Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.32%])

   5.32%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.89%])

   13.89%

5. 70-90кг(голосов 497 [30.42%])

   30.42%

6. 60+кг(голосов 357 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 302 [18.48%])

   18.48%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.26%])

   5.26%

Всего голосов: 1634

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

полил сгущенкой

У тебя нет микроволновки?

кстати, холодная запеканка и сырники даже  вкуснее!  обожаю с  чаем холодные  сырнички или  запеканку   

Анон

Re: Жирострадания

Анон очень любит арахисовую пасту (да, я знаю про ккал, потребляю умеренно и мне нужны жиры из орехов), поэтому решил начать приобщаться к другим видам ореховых паст (без добавок и сахара) - и купил рандомно урбеч из льна. Чет такая гадость и выкидывать жалко, и не знаю, куда применить - каши у меня щас в теплое время года не пойдут, это зимой, может, кто что посоветует в рамках темы треда (без сгущенок )?

Анон

Re: Жирострадания

полил сгущенкой

А чё не так со сгущёнкой? В каком-нибудь обезжиренном Густияре 250 ккал, 15-20 г погоды не сделают, вряд ли анон свою запеканку прям залил сгущёнкой.

Анон

Re: Жирострадания

Можешь попробовать печеньки сделать, из любой пасты они получаются, по запросу "печенье из урбеча" полно рецептов

Анон

Re: Жирострадания

Микроволновки нет, а я написал горячая вкусная скорее имея в виду, что она была еще и пышная, а сейчас сдулась, вряд ли микроволновка ее обратно надует) Тоже не понял, что не так со сгущенкой, не керосином же полил, я не исключил из меню сладкое, в самой запеканке сахара нет, вот и полил сгущенкой (не залил).

Анон

Re: Жирострадания

Купер привез полкилограмма творога с истекающим сроком годности, посоветуйте, пожалуйста, как его сожрать? В виде запеканки он же не перестанет быть белком (я тупой)?

Анон,   на будущее (щас то уже  переработал)), но  творог это УЖЕ  КИСЛОмолочный продукт,   срок годности очень абстрактный.   Ориентируйся на свой нос ,  а не  цифру на этикетке.  Он еще пару недель точно будет отличным  продуктом. А то и дольше

Спасибо)

Анон

Re: Жирострадания

Можешь попробовать печеньки сделать, из любой пасты они получаются, по запросу "печенье из урбеча" полно рецептов

Типа вместо масла его использовать?

Анон

Re: Жирострадания

Типа вместо масла его использовать?

Да

Анон

Re: Жирострадания

Он еще пару недель точно будет отличным  продуктом.

Творог всё-таки не сыр, столько не хранится.
А вот в морозилку кинуть можно, раз уж всё равно не свежим есть, а в переработку пускать.

Анон

Re: Жирострадания

но я всегда добавляю гуаровую или ксантановую камедь, она по-моему чему угодно помогает приобрести консистенцию крема и препятствует кристаллизации

Вот спасибо тебе, анончик, обязательно попробую!

Анон

Re: Жирострадания

Творог всё-таки не сыр, столько не хранится.

Прекрасно он хранится в холодильнике

Анон

Re: Жирострадания

аноны, у кого дома есть беговая дорожка, можете, пожалуйста, подсказать, на что обратить внимание при покупке? И где вы брали? Какая у вас фирма/модель? Бегать не собираюсь, хочу просто иметь возможность отходить нужное количество шагов каждый день (натуральным образом на улице не получается  ). Открыл каталог Спортмастера и что-то офигел от выбора, у меня паралич осла перед сотнями ведер воды.

Анон

Re: Жирострадания

подскажите, кто знает, что это за тема про то, что творог (и, например, кефир) нежелательно есть на ужин, и вообще это якобы не продукт для ежедневного питания? Обосновывается чем-то типа скачков инсулина (высоким инсулиновым индексом), я не очень разбираюсь. Я большой любитель легких быстрых ужинов, люблю тупо взять пачку творога, посыпать стевией и сожрать без заморочек с чаем. Диабета у меня конкретно сейчас нет, но есть отягчающая наследственность по этому направлению (в частности, из-за этого решил худеть), поэтому я слегка загнался.
Вы вообще часто творог едите? Норм ли каждый день это делать? Правда ли, что лучше утром?

