Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.42%])

   0.42%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 93 [5.52%])

   5.52%

4. 90-110кг(голосов 236 [14.01%])

   14.01%

5. 70-90кг(голосов 510 [30.27%])

   30.27%

6. 60+кг(голосов 368 [21.84%])

   21.84%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 309 [18.34%])

   18.34%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 39 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 89 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1685

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

а у нас почему то дешевый минтай пропал( в итоге рыбу не знаю где брать

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, вопрос к тем, кто на поддержании. Как вы следите за весом? Как часто взвешиваетесь? Что становится сигналом к тому, что пора снова худеть? Какому количеству килограммов позволяете туда-сюда гулять?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, вопрос к тем, кто на поддержании. Как вы следите за весом? Как часто взвешиваетесь? Что становится сигналом к тому, что пора снова худеть? Какому количеству килограммов позволяете туда-сюда гулять?

1. устоявшееся меню. три приема пищи. когда начинаю ловить себя за руку что добавляется какой-то перекус и покупается "вкусненькое" - резко торможу
2. раз в неделю взвешиваюсь
3. есть верхняя планка по кило, когда на весах я вижу что до нее остался килограмм - закрываю рот на замок
4. по одежде опять же. вот тебе джинсы свободны в поясе, что можно ладонь засунуть свободно, а вот становятся в размер - ой.

Анон

Re: Жирострадания

Я другой анон, но мои вкусовые рецепторы не наебёшь  Но у меня с детства так, сколько себя помню мне нравилась еда только с прям ярким вкусом.

Почему не сделать яркий вкус низкокалорийной еде с помощью специй и того же глутамата?

Анон

Re: Жирострадания

Я другой анон, но мои вкусовые рецепторы не наебёшь  Но у меня с детства так, сколько себя помню мне нравилась еда только с прям ярким вкусом.

Почему не сделать яркий вкус низкокалорийной еде с помощью специй и того же глутамата?

Потому что сосочки не обманешь, лично мне вкусно сало, хлеб. Плюшка, которая тесто, смазанное маслом и посыпанное сахаром. никакой глутамат это не сымитирует, а сложные приправы мне невкусно.
Сахар, соль, жир. Укроп и черный перец можете не класть)

Анон

Re: Жирострадания

и того же глутамата?

Это сомнительный совет, не все глутамат любят. А со специями соглашусь.

Анон

Re: Жирострадания

Почему не сделать яркий вкус низкокалорийной еде с помощью специй и того же глутамата?

анон если б можно было сделать низкокалорийную еду такой же вкусной как фастфуд люди бы давно уже такое выпускали

Анон

Re: Жирострадания

анон если б можно было сделать низкокалорийную еду такой же вкусной как фастфуд

Да хотя бы мкц со вкусом сметаны и зелени или сыра. 

Анон

Re: Жирострадания

Я для себя понял, что путь к набору веса - сочетание жиров с углеводами. Углеводы + нежирные белки ЛИБО жиры + белки - и я не набираю даже при существенном переедании.

Анон

Re: Жирострадания

Почему не сделать яркий вкус низкокалорийной еде с помощью специй и того же глутамата?

Он аппетит стимулирует

Анон

Re: Жирострадания

Придумал вкусную низкокалорийную тему!
Отварное киноа (я люблю красное или чёрное, потому что хрустит) + жареные шампиньоны + немного кабачковой икры.
Сытно, радостно, полезно.

Анон

Re: Жирострадания

Он аппетит стимулирует

И чё? (С)
Не, серьезно, я в этом треде тыщу раз видела этот тейк, и каждый раз он звучит как "конь, стул, 28" Любая вкусная еда стимулирует аппетит. Меня специи и всякие сахарзамы только и выручали.
Осознала, что можно съесть отварную курогрудь без нифига (чеснок и лук это тоже специи) и после тянуться за яркими вкусам к чипсам, а можешь ту же курогрудь замариновать специями до состояния условного макдака и это будет стоить ~5 ккал и даже не чувствовать что ты на диете.

Анон

Re: Жирострадания

Мне не нравится текстура курогруди  Мне вообще у большей части еды именно текстура не нравится, а не вкус

Анон

Re: Жирострадания

Меня специи и всякие сахарзамы только и выручали.

Я могу только порадоваться за тех, кому легко худеть и не чувствовать. Но люди разные, неужели это так сложно понять?
Проблема в том, что если я замариную еду

специями до состояния условного макдака

для меня это с вероятностью кончится срывом. Я привыкаю есть еду без усилителей вкуса и тогда мне нормально, просто ищу принципиально другие блюда с выраженным вкусом, а не суррогаты калорийных.

