Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.93%])

   13.93%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.45%])

   30.45%

6. 60+кг(голосов 354 [21.73%])

   21.73%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.48%])

   18.48%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1629

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Я об этом не думал с такой точки зрения. Спасибо, интересная идея.

Еще одна идея. Почитать международные ресурсы типа Пабмеда по поводу твоего заболевания и физнагрузок. Единственное, надо запрос вбивать на английском языке и знать, как называется твой диагноз. Потому что может оказатся, что некоторые нагрузки, которые по старинке запрещают наши врачи, не то что разрешены, а даже желательны.

Анон

Re: Жирострадания

поскольку я российский анон и не особо упоротый по этой теме, общаюсь периодически только с китайцем: https://chat.deepseek.com/

он бесплатный, только зарегистрироваться надо. народ опасается за безопасность данных при работе с ним, но мне как-то не верится, что на моем компе есть ценные для Китая данные.

чем подробнее ставишь вопрос, тем лучше он отвечает, и можно уточнять и влезать в подробности до бесконечности. иногда норовит упростить и ошибается, но если ткнуть носом, старается исправиться

Анон

Re: Жирострадания

компрессионный трикотаж и вместо приседаний/становой - изолированные упражнения на ноги и спину на тренажерах. без перевернутых поз, прочей неудобной йоги и сильных скручиваний

Даже и тягу можно, румынку. И в целом тренажеры как раз более дружественны к таким моментам, чем йога

Анон

Re: Жирострадания

Наверное, просто скажу, что тебе повезло с врачом. У меня обычный артроз, я от врачей не могу добиться конкретных ответов, что именно можно-нельзя в плане спорта.

Я тогда перебрала несколько врачей, пока и сама не освоилась чтоб их крепко допрашивать и не нашла того, который за мои деньги таки будет вникать и отвечать. да, сложно с ними

Анон

Re: Жирострадания

чем подробнее ставишь вопрос, тем лучше он отвечает, и можно уточнять и влезать в подробности до бесконечности. иногда норовит упростить и ошибается, но если ткнуть носом, старается исправиться

спасибо, милый анончик! Побегу играться 

Анон

Re: Жирострадания

И в целом тренажеры как раз более дружественны к таким моментам

Стопудово. Только румынка тоже стоячая - не знаю, я бы воздержался на месте анона от всех упражнений, где надо стоять на ногах и что-то делать с весом, чтобы вены не грузить. Благо практически для всего есть альтернативы. Даже упражнения со свободными весами - гантелями или грифом - можно делать не стоя, а сидя.