Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 89 [5.41%])

   5.41%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.86%])

   13.86%

5. 70-90кг(голосов 499 [30.33%])

   30.33%

6. 60+кг(голосов 360 [21.88%])

   21.88%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 304 [18.48%])

   18.48%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.23%])

   5.23%

Всего голосов: 1645

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Ем грудку с рисом, жду 15 минут, если все еще хочется - догоняюсь условной пиццей, 1 кусок. После белковой еды влезет меньше, а гештальт все равно лучше закрыть.

Проблема с этой гадской пиццей тесно связана с другой: мне жалко выкидывать остатки еды. И если в первом случае я могу себя контролировать хотя бы тем, что накладываю себе поменьше (и тарелка останется пустой, что закроет мою вавку, и вариант что я сильно переем исключен) то с пиццей все сложнее. Я один, она большая, там кусков 7-8. Куда я их дену, если съем один ? Тогда получается я в каждый прием пищи должен впихнуть кусок? Это уже херит мне всю диету. По одному кусочку в день - так она столько не хранится, испортится.

Анон

Re: Жирострадания

По одному кусочку в день - так она столько не хранится, испортится

Заморозить?

Анон

Re: Жирострадания

Ем грудку с рисом, жду 15 минут, если все еще хочется - догоняюсь условной пиццей, 1 кусок. После белковой еды влезет меньше, а гештальт все равно лучше закрыть.

Проблема с этой гадской пиццей тесно связана с другой: мне жалко выкидывать остатки еды. И если в первом случае я могу себя контролировать хотя бы тем, что накладываю себе поменьше (и тарелка останется пустой, что закроет мою вавку, и вариант что я сильно переем исключен) то с пиццей все сложнее. Я один, она большая, там кусков 7-8. Куда я их дену, если съем один ? Тогда получается я в каждый прием пищи должен впихнуть кусок? Это уже херит мне всю диету. По одному кусочку в день - так она столько не хранится, испортится.

Купить кусочек (в некоторых заведениях можно)
Или мой любимый способ: пойти есть пиццу с друзьями в пиццерию или пригласить их к себе в гости на пиццу.
Здесь добавочный плюс в том, что в присутствии остальных не тянет обжираться

Анон

Re: Жирострадания

Купить кусочек (в некоторых заведениях можно)
Или мой любимый способ: пойти есть пиццу с друзьями в пиццерию или пригласить их к себе в гости на пиццу.
Здесь добавочный плюс в том, что в присутствии остальных не тянет обжираться

У меня нет друзей, а когда были - то мы как раз в компании обжирались, алкоголь и все такое. Так, чтобы встретиться и поклевать каждый по кусочку никогда не было 
Ну и да, один кусочек никто мне не доставит, а ехать куда-то за ним специально, выискивать - я не готов.

▼Скрытый текст⬍

теперь эта несчастная пицца выебала мозги не только мне, простите

Анон

Re: Жирострадания

Заморозка реально вещь!

Анон

Re: Жирострадания

Ну и да, один кусочек никто мне не доставит, а ехать куда-то за ним специально, выискивать - я не готов.

О, анон, так для тебя есть прекрасное решение! Никуда не езди, ты за кусочком ходи. И пиццы поешь, и погуляешь, приятное с полезным.

(Анон ходит пить кофе за 3,5к шагов от себя, не спрашивайте, и нет, кофе там паршивый, но зато 3,5к шагов туда, 3,5к шагов обратно...    )

Анон

Re: Жирострадания

Ну и да, один кусочек никто мне не доставит, а ехать куда-то за ним специально, выискивать - я не готов.

Замороженную пиццу? Сейчас научились делать нормальную, тот же Зотов вполне на уровне

Анон

Re: Жирострадания

У нас пиццерии вообще по кусочку не продают, но есть мелкие пиццы (но на одного, да еще худеющего, такой все равно многовато).

Анон

Re: Жирострадания

есть мелкие пиццы (но на одного, да еще худеющего, такой все равно многовато).

Половину съесть, половину заморозить, в чём проблема?

Анон

Re: Жирострадания

Зачем я сюда зашел, теперь я хочу пиццу

Анон

Re: Жирострадания

нас пиццерии вообще по кусочку не продают

А пекарни? У нас пекарни продают пиццу кусочками.

Анон

Re: Жирострадания

Замороженную пиццу? Сейчас научились делать нормальную, тот же Зотов вполне на уровне

Зотман пробовал, не вкусно, пришлось выбросить (с тяжелым сердцем  )

Половину съесть, половину заморозить,

Ну походу так и сделаю, другого выбора нет. Правда предчувствую, что после разморозки она будет влажной и мерзковатой. Но с другой стороны я вроде как не выбросил, я молодец, пусть там и валяется до особого случая )

Анон

Re: Жирострадания

Тут вроде был анон, который, когда хотел гамбургер (или хотдог, или что-то такое) - делал его себе сам и ел. Ну и каждый раз для себя сперва решал, настолько ли он хочет этот гамбургер, чтобы возиться с готовкой. Мне очень нравится этот подход. Но я обычно мало на что готов, я бы ел этот гамбургер раз в пару лет. 

Анон

Re: Жирострадания

У нас пиццерии вообще по кусочку не продают, но есть мелкие пиццы (но на одного, да еще худеющего, такой все равно многовато).

