Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 88 [5.36%])

   5.36%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.89%])

   13.89%

5. 70-90кг(голосов 498 [30.33%])

   30.33%

6. 60+кг(голосов 360 [21.92%])

   21.92%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 303 [18.45%])

   18.45%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.24%])

   5.24%

Всего голосов: 1642

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

сахарзам даёт немного больше сладости, выделяется немного больше инсулина

Так инсулин выделяется не в ответ на сладкий вкус, а в ответ на повышение уровня глюкозы в крови. Сахзамы обычно мимо этого механизма ходят.

Анон

Re: Жирострадания

инсулин выделяется не в ответ на сладкий вкус, а в ответ на повышение уровня глюкозы в крови. Сахзамы обычно мимо этого механизма ходят.

Именно.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, объясните, пожалуйста, а то я не понимаю ((.
Купил батончик Bombbar, БЖУ: 33/11/3,7. Но есть ещё и "Пищевые волокна - 33 r/g". Общая энергетическая ценность - 314.
Вопрос: что это за пищевые волокна такие, раз они не разделяются на БЖУ, но при этом дают калории? И как вписывать их в калькулятор ХиКи, там нет никаких пищевых волокон... 

Анон

Re: Жирострадания

Пищевые волокна это клетчатка, но 33 грамма в одном батончике как-то дохуя, ты ничего не перепутал?

Анон

Re: Жирострадания

Сто грамм же

Анон

Re: Жирострадания

Пищевые волокна это клетчатка, но 33 грамма в одном батончике как-то дохуя, ты ничего не перепутал?

Это я приводил цифры на 100 г. На один батончик пищевых волокон - 20.
Но пусть клетчатка, почему они идут отдельно, а не учитываются в кбжу? Ведь все энергетическое можно разложить - и нужно - на БЖУ
Картинка:

▼Скрытый текст⬍

Анон

Re: Жирострадания

Не вся клетчатка переваривается и имеет ккал

Анон

Re: Жирострадания

Не вся клетчатка переваривается и имеет ккал

Если она не имеет килокалории, то вопросов нет. Но здесь же она явно их мент, она - она учтена в общем КБЖУ..
Странный производитель какой-то.

Анон

Re: Жирострадания

Более того, если посчитать, то калорийность клетчатки получается 300/100г

Анон

Re: Жирострадания

Как перестать испытывать вину за запланированный (на следующей неделе) читмил? устраивать ли его вообще или постараться вписаться в 2т кк? Я так хорошо иду сейчас в режиме…

Отредактировано (2025-06-21 21:30:50)

Анон

Re: Жирострадания

Но пусть клетчатка, почему они идут отдельно, а не учитываются в кбжу? Ведь все энергетическое можно разложить - и нужно - на БЖУ

Да учитываются они в БЖУ. Если в них есть углеводы, то они попали в общую сумму углеводов. Калории - в общую сумму калорий. И отдельно их прописали для тех, кто за клетчаткой следит.

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, как можно засовывать в анона 20гр льняного семени каждый день?  Молочку не ем, раньше размалывал блендером, воды туда, фрукт или овощ и хлебал ложкой. Но, больше не могу, бесит эта принудиловка.
Сегодня заставил себя сожрать, потом словил срыв из-за того, что заставлял.
Причем, вкус мне нормальный, бесит консистенция и то, что это принудительно.
Может, хлеб можно из него испечь?

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, как можно засовывать в анона 20гр льняного семени каждый день? 

Я просто закидываю его в кашу на завтрак)

Анон

Re: Жирострадания

Вообще есть и льняная каша, которую кипятком залить и все
И зачем хлебать ложкой, если можно делать смузи или фруктовые пюрешки

Отредактировано (2025-06-21 22:26:36)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, у кого весы PICOOC - если вес на 400 грамм больше, чем был 2 недели назад, но количество жировых отложений показывает что стало меньше. Стоит верить? Или пиздит, а я потолстел ? Спорта не было. Но я вроде как держал калораж. Я расстроился, приложение поздравляет что вода в норме, жировые отложения уменьшились, но вес при этом больше 

Анон

Re: Жирострадания

Просто хочу поорать, как я люблю салат айсберг за то, что он дает ОБЪЕМ и вкусный  Вроде взял всего-ничего продуктов (половину небольшого кочана айсберга, огурец, половинку авокадо и один болгарский перец), а получилась огромная миска салата, и мозг такой "заебало жевать офигеть сколько еды"

Анон

Re: Жирострадания

Да учитываются они в БЖУ. Если в них есть углеводы, то они попали в общую сумму углеводов. Калории - в общую сумму калорий. И отдельно их прописали для тех, кто за клетчаткой следит.

