Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.33%])

   5.33%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.92%])

   13.92%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.41%])

   30.41%

6. 60+кг(голосов 356 [21.83%])

   21.83%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.45%])

   18.45%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.27%])

   5.27%

Всего голосов: 1631

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Плюсану. Там аноновы страдания поймут и примут

Мы там его встретим с советами перестать надрачивать на скиннифет и перейти на силовые упражнения)

Анон

Re: Жирострадания

Анон "мне просто похудеть" смотрит на вас всех (последний десяток комментов) с благоговейным ужасом. 

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, кто-нибудь сидел на коротких монодиетах (овсянка, гречка итд)? Вы соблюдаете калораж или просто едите по голоду?

Всех с пп прошу пройти мимо

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, кто-нибудь сидел на коротких монодиетах (овсянка, гречка итд)?

Насколько коротких? Я пробовал рисовую на два дня (она не совсем монодиета, там рис + фрукты). Во-первых, к середине второго дня взвыл. Во-вторых, конечно считал калории, толку-то от диеты, если того риса сожрать мешок.

Анон

Re: Жирострадания

на озоне лопатки вообще дешевые, перчатки и утяжелители я брал рублей за 500-600, кажется. Кандалы заморочно таскать они большие, а с перчатками нет проблем, кинул к купальнику, да и все. Ну, как временное решение, хотя бы.
▼
Скрытый текст
⬍
Но я сам пошел еще на дополнительный спорт, да(

Какие офигенные штуки! +100 к ощущению себя морским подводным гадом! Хотеть

Анон

Re: Жирострадания

Там же, где и остальные, колобашки стоят недорого, покупаешь, зажимаешь между ног и вперёд. Сухое плавание делай на верх, зал для этого не обязателен

Честно говоря, не хотелось бы как-то дополнительно вкладываться финансово, помимо и так уплоченных деняк за сам бассейн + новый купальник. Но надо еще поспрашивать у тренеров, мб там чета прячут, непредназначенное для простых смертных, а только для групповух.
Про сухое тоже подумаю

Анон

Re: Жирострадания

Честно говоря, не хотелось бы как-то дополнительно вкладываться финансово

Колобашка 400р на маркетплейсах стоит, не надо брать брендовую за дорого.

Но надо еще поспрашивать у тренеров, мб там чета прячут, непредназначенное для простых смертных, а только для групповух.

Спроси, конечно, в моем бассейне колобашки так и хранились в запирающихся шкафах-клетках)

Анон

Re: Жирострадания

Анон, а ты как плаваешь? В плане стиля? Можно начать учить какой-нибудь кроль или баттерфляй, если ты ещё не 

Брасс, кроль на груди, батерфляй на спине (обычный пока не тяну). Чередую по ощущениям. Наконец понял, как именно работать над ассиметрией при сколиозе - в кроле чувствуется прямо слабость одной стороны спины. И все равно, когда сосредатачиваюсь на технике, по скорости начинаю упираться в пятки впередиплывущего.
Учить батерфляй без тренера не рискну, чтобы не повредить суставы, они хуеватые и гипермобильные, это не для слабаков. Особенно с моим вечным заваливанием на одну сторону

Анон

Re: Жирострадания

Кстати, у нас тред плавания еще есть (хз, почему он не в сельдерее)
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=8931

Анон

Re: Жирострадания

Кстати, у нас тред плавания еще есть

Ух ты! Спасибо. И опять я почему-то не могу с тапка добавить его в избранное

Анон

Re: Жирострадания

Учить батерфляй без тренера не рискну,

А у вас в бассейне в принципе есть тренеры? Может, взять пару занятий — пофиксить технику, добавить упражнения на укрепления, подскажет, как именно работать над ассиметрией. Даст программу и направление движения.
Онлайн тренировки тоже есть, платные и бесплатные, но тут ничего конкретного посоветовать не могу. Где-то на форуме была тема для любителей бассейна.

Анон

Re: Жирострадания

Насколько коротких? Я пробовал рисовую на два дня (она не совсем монодиета, там рис + фрукты). Во-первых, к середине второго дня взвыл. Во-вторых, конечно считал калории, толку-то от диеты, если того риса сожрать мешок.

