Холиварофорум
Вы не вошли.
#1 2014-01-14 23:20:49
- Анон
Мозгоправка
В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.
Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)
#121101 2024-11-18 16:08:58
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон, я вроде все это и понимаю (и у друга такое достижение фигней бы не посчитал). С отсеканием автоматических мыслей понемногу работаю. Но я не понимаю, как и где брать разумные критерии.
А для друга где бы ты брал разумные критерии?
- приложил осознанные усилия, не рандомно колотил по клавиатуре и буквы сами сложились, а как-то спланировал, что писать, и написал это
- оно получилось осмысленное, за него знающие люди поставили четвёрку, то есть, оно ну норм
- приложил дофига усилий в единицу времени, двое суток - это очень быстро для диплома
Как-то так. Согласен?
Ты выделяешь какие-то параметры, которые считаешь ок норм, и сравниваешь с ними действия и результаты человека.
Скажем, ты как-то поймёшь, вскопал Вася грядку или нихуя не сделал? Или вскопал 20 см грядки, или 50%?
Если совсем сложно, есть объективные критерии, количественные и качественные. Если и с ними сложно, спрашивай знающих людей, которым доверяешь, только не бабу Сраку, у которой всё хуёво всегда. Сравнивай не с воображаемым идеальным Васей и не с единичными супергероями, а со средним значением.
Нормально ли Вася грядку вскопал? Ну вот вскопал половину за день, это не ноль, но маловато. Как мы поняли, что не ноль? Вот мы видим грядку, вот вскопанный кусок, он дан нам в ощущениях. Как мы поняли, что маловато? Ещё 10 человек копали грядки, все вскопали по целой грядке к концу дня. Вот их грядки даны нам в ощущениях. По глубине вскопал нормально, надо на 20-25 см, он вскопал на 20 (втыкаем палочку, замеряем).
Как нам понять, долбоёб Вася или молодец? Ну мы смотрим, для наших целей-то грядка норм или не оч. Нам надо посадить какую-то сельхозкультуру, мы можем её посадить? На половине грядки в принципе можем, ну ок, Вася малость долбоёб, но не совсем уж еблан, половину работы засчитываем.
Бывают задачи, где половина дела всё равно что ноль для искомого результата (должен был привезти документы, привёз половину, идёшь куришь: сделку проводить нельзя, езжай снова за остальными). Но при этом, может быть, получил какие-то знания, навыки, побочные результаты, тогда не ноль. И так далее.
Если ты постоянно в работе, а по результатам постоянно получается какая-то хуйня, бессмысленная и бесполезная, смотри на организацию процессов. Может быть, ты где-то самосаботируешь, может быть, кто-то ещё саботирует или проёбывается, или происходит хрень, не зависящая от тебя (у Васи посреди дня сломалась лопата, он попросил новую, новой нет, будет только завтра - вот он сегодня и не вскопал половину грядки). Может быть, ты не понимаешь, что и как делать.
Но если у тебя нет каких-то органических нарушений, а процесс нормально организован, есть понятная достижимая цель, то ты, скорее всего, способен что-то целенаправленно делать и получать нормальные результаты. Может, не идеальные, но "вскопать свою грядку" к концу дня или недели.
Отредактировано (2024-11-18 16:11:26)
#121102 2024-11-18 16:15:25
- Анон
Re: Мозгоправка
Так ведь нужно было о внутреннем, а не о внешнем.
Ну, во-первых, те качества, что ты описал, они внешне тоже как-то проявляются. Во-вторых, нет, анон, я сейчас процитирую себя:
И еще одно - если выписывать, какие... ну, скажем, пять принципов ты бы выписал для себя? И какие пять... за неимением лучшего слова, предпочтений? "Я такой-то/я не такой/я (не) люблю вот это/для меня (не)важно это"?
Это очень общее задание, на самом деле. Могло быть и внутреннее, хотя, внешнее тоже важно, потому что оно идет изнутри. Ну например - у меня есть высшее образование (я к нему шел). Я профессиональный сепульщик (и очень этим горжусь). Я занимаюсь тем-то и тем-то (всю жизнь мечтал). Я хреново пою, но очень люблю петь и под гитару у костра очень люблю. И т.д.
