется?)

Думал, что добросят капусты, не люблю маринованные огурцы. С другой стороны, ккал в них все равно несущественные количества.
Ккал всей шаурмы беру из средней по больнице в программе. Не считаю, что там великая разница будет

Почему сам себе не можешь готовить?

Место вкусное и хорошее. Там всегда очередь стои́т.
Я вообще ничего не готовлю, не моя епархия дома, на кухне партнер — хозяин. Что попрошу, то и приготовит, и взвесит.

Анон

Re: Жирострадания

И не отличается один борщ от другого так радикально, если по нему полсантиметра жира не плавает, все равно основная масса - бульон и овощи

Вот тут, например, разница по калорийности между разными рецептами в 4 раза
https://1000.menu/catalog/borshch-klassicheskii

Отредактировано (2025-02-08 23:30:31)

Анон

Re: Жирострадания

Вот тут, например, разница по калорийности между разными рецептами в 4 раза

Значит, анон просто возьмёт самую высокую и всё    В любом случае перебора не будет.

Анон

Re: Жирострадания

В любом случае перебора не будет.

Заморить анона голодом цели тоже нет. А то будет думать, что съел много, но что ж такое,  опять голодный.

Анон

Re: Жирострадания

Ну это уж вопрос приоритетов.

Анон

Re: Жирострадания

И не отличается один борщ от другого так радикально, если по нему полсантиметра жира не плавает, все равно основная масса - бульон и овощи

Вот тут, например, разница по калорийности между разными рецептами в 4 раза
https://1000.menu/catalog/borshch-klassicheskii

Ага, и в самом калорийном посчитано без учета воды

Анон

Re: Жирострадания

До абсурда-то зачем доводить. Все борщи плюс минус одинаковые. Если сверху масло плавает (что я не видела со времён своей бабушки), то ложкой снять и успокоиться.
А вот с наполеонов и брауни я бы понервничала

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, а что вы едите как клетчатку?
Мой мозг дает набор огурцы-помидоры-кабачок, но там ее вроде не оч много…

Анон

Re: Жирострадания

Капуста (всех видов), лук-чеснок для любителей, перцы, баклажаны, всякие редьки, редис, дайкон, репа.

Анон

Re: Жирострадания

Внезапно - томатный сок. В добром без сахара 10 ккал всего.

Анон

Re: Жирострадания

Из овощей-фруктов — капуста (особенно люблю краснокочанную и кольраби), яблоки, морковка, редька (опять же, разные виды, у всех свой вкус, я люблю и горькую чёрную, и дайкон, и арбузную или маргеланскую), репа (жарю или готовлю в пюре пополам с картошкой, или добавляю в суп вместо картошки; в картошке клетчатка в основном в кожуре, но мы её чаще всего снимаем, а репа естся целиком, ну и калорий в ней меньше, чем в картошке).
Но вообще по клетчатке лидируют цельнозерновые крупы, надо только найти, что нравится. Гречку многие любят, из менее очевидного - перловка, булгур, полба.

Анон

Re: Жирострадания

А вот с наполеонов и брауни я бы понервничала

Брауни от  Протеин Рекс  у меня каждый  день к вечернему чаю     (входят  в посчитанное число дневного калоража)

Отредактировано (2025-02-09 10:18:47)

Анон

Re: Жирострадания

дневного каллоража)

Калоража.

Анон

Re: Жирострадания

у кого нибудь есть эллипсоидный тренажер дома? можете дать отзыв, стоит ли вообще брать домой. Вроде читал что там очень важен размер шага а в домашних тренажерах он слишком маленький поэтому вреден

У меня  есть.  Очень довольная и очень  выручает с набором активности!  у  меня с шагом 42 , мне норм (рост 164) .  У меня Svensson bodylab

Анон

Re: Жирострадания

а что вы едите как клетчатку?

моркоооовь! она дешевая и ее можно хуячить чуть ли не во все блюда. хочешь как десерт - натри с яблочком, хочешь - корейскую острую к блюду, хочешь - отвари и в салат, запеки как гарнир к основному блюду. в суп. потушить. в котлеты. в пирог! даже торт можно сделать.

а если есть бабло - брокколи и цветная капуста. горошек.

Анон

Re: Жирострадания

Если бы у меня были деньги, я бы хавала малину каждый божий день.  Там 7 грамм клетчатки на 100 грамм, это прямо супер хорошие цифры, плюс малина вкусная. Да, даже зимой, недавно потратила 300+ рублей в Перекрестке, малина была сладкая, самое то.
А так я ем огурцы, морковь, хлеб с отрубями от Harry's, плюс протеиновые батончики, там обычно хватает клетчатки.

Отредактировано (2025-02-09 11:05:01)

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, а что вы едите как клетчатку?
Мой мозг дает набор огурцы-помидоры-кабачок, но там ее вроде не оч много…

Морковь, яблоки, МКЦ.

Анон

Re: Жирострадания

яблоки

яблоки все таки  углеводы и сахар (фруктоза) ,  не так чтобы уж "клетчатка"

Анон

Re: Жирострадания

яблоки все таки  углеводы и сахар

В яблоке 2,4 г клечатки, в моркови 2,8. И вторая тоже сладкая так то.

Анон

Re: Жирострадания

яблоки

яблоки все таки  углеводы и сахар (фруктоза) ,  не так чтобы уж "клетчатка"

а клетчатка — это, по-твоему, что? Не углевод?))

Анон

Re: Жирострадания

яблоки все таки  углеводы и сахар (фруктоза)

Анон, не сходи с ума. Овощи и фрукты полезны для человека, особенно худеющего. И клетчатка там правда есть, особенно если кожуру не снимать)

Отредактировано (2025-02-09 11:32:06)