Холиварофорум
Вы не вошли.
#1 2014-01-14 23:20:49
- Анон
Мозгоправка
В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.
Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)
#121001 2024-11-15 20:15:25
- Анон
Re: Мозгоправка
Как у тебя с уверенностью в себе?
не очень.
А также: как родители относились к твоим начинаниям? Поддерживали, не поддерживали, присваивали, продвигали свои?
ровно относились. свои не продвигали, давали мне как бы расти самому — хочешь, делай, не хочешь, не делай, поддерживали, но особо сильной поддержки я не помню. если честно, порой думаю, что лучше бы меня больше куда-то "пихали"
#121002 2024-11-15 20:28:48
- Анон
Re: Мозгоправка
если честно, порой думаю, что лучше бы меня больше куда-то "пихали"
Тогда у тебя все равно было только что-то навязанное извне. Разве что от противного понял бы, что нет, это не я.
Расскажи, пожалуйста, подробнее про самооценку.
И еще одно - если выписывать, какие... ну, скажем, пять принципов ты бы выписал для себя? И какие пять... за неимением лучшего слова, предпочтений? "Я такой-то/я не такой/я (не) люблю вот это/для меня (не)важно это"?
(Очень сложное упражнение, на самом деле)
Отредактировано (2024-11-15 20:34:39)
#121003 2024-11-15 21:48:12
- Анон
Re: Мозгоправка
Я сам ей сказал, что у меня (как мне кажется) от стресса адреналин хуячит в промышленных масштабах и этот горшочек не тормозится, она говорит если тормозить - затормозится вообще все, что и происходит. А убрать только плохое без хорошего нельзя.
А ты был у эндокринолога? Надпочечники проверяли?
Если с ними какая-то проблема, они могут накидать тебе столько адреналина с кортизолом, что никаким СИОЗС не загасишь.
#121004 2024-11-15 22:08:38
- Анон
Re: Мозгоправка
А что, если не знаешь, что выписывать, потому что все откуда-то взято?
Какая разница? Ты ведь всё равно не придумаешь какие-то особо уникальные нечеловеческие принципы, которых бы ни у кого до тебя не было.
или следуешь какой-то моде, просто потому что все считают это крутым, а потом, спустя время, осознаешь, что это херня какая-то и тебе не особо-то и нравилось.
Отсюда можно выцепить, что тебе важно принятие какой-то группой ("все", наверное, не совсем все, а какие-то важные для тебя люди?), возможность разделить их предпочтения и ценности.
А "тебе не нравилось" означает, что был какой-то "ты", у которого было своё мнение по поводу этих штук. И он мог быть не согласен с той группой и не разделять её вкусы. Принятие и "быть как все" на тот момент были для него важнее, но мнение-то у него всё равно было, хоть и задавленное желанием быть как те люди. Мало того, у тех людей, у каждого поодиночке, тоже могли быть отдельные вкусы, вряд ли все всегда на 100% разделяли общий тренд.
#121005 2024-11-15 22:36:55
- Анон
Re: Мозгоправка
Расскажи, пожалуйста, подробнее про самооценку.
ну а что рассказывать - её нет. внешность не оч, в профессиональном плане я себя чувствую не очень уверенно и вообще не уверен даже, что это "моё".
И еще одно - если выписывать, какие... ну, скажем, пять принципов ты бы выписал для себя? И какие пять... за неимением лучшего слова, предпочтений? "Я такой-то/я не такой/я (не) люблю вот это/для меня (не)важно это"?
это я даже не знаю, надо неделю думать 
Отсюда можно выцепить, что тебе важно принятие какой-то группой ("все", наверное, не совсем все, а какие-то важные для тебя люди?), возможность разделить их предпочтения и ценности.
А "тебе не нравилось" означает, что был какой-то "ты", у которого было своё мнение по поводу этих штук. И он мог быть не согласен с той группой и не разделять её вкусы. Принятие и "быть как все" на тот момент были для него важнее, но мнение-то у него всё равно было, хоть и задавленное желанием быть как те люди. Мало того, у тех людей, у каждого поодиночке, тоже могли быть отдельные вкусы, вряд ли все всегда на 100% разделяли общий тренд.