Принципы тоже могу. Ну, например, я не сниму [крестик], для меня это лично очень важно. Я люблю добровольное согласие и всегда спрашиваю словами через рот, даже если уверен, что да. (Я не говорю, что я это делаю, но я очень, очень хочу именно таким быть).
Ты просто написал "я плохой, я очень плохой, смотри, какой я плохой."
#121103 2024-11-18 16:27:57
- Анон
Re: Мозгоправка
Я приходил к терапевту с запросом, что я плох во всем, что мне важно (а я реально так себя чувствую), она так снисходительно рассмеялась, мол ну ты и надумал себе, будем с этим работать, я ощутил отношение как к ребенку, а это мой максимальный триггер, психанул и не могу снова к ней пойти.
Отредактировано (2024-11-18 16:30:11)
#121104 2024-11-18 16:39:50
- Анон
Re: Мозгоправка
Ок, анончик, попробую теперь дать развернутый ответ. Что с уверенностью в себе хуево, вижу. Сочувствую. И да, кажется, ты действительно не любишь и не принимаешь себя.
Но тут, кстати, скажу - а ты и не обязан принимать и любить, хотя, имхо, это тебе облегчит жизнь и поможет развиваться. Но ты же сейчас убежден, что ты плохой-плохой и ничего хорошего в тебе нет, так как ты можешь любить и принять себя тогда, если тебе кажется, что любить-то нечего?
Но перс, которым я хочу быть, вообще не оттуда, а из еще более древней и покрытой пылью анимехи. Но это тоже мужик, а я как минимум нет. И Рейстлин мне и то ближе теоретически, он был тихим ботаном полжизни и все такое, а там натурально сияющая дива, до которой мне как до луны.
1. Ты хотел бы быть мужчиной? Здесь нет ничего плохого и в ответе да, и в ответе нет.
2. Ок, ну он мужик, ты нет, и что? Гендер-хуендер. Уж склонность к магии половая принадлежность вообще не определяет. Ну а если по реалу, то физический пол что-то там рулит, но уж моральные качества и характер - нет.
я жутко ранимый
Ты так говоришь, как будто это что-то плохое. Лучше быть толстокожим ослом, которому насрать даже на близких? Я утрирую, конечно, но и ты утрируешь в чем-то.
скорее похуистично-негативно. Все время то, что нравилось мне, было для них «фу», и я прогибался под то, что нравится им. Причем меня никак жестко не наказывали, просто см.выше - я ппц ранимый и обидчивый. Жоал невкусную кашу, чтобы меня хвалили и думал, что заодно увидит что меня от нее тошнит и Осознают. Но их устраивало, а я не умею бороться от слова совсем - слишком слабый морально.
Анон, во-первых, это звучит не так, что ты ранимый, а что твоим родителям на тебя похрен. Я сто раз видел это в реале - "гы, уже и пошутить нельзя/а чо такова/всем нормально, одному тебе не нормально!" Во-вторых, тащемта родители должны сами немного просчитывать, что нравится и не нравится их ребенку. А в-третьих, анон, ты был ребенком, и вообще-то это был подсознательно вопрос выживания - нравиться родителям. Зачем ты называешь себя слабым за что, что не стал бороться с людьми, которые были сильнее тебя, хитрее тебя, и прав у них было в сто раз больше?
никак жестко не наказывали
Окей, а как наказывали? Если можешь ответить.
А еще - ты удивляешься, что ты не знаешь, что тебе нравится и что ты из себя представляешь, но, анончик, а тебе и не дали это узнать. Вопрос ведь стоял так - или ты не будешь собой, а будешь тем, что хочу я, или я тебя отвергну (а ты от меня зависишь полностью).
Я очень трусливый, очень обидчивый, очень слабый, мне важно быть крутым, но не получается, и пятое - на самом деле я не хочу быть хорошим и мне это не важно, но я это скрываю, потому что еще и за это огребать неохота.
