Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 89 [5.41%])

   5.41%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.85%])

   13.85%

5. 70-90кг(голосов 500 [30.38%])

   30.38%

6. 60+кг(голосов 360 [21.87%])

   21.87%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 304 [18.47%])

   18.47%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.22%])

   5.22%

Всего голосов: 1646

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

я же ничего вроде не писал про трудности переноса дефицита в психологическом плане. Наоборот, написал, что с дисциплиной проблем нет.

А это и не психология и к дисциплине отношения не имеет. Это физиология. Чересчур большое и/или резкое сокращение калорийности приводит организм в состояние "война и немцы". Какое-то время он потерпит, а потом устроит тебе такой лютый аппетит, что шоколадка запиваемая борщом перестанет быть анекдотом.
Нет, конечно, если ты сидишь на новом рационе больше года, и все ок норм - прекрасно. Но без труда переносимая месяца 2-3 диета это ни о чем, прости.
другой анон, если че

Отредактировано (2025-05-05 13:18:08)

Анон

Re: Жирострадания

Нет, конечно, если ты сидишь на новом рационе больше года, и все ок норм - прекрасно.

Ну хоть на этом спасибо. Немного утомили уже стонами по поводу низкого калоража, если честно.
дранон

Анон

Re: Жирострадания

Ну писали уже, что у экспоненты калорийность ниже, зачем этот очередной заход на "лол, тупые покупатели"?

Во-первых, это мирный тред, просьба сбавить тон.
Во-вторых, сравнение с мягким обезжиренным творогом.

Экспонента - 164р, 250гр, 30гр белка и 150ккал на банку, (12гр белка, 60ккал на 100гр)
Творог Савушкин 0,1% -44р, 125гр (10гр белка, 45ккал на 100гр)
Савушкин 2 упаковки (в сумме 250гр) - ок 90р, 25гр белка, 112,5ккал.
Итог:
Савушкин бьёт Экспоненту по цене и ккал, но немного проигрывает по белку. Плюс в него можно добавить сахзама/какао/ягод и прочего по своему вкусу.

Отредактировано (2025-05-05 13:24:22)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, могли бы вы посоветовать какие-нибудь видяшки на ютубе со спорт-активностью для тех, кто прям вот вообще никогда не занимался спортом и вел максимально пассивный в плане фитнеса образ жизни? Я начал искать, пытаюсь повторить за тренером, и мне прям очень тяжело даже простое махание руками-ногами, через 10 минут уже язык на плече и ничего не хочется. Дело не прям в большом лишнем весе, а именно в том, что нет ни мышц, ни дыхалки, ничего вообще.

Постою рядом, тоже интересны такие реки, если есть.

Анон

Re: Жирострадания

У Джиллиан Майклс в свободном доступе есть Здоровые мамы. Тренировки легкие, длятся полчаса и чередуются руки-кор-ноги. У нее так же есть Шреды для новичков, но мамы лайтовее и без прыжков.

Анон

Re: Жирострадания

по поводу низкого калоража.

Это называется опыт, анончик. Большинство анонов в этом треде уже попробовали низкокалорийку и ее последствия или посмотрели на тех, кто попробовал. Результат предсказуемый    Тиши едешь, как говорится.

Анон

Re: Жирострадания

Савушкин бьёт Экспоненту по цене и ккал, но немного проигрывает по белку

Кому белка побольше в кисломолочных продуктах и сэкономить при этом, есть простой обезжиренный творог в котором 18 гр белка на 100 гр
https://magnit.ru/product/1000149744-vk … g_stab_beg
https://magnit.ru/product/1000506532-ag … g_stab_beg

Анон

Re: Жирострадания

Большинство анонов в этом треде уже попробовали низкокалорийку и ее последствия или посмотрели на тех, кто попробовал.

Ну я попробовал. Полгода вот пробую. Что хочу сказать: если бы я послушался анонов, я бы давно залез на потолок от слишком медленного темпа, всё бросил и пошёл дальше жрать чипсы. А так у меня есть стимул, мотив и результат. 

Анон

Re: Жирострадания

Кому белка побольше в кисломолочных продуктах и сэкономить при этом, есть простой обезжиренный творог в котором 18 гр белка на 100 гр

Такой ещё не покупал, спасибо за рек

Анон

Re: Жирострадания

Большинство анонов в этом треде уже попробовали низкокалорийку и ее последствия или посмотрели на тех, кто попробовал.

