Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.94%])

   13.94%

5. 70-90кг(голосов 495 [30.41%])

   30.41%

6. 60+кг(голосов 354 [21.74%])

   21.74%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.49%])

   18.49%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1628

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а тут есть ещё кто-то, кто принимает ци-клим или что-то аналогичное? У вас как с весом? Я начала это пить две недели назад, и за эти две недели на привычном коридоре калорий получила плюс полтора кг вместо минус полкило. Мне это не нравится

Анон

Re: Жирострадания

У меня вот другое - у меня нормализовался цикл и на привычном калораже + привычных 15к шагов в день никакого движения вниз вообще нет уже месяц. Ну ладно. Ок.

Анон

Re: Жирострадания

У меня вот другое - у меня нормализовался цикл и на привычном калораже + привычных 15к шагов в день никакого движения вниз вообще нет уже месяц.

Ну, я уже в норме имт (под верхнюю границу, но всё же), поэтому из-за плато не переживала бы вообще, подождала бы, когда организм перестанет колбасить, и дальше бы худела тихонько. Но вот набор, тем более быстрый, меня напрягает. Просто я не уверена, что первопричина - таблетки или собственно то, что цикл остановился. Где-то читала, что в это время может быть набор веса, но думала, с подсчётом калорий прокатит хотя бы на плато удержаться. Или теперь надо пересчитывать норму, хз.

Анон

Re: Жирострадания

и за эти две недели на привычном коридоре калорий получила плюс полтора кг вместо минус полкило

Может, отек? Меня на ок в первый месяц сильно заливало, плюс 1-2 кг было и я прям по пальцам видел, что они как сосисочки. Но потом организм привык и сошло. Тут тоже окологормональное...

Анон

Re: Жирострадания

Может, отек? Меня на ок в первый месяц сильно заливало, плюс 1-2 кг было и я прям по пальцам видел, что они как сосисочки. Но потом организм привык и сошло. Тут тоже окологормональное...

Спасибо, анон! Об этом я как-то и не подумала, а ты, скорее всего, прав. Я себя чувствую надутой, да, но думала, это из-за возвращения веса. И сейчас померяла объёмы, а они не изменились, даже на полсантиметра меньше стало в талии. Не думала, что отёк может держаться так долго, но если всё же отёк - это не страшно. Главное, пересчитывать коридор калорий не надо!

Анон

Re: Жирострадания

Аноны: потерпи, анончик, скоро будет прогресс

Ну а что тут еще скажешь )) Только поддержать можно. Человек обычно сам знает, в чем может быть проблема, ему просто нужно больше уверенности и сил, чтобы добиться результата.

Анон

Re: Жирострадания

Не понимаю, как люди худеют на кето, если шашлычком и сыром можно очень хорошо перебирать ккал, я бы сказал, от души. Или на кето тоже есть какие-то ограничения по объему порции или по ккал?

Анон

Re: Жирострадания

Не понимаю, как люди худеют на кето, если шашлычком и сыром можно очень хорошо перебирать ккал, я бы сказал, от души.

Не объедаются шашлыком и сыром каждый день.

Или на кето тоже есть какие-то ограничения по объему порции или по ккал?

Если ограничений по ккал не будет, то и худеть никто не будет, кто-то считает, кто-то на глаз.

Анон

Re: Жирострадания

Или на кето тоже есть какие-то ограничения по объему порции или по ккал?

Не важно какая диета, какие фрукты/овощи/мясо/солнечный свет и т.п., в конце концов для похудения всегда важно потреблять меньше, чем тратить, а иначе никакого похудения не случится. Физика.

Анон

Re: Жирострадания

Не важно какая диета, какие фрукты/овощи/мясо/солнечный свет и т.п., в конце концов для похудения всегда важно потреблять меньше, чем тратить, а иначе никакого похудения не случится. Физика.

Я прекрасно об этом осведомлен, поэтому и не понимаю, когда говорят "я похудела на кето/хуето/что угодно". То есть они считают ккал И отказываются от углеводов, просто об этом никто не говорит?