наверное, ты прав, анон. я хочу понравиться "крутым" людям и казаться "крутым". но самая суть, что определенных "крутых" людей, которым я хочу понравиться, нет :(
Отредактировано (2024-11-15 22:37:43)
#121006 2024-11-15 22:43:39
- Анон
Re: Мозгоправка
ну а что рассказывать - её нет. внешность не оч, в профессиональном плане я себя чувствую не очень уверенно и вообще не уверен даже, что это "моё".
Есть что-нибудь, чем в себе ты реально доволен или гордишься? Что угодно. "У меня красивые брови, мне говорят, что я хороший слушатель, я сам научился играть на волынке, я довольно спортивный" - реально, вот что угодно.
это я даже не знаю, надо неделю думать
Я же говорю, непростое упражнение) Подумай, пожалуйста. Я читаю этот раздел постоянно, пость в любое время.
#121007 2024-11-15 22:53:05
- Анон
Re: Мозгоправка
Отсюда можно выцепить, что тебе важно принятие какой-то группой ("все", наверное, не совсем все, а какие-то важные для тебя люди?), возможность разделить их предпочтения и ценности.
А может ли это быть постфактум обесценивание? В моменте нравилось, но после по каким-то причинам объявляется фигней.
#121008 2024-11-16 00:17:58
- Анон
Re: Мозгоправка
аноны, а возможно ли прокачать чувство "собственного я", чтобы точно знать, чего ты хочешь по жизни, как личные принципы, так и всякие повседневные штуки
Можно. Что-то пока что почитал советы и немного удивился, что никто не дал нормального. Так вот я такое проходил, это заняло немало времени, но это было до фига любопытно и я был рад этим заниматься. Для начала тебе нужно с собой познакомиться. А то ты и правда не знаешь, чего хочешь и какой ты. Это очень увлекательное занятие на самом деле.
Вот ты удобно сел или удобно лег, закрыл глаза, остался наедине с собой и спрашиваешь себя - что мне сегдня хочется съесть. Просто хочется, я представляю еду, которая мне сейчас кажется привлекательной. Не как ел какой-то актер в кино, не что мне предлагала мама, а мне приятно было бы испытать такой вкус. Оно хотя бы жареное или печеное, вареное, соленое? Сырое? Сладкое, острое? Там может и что-то конкретное возникнет.
Когда ты хорошенько сосредоточился на себе и на своих желаниях, простых, примитивных желаниях, есть, плюс может быть, накрыться одеялом, потому что прохладно, наоборот, обдуться вентилятором, потому что жарко, чуть иначе сесть, конкретного, применимого прямо сейчас к тебе, то начнут идти ассоциации. Ты вспомнишь в связи с едой разное, например вспомнишь, что ты ел жареную картошку в детстве и особенно тебе она понравилась в ресторане, там были белые скатерти и сияющая свисающая каплями люстра и ты поймешь, что тебе в тот момент понравилась не только картошка, но еще и белая скатерть, а потом поймешь, что любишь вообще скатерти и хотел бы накрывать ими стол и обстановка в ресторане произвела на тебя такое впечатление потому, что ты вообще любишь скатерти - это я очень условный пример привожу, у тебя разумеется будет что-нибудь другое, просто по тому же принципу. Ассоциации ты можешь вытягивать из этого расслабленного состояния, в котором ты понял, чего ты хочешь - когда ты понял хотя бы немного простого - про еду, ты установил контакт с собой, ты начинаешь видеть какие-то ассоциации, которые приятны именно тебе. Почему тебе хочется в этот момент в какой-то другой город, что именно ты в нём любишь? Оказывается, ты вообще любишь вот этот город, в котором ты бывал два раза, хотя ездил туда из-за командировки. Оказывается, тебе в этом городе особенно понравилась река. И ты любишь широкие реки. Оказывается, тебе хотелось бы попутешествовать по реке. Теплоходом! То есть ты просто для начала устанавливаешь контакт с собой, а он легко идёт через очень простое материальное, а потом, установив его, начинаешь ощущать, что ты хочешь.
