Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.06%])

   2.06%

3. 110-130кг(голосов 89 [5.4%])

   5.4%

4. 90-110кг(голосов 229 [13.9%])

   13.9%

5. 70-90кг(голосов 500 [30.36%])

   30.36%

6. 60+кг(голосов 360 [21.86%])

   21.86%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 304 [18.46%])

   18.46%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.22%])

   5.22%

Всего голосов: 1647

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Не, если для тебя все что не жирный жир на вкус картон, то тут аноны бессильны.

Анон

Re: Жирострадания

Не, если для тебя все что не жирный жир на вкус картон, то тут аноны бессильны.

Нет, почему бессильны? Анализ и советы анонов полезны. Попробую лёгкий майонез, соусы из спортивных линеек, расцветить масло приправами  и немного уменьшить количество жира в готовке.
Анонам спасибо.

Отредактировано (2025-06-16 15:47:46)

Анон

Re: Жирострадания

Попадались как-то, я не очень вчитывался - предположил, что там масла больше, чем маслин (а масло может быть и более калорийным, там у него калорийность не одинаковая у разных сортов).

И что? 900Ккал - рафинированное подсолнечное, больше не бывает. Ты абсолютно точно что-то потаешь

Анон

Re: Жирострадания

Может, получится как-то потихоньку сокращать?

Да, по беседе прихожу к этой мысли.
Отказаться полностью от жира - не, практически наверняка не выйдет, как и полностью от сахара. Долго ли можно питаться картоном?

Анон, тебе бы посмотреть в сторону «избавиться от ощущения что без жира невкусно», а не в выбор конкретных продуктов. Я вот тоже люблю наваристый бульон из свинки, жареную грудинку, сало и салаты со стаканом масла) при этом оказалось, что я могу есть отварную морковь, припущенную курогрудь и прочую унылую еду без соли и без заправки, стоило только появиться необходимости, и она даже ничо так, вкусная .  Идеология похудения это идеология перестраивания питания, увы.

Анон

Re: Жирострадания

900Ккал - рафинированное подсолнечное, больше не бывает. Ты абсолютно точно что-то потаешь

Или я, или этикетка )) Но я это всё к тому, что найти вкусные маслины приемлемой калорийности - не самая простая задача. Хотя я по ходу разговора посмотрел - мелькает что-то интересное в районе 200-250 ккал, можно присмотреться.

Анон

Re: Жирострадания

Но я это всё к тому, что найти вкусные маслины приемлемой калорийности - не самая простая задача. Хотя я по ходу разговора посмотрел - мелькает что-то интересное в районе 200-250 ккал, можно присмотреться.

Короче, в чём у тебя проблема здесь: тебе даже маслины вкусные только те, которые с маслом. Как бекон, жареный на сале. Не в зрелости дело, не в соединениях железа, а в том, что они уже с маслом

Но калорийность тех маслин в рассоле, которые принесли аноны, тоже надо пересчитывать или честно насыпать себе в мисочку 100 грамм с водой вместе.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, тебе бы посмотреть в сторону «избавиться от ощущения что без жира невкусно», а не в выбор конкретных продуктов.

Да вот, понимашь... Это я относительно недавно понял, что мне именно без жира невкусно. Можно сказать осознал. Может, с год назад. До этого как-то не задумывался, почему пустые каши или пустая картошка, или даже пустая курогрудь мне фу и бе, совет содрать с куры шкуру звучит как "выкинуть самое, если не единственное вкусное", салат без масла просто перемешанная заготовка салата, а овощной бульон - это отходы после варки овощей.
А осознал когда понял, что добавляю в ту же картошку жареные на сливочном масле яблоки ради вот этого характерного сливочно-маслянного вкуса

Идеология похудения это идеология перестраивания питания, увы.

Увы.

Отредактировано (2025-06-16 16:07:18)

Анон

Re: Жирострадания

Короче, в чём у тебя проблема здесь: тебе даже маслины вкусные только те, которые с маслом.

Нет, анон, это у тебя* опять проблема со склеиванием двух разных анонов в одного. 

Не в зрелости дело, не в соединениях железа, а в том, что они уже с маслом

У тех, которые в масле, причина калорийности, естественно, в масле. У вяленых - в том, что в них меньше жидкости, чем в солёных, конечно они калорийнее. У солёных/ферментированных - именно в сорте и зрелости.

Анон

Re: Жирострадания

Если невкусно без масла, надо себя как-то обмануть, заменив масло чем-то нежирным, но сходным по структуре. Нежирный йогурт или сметана, жидкий соус на муке или крахмале, горчица. И специи — твои друзья.

Анон

Re: Жирострадания

Если невкусно без масла, надо себя как-то обмануть, заменив масло чем-то нежирным, но сходным по структуре.

Без жира, любого - масло подсолнечное, масло сливочное, сало, смалец, куриный жир... Я даже жир в рыбе люблю! Сейчас вот вспомнил, что в детстве терпеть не мог белки яиц в любом виде, даже в сладком креме и безе, зато очень любил (и люблю) желтки.
Бешамель, я, к слову, пробовал использовать - оказалось, на мой вкус оно невыносимая гадость, способная испортить вкус примерно всего, так что дело не в структуре.

Я почему именно в этот тред пришёл. Здесь сидят аноны, подкованные в диетах, кбжу, похудании, тонкостях обмена веществ.
И аноны не подвели)
Специи и пряности, да. Это я уже понял.

Отредактировано (2025-06-16 17:25:49)

Анон

Re: Жирострадания

Анон с маслом в масле, мой тебе искренний непрошенный совет: сдай анализ крови на витамин D, просто проверь уровень. То, что ты описываешь, очень похоже на хронический дефицит жирорастворимых витаминов, которые твой организм пытается восполнить как угодно. И пока ты его не закроешь, тебе и будет казаться кусок сала самым вкусным, что в мире есть.