Ты трезво оцениваешь свои силы. Тебе не нравится, когда тебя обижают, как не нравится никому из нас. Тебе не дали почувствовать себя сильным, но ты хочешь им быть. Еще ты, как и все из нас, на самом деле не лишен здорового эгоизма, и это замечательно, потому что здоровый эгоизм поможет тебе отстоять свое Я.
Но так как в реале я вообще на другом конце шкалы, то при попытках в это вжопиться выходит жалкий и убогий стыд, типа помеси орка с хоббитом, косплеящего дивного эльфа.
Анончик, я уже понял, что у тебя плохо с самооценкой. Кажется, ты хочешь заранее себя обосрать, чтобы другие не сделали еще больнее. Не надо так, пожалуйста.
Ты знаешь, тут я контрпереносом почувствовал какую-то злость. Возможно, ты злился на себя, что не можешь сказать словами про кашу, вместо того, чтобы злиться на родителей, что они создали такую атмосферу, что на кашу жаловаться было нельзя.
Короче в целом я хочу быть какой-то мэрисьей из аниме.
Да почему сразу мэрисьей? Тебя просто очень достало жить так, как ты живешь сейчас, с такой самооценкой, постоянно унижать себя и бояться проявить свое "я". Разве странно, что ты хочешь стать сильным и волшебным, чтобы тебя никто-никто не смог обидеть? Я бы хотел.
#121105 2024-11-18 16:41:06
- Анон
Re: Мозгоправка
Сложно делать что-то хорошее, так как есть люди, которые считают меня плохой.
Анончик, не видела, отвечали тебе или нет, очень хочется тебя поддержать. Плохие новости: всегда будут люди, которым ты по каким-то причинам не будешь нравиться. Причём, порой для этого тебе иногда совершенно ничего не надо делать. Ты можешь кому-то напоминать неприятную соседку и этим вызывать отторжение. Или ты, например, можешь отстаивать личные границы и говорить двоюродной бабушке, что к тебе нельзя приехать в гости на месяц, - и она будет уверена, что у тебя отвратительный характер.
Хорошие новости: так со всеми людьми. Более того, очень часто люди, которые делают что-то большое и важное, в личном общении очень такие себе. Делает ли это их дело хуже или менее значимым? Да нет, конечно.
Возможно, тебе будет легче, если ты ответишь себе: почему то, что кто-то считает тебя плохой, мешает тебе делать то, что хочется? Почему это мнение важнее, чем твоё? Или важнее, чем польза, которую ты можешь принести кому-то другому, а может, и многим людям?
#121106 2024-11-18 16:46:33
- Анон
Re: Мозгоправка
Я приходил к терапевту с запросом, что я плох во всем, что мне важно (а я реально так себя чувствую), она так снисходительно рассмеялась, мол ну ты и надумал себе, будем с этим работать, я ощутил отношение как к ребенку, а это мой максимальный триггер, психанул и не могу снова к ней пойти.
И у тебя абсолютно нормальная реакция, анон. Не ходи к ней больше, надеюсь, ты найдёшь кого-нибудь нормального.
#121107 2024-11-18 16:47:29
- Анон
Re: Мозгоправка
Я приходил к терапевту с запросом, что я плох во всем, что мне важно (а я реально так себя чувствую), она так снисходительно рассмеялась, мол ну ты и надумал себе
В некотором роде да, это очень заниженная самооценка.
я ощутил отношение как к ребенку, а это мой максимальный триггер, психанул и не могу снова к ней пойти.
Не удивительно. Иди к другому терапевту, анончик. Поищи там хоть на b17, кто работает очень бережно.
#121108 2024-11-18 21:11:53
- Анон
Re: Мозгоправка
Меня в последнее время накрывает сильными приступами ненависти к своему телу.
Ненависть не в том плане, что оно какое-то некрасивое или неидеальное. А в том плане, что оно вообще существует. Что оно больное, неприятное, что оно требует еды и воды, закрытия каких-то других потребностей. Мне иногда мерзко даже просто от того, что я после приёма пищи чувствую наполненность в желудке. Я понимаю, что это звучит глупо, но я именно так себя чувствую, когда накрывает особенно сильно.
