Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.42%])

   0.42%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.04%])

   2.04%

3. 110-130кг(голосов 90 [5.41%])

   5.41%

4. 90-110кг(голосов 232 [13.93%])

   13.93%

5. 70-90кг(голосов 506 [30.39%])

   30.39%

6. 60+кг(голосов 365 [21.92%])

   21.92%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 305 [18.32%])

   18.32%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 39 [2.34%])

   2.34%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 87 [5.23%])

   5.23%

Всего голосов: 1665

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Я на дексаметазоне

на нём же нельзя долго сидеть  если только у тебя не диагноз, при котором жиры последнее, что тебя волнует

Анон

Re: Жирострадания

если только у тебя не диагноз, при котором жиры последнее, что тебя волнует

This.

Анон

Re: Жирострадания

proteinrex Blondie

Но они, строго говоря, не протеиновые. Протеина там мало, жиров много и калорийность как у обычного пирожного

Анон

Re: Жирострадания

Как вы справляетесь с нервным голодом?

никак, анончик(
я из тех, кто в еде ищет в первую очередь комфорт. плюс сдвгшник,  значит проблемы с мотивацией и волей.
я максимум могу пытаться есть что-то более-менее полезное. мне помогает то, что я не люблю сладкое, поэтому могу вместо чипсов съесть полбанки маринованого чеснока, например.

Анон

Re: Жирострадания

никак, анончик(
я из тех, кто в еде ищет в первую очередь комфорт. плюс сдвгшник,  значит проблемы с мотивацией и волей.
я максимум могу пытаться есть что-то более-менее полезное.

Плюсую сюда, но я ещё и сладкоежка. Пока нашел вариант не то чтобы полезный, но довольно низкокалорийный - хлебцы Корнер, отруби в гранулах и самодельный попкорн на сковороде, все это поливаю низкокалорийными сиропами, получается и хрустеть-жевать, и желудок забивается по объему, что много не съешь, особенно если запивать водой или пустыми чаем.

Отредактировано (2025-11-27 12:08:33)

Анон

Re: Жирострадания

мне помогает то, что я не люблю сладкое, поэтому могу вместо чипсов съесть полбанки маринованого чеснока, например.

Плюсую. Тоже от нервного голода спасаюсь соленьями и маринованными штуками. Кимчи и квашеная капуста, черемша. И сушеные помидоры и курица, их сложно съесть очень много.

Анон

Re: Жирострадания

амитриптилин способствует набору веса? Надо бы пить, но почитала отзывы и боюсь... А следующий визит к врачу, через несколько месяцев 

Анон

Re: Жирострадания

амитриптилин

С АД как повезёт. Это лотерея. Анон наоборот сбросил, потому что тревожка ушла, хотя справедливости ради, пил совсем другой препарат.

Но безотносительно веса странно, что ты пьёшь новый для тебя психотроп не под контролем врача. Или ты можешь ему писать?

Анон

Re: Жирострадания

амитриптилин способствует набору веса? Надо бы пить, но почитала отзывы и боюсь... А следующий визит к врачу, через несколько месяцев 

Я на амитриптилине набрал 7 кг за месяц. Голод был страшный. Помню, купил торт, съел и понимаю, что ни капельки не наелся. Ночью просыпался от ярко выраженного голода, шёл готовить. Худшая психфарма из опробованных мной в плане влияния на аппетит.

Анон

Re: Жирострадания

новый для тебя психотроп не под контролем врача. Или ты можешь ему писать?

Э... Наверное могу через приложение... ( я не в рф) Но мне и назначили всего 10мг на ночь. А я и так по всяким причинам валерьянку пью, подумала что лучше уж что-то серьезно проверенное целевое.

Анон

Re: Жирострадания

У меня кое-какой опыт лайтовой психфармы. Могу рассказать, какие препараты не влияли на мой вес: тералиджен, атаракс, эсциталопрам, кветиапин.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, нужны советы/рецепты!

Ситуация: дома адски холодно, температура выше 18 не поднимается (а чаще держится на уровне 15-16). Жить в холоде я уже научилась, мне норм, но вот вся диета пошла коту под хвост. Раньше я ела салатики, йогурты, пила чай с ягодами/сливами и т.п.
Сейчас я могу есть только горячее: суп, запеченое что-то, что в принципе норм. Но при этом я пью чай кружками и с чаем потребляю ну очень много вредного: кексы, печеньки, шоколадки. Причем в огромных количествах.
Но что можно съесть с чаем сладкого, не вредного и НЕ ХОЛОДНОГО?
Посоветуйте что-нибудь, пожалуйста!

Анон

Re: Жирострадания

Но что можно съесть с чаем сладкого, не вредного и НЕ ХОЛОДНОГО?

Печеные яблоки или груши (можно добавить после запекания каплю меда, орехов, клюкву), жареные/печеные бананы, что-то из творога (сырники, запеканки). Сухофрукты и цукаты в ограниченных количествах.

Анон

Re: Жирострадания

но довольно низкокалорийный - хлебцы Корнер

о, плюсую
мой рецепт перекуса на небольшую калорийность, но при этом воспринимаемого моей психикой как настоящего бутера
корнер с песто + тонким слоем творожный сыр + слайсы подсоленого томата + шапка рукколы
получается прям бутер-бутер, а калорий кот наплакал

Анон

Re: Жирострадания

Но что можно съесть с чаем сладкого, не вредного и НЕ ХОЛОДНОГО?

