Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.94%])

   13.94%

5. 70-90кг(голосов 495 [30.41%])

   30.41%

6. 60+кг(голосов 354 [21.74%])

   21.74%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.49%])

   18.49%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1628

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Как вы живете в дефиците с нулем клетчатки?

В жару +35 последнее, о чем я думаю, это клетчатка.  Есть в такую погоду не хочется от слова никак, я наоборот мороженкой себе набиваю минималку обычно.

Анон

Re: Жирострадания

Я не могу без супа. Жара, холод, снег, дождь, темно, холодно, налейте супа. Налейте куриного, налейте борща, грибного, сырного, том яма, горохового. Одними супами бы только и питалась. Не поела супчика - голодная и пережру, весь холодильник сожру!

Анон

Re: Жирострадания

Сначала вот это попало

▲
Скрытый текст

о, люблю этого чувака, у него много прикольных рецептов)

Анон

Re: Жирострадания

кт-нибудь пил жиросжигатели с каким-нибудь результатом? разумеется, совместно с тренировками и дефицитом, мне просто хочется подстегнуть жир, чтобы быстрее уходил. а то без хоть какого-то сдвига есть сильное желание опустить руки, так что нужен результат любой ценой, но бесплатно но без членовредительства

Анон

Re: Жирострадания

жиросжигатели

Все жиросжигатели - это, обобщенно, кофеин/таурин с добавкой л-карнитина и всякого такого. Ну то есть теоретически они тебе добавят бодрости (или тахикардии, или боли под правым ребром, или еще что, если есть неполадки в организме). "Жиросжигатели" - это не более чем маркетинг.
А те вещества, которые реально жгут жир - это, например амфетамин и производные. Сам понимаешь.

Анон

Re: Жирострадания

а то без хоть какого-то сдвига есть сильное желание опустить руки, так что нужен результат любой ценой

А какой результат есть сейчас?

Я вообще добивался сдвига веса кратковременным уменьшением калоража до осуждаемых в этом треде цифр и умеренным увеличением физнагрузки, но это а) не про жир, скорее про жидкость; б) не факт, что полезно, рекомендовать не рискнул бы.

Анон

Re: Жирострадания

Я не могу без супа. Жара, холод, снег, дождь, темно, холодно, налейте супа. Налейте куриного, налейте борща, грибного, сырного, том яма, горохового. Одними супами бы только и питалась. Не поела супчика - голодная и пережру, весь холодильник сожру!

А в жару что ешь, салат в пиве окрошку или обычные горячие супы? Помню, ужасно удивлялась горячим борщам в июле у бабушки в деревне) но все ели.

Анон

Re: Жирострадания

кт-нибудь пил жиросжигатели с каким-нибудь результатом? разумеется, совместно с тренировками и дефицитом, мне просто хочется подстегнуть жир, чтобы быстрее уходил. а то без хоть какого-то сдвига есть сильное желание опустить руки, так что нужен результат любой ценой, но бесплатно но без членовредительства

я как то раз делал сушку по дюкану на 3 дня, не знаю как по здоровью, но результат был очень виден. конечно надо учитывать что это вода сошла, но для мотивации может сработать.

Анон

Re: Жирострадания

купил вот такую штуку по совету подруги https://www.ozon.ru/product/smes-iz-7-s … 978122941/
просто куча семян которыми можно заправлять салаты и т.д. Штука очень калорийная, что то около 600 на 100 грамм. но! я их добавляю по 10 грамм в прием пищи - в йогурт, в салат. и оказалось что они очен помогают со стулом (лучше псилиума в моем случае) и добавляют сытости.
в общем может кому то тоже подойдет

Анон

Re: Жирострадания

разумеется, совместно с тренировками и дефицитом, мне просто хочется подстегнуть жир, чтобы быстрее уходил.

Убери углеводы и минимизируй соль на несколько дней, водичка уйдет, может отпустит немного.

Анон

Re: Жирострадания

Бесит целлюлит даже не знаю, в чем причина, но у множества намного более полных женщин нормальный гладкий крепкий жирочек, а не вот это вот. Просто им повезло иметь толстую хорошую кожу, а мне нет, и теперь у меня будут видимые в любом неверном свете бугры на ногах, даже если процент жира будет стремиться к нулю, наверное

Анон

Re: Жирострадания

мне просто хочется подстегнуть жир, чтобы быстрее уходил.

Прости, анончик, но это из серии спи быстрее, подушка нужна 
Скорость движения жира зависит всецело от прихода-расхода калорий в организме. Хочешь худеть быстрее - делай больше дефицит. Но не факт, что это не обернется срывом и зажором.