Я боюсь, что если когда-нибудь у меня обнаружатся какие-нибудь хронические или серьёзные заболевания, то я просто убью себя. По сути, они у меня и так есть, просто не доставляют дискомфорта. Но я боюсь представить, во что это может вылиться через пару десятков лет. И начинаю думать, что прикончить себя раньше это неплохой вариант. И я не знаю, что делать. В такие моменты я как будто просто отключаюсь от реальности. Я не могу думать ни о чём другом. И из-за того, что буквально ни с кем не общаюсь и остаюсь с этим один на один, выпадаю чуть ли не в дереал. Мне очень страшно. Просто лежу и рыдаю, думая о том, что я в этом теле навсегда.
#121109 2024-11-18 22:05:05
- Анон
Re: Мозгоправка
Я понимаю, что это звучит глупо, но я именно так себя чувствую, когда накрывает особенно сильно.
Сходи к психиатру, анончик, это скорее всего по его части.
#121110 2024-11-19 06:28:10
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, был у психолога по поводу тревоги, он посоветовал на всякий случай сходить к психиатру. Я к нему уже записался. Если мне всё-таки понадобятся таблетки, как считаете, корректно ли попросить такие, от которых не поправляются? Для себя решил, что почитаю отзывы и если от них таки поправляются, то начну пить их уже после нового года. Новый год лучше встречу в тревоге, но стройным.
Тревожные аноны, поправились ли вы от прописанных медикаментов?
Отредактировано (2024-11-19 06:28:36)
#121111 2024-11-19 06:34:13
- Анон
Re: Мозгоправка
как считаете, корректно ли попросить такие, от которых не поправляются?
Да, вполне.
Тревожные аноны, поправились ли вы от прописанных медикаментов?
Нет, но я хотя бы начала есть хоть сколько, до начала приема могла только йогурт в себя впихнуть время от времени.
Потом уже ела побольше, но набрала свой нормальный вес снова только после того, как вылечилась)
#121112 2024-11-20 12:36:40
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, кто-нибудь водил авто на антидепрессантах? Погуглил и как-то всё печально. Мне водить прям вот надо, другого варианта нет. И лишиться прав я себе позволить не могу((
#121113 2024-11-20 12:48:34
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, кто-нибудь водил авто на антидепрессантах? Погуглил и как-то всё печально. Мне водить прям вот надо, другого варианта нет. И лишиться прав я себе позволить не могу((
Ну я водил на сиозс вообще без проблем. Сонливости там или замедленных реакций в побочках у меня нет. Даже наоборот, леченный я был за рулем намного безопаснее как для себя, так и для других.
#121114 2024-11-20 13:09:32
- Анон
Re: Мозгоправка
Ну я водил на сиозс вообще без проблем.
Аналогично.
Пробовали назначить ещё один, на нем я все время спал, не то что машину водить не мог, а вообще что-то делать, так что его отменили.
АД очень разные, короче, надо подбирать.
#121115 2024-11-20 22:52:04
- Анон
Re: Мозгоправка
Ощущаю себя мудаком, но не могу совладать с негативными чувствами в адрес коллеги.
Мы с ней общаемся, она относится ко мне хорошо, возможно, при иных обстоятельствах мы могли бы стать если не подругами, то приятельницами, но так вышло, что она очень нравилась одному человеку (а он ей нет), который очень сильно нравился мне (а я ему нет) и я вынужден был каждый день созерцать их общение и как он относится к ней и как ко мне. Уже и человек этот давно пропал с радаров, но я не могу пересилить себя, у меня к ней порой поднимается раздражение уровня "как она смеет так громко дышать". Я понимаю, что это чисто "бабская зависть" и что если бы не та ситуация, то я бы так к ней не относился, и что она не виновата, но отпустить это не могу 
Что-то вообще можно с этим сделать?
Тут ещё сыграло роль, что она тот самый типаж девушки, на который клевали парни, которые мне нравились: кокетливая такая, яркая, острая на язык, симпатичная, общительная, хотя наверное на такой типаж клюют любые парни. Я же полная противоположность, читай "унылое говно, в лучшем случае сойдёт за смешную ебанашку". И получается, что в ней я вижу не только непосредственно ее, но и тех предыдущих девушек, которых предпочитали мне, то есть в каком-то смысле это постоянное напоминание мне, что у меня против таких как она нет шансов, постоянный удар по без того низкой самооценке.
