Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 88 [5.36%])

   5.36%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.89%])

   13.89%

5. 70-90кг(голосов 498 [30.33%])

   30.33%

6. 60+кг(голосов 360 [21.92%])

   21.92%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 303 [18.45%])

   18.45%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.24%])

   5.24%

Всего голосов: 1642

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, как вы замещали/отказывались от сладкого? Интересуют ответы анонов, которым НЕдостаточно просто отломить себе один кусочек шоколадки, потом легко закрыть упаковку и отложить её до следующего раза. Вы нашли какую-то низкокалорийную адекватную вкусную замену?
Я убрал из своего рациона все "магазинные" сладости типа пироженок и тортов. Попробовал на замену всякие типа подсластители (стевия и ко), брал, наверное, штук 5-7 фирм, жидкие формы, таблетки, порошок - всё херня какая-то на вкус. Кое-как остановился на одном варианте, который наименее мерзкий, но это так, чисто лучшее из худшего, просто чтобы иногда чай попить.
В итоге вернулся к тому же сладкому, только в профиль - использую мед. Стараюсь дозировать, чтобы хоть поменьше калорий выходило, но он, сука, вкусный, я периодически срываюсь и наворачиваю прям из банки вместе с кофе.
Пробовал плюнуть и вернуться к обычному сахару, просто класть поменьше, но то ли сахар кривой, то ли я - мне много надо, чтобы ощутить нужную сладость. С медом этого гораздо быстрее удается достигнуть.
В итоге - творог приучился есть с бананом (невкусно и грустно, т.к. банан беру небольшой, ведь калораж, но в целом привыкаю как будто, обходится без сильных душевных травм ), но вот чай/кофе - проблема(

Отредактировано (2025-07-02 00:21:20)

Анон

Re: Жирострадания

Я пользуюсь подсластителями и пью сладкие газировки без сахара. Помогает после приема пища выпить стакан сладкого кофе из пакетика maccafe который с темным шоколадом. Оно вроде закрывает мне потребность в сладком.
Еще заметил что не могу пить чай с подсластителем но если добавить лимонный сок то уже кислосладкий вкус нормуль.
Сладкое не покупаю либо покупаю маленькие порции. Понял что мне принципиально съесть всю пачку, а вот с размером пачки уже можно играть. Так что например мелкий твикс иногда могу впихнуть в калораж или какие то маленькие пачки печенья, типо шоколадных грибочков.
И я так пил газировку с подсластителем что забыл какая на вкус газировка с сахаром и мне теперь норм. А еще молоко почему то теперь на вкус кажется прям очень сладким, так что я теперь могу хлопья без сахара спокойно есть с молоком без подсластителей

Анон

Re: Жирострадания

Я пользуюсь подсластителями

Анончик, а какие используешь?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, как вы замещали/отказывались от сладкого?

Я из тех, кому проще совсем отказаться от сладкого, чем есть маленькими порциями - потому что от одного кусочка сразу хочется ЕЩЁ, даже если под рукой нет.
Но надо какое-то время привыкать, недели две точно.
За вкусное у меня отвечают чаи/травы/цветы, которые и без сахара прикольные. Травяные сборы, особенно с ромашкой, корнем солодки, душицей бывают очень даже сладкие сами по себе. Потом всякие цветы, которые можно найти в магазинах китайского чая - розы, хризантемы, клевер, лилии, османтус, клитория (с лимоном прикольно). Чайные сборы с сухофруктами в составе. (Всё, что не чёрный чай, заваривать не крутым кипятком и не очень долго, а то горечь полезет)
Со временем вкус меняется и я как будто чувствую сладкое сильнее, чем раньше. Как и у анона выше уже просто молоко сладкое, добавляю к кофе и иногда даже прямо слишком кажется, бгг.
Ну и газировки без сахара тема, да.

Отредактировано (2025-07-02 02:46:00)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, как вы замещали/отказывались от сладкого?

Одним моментом, но это было по духовным мотивам, а не с целью похудения. На самом деле сначала совсем жёсткий отказ был , но потом организм намекнул, что сахар ему нужен всё-таки, вернула в рацион фрукты и мед.
Интересно, что чем больше времени проходит, тем легче, организм уже не воспринимает ряд продуктов как еду. На какие-нибудь вафли уже смотрю как на чужеродное что-то

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, как вы замещали/отказывались от сладкого?

Сиропы на сахзаме для кофе и рассыпчатого творога, молоко использую безлактозное, оно слаще обычного.
Из сладостей беру конфеты в индивидуальной упаковке или тот же шоколад мелкими порциями, у марки озёра есть такие. Именно психологически легче каждую упаковку открывать, и вот ты уже съел целые 2 конфеты или шоколадки весом в 10гр.
Ещё при приступе срочно сладкого помогают финики, они мега сладкие и после 2-3 штук уже отпускает.

Анон

Re: Жирострадания

Если умственная нагрузка и мозг хочет сладкого - я ему отказываю, но беру в рот жвачку. Так попускает желание съесть сладкое

Анон

Re: Жирострадания

кофе - проблема(

чай (черный) я разве что в детстве пил с сахаром. потом перешел на зеленый, сахар с ним как-то уже не монтировался. может, попробуй чаи с добавлением фруктов, травяные?
вот к кофе без сахара пришлось привыкнуть (хотя я сахара не так уж много клал). просто добавлял больше сливок поначалу.

Анон

Re: Жирострадания

штук 5-7 фирм, жидкие формы, таблетки, порошок

Выбирай не по фирмам и форме, а по активному веществу.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, как вы замещали/отказывались от сладкого? Интересуют ответы анонов, которым НЕдостаточно просто отломить себе один кусочек шоколадки, потом легко закрыть упаковку и отложить её до следующего раза.