Значит бери большую вкусную свежую пиццу и приглашай на помощь друзей, двойной профит - и общение в хорошей компании и вкусное лакомство ))

Анон

Re: Жирострадания

Сейчас научились делать нормальную

Амбассадор моего лишнего потребления калорий местная сеть пиццерий, которые догадались не только продавать свои пиццы готовыми на вынос, в зале и с доставкой, но и полуфабрикаты 

Анон

Re: Жирострадания

По-моему, явно это побочка от семавика

У меня так было после первого укола, я внимательно за собой следил, мерил температуру, но судя по всему это тупо был спазм где-то в кишечнике, помогло выпить желудочный сбор (мята, ромашка, лакрица, фенхель) и таблетка ношпы. Ещё хорошо помог мотилегаз, т.к. было вздутие. И кисломолочка каждый вечер в качестве последнего приема пищи, побольше клетчатки, т.к. запоры и сниженная перистальтика. Посматривал в сторону дюфалака, но справился без него. Дня через три прошло, после второго укола дискомфорт был меньше и короче, что то типа день или два, третий и четвертый без побочек.

▼Скрытый текст⬍

Сделал уже пятый укол, повысил дозировку (с 0,25 до 0,5) по схеме. По ощущениям норм. По весу - ну, за 4 недели я похудел примерно на 2% веса, за последнюю неделю на начальной дозировке вообще отвеса не было, но это нормально, т.к. до выхода на терапевтическую дозу вообще может и не быть снижения веса.
Семавик сам по себе не работает, не надо ждать чуда. Он просто притупляет аппетит. Но если по привычке кушать прежними порциями, то упс. И опять же, чувство насыщения от него сильное, но не сразу, вот тут в треде писал анон, который быстро ест и ест пока не почувствует насыщения, с таким семавик не поможет, т.к. меня накрывает сытостью где-то через 20 минут после еды. Надо контролить еду, все равно считать или другими методами, я пока держался на урезании привычной порции от отказе от перекусов сладостями, но последняя неделя без отвеса сделала мне грустно и я начал считать калории. То, что голод подавляется, позволяет держать дефицитный калораж без особого напряга (если не считать напрягом само взвешивание и подсчёты). 

Анон

Re: Жирострадания

Я заметил за собой, что ем еду очень быстро. Проанализировал и понял: мне жаль оставлять лишнюю еду на тарелке, поэтому я побыстрее ей запихиваюсь пока не пришло чувство насыщения. Причем я уже специально кладу себе поменьше, чтобы точно, но стоит отвлечься - и вот я опять глотаю не жуя.

ну и глотай богаради))   просто то, что  подлежит всасыванию должно быть не просто "кладу поменьше", а желательно посчитано  и взешено))   тогда без  разницы будет быстро ты ешь или медленно - лишнего все равно не съешь.
Я тоже быстро ем,  поэтому кладу ровно столько , сколько нужно .

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, кто симпарику колол, как у вас выглядело это все в начале? какие ощущения и когда какой-то эффект появился? я первый раз укололся и до сих пор не похудел Я хочу понять, чего ждать вообще по ощущениям...

Первые 4 недели, когда идёт стартовая доза 0.25 никаких эффектов вообще не было, но их в целом и не должно быть. Эффект появляется с 0.5. Еда начинает вызывать отвращение. Желудок тяжёлый. Мыслей о еде нет совсем. Никаких других побочек нет.
Другие говорили что у них уже на 0.25 сильно болел желудок, и они бросили на этой дозе.
Я закончила семавик, когда а) похудела до целевого веса б) поняла что попала в группу, у которой он облысение вызывает.
После завершения аппетит возвращается, каким был.

Анон

Re: Жирострадания

Я закончила семавик, когда а) похудела до целевого веса б) поняла что попала в группу, у которой он облысение вызывает.

Анон, а сколько килограммов тебе надо было сбросить?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны,  а вот скажите пжл,  вот вам расчитан  коридор (условно) 1300  ккал.    Но вы побегали в парке,  походили на эллипсе.  И вот уже  браслетик (или часики)  вам говорят -  можно сожрать вкусняшку  сверх лимита 1300  ккал!  И ставят коридор с учетом  нагрузки на  сегодня  1600. 
Вы добиваете еду до 1600 или  все равно упираетесь в 1300 ?

Анон

Re: Жирострадания

б) поняла что попала в группу, у которой он облысение вызывает.

Анон, а  это обратимый процесс?  звучит  пугающе немного...

Анон

Re: Жирострадания

Вы добиваете еду до 1600 или  все равно упираетесь в 1300 ?

Если хочу есть - ем. Не хочу есть - не ем.

Анон

Re: Жирострадания

Вы добиваете еду до 1600 или  все равно упираетесь в 1300 ?

Нет, не добиваю. Упираюсь)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны,  а вот скажите пжл,  вот вам расчитан  коридор (условно) 1300  ккал.    Но вы побегали в парке,  походили на эллипсе.  И вот уже  браслетик (или часики)  вам говорят -  можно сожрать вкусняшку  сверх лимита 1300  ккал!  И ставят коридор с учетом  нагрузки на  сегодня  1600. 
Вы добиваете еду до 1600 или  все равно упираетесь в 1300 ?

Не добиваю конечно, у меня коридор рассчитан с учетом уровня активности, в который входят парки-эллипсы

Анон

Re: Жирострадания

И вот уже  браслетик (или часики)  вам говорят -  можно сожрать вкусняшку  сверх лимита 1300  ккал! 

Подпиздывают они, кмк. Если б я за час велотренажера реально 500 ккал тратил, я бы уже худой был 
Так что двигаю коридор (у меня по умолчанию приложение выставлено на отсутствие активности как раз), но не на всю сумму типа потраченного, а так. Ккал 100-200 сверху.