Отредактировано (2025-04-26 15:58:47)

Анон

Re: Жирострадания

Я прекрасно об этом осведомлен, поэтому и не понимаю, когда говорят "я похудела на кето/хуето/что угодно". То есть они считают ккал

Кто-то считает, кто-то нет. Мне кажется, те, кто не считает и худеет, просто не в состоянии перебрать норму жиром и белком без углей, вот и худеют. А кто-то в состоянии, тот и на кето не похудеет без контроля порций.

Анон

Re: Жирострадания

То есть они считают ккал И отказываются от углеводов, просто об этом никто не говорит?

Не все считают, но да, это просто бесполезный отказ от углеводов.

Анон

Re: Жирострадания

просто об этом никто не говорит?

Почему никто не говорит? Говорят.
Идея кето, насколько я понял, в том, что якобы при недостатке углеводов организм переходит в режим жиросжигания (кормят-то его жирами), заодно лучше сжигает собственный жир. Но если внешнего питания будет избыток, то ничего своего организму сжигать не надо, никакого похудения не случится.

Анон

Re: Жирострадания

Не все считают

Как тогда худеют?

Анон

Re: Жирострадания

Как тогда худеют?

На дефиците, господи, чтоб создать дефицит необязательно считать. Да, сложнее, но многим считать неудобно.

Анон

Re: Жирострадания

Как тогда худеют?

Едят меньше. Стоит только выкинуть из меню всё сладкое, как уже калорийность снизится будь здоров.

Анон

Re: Жирострадания

Идея кето, насколько я понял, в том, что якобы при недостатке углеводов организм переходит в режим жиросжигания

А я слышал, что идея в том, что жирами лучше насыщаешься, чем углями (видимо, сравнение с быстрыми, а не медленными, лол), где-то даже видел видео, как мужик говорил "ну вот у вас пачка сливочного масла, много вы этого масла съедите? Пачку за день все равно не съедите", я: "ха-ха, подержи мой хлебец..."

Анон

Re: Жирострадания

просто об этом никто не говорит?

Скорее всего на первоначальном уровне они едят меньше даже без подсчетов, у того же кето вообще-то подборка продуктов (если прям смотреть по дням) - жрать нонстопом не будешь. И в сравнении с обычным рационом получается уменьшение калорий.
Почти все диеты, если им реально следовать, достаточно сильно калории ограничивают, порой даже больше, чем если бы худеть именно на подсчете, так что их и считать то не надо.

Анон

Re: Жирострадания

На дефиците, господи, чтоб создать дефицит необязательно считать

Чтобы создать дефицит каким-то незаметным для себя образом без подсчета, это надо изначально иметь здоровые пищевые привычки и в целом быть малоежкой и легко насыщаться чем попало.

Анон

Re: Жирострадания

Скорее всего на первоначальном уровне они едят меньше даже без подсчетов, у того же кето вообще-то подборка продуктов (если прям смотреть по дням) - жрать нонстопом не будешь. И в сравнении с обычным рационом получается уменьшение калорий.
Почти все диеты, если им реально следовать, достаточно сильно калории ограничивают, порой даже больше, чем если бы худеть именно на подсчете, так что их и считать то не надо.

А, понятно.

Анон

Re: Жирострадания

Чтобы создать дефицит каким-то незаметным для себя образом без подсчета, это надо изначально иметь здоровые пищевые привычки и в целом быть малоежкой и легко насыщаться чем попало.

А где сказано про незаметный? Если про кето, то убрать угли обычно дохера заметно, да и без кето.

Анон

Re: Жирострадания

Чтобы создать дефицит каким-то незаметным для себя образом без подсчета, это надо изначально иметь здоровые пищевые привычки и в целом быть малоежкой и легко насыщаться чем попало.

Ты как бы на диету для этого и садишься - тебя заставляют приобрести новые привычки, выдавая девное меню. Тоже кето - это не просто отказ от одной категории продуктов, там график употребления того или иного/ввода в рацион. Проще считать, чем кето следовать.

Анон

Re: Жирострадания

мужик говорил "ну вот у вас пачка сливочного масла, много вы этого масла съедите? Пачку за день все равно не съедите", я: "ха-ха, подержи мой хлебец..."

Вот да. 

Анон

Re: Жирострадания

Уууу а сколько я поел вкуснейшего паштетика на хлебцах, а у него калораж 555 (в составе кокосовое масло)

Анон

Re: Жирострадания

Орехов я сожру точно больше, чем макарон