Много раз обратив внимание на то, что ты хочешь и удовлетворив часть потребностей, для начала самых актуальных, самых неудовлетворённых - они будут всплывать первыми и стучаться в двери твоего сознания особенно сильно, ты начнёшь узнавать не только поверхностные, особо неудовлетворённые проблемы, но в принципе себя самого, свои более глубокие ценности и интересы, добраться до которых очень сложно, когда ты так долго с собой не контактировал и не был знаком со своими поверхностными потребностями. Когда пока ты тупо не удовлетворяешь свое желание достаточно часто принимать душ, где тебе взять силы на то чтобы разузнать твои принципы, твои моральные императивы? Это уже гораздо более глубокая вещь до которой реально очень сложно добраться без контакта с собой.
В общем, ты просто постепенно знакомишься с собой, не отвергаешь этих своих желаний, не говоришь, ой, какая глупость, а такой, ну, боже мой, мне захотелось печенье тук, проблема большая, пошёл, купил пять пачек этого печенья, съел, удовлетворил эту потребность и обнаружил, что на самом деле не так уж оно тебе и нравится, то ли дело оливки. И обнаружив это, их ты будешь любить всю жизнь, эти оливки, в отличие от печенья. В общем, для начала удовлетворение базовых потребностей, причём для себя так, как хочешь ты, а потом - всё остальное. А сам процесс этого удовлетворения базовых потребностей даст тебе ресурс на более глубокое знакомство с собой и привычку, в принципе, знакомиться с собой.
Отредактировано (2025-01-08 20:01:24)
#121009 2024-11-16 03:47:28
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, два вопроса:
Во-первых, как отучиться ввязываться в срачи, в которых аргументы сторонами проговорены 100500 раз, а спор давно идет по кругу и не ведёт ни к чему содержательному? Во-вторых, как не корить себя за то, что я много времени и душевных сил потратил на такой срач, хотя мог бы потратить их на что-то более полезное и приятное?
Отредактировано (2024-11-16 03:47:38)
#121010 2024-11-16 13:06:51
- Анон
Re: Мозгоправка
Во-первых, как отучиться ввязываться в срачи, в которых аргументы сторонами проговорены 100500 раз, а спор давно идет по кругу и не ведёт ни к чему содержательному?
А где это происходит? Онлайн или оффлайн? Со знакомыми людьми или с рандомными, с одними и теми же или разными?
Условно говоря, это скорее "поехал к родственникам, там посрался с дядей Ёбой", "переписывался с другом в интернете", "зашёл на холиварку и посрался с анонами", "листал соцсети и ввязался в срач"?
#121011 2024-11-16 16:17:41
- Анон
Re: Мозгоправка
"зашёл на холиварку и посрался с анонами"
Это.
#121012 2024-11-16 18:10:33
- Анон
Re: Мозгоправка
Анончики, я не совсем уверен, что пишу в правильный тред, но вдруг...
Как себе помочь в бесконечном депрессивном дне сурка? Существую в парадигме "работа на удалёнке-домашние обязанности", из дома нечасто выхожу (и сам выход отнимает офигенное количество душевных и физических сил, по ощущениям), материальные радости уже не радуют, на нематериальные типа большинства контента нет сил, а куда-то уехать ненадолго не вариант. У меня уже психика махровая, самая мелкая неприятность ощущается как ПИЗДЕЦ, сразу начинаю орать и плакать. Вариантов, что это всё как-то изменится в ближайшие годы, пожалуй, нет. И я себя чувствую в таком тупике.
#121013 2024-11-16 18:14:26
- Анон
Re: Мозгоправка
Как себе помочь в бесконечном депрессивном дне сурка?
Анончик, у врача был? Возможно, тебе нужна медикаментозная поддержка.
#121014 2024-11-16 18:19:12
- Анон
Re: Мозгоправка
Анончик, у врача был? Возможно, тебе нужна медикаментозная поддержка.
Плюсую, я был в таком состоянии и тут очень кстати таблетки.
#121015 2024-11-16 18:19:48
#121016 2024-11-16 18:57:40
- Анон
Re: Мозгоправка
Анончик, у врача был? Возможно, тебе нужна медикаментозная поддержка.
