Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.93%])

   13.93%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.45%])

   30.45%

6. 60+кг(голосов 354 [21.73%])

   21.73%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.48%])

   18.48%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1629

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

По-моему, в более-менее приличном фитнес-клубе тренеры могут работать с людьми, у которых есть хроника. Варикоз, проблемы с суставами - да это у каждого второго после 30 лет. Но надо спрашивать про образование на всякий случай. Хотя тут хз, ну скажут "да вы что, конечно же высшее" - и никак не проверишь. И я вроде не видел какой-то базы отзывов на тренеров, как на врачей, например - типа докдок. Видимо, только интересоваться у завсегдатаев клуба, ну или читать отзывы на сам клуб - там часто упоминают, что вот, мол, такой-то тренер очень хорош.

Анон

Re: Жирострадания

Ура, я скинул 4 кг, но надо еще 10...

Анон

Re: Жирострадания

По-моему, в более-менее приличном фитнес-клубе тренеры могут работать с людьми, у которых есть хроника.

Я про свой клуб так и думал. Там полно людей 30+, довольных жизнью )) Более того, все регалии тренеров в открытом доступе. К сожалению, они не смогли мне помочь. У одного подход стандартизованный и нацеленный на результат, а у второго скорее медицинский, всё очень осторожно, но щадить предлагается в основном позвоночник и суставы. В моем случае это бессмысленно, мне кажется.
Я поэтому здесь и спросил, имеет ли смысл вообще искать что-то другое, или я хочу странного и оно в природе вообще не может быть ) Попробую еще поискать, в общем.

Анон

Re: Жирострадания

Просто задачи другие, не вижу смысла тратить на это время.

Так а какие задачи? Если задача похудеть, то вопрос всё равно в основном к питанию, а не к силовым тренировкам. Тренировками нарабатывают мышцы и поддерживают тонус, а не худеют.

Анон

Re: Жирострадания

Я поэтому здесь и спросил, имеет ли смысл вообще искать что-то другое, или я хочу странного и оно в природе вообще не может быть )

Спроси ещё в треде физкультуры и спорта)
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=610&p=390

Отредактировано (Сегодня 20:50:39)

Анон

Re: Жирострадания

Так а какие задачи?

Анон, меня здесь и так слишком много, и я, кажется, очень подробно всё объяснил. Мне нужны силовые, чтобы лучше бегать, сохранить мышцы на диете и не резать калораж до тех цифр, которые тут обычно вызывают споры.

Анон

Re: Жирострадания

Спроси ещё в треде физкультуры и спорта)

Спасибо! Там я уже как-то спрашивал, но, к сожалению, мне никто не ответил.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, спортивный вопрос про силовые при хронических болячках.

Немножко меня смущает, что при варикозе ты бегаешь, но я не специалист, может вообще наоборот полезно. В любом случае, я уже писала, в моем клубе девочка тренит в компрессионных чулках, как раз с варикозом и нормально, веселенькая. Значит это возможно.
Я бы что делала, я бы сначала переспросила врача, каких именно эффектов надо избегать и не в общем типа не поднимать ничего, а именно какого результата избегаем. Вот повышение внутрибрюшного давления это уже конкретика. Наклоны - какие  в какой амплитуде. Нагрузка на ноги не рекомендована какая, статическая или еще что. И вот со списком уже конкретных вещей идти к хорошему тренеру, он разберется.
Я вот первые 2 дня месячных по совету врача как раз избегаю внутрибрюшного давления, так мы просто пресс скручиваниями не качаем и тяжело не приседаем, не так уж много исключается.

Анон

Re: Жирострадания

Зачем?..

Мне нравится ощущение легкости в теле, после такого дня и я его легко переношу.

Анон

Re: Жирострадания

Мне нравится ощущение легкости в теле, после такого дня и я его легко переношу.

Завидую, анон! Я бы окосел   

Раньше, кстати, мог 1-2 раза в день есть, потом что-то решил приучаться к 3-разовому питанию, просто из интереса. Так приучился, что теперь три приема пищи даже маловато, хочется еще хотя бы один перекус между ними.

Анон

Re: Жирострадания

Так приучился, что теперь три приема пищи даже маловато, хочется еще хотя бы один перекус между ними.

Так почему бы и не перекусывать? Просто чем именно и в каком количестве перекусывать - это уже сам регулируешь.