Анон

Re: Жирострадания

Анон с маслом в масле, мой тебе искренний непрошенный совет: сдай анализ крови на витамин D, просто проверь уровень. То, что ты описываешь, очень похоже на хронический дефицит жирорастворимых витаминов, которые твой организм пытается восполнить как угодно.

Анон, про витамин D ты угадал. Я этот анализ сдавал, дефицит нашли, и с тех пор пью его постоянно по рекомендации врача. Но этому уже несколько лет как, а вкусы не меняются.

Анон

Re: Жирострадания

Значит, тебе какого-то другого не хватает, раз этот ты компенсируешь (кстати, компенсируешь ли?) ты пересдавал, когда принимаешь? Дотягиваешь ли до нормы и вообще.
Иногда такое бывает при нехватке фосфолипидов, они нужны для построения мембран клеток. И пока ты не найдёшь, чего именно тебе в организме недостаёт, вся эта тряхомудия с ограничением жира будет бесполезна. Тело своё всё равно доберёт.
(сказал анон, жравший сахар ложкой из банки, потому что затяжная депрессия снималась только сладким вкусом дефицитной маминой любви)
Я к тому, что поищи причины этой любви к салу в сале на сале, это жжжж явно неспроста.

Анон

Re: Жирострадания

Значит, тебе какого-то другого не хватает, раз этот ты компенсируешь

Тех же жирорастворимых витаминов не один, те же A и E - точно жирорастворимые тоже. Имхо, прошёлся бы анон и правда по списку.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, сегодня у меня 1800 калорий и 150г белка.
Ем весь день. Сытая и счастливая.

Анон

Re: Жирострадания

Я к тому, что поищи причины этой любви к салу в сале на сале, это жжжж явно неспроста.

Имхо, прошёлся бы анон и правда по списку.

Спасибо, аноны.
Не думал в эту сторону, займусь.

Отредактировано (2025-06-17 03:06:57)

Анон

Re: Жирострадания

Я к тому, что поищи причины этой любви к салу в сале на сале, это жжжж явно неспроста.

Имхо, прошёлся бы анон и правда по списку.

Спасибо, аноны.
Не думал в эту сторону, займусь.

Только сильно ставку не делай на дефициты. У меня с витаминами все ок, а когда вижу сало, то прям @@ и любая мысль про диету вылетает из головы) масло сливочное как в анекдоте, кусками накладываю) при этом от сахара отказаться довольно легко.

Анон

Re: Жирострадания

как в анекдоте, кусками накладываю

Что за анекдот?

Анон

Re: Жирострадания

Но ведь на кето тоже прекрасно худеют, зачем анону снижать жиры?

Анон

Re: Жирострадания

Но ведь на кето тоже прекрасно худеют, зачем анону снижать жиры?

Анон, как я понимаю, не хочет в эту сторону.
А зря.

Анон

Re: Жирострадания

Но ведь на кето тоже прекрасно худеют, зачем анону снижать жиры?

Затем, что углеводы больше чем сейчас снижать не можется, а если не снизить жиры, то не похудею по калориям.

▼посмотрел в калькулятор калорий от съеденного завтрака⬍

Тыща, мать его. Вот что значит вчера устал и рано уснул без ужина - проснулся ни свет ни заря голодным.

Два кусочка черного хлеба с майонезом, два яйца всмятку, два кусочка грудинки (*печально* маленьких! На половинку ломтика хлеба каждый!), две ложечки горчицы, маленькое яблоко назначенное салатом, две чашки кофе без сахара - до и после. До обеда хватит. Но тыща калорий как с куста

И погуглил про майонезы. Поменять провансаль на какой-нибудь лёгкий вариант - это очень хороший совет, ещё раз спасибо предложившему анону!

Только сильно ставку не делай на дефициты.

Посмотрим. Полный отказ от чего бы то ни было не мой путь, а вот умеренно по чуть-чуть срезать лишнее должно получиться, люблю золотые середины.

Анон

Re: Жирострадания

Тыща, мать его.

Что-то тут не так. Хлеб, яйца и яблоко не должны давать таких цифр, даже грудинка не должна, наверное. Основное по калориям - майонез, на втором месте грудинка?
Я в качестве бутербродного мяса-колбасы покупаю нарезки. Там очень тонкие кусочки, весят мало, а если это какая-нибудь сырокопчёная колбаса или что-то типа хамона, то вкус всё равно яркий. Таким нехитрым образом колбасы на бутерброде получается на 40-60 ккал всего. А потом аноны ужасаются, если сказать, что я съел 10 г колбасы.  Но её было аж 5 кусочков! Но это тогда уже не про белок, это про вкусно. А белок, например, в яйце, твороге, скире.

Анон

Re: Жирострадания

Тыща, мать его

Не тянет по описанию твой завтрак на тыщу. Разве что он утонул в майонезе.

Анон

Re: Жирострадания

Может, там кофе со сливками 20%

Анон

Re: Жирострадания

Что-то тут не так. Хлеб, яйца и яблоко не должны давать таких цифр, даже грудинка не должна, наверное. Основное по калориям - майонез, на втором месте грудинка?

Хлеб первый, майонез на втором месте.
Хлеб я взвешивал (не в этот раз, в прошлые) - ломоть получается 60-80 грамм, как отрежешь. Черный хлеб тяжелее белого, то есть два куска это уже около 300 кк.

Может, там кофе со сливками 20%

Нет, кофе черный без ничего)

Отредактировано (2025-06-17 10:07:54)