Дней на 3-5.
Мешок не сожрешь, будет тошнить от вида риса.
Но есть разница сожрать 1200 или 1800 ккал овсянки? Или все равно впрок не пойдет... Теоретически не представляю, как можно разожраться на каше

Отредактировано (2025-03-05 11:05:31)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, есть тут употребляющие аналоги оземпика? Как результаты? Вам прописывали или вы сами себе назначили? Помогает ли эта жижа, если есть психологическая зависимость от еды?

Анон

Re: Жирострадания

А у вас в бассейне в принципе есть тренеры? Может, взять пару занятий — пофиксить технику, добавить упражнения на укрепления, подскажет, как именно работать над ассиметрией. Даст программу и направление движения

Да есть, но я так не хочу тренеров(( одна из причин, почему и в зал не хочу. С плаванием у меня есть база, которую еще в школьные времена выучил. Да, надо с ютубом попробовать, наверное. Ладно, больше не буду крякать, сорри, аноны.

Анон

Re: Жирострадания

Но есть разница сожрать 1200 или 1800 ккал овсянки?

Конечно есть.

Теоретически не представляю, как можно разожраться не каше

А что мешает? Вот тебе овсянка, калорийность порядка 100 ккал на 100 г: https://health-diet.ru/table_calorie_users/207397/ Съедаешь больше, чем расходуешь - толстеешь. А способен ли ты съесть за день, скажем, 2 кг каши, если тебя больше ничем не кормить, тебе виднее.
У меня на рисе с фруктами получилось всего на 200 ккал где-то меньше, чем я сейчас ем обычно. Но я при этом не жрал сколько влезет.

Анон

Re: Жирострадания

скажем, 2 кг каши

Полкило совершенно спокойно, если делишь на приемы пищи в течение дня.
Килограмм нет, точно не влезет.

Просто слишком маленькой порцией по объему очень трудно сытость получить. Это как с орехами - порция мелкая, удовлетворения ноль, а ккал как будто миску овощей употребил

Анон

Re: Жирострадания

Килограмм нет, точно не влезет.

Я не готов проверять на себе.  Каши с каким-нибудь соусом (да хоть с жареным луком) 300 г съесть  за раз - нефиг делать. Три-четыре раза - уже 0,9-1,2 кг. Но я не уверен, что человек крупнее меня наестся плошкой каши 300 г.

Анон

Re: Жирострадания

Но каша с фруктами же не сытно совсем. Лучше каша+куриная грудка+овощной салат, не?

Анон

Re: Жирострадания

Но я не уверен, что человек крупнее меня наестся плошкой каши 300 г.

Тут недавно был вой, что и 200гр еды это пиздец обжорство

Анон

Re: Жирострадания

Но каша с фруктами же не сытно совсем. Лучше каша+куриная грудка+овощной салат, не?

Если ты мне, то идея рисовой диеты в отсутствии белка и соли, потому фрукты или несолёные овощи. Она исходно медицинская, не для похудения.
А по сытности - хз, мне было ок полтора дня. Потом меня накрыло видениями колбасы (это я вчера в соседнем треде рассказывал).  Но это не голод, а именно тяга к определённым продуктам. Так-то вполне сытно.

Анон

Re: Жирострадания

С овсянкой у всех по-разному - кого-то она насыщает, а кто-то через полчаса голоден, как будто не ел вовсе. С яблоками такое же бывает.

Анон

Re: Жирострадания

Тут недавно был вой, что и 200гр еды это пиздец обжорство

Кому хватает 200 г, тот пусть их и ест ))) Я сейчас считаю еду, соответственно взвешиваю. 200-300 г горячего - нормальная, не особо большая порция еды на ужин, к ней ещё салат/овощная консерва и фрукты.

Анон

Re: Жирострадания

Она исходно медицинская

Да, при почечных болезнях, в частности гломерулонефрите. Но мы вроде в треде похудения 

Анон

Re: Жирострадания

От еды зависит. 300 г белка с гарниром норм, 300 г джема или сгущенки точно не 

Анон

Re: Жирострадания

Но каша с фруктами же не сытно совсем. Лучше каша+куриная грудка+овощной салат, не?

Овсянка хорошей средней вязкости на молоке очень насыщает. Половина средней пиалки.
По крайней мере, мне очень хорошо