Ужасное скажу, но можно в чай положить каких-то компонентов, добавляющих ему вкуса, и пить чай, ничем не заедая. Как вариант (не всё сразу, естественно) - молоко, яблоко, апельсин, мороженые ягоды, имбирь (он ещё и согревает сам по себе), свежую мяту или другие свежие пряные травы. Или найти чай, который хочется пить без добавок и нет потребности чем-то заедать, - тут большой выбор, кому-то больше нравятся хорошие чаи сами по себе, кому-то - с синтетическими ароматизаторами, кому-то - с натуральными добавками.

Анон

Re: Жирострадания

Вместо половины чая пить горячий бульон, он дольше согревает и не заедается сладким. К бульону подогретое мясо полосками или овощи гриль (в духовке запечь тыкву ломтиками, баклажан, пастернак слайсами). Можно хлебцы поджаренные на сухой сковороде и посыпанные крошкой сыра, тоже с овощами - горячий бутер, организму теплее будет.

Анон

Re: Жирострадания

Но что можно съесть с чаем сладкого, не вредного и НЕ ХОЛОДНОГО?

У меня бывает такая низкая температура зимой, делать что-то горячим к чаю бесполезно, остывает моментально, сделал горячий бутерброд - надо есть его не отходя от микроволновки, потому что пока донесешь его до компа к чаю, то будешь есть холодным. И чай в чашке остывает быстро, так что долго с ним не посидишь. Спасаюсь тем, что завариваю чай в кружке-термосе, так можно с ним за компом минут 10-20 спокойно сидеть, отпивая понемногу и, чтобы не передать сладкого, пью чай с маленькими сосательными карамельками, они такие же калорийные как и все сладкое, но весят грамма три и "долгоиграющие", одной мне хватает на кружку.

Анон

Re: Жирострадания

Спасаюсь тем, что завариваю чай в кружке-термосе, так можно с ним за компом минут 10-20 спокойно сидеть

Я купил термокружку на 1200 мл с трубочкой, очень рекомендую любителям долго посидеть за компом с горячим напитком.
Еще лайфхак - резать в чай кусочки свежего имбиря, он немного острый, согревает, при этом не раздражает горло.

Анон

Re: Жирострадания

амитриптилин

Утро доброе. В общем я решила рискнуть. Первую ночь спала как сурок, отлично выспалась, в голове как будто мою хроническую истерику прикрутили или задвинули за ширму, вроде есть, а вроде и нет. Жора пока нет, ещё думала завтракать или так сойдёт. Но мне на полдня бежать по делам, впихнула в себя мюсли. Посмотрим как будет вечером, ночной зажор или нет. Спасибо, что вы есть, анончики, а то я б наверное опять закинула таблетки в шкаф и там забыла...

Отредактировано (2025-11-28 13:56:07)

Анон

Re: Жирострадания

эсциталопрам

+10 кг у анона

Анон

Re: Жирострадания

Аноны. Пила метформин из-за инсулинорезистентности. Добавила антидепрессант, название писать не буду, в РФ запрещён, - тягу к сладкому, которая всю жизнь со мной сняло с первого же дня. Это они вместе так работают? Как понимать такой подарок судьбы?

Анон

Re: Жирострадания

Больше трёх недель плато, я все понимаю, но не могу себя не накручивать. А что если я неправильно считаю калории? А что если мое поддержание на 500 ккал ниже расчетного и я сейчас ем ному? А что если ночью в мою спальню пробирается маленький гномик и заливает мне в рот майонез? 

Анон

Re: Жирострадания

Спокойно, спокойно, три недели плато это самое обычное плато. Самое трудное - продолжать считать, ведь до плато ты и считал правильно, и гномик жопой жирной в дырку не пролазил. За три недели ничего не изменилось.

Анон

Re: Жирострадания

Это они вместе так работают? Как понимать такой подарок судьбы?

Тяга к сладкому бывает обусловлена недостатком хрома. Тогда её можно вот так "выключить", скомпенсировав недостаток. Возможно, и у тебя что-то похожее. Или просто в комплексе лекарства заработали, и организм перестал голосить, что ему глюкозы не хватает, потому что инсулин стал работать и глюкоза поступает по назначению.

Больше трёх недель плато, я все понимаю, но не могу себя не накручивать.

Держись, анон! Плюсую: три недели плато абсолютно нормально, если и дальше не стронется, попробуй немного "качели" покачать: день ешь на 200ккал больше своей похудательной нормы, день на 200ккал меньше, день норму, но в этот день бахни прям хорошую тренировку.
И встречный вопрос: а голод ты чувствуешь? Иногда плато из-за того, что организм приспособился к норме и она теперь для него поддержка, если хочешь ещё похудеть, придётся сбавить норму так, чтобы чувствовать голод к следующему приёму пищи.

Анон

Re: Жирострадания

Тяга к сладкому бывает обусловлена недостатком хрома. Тогда её можно вот так "выключить", скомпенсировав недостаток.

C хромом у меня был опыт, только это начиналось через три недели, а тут сразу, с первого дня! Не понимаю как и почему оно случилось, интересно. Кстати, спрошу в медблоке, я уменьшила метформин вдвое, может, не надо было...