Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.94%])

   13.94%

5. 70-90кг(голосов 495 [30.41%])

   30.41%

6. 60+кг(голосов 354 [21.74%])

   21.74%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.49%])

   18.49%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1628

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, могли бы вы посоветовать какие-нибудь видяшки на ютубе со спорт-активностью для тех, кто прям вот вообще никогда не занимался спортом и вел максимально пассивный в плане фитнеса образ жизни? Я начал искать, пытаюсь повторить за тренером, и мне прям очень тяжело даже простое махание руками-ногами, через 10 минут уже язык на плече и ничего не хочется. Дело не прям в большом лишнем весе, а именно в том, что нет ни мышц, ни дыхалки, ничего вообще.

Попробуй на Ютубе набрать Александр Сахний. У него на 15-30 минут, физиотерапия но есть и поактивнее комплексы. Очень помогает втянуться с нуля, когда форма никакая.

Ещё есть Александра Бонина. У нее были/есть курсы и тоже на Ютубе видео. Простенькие, но дают очень заметный эффект. Я пробовала пилатес, сдохла на первом упражнении. Недели две поделала Бонину, и когда ещё раз пошла на пилатес, то к моему удивлению делала вполне прилично.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, могли бы вы посоветовать какие-нибудь видяшки на ютубе со спорт-активностью для тех, кто прям вот вообще никогда не занимался спортом и вел максимально пассивный в плане фитнеса образ жизни? Я начал искать, пытаюсь повторить за тренером, и мне прям очень тяжело даже простое махание руками-ногами, через 10 минут уже язык на плече и ничего не хочется. Дело не прям в большом лишнем весе, а именно в том, что нет ни мышц, ни дыхалки, ничего вообще.

Я с 10 минут начинал) Могу порекомендовать канал Growwithjo, у нее есть много легких тренировок с несложными движениями как раз на 10-20 минут для совсем начинающих. Видео на английском, но она говорит только в начале и в паузах немного, сами тренировки без слов. 

▼Скрытый текст⬍

Мне помогло войти во вкус и понять, что я что-то да могу  Наверное, единственный канал с тренировками, который я не бросил из-за разочарования в своих возможностях) Ну и тренер мне нравится, очень приятная и позитивная.

https://www.youtube.com/watch?v=uyWYzKgUgLI 20 MIN Feel Good Cardio Dance Workout

https://www.youtube.com/watch?v=Tnghtjt91DY 12 MIN FAT BURN AT NIGHT

посложнее:
https://www.youtube.com/watch?v=hLVTgnk7mLI 10 Min HIIT Cardio Workout to Burn Fat

https://www.youtube.com/watch?v=m1DBJhxKmiU Morning 20 min (low impact) full-body workout

Анон

Re: Жирострадания

Да нас тут вроде уже небольшая толпа набирается)

...и вы говорите)

Анон

Re: Жирострадания

Конечно, все, кто способен есть меньше чем на 2к калорий в день, врут. Блин, ну анон 

Анон

Re: Жирострадания

Конечно, все, кто способен есть меньше чем на 2к калорий в день, врут

Эм, не совсем так. Речь про соотношение типа 1300 ккал на рост 172 и надолго. Я желаю анону больших успехов и сам бы хотел так суметь, но увы. Возможно, всё-таки мой путь — фарма

Анон

Re: Жирострадания

Речь про соотношение типа 1300 ккал на рост 172 и надолго.

Ну так если анон только начинает, то какое-то время попробует так-сяк, больше-меньше, рацион поварьирует и найдёт вариант под себя. Мне лично было главное - не пытаться поломать себя через колено, потому что кто-то в интернете написал, что надо обязательно именно так.

Анон

Re: Жирострадания

Эм, не совсем так. Речь про соотношение типа 1300 ккал на рост 172 и надолго.

Но ведь отписывались разные аноны, и анон-82028 всех бодро вписал во вруны.

Анон

Re: Жирострадания

Конечно, все, кто способен есть меньше чем на 2к калорий в день, врут. Блин, ну анон 

Речь шла о низкокалорийке, на которой аноны держатся плюс минус год без срывов  Фантазия это или троллинг, не важно, так как поверить в такую удивительную толпу не получается никак. Впрочем, это специфика места. Стоит упомянуть какой-то редкий и не очень достоверный факт, как прибегает такая вот толпа анонов, практикующих именно этот факт и удивительным образом именно сейчас собравшихся в треде. Чудес нам всем, анончики)

Анон

Re: Жирострадания

Ну, собственно, вот поэтому-то кто-то и худеет , и остается б.м. в каком-то приемлемом для себя весе, а кто-то - "худеет" и ему не худеется всю жизнь. Иначе бы этого треда и ни было.

Анон

Re: Жирострадания

Ну, собственно, вот поэтому-то

Еще бы понять, в чем тут секрет ))

Анон

Re: Жирострадания

Речь шла о низкокалорийке, на которой аноны держатся плюс минус год без срывов

Год, не десять лет.

не получается никак.

Сочувствую.

