Холиварофорум
Вы не вошли.
#1 2014-01-14 23:20:49
- Анон
Мозгоправка
В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.
Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)
#121251 2024-11-24 01:16:04
- Анон
Re: Мозгоправка
Я понял твою аналогию, но это не то. Это не опасения по отношению к тому, что может произойти, а раздражение к тому, что происходит. Ну вот как ты хочешь спать, а сосед начал сверлить, и вместо спать надо идти договариваться, а потом и не заснуть обратно и ходишь злой.
Я радуюсь, но оно не накапливается.
Ну, мне вот это тоже понятно. Когда радости не могут перевесить возникающий негатив. Просто у меня больше уклон в возможные неприятности, тревожность, а у тебя - в уже происходящие. Но это в любом случае какой-то сбой, дисбаланс нейромедиаторов.
Может, нечему накапливаться не потому, что у меня не получается радоваться, а потому, что я выбираю не то, что меня радует, а то, что «должно радовать»
Эх, вот это ты зря, если так. Тут бы прислушаться к себе - что действительно может радовать, а не "должно".
Меня раздражают конкретные примеры во всяких психологических статьях, где про "порадуйте себя". Там такой список обычно, что на себя натянешь от силы пару пунктов, если вообще натянешь. Как будто всех должно радовать одно и то же. И советы от знакомых и малознакомых людей, чем себя порадовать - в ту же степь. Считаю, что у каждого свои собственные радости, тут не место слову "должно".
#121252 2024-11-24 01:39:25
- Анон
Re: Мозгоправка
Тут бы прислушаться к себе - что действительно может радовать, а не "должно".
Эту часть легче разгадать: меня радуют дорогие качественные штуки, вещи и путешествия, на которые не напасешься, если все время себя радовать. Я все стараюсь подменять и «научиться радоваться» от чего попроще ибо жаба и я столько не зарабатываю.
Мне не понятно, что ж я так хочу сдохнуть от решаемых мелочей. Меня события тк так не переехали как цепочка мелких неприятностей - там я подобрался и свалил, трясся, но делал. А тут… может быть дело в «если валится, то я лажаю = я плохой». Тк-то точно на свою вину не натянешь- не из-за того, что анон кашу не кушал. А в сказке, из которой меня вытаскивают, типа я хороший? Хм…
#121253 2024-11-24 01:47:07
- Анон
Re: Мозгоправка
У меня недавно было ровно это же состояние и бесило все, что отвлекает от почитать и поэскапировать, а потом я со своим психологом нащупала, что опять, когда я в реальном мире, то должна строить из себя хорошую девочку, а когда читаю и эскапипую, то не должна, вот и хочу, чтоб реальный мир отстал. И когда отменяешь себе этот запрет быть собой и собой можно быть не только в фантазиях, то сразу и в реальном мире нормально и не хочется чуть что умереть. Но это надо рыться, где именно вы, аноны, запрещаете себе проявлять себя наружу.
Отредактировано (2024-11-24 02:08:37)
#121254 2024-11-24 01:49:21
- Анон
Re: Мозгоправка
А в сказке, из которой меня вытаскивают, типа я хороший? Хм…
Да, я про то и писала. Такой как есть - хороший, а не такой, как кому-то надо.
Отредактировано (2024-11-24 02:09:02)
#121255 2024-11-24 02:03:17
- Анон
Re: Мозгоправка
А тут… может быть дело в «если валится, то я лажаю = я плохой».
Анон, давай я тебе тут с магуйской точки зрения объясню, потому что тут магия от психологии не ушла далеко.
Отредактировано (2024-11-24 02:10:01)
#121256 2024-11-24 02:05:20
- Анон
Re: Мозгоправка
Кстати, да. Депрессия усиливается от того, что запрещаешь себе проявлять себя. Мне вот приходится строить из себя что-то более скучное, приземлённое и "никакое", чем я себя чувствую. Скрывать, что мне что-то нравится и интересно. От прятанья положительные чувства притупляются.
Но у меня вообще проблема - с трудом проявляю какую-то любовь и интерес, молчу и стесняюсь. Здесь стесняюсь, в реале стесняюсь, в личной днявочке ещё как стесняюсь... Попытки преодолеть себя и в открытую заявить о том, что мне нравится, идут с переменным успехом. Завидую тем, кто умеет такое свободно.