Отредактировано (2024-11-20 22:53:11)
#121116 2024-11-20 23:14:24
- Анон
Re: Мозгоправка
Я же полная противоположность, читай "унылое говно, в лучшем случае сойдёт за смешную ебанашку". И получается, что в ней я вижу не только непосредственно ее, но и тех предыдущих девушек, которых предпочитали мне, то есть в каком-то смысле это постоянное напоминание мне, что у меня против таких как она нет шансов, постоянный удар по без того низкой самооценке.
Анон, к сожалению, проблема действительно в твоей низкой самооценке. Постарайся себя не есть на этой почве и не катастрофизировать ситуацию так, как будто это соревнование за единственного мужика на деревне.
Если сможешь, поговори с коллегой за чаем по-бабски. Так и скажи, мол, ох, завидую я тебе, Мань, ты и яркая, и бойкая, и мужики на тебя клюют, дай хоть совет, как тебе такое удается. Может, тебя немного отпустит.
#121117 2024-11-20 23:42:18
- Анон
Re: Мозгоправка
Что-то вообще можно с этим сделать?
Попробуй где-то в спокойной безопасной обстановке сесть и самому для себя назвать свои чувства. Не рационализировать, почему не надо их испытывать, не запрещать себе их, не осуждать себя за них.
Тебя злит присутствие этой девушки, потому что напоминает тебе о неприятной ситуации. Ты ощущаешь зависть, чувство несправедливости, ты разочарован и недоволен, что мир так устроен. Ты испытываешь бессилие, когда думаешь, что хотел бы, чтобы что-то изменилось. Может быть, отчаяние или тоску по несбыточному. Может быть, чувство безнадёжности, когда ты спрашиваешь себя, мог бы ты как-то измениться. Или чувство надежды, что тебя когда-нибудь разглядят и оценят, и, может быть, злость за это - на себя или на более ярких и общительных девушек, которые тебя затмевают.
И получается, что в ней я вижу не только непосредственно ее, но и тех предыдущих девушек, которых предпочитали мне, то есть в каком-то смысле это постоянное напоминание мне, что у меня против таких как она нет шансов, постоянный удар по без того низкой самооценке.
По сути, получается, ты злишься не на неё лично, а на мироустройство в целом. Мир, где ты вынужден "сражаться против таких, как она", когда у тебя изначально нет шансов и вряд ли будут когда-нибудь (ну или нужно приложить до чёрта усилий без каких-либо гарантий успеха).
Как если бы ты был неспортивным хиляком и тебя выпихнули на арену сражаться с опытным вооружённым гладиатором - понятно, что не он всё это организовал и вы оба подневольные рабы, но навтыкает-то он сейчас тебе, сложно на него не злиться.
Нет ли у тебя ощущения, что тебе что-то положено в этой ситуации, а коллега это положенное отняла? Или что есть какой-то ограниченный ресурс (внимание парня, его время, симпатия), которые могли достаться тебе, но не достались из-за коллеги?
Даже если ты умом, допустим, осознаёшь, что ты не во вкусе того парня или слишком робкая, и что коллега ничего не "отжимает", ощущение такое всё равно может быть. (Если оно есть, не ругай себя за это, не запрещай и не высмеивай.)
#121118 2024-11-21 00:57:08
- Анон
Re: Мозгоправка
Как отучиться кликать на триггерные видео? Читаю очередную ужасную новость - как кого-нибудь избили, убили и так далее. И если там есть ссылка на видео, непреодолимо хочется его посмотреть. Мозг обосновывает это тем, что, если я только прочитаю текст и буду фантазировать, как это было, это будет еще хуже. Но я уже сколько раз травмировался, посмотрев такие видео, это оказывается тоже нифига не лучше. Пытаюсь уже не читать такие новости совсем, но то на холиварке не в тот тред зайду, то еще где выпрыгнет... Сейчас вот опять наткнулся, кликнул на видео, опомнился после 5 секунд, зажмурился и выключил не досмотрев до триггерящих событий. Но сижу и прям как наркомана тянет досмотреть. Что делать?