Не учитываются, в этом и проблема. Посчитай через бжу калорийность

Дранон

Анон

Re: Жирострадания

взял всего-ничего продуктов (половину небольшого кочана айсберга

Вот это уже сразу не всего-ничего, а дофига.  Он же объёмный как не знаю что )))
Но согласен, вкусный. И ромэн тоже вкусный, хотя не такой объёмный.

Хлопнул себя по лбу: у меня ж в холодильнике пак-чой пропадает, а я забыл.

Анон

Re: Жирострадания

20гр льняного семени

Под кино вместо попкорна! Тебе именно лен? Мешать с другими/чередовать нельзя?

Анон

Re: Жирострадания

Не учитываются, в этом и проблема. Посчитай через бжу калорийность

У этого батончика проблема в том, что БЖУ с калорийностью не сходится ни так, ни эдак. Если считать белки и углеводы по 4 ккал в 1 г, а жиры - 9 ккал, то у меня не получается сложить 314 ккал никак. Что я делаю не так?

ещё другой анон

Анон

Re: Жирострадания

Может, хлеб можно из него испечь?

Бывает даже льняная мука. И в обычный хлеб кладут льняное семя прямо целиком - для вкуса.
Салат ещё посыпают. И подозреваю, что можно с вечера распарить, а утром в кисломолочку кинуть, будут на зубах семена похрустывать, как в покупных йогуртах.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, принесший спорный батончик Бомббар, хочет сказать анонам, которые тоже посчитали, - спасибо. А то я уж решил, что это я дурак, а не лыжы не едут производитель 

Анон

Re: Жирострадания

Как перестать испытывать вину за запланированный (на следующей неделе) читмил?  устраивать ли его вообще или постараться вписаться в 2т кк? Я так хорошо иду сейчас в режиме…

Меня читмилы очень "расхолаживают", мне проще было полностью отказаться от них. Имхо, на кукуху (мою, по крайней мере) они тоже не очень хорошо влияют, психика никак не адаптируется к новому постоянному рациону (и его ограничениям). Мозгу крайне сложно объяснить, почему вот сегодня мы тусим в КФС и ни в чем себе не отказываем, а завтра надо считать и укладываться в калораж. Для меня гораздо лучше работает какая-то маленькая вкусняшка, которая выбивается из общей диеты, но зато каждый день (для меня этой вкусняшкой стала кружка какао на сливках с медом - завершаю ей свой день, так мне удается держать кукуху подальше от истерик).

Анон

Re: Жирострадания

У этого батончика проблема в том, что БЖУ с калорийностью не сходится ни так, ни эдак. Если считать белки и углеводы по 4 ккал в 1 г, а жиры - 9 ккал, то у меня не получается сложить 314 ккал никак. Что я делаю не так?

У пищевых волокон калорийность в два раза меньше чем у углеводов, поэтому их отдельной строчкой выделяют, если их посчитать, то все сходится.

Анон

Re: Жирострадания

Как перестать испытывать вину за запланированный (на следующей неделе) читмил? устраивать ли его вообще или постараться вписаться в 2т кк? Я так хорошо иду сейчас в режиме…

Ты планируешь читмил (один ненормированный прием пищи) или читдей (один день жрать без оглядки на диету)? Как часто ты их делаешь? Я например предпочитаю читдей, но раз в пару месяцев всего, поэтому просто прикидываю сколько будет если разделить профицит этого дня на 60 дней которые были на дефиците и там получается смешно.
У тебя есть конкретный список еды о которой ты давно мечтаешь или просто хочется отдохнуть от подсчета и не думать о диете?