Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.33%])

   5.33%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.92%])

   13.92%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.41%])

   30.41%

6. 60+кг(голосов 356 [21.83%])

   21.83%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.45%])

   18.45%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.27%])

   5.27%

Всего голосов: 1631

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

а кофе заменить чаем?

Я люблю латте и в какой-то момент понял, что сахар забивает его вкус. С тех пор чаще всего пью кофе с молоком или сливками без сахара.

Анон

Re: Жирострадания

тут когда то анон кидал ссылки на обеды готовые меньше 300 калорий, из вкусыилла кажется. Кто то такое встречал?

Анон

Re: Жирострадания

тут когда то анон кидал ссылки на обеды готовые меньше 300 калорий, из вкусыилла кажется. Кто то такое встречал?

Это вроде в соседнем треде было, где феечки. Или ты в каком смысле "встречал"- на хс или в жизни?

Анон

Re: Жирострадания

Или ты в каком смысле "встречал"- на хс или в жизни?

В смысле мб у кого то есть ссылки на похожее.

Анон

Re: Жирострадания

А у меня, пожалуй, рек: попробовал ашановские веганские соусы, понравились оба.
Тысяча островов https://www.auchan.ru/product/kp-sous-v … tr-25-160/
Тартар https://www.auchan.ru/product/kp-sous-v … -25-160gr/
250 ккал в 100 г, в салате и на бутерброд мне было вкусно.

А вот этот соус я пробовал когда-то давно и уже про него забыл, сейчас наткнулся, пока искал ссылки:
Сулини https://www.auchan.ru/product/sous-dolg … 6-8-270-g/
Всего 110 ккал в 100 г, на вкус, помнится, как сметана с приправами, мне понравился.

Анон

Re: Жирострадания

Сахар зачастую намного лучше подсластителе

Были исследования, почти все сахзамы лучше чем сахар.

Анон

Re: Жирострадания

Сахар зачастую намного лучше подсластителе

Были исследования, почти все сахзамы лучше чем сахар.

Анон, не сочти за придирку, ты не помнишь по каким параметрам оценивали?

Анон

Re: Жирострадания

Всего 110 ккал в 100 г, на вкус, помнится, как сметана с приправами, мне понравился.

Еще у Вкусвилла такой же есть на случай, если кому-то проще дойти до него, чем до Ашана. Тоже вкусненько, слегка кисло и зелено. Но он жидковат, на бутер не намажешь, но как отдельный соус отлично идет.

Анон

Re: Жирострадания

Еще у Вкусвилла такой же есть на случай, если кому-то проще дойти до него, чем до Ашана.

Да это уже не ашаноский соус же, просто попался на сайте Ашана, и я про него вспомнил. А продаваться может в разных магазинах.

И ещё из соусов - всякие чили. Я иногда майонез добавлял просто для остроты, потом сообразил, что это можно сделать меньшим количеством калорий. Мой фаворит - Чим-Чим Чили с лаймом: https://chim-chim.ru/product/sous-chili-s-lajmom/
130 ккал в 100 г, средний по остроте, особо много лично я съесть не могу (кто может, для тех есть более острый Шрирача), вкусный, с чесноком и лаймом.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, кто употребляет протеин - какой вы берете и где? С семавиком катастрофически недобираю иногда(

Анон

Re: Жирострадания

А у меня, пожалуй, рек: попробовал ашановские веганские соусы, понравились оба.
Тысяча островов https://www.auchan.ru/product/kp-sous-v … tr-25-160/
Тартар https://www.auchan.ru/product/kp-sous-v … -25-160gr/
250 ккал в 100 г, в салате и на бутерброд мне было вкусно.

А вот этот соус я пробовал когда-то давно и уже про него забыл, сейчас наткнулся, пока искал ссылки:
Сулини https://www.auchan.ru/product/sous-dolg … 6-8-270-g/
Всего 110 ккал в 100 г, на вкус, помнится, как сметана с приправами, мне понравился.