#121119 2024-11-21 10:51:58
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон, к сожалению, проблема действительно в твоей низкой самооценке. Постарайся себя не есть на этой почве и не катастрофизировать ситуацию так, как будто это соревнование за единственного мужика на деревне.
Просто так складывается, что мне очень редко кто-то нравился и буквально каждый раз мне предпочитали вот такую девушку (даже не обязательно в плане отношений, просто симпатии). Так что для меня это каждый раз очень высокие ставки, увы((
Если сможешь, поговори с коллегой за чаем по-бабски. Так и скажи, мол, ох, завидую я тебе, Мань, ты и яркая, и бойкая, и мужики на тебя клюют, дай хоть совет, как тебе такое удается. Может, тебя немного отпустит.
Я даже знаю, что она мне скажет: что ничего такого она не делает, просто была собой. Это будет буквально диалог в стиле "если ты бездомный, просто купи дом".
Нет ли у тебя ощущения, что тебе что-то положено в этой ситуации, а коллега это положенное отняла?
Да нет, я понимаю, что нет ничего "положенного" и никакого ограниченного ресурса, который отняли в этой ситуации, что те парни ничего был мне не должны и что если бы хотели со мной общаться, то общались бы несмотря на наличие других девушек вокруг. Раз не общались - значит не хотели, значит, я им не нравился и не был интересен.
По сути, получается, ты злишься не на неё лично, а на мироустройство в целом. Мир, где ты вынужден "сражаться против таких, как она", когда у тебя изначально нет шансов и вряд ли будут когда-нибудь (ну или нужно приложить до чёрта усилий без каких-либо гарантий успеха).
По сути да, а ещё на себя, что я такой, какой я есть, что не могу стать таким, каким нужно для того, чтобы получить желаемое.
Я думал недавно о том, что в целом, мне даже не столь важно было, чтобы те люди ответил на мои чувства, сколько сам факт ответной симпатии, чтобы другие люди видели это тоже. Чтобы не было "вот Маня нравится Ване, и Васе, и Пете, а аноннейм никому", это же всё равно все понимаю, хоть и не говорят.
#121120 2024-11-21 11:21:24
- Анон
Re: Мозгоправка
Чтобы не было "вот Маня нравится Ване, и Васе, и Пете, а аноннейм никому", это же всё равно все понимаю, хоть и не говорят.
Анон, я очень сочувствую тебе. Я не могу точно сформулировать, но у меня вайб, что кроме проблем с самооценкой, ты в принципе довольно одинок, потому что придаешь очень большое значение именно отношениям.
Скажи, пожалуйста, как у тебя по жизни - вот прям с детства - складывалось с друзьями? Одного с тобой или противоположного пола?
Что родители - особенно мать - тебе говорили о мужчинах и отношениях?
#121121 2024-11-21 11:30:44
- Анон
Re: Мозгоправка
Да нет, я понимаю, что нет ничего "положенного" и никакого ограниченного ресурса, который отняли в этой ситуации, что те парни ничего был мне не должны и что если бы хотели со мной общаться, то общались бы несмотря на наличие других девушек вокруг.
Это рационализация, и она обычно не помогает. А чувство-то есть? Оно может быть иррациональным, ты умом можешь быть с ним не согласен, но если оно возникает на эмоциональном плане, его важно как бы "увидеть" своим главным "я". Сказать себе - "да, я это чувствую, пофиг, насколько это неправильно" (если ты это действительно чувствуешь). Это не значит, что нужно соглашаться с этим чувством, признавать его рациональным или глубоко заныривать в него.
Отметил "да, оно есть, я это ощущаю, не очень рационально, но у меня нет кнопки, чтобы его взять и отключить" - уже на этом может попустить, потому что функция эмоций - сигнальная, чтобы ты заметил проблему. Если ты запрещаешь себе какие-то эмоции, пытаешься их игнорировать или отменить, они начинают "орать громче" - босс, тут фигня произошла, обрати внимание. И ты так от них не избавишься.