прибегает такая вот толпа анонов

Так потому что здесь стоит заикнуться о норме ниже 1,5к, как сразу подтягивается греческий хор и начинает трагедию "Ничего у тебя не получится". Я ещё в прошлом году приходил, какой-то анон меня чуть с говном не съел за мои 1300. Ну и что? Я на 17 кг легче и на тыщу процентов лучше себя чувствую. И я очень рад, что сейчас увидел этот пост и присоединился к нему, почему нет. Пусть анон знает, что не один.

в чем тут секрет ))

Да просто организмы разные, причины набора веса разные. Да и сам вес тоже разный (с очень большим я бы к низкокалорийке не притронулся, например).

Анон

Re: Жирострадания

Фантазия это или троллинг, не важно, так как поверить в такую удивительную толпу не получается никак.

Что здесь настолько удивительного, чтобы аж в фантазии-троллинг записывать? Человек решил, что будет питаться на столько-то, и питается. Случай не редкий, но должно быть искреннее внутреннее убеждение, что это правильно. Условно говоря, это как "не переходить дорогу на красный свет" - кто-то бежит под самыми машинами, считает это для себя лично приемлемым, а кто-то стоит и ждет, когда загорится зеленый, даже если машин на горизонте нет. Есть очень дисциплинированные люди, их немало.

Анон

Re: Жирострадания

Ну я настолько же похудел за пол года с не особо большого веса и без всякой низкокалорийки. Так что у меня подозрение, что аноны которые пишут как они на ней без проблем сидят, просто больше едят, чем они думают. Дело их конечно. Но как то результаты не особенно впечатляют.

Анон

Re: Жирострадания

Ну я настолько же похудел за пол года с не особо большого веса и без всякой низкокалорийки

А ты смог организовать дефицит? В зале пахал?

Анон

Re: Жирострадания

А ты смог организовать дефицит? В зале пахал?

Да смог, 1800 тоже дефицит. В зале не пахал от слова совсем, я в том зале не был ни разу. Был 171 см 76 кг, стал 56 кг. И даже эти 1800 я ел не всегда, иногда больше. Просто гулял после работы прогулочным шагом около часа-двух каждый день.

Анон

Re: Жирострадания

Ну я настолько же похудел за пол года с не особо большого веса и без всякой низкокалорийки. Так что у меня подозрение, что аноны которые пишут как они на ней без проблем сидят, просто больше едят, чем они думают.

А у меня подозрение, что ты либо ростом выше, либо ведёшь более активный образ жизни, либо и то, и другое вместе.

Но как то результаты не особенно впечатляют.

А какие результаты ты хочешь? Экстремальное похудение на 10 кило в месяц? Так это не полезно для здоровья.

Анон

Re: Жирострадания

Так что у меня подозрение, что аноны которые пишут как они на ней без проблем сидят, просто больше едят, чем они думают. Дело их конечно. Но как то результаты не особенно впечатляют.

Ты на срач нарываешься?
Схуяли на ровном месте говорить, что люди врут? Еще и обесценивание - мама не горюй.

Анон

Re: Жирострадания

Ну я настолько же похудел за пол года с не особо большого веса и без всякой низкокалорийки. Так что у меня подозрение, что аноны которые пишут как они на ней без проблем сидят, просто больше едят, чем они думают. Дело их конечно. Но как то результаты не особенно впечатляют.

Но зачем худеть больше чем 3 кг в месяц?

Анон

Re: Жирострадания

Но зачем худеть больше чем 3 кг в месяц?

Незачем, просто по моим наблюдениям люди которые действительно на низкокалорийке сидели, больше теряли. Вот у меня и не сходится. Я хз, как про это можно дискутировать чтоб не спровоцировать срач. Так что не буду продолжать наверное.

Анон

Re: Жирострадания

Так что не буду продолжать наверное.

Да

Но как то результаты не особенно впечатляют.

А вот это зарепортил. Это мирная тема, не надо обесценивать труд других, провоцируя срач.

Анон

Re: Жирострадания

1800 тоже дефицит

Я на этом уже толстею. Люди разного роста бывают.

Анон

Re: Жирострадания

Был 171 см 76 кг, стал 56 кг.

Ты ведь понимаешь, что люди бывают разного роста? Понимаешь, да?..

Анон

Re: Жирострадания

люди бывают разного роста

Ещё и разного возраста!

Анон

Re: Жирострадания

Ещё и разного возраста!

Жиза!
Я всё время об этом вспоминаю. В 25-35 я очень легко контролировал вес с минимальными усилиями, вообще не понимал, в чем проблема. Сейчас это сплошная печаль и боль, что-то получается только с подсчетом калорий, и то резать их надо по нижней границе. Скинни-фэт он и есть скинни-фэт.

Анон

Re: Жирострадания

(биясь головой об стол) два года назад я успешно сбросила чаемые 10 кг, вошла в приемлемую форму и заболела. Заболела хорошо и качественно, вроде как вылечилась, но теперь из-за операции на позвоночнике у меня рост стал на 2 см меньше. И весь тот жир, который распределялся по этим 2 см, съехал в пузо. Плюс, подозреваю, изменился, мнэ, изгиб позвоночника. И пузо, падла, теперь торчит жутким образом. Вес, что характерно, не изменился.
Не, я знаю, что делать - весы, подсчет, контроль, благо, мне спокойно можно еще 15 кг сбрасывать. Но как же впадлу

Отредактировано (Сегодня 19:46:50)