#121257 2024-11-24 02:05:57
- Анон
Re: Мозгоправка
когда я в реальном мире, то должна строить из себя хорошую девочку, а когда читаю и эскапипую, то не должна
Огнище, анон! Спасибо, что поделился! 
#121258 2024-11-24 02:08:24
- Анон
Re: Мозгоправка
Мне вот приходится строить из себя что-то более скучное, приземлённое и "никакое", чем я себя чувствую.
Вау. И тебе спасибо, анон.
#121259 2024-11-24 02:11:46
- Анон
Re: Мозгоправка
Ты собственно её сейчас и увидел, что от постоянной вины ты сбегаешь туда, где себя не ощущаешь постоянно виноватым.
И тебе спасибо, анон.
Я сейчас, кажется, впервые подумал, что может быть так, что это не меня из сказки вытаскивают, а я в нее сбегаю 
#121260 2024-11-24 02:15:58
- Анон
Re: Мозгоправка
Здесь стесняюсь, в реале стесняюсь, в личной днявочке ещё как стесняюсь...
Я в свое время поборол стеснительность невидимостью: у меня была уверенность, что я -бедный-несчастный, никому не нужен и ни на что не влияю, и каким-то странным образом оно у меня вывернулось в «ну и буду делать, что хочу- все равно всем пофиг, значит, никто косо не посмотрит и не запретит»
#121261 2024-11-24 02:24:04
- Анон
Re: Мозгоправка
Я в свое время поборол стеснительность невидимостью: у меня была уверенность, что я -бедный-несчастный, никому не нужен и ни на что не влияю, и каким-то странным образом оно у меня вывернулось в «ну и буду делать, что хочу- все равно всем пофиг, значит, никто косо не посмотрит и не запретит»
А мне очень плохо от мысли, что я никому не нужен и ни на что не влияю, что никто всё равно не увидит. Это тоже придаёт бессмысленности самовыражению, т.к. не перед кем и незачем.
Стеснение преодолевать всё же проще, чем вот это ощущение ненужности.
В закрытую ото всех запись разве что могу более свободно писать - мол, никто не увидит, пока я не подготовлю себя и текст к выкладке, а в подготовленном и причёсанном виде будет не так стыдно показать.
Отредактировано (2024-11-24 02:33:18)
#121262 2024-11-24 02:28:06
- Анон
Re: Мозгоправка
«ну и буду делать, что хочу- все равно всем пофиг, значит, никто косо не посмотрит и не запретит»
Очень понравилось, ты молодец. 
#121263 2024-11-24 02:28:59
- Анон
Re: Мозгоправка
и каким-то странным образом оно у меня вывернулось в «ну и буду делать, что хочу- все равно всем пофиг, значит, никто косо не посмотрит и не запретит»
Какой ты молодец, анон! Классно!
#121264 2024-11-24 02:38:00
- Анон
Re: Мозгоправка
бессмысленности самовыражению, т.к. не перед кем и незачем
Вот здесь магуйство, кстати, помогает, в том плане, что есть перед кем - миром/богом/выбери нужное.
#121265 2024-11-24 09:58:04
- Анон
Re: Мозгоправка
Мне вот приходится строить из себя что-то более скучное, приземлённое и "никакое", чем я себя чувствую. Скрывать, что мне что-то нравится и интересно.
А почему, анон? Мне казалось, обычно люди, наоборот, стараются строить из себя что-то более яркое и интересное. А почему у тебя так?
#121266 2024-11-24 12:57:15
- Анон
Re: Мозгоправка
А почему, анон? Мне казалось, обычно люди, наоборот, стараются строить из себя что-то более яркое и интересное. А почему у тебя так?
Да мать внушила, что меня с моей индивидуальностью (интересами, фантазиями и т.д.) люди не примут, надо быть "нормальным", то есть, думать только про быт, здоровье и учёбу с работой. И я в любом общественном месте делал вид, будто у меня вот вообще не может быть никаких интересов по жизни кроме того, за чем сюда пришёл (стыдно было прийти в магазин за едой с пакетом в руках, в котором что-то, связанное не с едой, а типа там краски или книги, вот до какой степени). Общался только по делу, про что-то своё перестал открыто распространяться. Как потом понял, это мне повредило. Пришёл на дайри в 2009-2010 годах, и мне от свободы самовыражения крышу сорвало, качнуло в другую крайность (в реале я всё так же прятал себя, но в дайри откровенничал больше, чем надо). Но привычка стесняться своих интересов всё ещё есть, усиливается, когда появляется новое сильное увлечение. Хотя она может быть и не совсем оттуда, пока не понял.