Плюсую, я был в таком состоянии и тут очень кстати таблетки.
Плюсую. У меня был тот же опыт.
Аноны, спасибо огромное, действительно не был! Подскажите, пожалуйста, а к какому врачу идти?
Отредактировано (2024-11-16 18:57:50)
#121017 2024-11-16 18:58:46
- Анон
Re: Мозгоправка
Подскажите, пожалуйста, а к какому врачу идти?
Проще всего к психиатру, если есть в доступе.
#121018 2024-11-16 19:00:09
- Анон
Re: Мозгоправка
Уже получал здесь годные советы. Может, и сейчас аноны додадут живительного пинка перспективы.
Как не ставить на себе крест?
#121019 2024-11-16 19:03:35
- Анон
Re: Мозгоправка
Но денег нет и не предвидится
Анончик, а по ОМС, если ты в России? Таблетки тоже стоят очень по-разному, есть совсем дешевые, но работающие. Просто надо сказать врачу, что с деньгами туго, он назначит с учётом этого.
#121020 2024-11-16 19:05:20
- Анон
Re: Мозгоправка
Проще всего к психиатру, если есть в доступе.
Понял, спасибо!
Анончик, а по ОМС, если ты в России? Таблетки тоже стоят очень по-разному, есть совсем дешевые, но работающие. Просто надо сказать врачу, что с деньгами туго, он назначит с учётом этого.
Не, не в России, поэтому и спросил, с какой специализации вообще начать) Спасибо тебе за совет, что можно врачу это сказать, я даже как-то и не подумал, что они могут такие моменты учитывать
#121021 2024-11-16 19:09:53
- Анон
Re: Мозгоправка
Как не ставить на себе крест?
Я очень сочувствую. Могу сказать, что ты очень молодец уже тем, что выгрыз себе кусок ресурса и делаешь КПТ. Более того, ты намного круче, чем ты думаешь. Посмотри еще в сторону EMDR, говорят, очень помогает при ПТСР.
Ты ухаживаешь за больной матерью, это любого человека может травмировать. Неудивительно, что у тебя сил нет ни на что. Пожалуйста, попробуй поискать какие-то ресурсы, чтобы немного облегчить себе жизнь. Полагается ли матери какая-нибудь сиделка, ну хоть медсестра уколы делать и немного помочь тебе? Ты говоришь, что сам пошел по врачам - можешь ли ты дойти до психиатра? Не обязательно рассказывать о своей травме. Просто говори, что ухаживаешь за матерью, что больше не справляешься, что тебе нужна какая-нибудь поддержка.
Ты мог бы рассказать, в чем твоя нынешняя обстановка ретравмирующая? Не хочешь - не отвечай.
#121022 2024-11-16 19:11:41
- Анон
Re: Мозгоправка
Не, не в России, поэтому и спросил, с какой специализации вообще начать) Спасибо тебе за совет, что можно врачу это сказать, я даже как-то и не подумал, что они могут такие моменты учитывать
Да, стоит с психиатра. И да, они будут это учитывать - когда мне нужны были таблетки, а денег не было особо, мой врач мне даже выбил какую-то соцподдержку, покрывшую их стоимость. Тоже не в РФ.
#121023 2024-11-16 19:19:39
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, если в ходе работы с эмоциями и тд боль от расставания сменяется очень сильной усталостью, это норм ок?
#121024 2024-11-16 19:21:01
- Анон
Re: Мозгоправка
Анончик, а по ОМС, если ты в России? Таблетки тоже стоят очень по-разному, есть совсем дешевые, но работающие. Просто надо сказать врачу, что с деньгами туго, он назначит с учётом этого.
Анончик не из России, случайно ответивший выше - не я) Надеюсь, хоть он дойдет до врача. Удачи тебе, анон!
Анон, по ОМС буду пробовать, да.
Отредактировано (2024-11-16 19:21:30)
#121025 2024-11-16 19:37:50
- Анон
Re: Мозгоправка
Ты мог бы рассказать, в чем твоя нынешняя обстановка ретравмирующая?
Отредактировано (2024-11-16 19:47:32)