Колю семавик. До него если дома было сладкое - то почти всегда съедал все. Теперь могу именно взять кусочек шоколадки, одну зефирку, попить чаю и все.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, как вы замещали/отказывались от сладкого?

Считал калории + планировал еду на день. При дефиците особо не разойдешься. Оказалось, лучше я съем тазик творога с отрубями и фруктами (иногда еще с шоколадной крошкой), чем на тот же калораж пару конфеток или сырок глазированный. Для меня опасны заменители, читмилы и "легкие пирожные", потому что все это приводит к сахарному запою и срыву.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, как вы замещали/отказывались от сладкого?

Пользовался сахарозаменителями. Эритрит и аллюлоза охуенны. Когда хотелось, делал самодельный шоколад на сахзамах, безе, варенье, желе и пародию на зефир, пек кексики. С мороженым тоже пытался заморачиваться, но хуйня какая-то получалась.
Иногда просто в кайф заморочиться и что-нибудь приготовить этакое. У меня для шоколада и формочки есть, и специальные ковшики, я вообще фанат шоколада, и из хорошего тертого какао он получается очень даже годным.
А иногда лень о таком даже думать. В такие периоды покупал, например, ореховые пасты допдропс на эритрите, некоторые очень вкусные и потребность в шоколаде вполне заменяют.
Были периоды, когда просто пил пепси без сахара, мне хватало.
Иногда еще делал желе из дешевых газировок на сахзамах, вкус химозный, конечно, но в жару порой хорошо идет.

Анон

Re: Жирострадания

Хочу где-то поделиться осторожной радостью - анон впервые за три года весит меньше центнера.
У анона типичная похудательная история - всю жизнь был на верхней грани норм ИМТ, его гнобили за то, что толстый, анон загрустил и к тридцатнику разожрался до реально толстого при весе 105 на рост 170.
Потом в мозгу стрельнуло, резко взялся за себя, за два года сбросил 35 кг, занялся спортом, короче, весил 70, был мускулист впервые в жизни, танцевал, бегал, тягал штангу, ходил в походы был охуенен. Сам не верю. В ковид много всякой херни случилось, разъелся обратно до 115, окончательно впал в уныние...

И тут наконец допинал себя снова до нового психиатра, получил н месяцев назад новые АД, и дело пошло, просто стало интереснее жить, стал больше двигаться, гулять, реже открывать холодильник - и привет, 99кг!

Осторожный оптимизм, пожелайте удачи. Как нормально худеть и удерживать вес я хорошо знаю, но голова не хотела снова это проходить. Может щас получится.

Анон

Re: Жирострадания

Осторожный оптимизм, пожелайте удачи.

Удачи, анон!

▼Скрытый текст⬍

Знал я одного психиатра, который вроде как кодировал желающих похудеть, но хз, работала та кодировка или нет, а вот антидепрессанты он худеющим прописывал в обязательном порядке - и они точно работали )))

Анон

Re: Жирострадания

В ковид много всякой херни случилось, разъелся обратно до 115, окончательно впал в уныние...

Анон ты это я! Результат первого похудения держал ну лет 6 на тренировках, все было прекрасно, но с ковида что-то пошло не так, все вернул с привесом. Год назад собрался обратно и похудел, сейчас опять держу, хожу в зал, считаю еду. И у тебя получится

Анон

Re: Жирострадания

Осторожный оптимизм, пожелайте удачи.

Удачи со сбросом и удержением!
С подбором АДов тебе, похоже, очень повезло, так что, имхо, есть все шансы решить наконец эту проблему.
Прям радостно читать такие истории, честно

Анон

Re: Жирострадания

Нервничаю. Хочу есть. Пытаюсь есть здоровую еду. В итоге ем сначала ее, потом нездоровую еду. Когда же это всё кончится 

Анон

Re: Жирострадания

Нервничаю. Хочу есть. Пытаюсь есть здоровую еду.

Я фрукты покупаю. Лучше дорогие, чтоб жаба давила купить много.
Уже несколько раз так делал, на мне работает.

Анон

Re: Жирострадания

Идиотский вопрос для тех, кто худел на 20-30 кг - после потери веса вас чаще или реже стали кусать комары? 

Анон

Re: Жирострадания

Идиотский вопрос для тех, кто худел на 20-30 кг - после потери веса вас чаще или реже стали кусать комары? 

Меня жрут с любом состоянии

Анон

Re: Жирострадания

Идиотский вопрос для тех, кто худел на 20-30 кг - после потери веса вас чаще или реже стали кусать комары? 

Такое впечатление, что в худом виде меня кусают чаще. Всю юность жрали (я худой был), потом притихли, а теперь опять.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, наверняка же встречали вот эти картинки с несколькими яблоками разных размеров и подписями, какое сколько грамм? А какие еще такие есть, покидайте плиз? Или есть ресурс, где такое публикуют?

Анон

Re: Жирострадания

картинки с несколькими яблоками разных размеров

Я не видел, но теперь интересно. А зачем это?

Анон

Re: Жирострадания

Идиотский вопрос для тех, кто худел на 20-30 кг - после потери веса вас чаще или реже стали кусать комары?

Гм, скорее чаще. Но я чаще к ним суюсь ))

Анон

Re: Жирострадания

Такое впечатление, что в худом виде меня кусают чаще. Всю юность жрали (я худой был), потом притихли, а теперь опять.

Скорее, когда худой, то больше бегаешь по комариным местам. Вот и кусают. Кода толще, то сидишь дома с булкой на диване и никто тебя не кусает. ))