А 1000 островов похож на обычную версию? А то я взял Zero calories, а он только смутно напоминает обычные соус. В принципе норм, но я то хочу привычный вкус

Анон

Re: Жирострадания

А 1000 островов похож на обычную версию?

Если честно, не помню, покупал ли я когда-либо обычную версию. Я смотрю, у Calve в обычной версии 300 ккал в 100 г, так что, может, этот ашановский и не имеет большого смысла. Я его в овощные салаты клал и в нечто, смутно похожее на шаурму,  мне по вкусу понравилось. А насколько он тру... ну, он веганский, то есть как минимум сразу минус все компоненты животного происхождения.

Анон

Re: Жирострадания

За месяц "сбросил" 200г, которые заливало туда и обратно, жрал при этом +50/100 от базового расхода (на ~1400 короче), уже сам себя газлайтить начал, типа, считаю значит не так, невозможно ж есть на 1400 и не худеть и блаблабла. Начал пить метформин (не для похудения, а для восстановления цикла при спкя) и за 6 дней - 600 грамм. Ебана. Рад наконец устойчиво видеть на весах меньше 70 кг.

Анон

Re: Жирострадания

+50/100 от базового расхода (на ~1400 короче)

это же очень мало анон

Анон

Re: Жирострадания

это же очень мало анон

Да я знаю, сейчас буду повышать понемногу)
Просто психанул, потому что с октября только на 1 кг похудел, остальное - гонялово воды туда сюда, и решил, что проблема в том, что я считаю как-то неправильно 

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, посоветуйте, низкокалорийную еду, которую можно есть теплой. Пока только гречка, рис, жареные кабачки и яйца на сухой сковороде...
Что еще?
Не могу видеть молочку, в животе противно от холодного ((

Анон

Re: Жирострадания

Что еще?

суп из красной чечевицы, грибной суп
творожная запеканка
пшенка с тыквой

а мясо ты не рассматриваешь?

Анон

Re: Жирострадания

гречка, рис

Нут, чечевица, киноа, печеная картошка, стручковая фасоль, брокколи, цветная

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, посоветуйте, низкокалорийную еду, которую можно есть теплой.

Супы, тушёные овощи, каши с овощами/фруктами, курица, рыба, морепродукты... да много чего можно есть тёплым. 

Анон

Re: Жирострадания

Не могу видеть молочку, в животе противно от холодного ((

да даже молочка может быть  горячей -  гречка с горячим молоком,  сырники и запеканки

Анон

Re: Жирострадания

да даже молочка может быть  горячей -  гречка с горячим молоком,  сырники и запеканки

Кстати, ещё ленивые вареники. Вот рецепт на 131 ккал/100 г: https://menunedeli.ru/recipe/nizkokalor … -vareniki/ Но это сладкие и с орехами. Я люблю солёные, в тесто добавляю зелень и варю на пару (тогда не разваливаются при варке) - так что были бы минус мёд и миндаль.

Анон

Re: Жирострадания

Сегодня увидел на весах свой доковидный вес. Это абсолютный минимум, которого я достигал во взрослой (старше 16) жизни. 
Понимаю, что это может быть потеря воды, тк в первый день КД я слегка посрал лавой, но тем не менее доволен красивой циферкой. Следующая цель - чтобы первая цифра начиналась не с 6, а с 5, вот такого веса я не видел буквально отродясь.

Анон

Re: Жирострадания

Сегодня увидел на весах свой доковидный вес.

Радуюсь вместе с тобой, анончик! 
Тоже мечтаю о пятёрке.

Анон

Re: Жирострадания

Кстати насчет кд: аноны, как вы держите форму во время них? Ну, если у вас средние или обильные кд, и от физнагрузки и зала кровопотеря усиливается.

Анон

Re: Жирострадания

Кстати насчет кд: аноны, как вы держите форму во время них? Ну, если у вас средние или обильные кд, и от физнагрузки и зала кровопотеря усиливается.

Что такое кд?