Отредактировано (2025-05-27 21:11:28)

Анон

Re: Жирострадания

Скачки инсулина от творога? Что.  Я ем его каждый день. Серьезно, эти тейки уже начинают напоминать "заставь дурака богу молиться" творог мол вреден, овсянка сахар, фрукты сахар. Чисто откуда люди это берут блин вообще.

Анон

Re: Жирострадания

Бегать не собираюсь, хочу просто иметь возможность отходить нужное количество шагов каждый день (натуральным образом на улице не получается   ).

А натуральным образом по комнате?)

Анон

Re: Жирострадания

Чисто откуда люди это берут блин вообще.

Ну, я бегло пробежался по поиску, нашёл очень страшную статью студентки 4-го курса (там Всё с Больших Букв) про вред творога вообще и яблок перед тренировкой в частности. И какие-то несколько более вменяемые статьи про то, что молочный белок чего-то может стимулировать. Но я бы решал проблемы по мере поступления, а то выяснится, что есть вообще ничего нельзя, потому что от любого продукта у кого-нибудь когда-нибудь хоть раз в истории случались проблемы.

Анон

Re: Жирострадания

А натуральным образом по комнате?)

анон, ты сам представляешь, каково это - 6-9 тыщ шагов по комнате наматывать?

Анон

Re: Жирострадания

А натуральным образом по комнате?)

анон, ты сам представляешь, каково это - 6-9 тыщ шагов по комнате наматывать?

Да, это можно практиковать под музыку)

Анон

Re: Жирострадания

про творог и инсулин очень много статей и споров. Странно, что аноны* не слышали. На ютубе у фитнес-блогеров и врачей вообще море комментариев по этому вопросу.
https://malina-fitness.by/mozhno-li-est-tvorog-na-noch/
https://www.restart-fitness.ru/about/st … a_na_noch/

Анон

Re: Жирострадания

Да, это можно практиковать под музыку)

ну, мне такое не подходит)

Анон

Re: Жирострадания

про творог и инсулин очень много статей и споров. Странно, что аноны* не слышали. На ютубе у фитнес-блогеров и врачей вообще море комментариев по этому вопросу.
https://malina-fitness.by/mozhno-li-est-tvorog-na-noch/
https://www.restart-fitness.ru/about/st … a_na_noch/

Это не научные публикации

Анон

Re: Жирострадания

аноны, у кого дома есть беговая дорожка, можете, пожалуйста, подсказать, на что обратить внимание при покупке? И где вы брали? Какая у вас фирма/модель? Бегать не собираюсь, хочу просто иметь возможность отходить нужное количество шагов каждый день (натуральным образом на улице не получается  ). Открыл каталог Спортмастера и что-то офигел от выбора, у меня паралич осла перед сотнями ведер воды.

Анон,  на каком  этаже живешь? до покупки дорожки закажи    компенсаторы под ножки   - есть такие  резиновые прокладки, иначе соседи снизу придут.
У меня дорожка  вот такая  https://www.ozon.ru/product/begovaya-do … 596472987/
конкретно плюсы
1) занимает  мало места
2)  складывается ручка ( я бегаю без нее)
3)  хорошая длина  полотна
4)  хорошая скорость (это важно!  много компактных дорожек максимум 7-8,  а это реально мало)

Анон

Re: Жирострадания

аноны, у кого дома есть беговая дорожка, можете, пожалуйста, подсказать, на что обратить внимание при покупке? И где вы брали? Какая у вас фирма/модель?

Я тоже постою послушаю. Смотрю в сторону складывающихся. Интересно еще со скоростью - если максимальная 6 км\ч то насколько это быстро вообще? И надежность тоже непонятно куда смотреть. В общем если кто пользовался, я бы припал.

Анон

Re: Жирострадания

Интересно еще со скоростью - если максимальная 6 км\ч то насколько это быстро вообще?

нет.  вообще такая нет.  это очень медленно. 
смотри чтоб скорость была до 10 , даже 8 мало

Анон

Re: Жирострадания

чтоб скорость была до 10 , даже 8 мало

Спасибочки))) буду иметь в виду, уже хоть что то). А 10 - это будет уже как медленный бег? или быстрый шаг? я вот никак на реал не переложу циферки.