Ну я попробовал. Полгода вот пробую. Что хочу сказать: если бы я послушался анонов, я бы давно залез на потолок от слишком медленного темпа, всё бросил и пошёл дальше жрать чипсы. А так у меня есть стимул, мотив и результат. 

+1, анонче

Отредактировано (2025-05-05 14:23:43)

Анон

Re: Жирострадания

Ну я попробовал. Полгода вот пробую. Что хочу сказать: если бы я послушался анонов, я бы давно залез на потолок от слишком медленного темпа, всё бросил и пошёл дальше жрать чипсы. А так у меня есть стимул, мотив и результат.

И я плюсую.

Анон

Re: Жирострадания

Ну я попробовал. Полгода вот пробую. Что хочу сказать: если бы я послушался анонов, я бы давно залез на потолок от слишком медленного темпа, всё бросил и пошёл дальше жрать чипсы. А так у меня есть стимул, мотив и результат. 

+1 от дранона

Отредактировано (2025-05-05 14:32:58)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а что это за белковый хлеб, которые упоминался выше? Он есть в Перекрестке или в Ленте?

Анон

Re: Жирострадания

длятся полчаса

я с 10-15 минут начинал)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а что это за белковый хлеб, которые упоминался выше? Он есть в Перекрестке или в Ленте?

ну вот в перекрестке есть например такой https://www.perekrestok.ru/cat/243/p/hl … 0g-4018850
или вот https://www.perekrestok.ru/cat/243/p/hl … 0g-4298846
а хлебный дом вообще везде есть https://www.perekrestok.ru/cat/243/p/hl … 0g-3266204

понятное дело, что там мало белка, но по чуть-чуть есть много где)
а я люблю вот такие хлебцы https://lavka.yandex.ru/good/hlebcy-mul … a-160-gram, офигенны для горячих бутеров (творожный сыр + любой белок + овощи + чуть чуть для вкуса тертого сыра, 3-5 грамм)

Анон

Re: Жирострадания

А так у меня есть стимул, мотив и результат.

...до первого плато.
Хотя ладно, все индивидуально. Может, ты вот такой уникум, кто правда похудеет на экспресс-диете и потом не нажрет. Правда, таких случаев в истории мало, но статистически все может быть.

Анон

Re: Жирострадания

...до первого плато.

Я пока до третьего добрался, я неравномерно худею. Мысль "у меня большой дефицит, я на нём точно похудею, даже если сейчас на весах какая-то фигня" очень греет.

Анон

Re: Жирострадания

У всех и мотивационно-волевая сфера по-разному работает, и стартовые условия сильно разные. Новоприбывший анон с 1300 и до диеты имел практически нормальный вес, то есть ему вполне может хватить слегка урезать осетра, чтобы скинуть лишние пять кило.

Анон

Re: Жирострадания

Может, ты вот такой уникум

Да нас тут вроде уже небольшая толпа набирается)

Анон

Re: Жирострадания

А так у меня есть стимул, мотив и результат.

И какой результат. Просто интересно на сколько можно похудеть ща полгода на маленьком калораже.

Анон

Re: Жирострадания

Просто интересно на сколько можно похудеть ща полгода на маленьком калораже.

Дранон, у меня минус 17 (вес небольшой).

Анон

Re: Жирострадания

А так у меня есть стимул, мотив и результат.

И какой результат. Просто интересно на сколько можно похудеть ща полгода на маленьком калораже.

17 кг с 90+
дранон

Анон

Re: Жирострадания

Дранон, у меня минус 17 (вес небольшой).

Вес небольшой это какой? Был 50 стал 33? А если был 70 стал 53, то я столько же потерял и на 1800 за пол года и со спорта были одни прогулки.

Анон

Re: Жирострадания

И какой результат.

18-19 кг (сейчас как раз вес прыгает туда-сюда на полкило в день, жду, пока устаканится на чём-то).
Но я худею с ИМТ 34,5, так что это не сильно впечатляюще. Просто вот он есть, я могу оглянуться и сказать себе, что я не зря это всё затеял. А ещё я две недели назад пошёл погулять на 17,5 км и не умер, даже вполне бодрый домой вернулся, полгода назад я и близко так не мог. 

Анон

Re: Жирострадания

Вес небольшой это какой? Был 50 стал 33?

Был 64, стал 47 (во избежание ахов и охов - рост маленький).