Но "не запрещать их себе" не значит действовать на их основании как-то буйно и асоциально, что люди порой себе представляют.) Нет, это именно "признать, что ты их испытываешь" и "не осуждать себя за них". Следующий этап, когда ты их признал-заметил, это переговоры с самим собой, а что с ними делать, а что ты можешь делать, а что ты хочешь делать, а что в твоих интересах, а что слишком сложно или страшно.
#121122 2024-11-21 11:35:46
- Анон
Re: Мозгоправка
Как отучиться кликать на триггерные видео? Читаю очередную ужасную новость - как кого-нибудь избили, убили и так далее. И если там есть ссылка на видео, непреодолимо хочется его посмотреть. Мозг обосновывает это тем, что, если я только прочитаю текст и буду фантазировать, как это было, это будет еще хуже. Но я уже сколько раз травмировался, посмотрев такие видео, это оказывается тоже нифига не лучше.
Вот это себе и говори - я это уже пробовал, получилась хуйня, меня не устраивает. Я лучше буду фантазировать.
Может быть, тебя мучает неизвестность? И она вызывает чувство опасности?
Насколько ты в действительности склонен фантазировать о деталях ужасных случаев? Помогает ли это не смотреть видео?
Попробуй вместо просмотра видео рисовать себе эти фантазии на клочке бумаги в виде палка-палка-огуречик: Васю убили, вот он лежит. Это может помочь избавиться от неопределённости, но не сталкиваться с реалистичными жестокими кадрами. Листок потом можно скомкать или порвать и выкинуть.
#121123 2024-11-21 11:38:31
- Анон
Re: Мозгоправка
Есть смысл идти к психиатру, если не вывозишь жизнь и психуешь по любому поводу, так как под грузом забот, проблем и маленького количества денег кукуха улетает временами и прям хочется кататься по полу и плакать? И сердечко трепыхается оч сильно, и вместо того, чтобы успокоиться, я ещё больше накручиваюсь, прям начинается дрожь в конечностях и трясучка в целом. Если да, то что говорить? Так и сказать — трясусь как идиотка и ненавижу себя, пропишите каких-нибудь таблетков горсточку?
Когда я в таком состоянии, как будто бы чувствую, что надо. А когда отпускает, становится странно: ну что вот я скажу? Что боюсь жить эту жизнь? Что меня все бесит и я хочу плакать из-за этого? А люди с лапами вместо лапок же как-то вывозят жизнь, почему я не могу?
Отредактировано (2024-11-21 11:41:32)
#121124 2024-11-21 11:51:12
- Анон
Re: Мозгоправка
Когда я в таком состоянии, как будто бы чувствую, что надо. А когда отпускает, становится странно: ну что вот я скажу? Что боюсь жить эту жизнь? Что меня все бесит и я хочу плакать из-за этого?
Да, надо. Да, именно это. Анон, у тебя еще те лапищи, если ты с такой базовой тревогой хоть как-то живешь. Иди за таблетками.
#121125 2024-11-21 13:37:52
- Анон
Re: Мозгоправка
Анончики, как научиться сосредотачиваться не в идеальных условиях? Под идеальными я понимаю «тишина, темнота и в ближайшие часы 99% никто и ничем не дернет», но это нихрена не достижимо. У меня небольшое жилье, партнер и собака. Партнер сам много работает, по фигне обычно не дергает и кидает мемасы в чат, но по бытовухе отвлекает так или иначе. Собака время от времени дергает, а пристроить ее некуда, попала ко мне случайно и кому нафиг нужна дворняжка-инвалид, хоть и некрупная. И мне стыдно что кажется я мало внимания уделяю. А на большее жилье пока нет денег. И я не могу в хобби, малейшая фигня и я психую внутри и не могу писать/рисовать((
Я тревожник, но от фармы было только хуже, так что сейчас без нее. Как научиться закрываться или отключаться на время и уходить в свой мир, чтобы там спокойно заниматься творчеством? Это мое единственное и главное хобби. Оно мне важно и дает много радости когда получается им позаниматься, очень разгружает от говняного реала, особенно говнчного в силу событий мире, где я бессилен.