Анон

Re: Жирострадания

Едва вышла на семавике на терапевтическую дозу. Вес за эти два месяца ушел, но мало, меньше чем я рассчитывала.
Поменялись вкусовые пристрастия. Очень тянет на нежирный куриный бульон с половинкой вареного яйца и сухариками. Раньше тоже тянуло, но иногда. Фрукты овощи постоянно. Между пироженкой и грушей выберу скорее грушу. Плотная, калорийная пища вызывает лёгкое фуу. Потому что за два месяца я уже понял что после нее будет дискомфорт, тошнота, изжога и отрыжка тухлым яйцом.
Иногда все равно хочется чего-то этакого, расплата наступает часа через три-четыре. Чувствую, что это все реально работает методом кнута.
Порции уменьшились, аппетит тоже.
Мой парень говорит, что уменьшились значительно, он сам для себя неожиданно выяснил, что очень любит сладкое — просто раньше оно дома всегда было разнообразное на выбор, а теперь поймал себя на том, что скучает по печенькам.
Не знаю, как к этому относиться. Не уверена, что принцип "плохо после калорийной еды" действительно отобъет мне всякую тягу к сладкому и привычку переедать — а если я привыкну к семавике, а когда я перестану его принимать? а я перестану, потому что планирую беременность, когда вес перестанет находиться в рамках морбидного ожирения. Не начну ли я на радостях жрать торты ложками в одно рыло,потому что ура, от них не тошнит?

Анон

Re: Жирострадания

Так задача выстраивать новые привычки.

Анон

Re: Жирострадания

Так задача выстраивать новые привычки.

Ну вот они выстраиваются, но все равно  через два месяца приема мне время от времени хочется пироженку, это нормально в целом - изредка хотеть пироженку, но если меня  после нее тошнит, то не получится ли так, что когда тошнить перестанет, я обожрусь этих пироженок,просто потому что я их люблю и мне их не хватало?

Анон

Re: Жирострадания

Не уверена, что принцип "плохо после калорийной еды" действительно отобъет мне всякую тягу к сладкому и привычку переедать

Не отобьет, семавик этого и не обещает, после прекращения приема все возвращается на круги своя. Тут уж только от тебя зависит, обожрешься ты или будешь держать себя в руках

Анон

Re: Жирострадания

не получится ли так, что когда тошнить перестанет, я обожрусь этих пироженок,просто потому что я их люблю и мне их не хватало?

Кому-то проще полностью исключить из жизни некоторые продукты, чтобы себя не провоцировать. А у кого-то от этого будет нарастающая фрустрация и срыв.

Анон

Re: Жирострадания

но если меня  после нее тошнит, то не получится ли так, что когда тошнить перестанет, я обожрусь этих пироженок,просто потому что я их люблю и мне их не хватало?

Да кто тебя знает, любовь к пироженкам, она такая, всегда надо держать руку на пульсе. Но ты, как минимум, столько не сожрешь с непривычки.

Анон

Re: Жирострадания

после прекращения приема все возвращается на круги своя.

Ну, в целом вариант вернуться к уколам после беременности и вскармливания мне не представляется ужасным, наверное. И сидеть на них пожизненно.

Анон

Re: Жирострадания

И сидеть на них пожизненно.

Не получится, организм вырабатывает устойчивость, просто чтоб вы знали. А то как то поднадоело это читать от тех, кто месяц колет, а уже планирует это делать следующие 40+ лет.

Анон

Re: Жирострадания

организм вырабатывает устойчивость

А можно ссылку на исследование? Интересен механизм формирования устойчивости.

Анон

Re: Жирострадания

Я где то читал что наш организм вообще адаптируется к нашим привычкам. То есть если условно ты год ешь курицу и почти не ешь мяса, то тянуть тебя на мясо будет меньше и риски, что после него будет тяжесть - будут выше, тк организм привык перерабатывать курицу.
И типа что если ешь в одни и те же часы то тоже организм постепенно привыкает этому и уже процессы под это время подгоняет.

Но еще думаю есть психологические привычки - жевать вкусняшки когда скучно грустно и тд. А пока сидишь на семавике, есть время найти другие способы и замену вкусняшкам. И тогда уже проще будет потом не брать вкусняшки потому что будет альтернатива им.

Отредактировано (2025-04-22 15:56:15)

Анон

Re: Жирострадания

А можно ссылку на исследование? Интересен механизм формирования устойчивости.

В исследовании, которое видел я, просто отметили, что где-то через 9 месяцев эффект снижения голода ослабевает, я его сейчас не найду.
Дранон

Анон

Re: Жирострадания

сть время найти другие способы и замену вкусняшкам

Да, стараюсь это сделать. Заметил что если играю в игру ли компьютерные, то вкусняшки не ем, а вот если смотреть что-то (Ютуб или кино/сериалы) наоборот тянет пожевать.
Совсем не тянет есть когда я в походе/путешествии, но дорого блять и хер туда вытащишь своего вечно работающего мужика и вечно занятых друзей, а одной не так прикольно.

Анон

Re: Жирострадания

где-то через 9 месяцев эффект снижения голода ослабевает

Интересно, как оно так) Если замедляется перистальтика и удлиняется время переваривания, то чем организм возвращает всё назад.