Анон

Re: Жирострадания

хз я как не готовил это никак фаст-фуд не заменяло( да вкусно, да классно, но есть что то в излишне жирных калорийных жаренных маслянных мучных и прочих продуктах, что делает их сильно привлекательнее самой вкусной курогруди.
я кстати пробовал тему с детоксом от сахара, когда исключаешь  сахар вообще, настолько что и молоко не пьешь. И в принципе привык даже, но стоило спустя 4 месяца попробовать шоколадку и гастрономический оргазм отправил в срыв и обжиралово сладким.
само собой личный опыт. я уже Думаю может это генетически где то прописано, что одни люди сладкоежки а другим норм?

Анон

Re: Жирострадания

Думаю может это генетически где то прописано, что одни люди сладкоежки а другим норм?

Пожаловаться

Конечно это прописано генетически. Даже восприятие вкуса тех или иных продуктов чистая генетика. Пример кинза, в зависимости от наличия или отсутствия у тебя гена OR6A2, кинза будет на вкус как мыло и пахнуть клопами, или свежий и сочной с привкусом цитрусов. С чисто любовью пожрать вкусного, даже когда не голоден, это работает точно так же.

Анон

Re: Жирострадания

И в принципе привык даже, но стоило спустя 4 месяца попробовать шоколадку и гастрономический оргазм отправил в срыв и обжиралово сладким.

Судя по всему индивидуально, тоже на отказе от сахара и обычно, если что-то приходится пробовать из сладкого, то кажется что сильно переборщили с сахаром аж противно, особенно если не домашнее что-то.

Анон

Re: Жирострадания

хз я как не готовил это никак фаст-фуд не заменяло( да вкусно, да классно, но есть что то в излишне жирных калорийных жаренных маслянных мучных и прочих продуктах, что делает их сильно привлекательнее самой вкусной курогруди.

Люди, работающие в этой индустрии, не зря свой хлеб жрут, они же постоянно над добавками работают, чтобы усиливать зависимость, особенно у молодого поколения. Меня обычно стопорит, когда я вижу их калорийность, типа 800 ккал у бургера, тогда включается мозг и говорит, что домашнего я на эти калории съем гораздо больше.

Анон

Re: Жирострадания

Конечно это прописано генетически. Даже восприятие вкуса тех или иных продуктов чистая генетика. Пример кинза,

Если бы все решала только генетика, тогда бы не было людей, которым сначала киндза воняла, но потом они ее полюбили.

Анон

Re: Жирострадания

аноны, вам картошка дает хорошее насыщение? Имею в виду, долго ли после нее не хочется есть? Просто изо всех утюгов говорят, что у нее один из максимальных индексов насыщения, но я этого в упор не чувствую. Готовлю на пару, если что. После довольно быстро хочется есть. Например, крупы (темный рис, булгур) позволяют гораздо дольше оставаться сытым. Стало любопытно, как у других.

Анон

Re: Жирострадания

Нет, мне картошки прям очень много надо, иначе не наемся.

Анон

Re: Жирострадания

Картошку могу есть бесконечно, а вот самая насышаемая для меня еда, это роллы.

Анон

Re: Жирострадания

А мне норм картошка, как раз один из продуктов, которыми я лучше всего наедаюсь

Анон

Re: Жирострадания

подскажите, а то я в растерянности. Постоянно слышу, что говорят, будто бананы и персики - калорийные продукты. Но я погуглил сейчас калорийность персиков - 39 ккал. Это меньше, чем в киви, который позиционируют как отлично подходящий для похудения фрукт... У киви - 61 ккал. Может, я как-то не так / не там смотрю... Можете прокомментировать, кто разбирается? Я просто на завтрак ем творог с фруктами, добавляю туда с некоторых пор киви, чтоб было поприятнее, потому что был уверен, будто это оптимальный по калоражу вариант, и специально избегал персиков, хотя они предпочтительнее...

Анон

Re: Жирострадания

Постоянно слышу, что говорят, будто бананы и персики - калорийные продукты.

Это какие-то мифы из нулевых, где в концепцию похудения скидывали низкожировые диеты прошлого века, питание для диабетиков и краш-диеты супермоделей девяностых. Ну бананы рил калорийнее остального, а про киви - ну это видимо из той же оперы, что яблоки надо выбирать только зеленые, а то не тру пэпэ  Только что слопал нектарин - 32 кк 

Отредактировано (2025-08-23 04:40:36)