Сейчас пытаюсь закидывать удочки и осторожно говорить при случае о чём-то своём там, где мать точно не узнает и не выговорит, что я к людям со своей дурью пристаю. Но я пока очень осторожно.
#121267 2024-11-24 14:50:41
- Анон
Re: Мозгоправка
Да мать внушила, что меня с моей индивидуальностью (интересами, фантазиями и т.д.) люди не примут, надо быть "нормальным"
Офигеть.
У меня примерно так же. Я только на сороковом году жизни дотумкал, что «нормально» - это «как маме удобно», а ей удобно, чтобы я хотел то, что хочет она, и так, как хочет она.
Доходило до того, что она ожидала, что я и так все пойму как жить и что как, паприроде, просто потому, что она же знает, учить-объяснять не надо (а раз я и сам не понял, значит, со мной что-то не так) 
#121268 2024-11-24 15:12:42
- Анон
Re: Мозгоправка
Офигеть.
У меня примерно так же. Я только на сороковом году жизни дотумкал, что «нормально» - это «как маме удобно», а ей удобно, чтобы я хотел то, что хочет она, и так, как хочет она.
Доходило до того, что она ожидала, что я и так все пойму как жить и что как, паприроде, просто потому, что она же знает, учить-объяснять не надо (а раз я и сам не понял, значит, со мной что-то не так)
Сочувствую.
У меня мама тоже ждёт от меня понимания "элементарных вещей", которые являются таковыми только для неё. И, кажется, она ещё проецирует своё отношение ко мне на окружающих: что ей во мне не нравится, то и другим должно не понравиться, "большинство людей такие, как я", говорила она (в контексте того, возьмут ли меня на работу, увидев, какой я).
Я вижу, что люди разные, и кто-то даже хорошо ко мне относится, когда я проявляю себя. В тринадцать лет решил, что буду собой и понравлюсь тем, кому такой, как я, по вкусу. В шестнадцать что-то пошло не так, и я начал себя прятать. А там и депрессия началась.
Нет, у меня есть реально неадекватные привычки, которые и правда лучше не демонстрировать окружающим. Но отдельные привычки, а не всю свою личность целиком. Интересы и увлечения - можно. Но я стесняюсь. Тут ещё такое дело, мама меня в детстве подкалывала и слишком пристально отмечала моменты, когда у меня проявлялась любовь к какому-нибудь вымышленному персонажу. Стеснительность могла пойти от этого. Всё эмоционально заряженное теперь выражаю с оговорками, часто намёками, с предупреждениями, либо долго собираюсь с духом, чтобы, например, написать комментарий к понравившемуся фичку. Но стараюсь преодолевать себя. Народу мои комментарии вроде нравятся, их лайкают. Вчера только такое было.))
#121269 2024-11-24 15:30:57
- Анон
Re: Мозгоправка
Я бы тоже тебя лайкнул, анон, если бы на холиварке были лайки
#121270 2024-11-24 18:50:24
- Анон
Re: Мозгоправка
Я бы тоже тебя лайкнул, анон, если бы на холиварке были лайки
Это за что же?
#121271 2024-11-24 22:27:03
- Анон
Re: Мозгоправка
Всем привет. У меня психолог только в среду (быть может получится перенести на пораньше), а плохо уже сейчас. Подскажите, пожалуйста, действенные техники, когда хочется резать себя и мысли о смерти, спасибо.
#121272 2024-11-24 23:19:27
- Анон
Re: Мозгоправка
Подскажите, пожалуйста, действенные техники, когда хочется резать себя и мысли о смерти, спасибо.
Потерпи, пожалуйста. Всего пару дней ведь.
Кому-то для селф-харма помогает красным маркером по телу, кому-то резинку для волос на запястье и щелкать ей, кому-то физические нагрузки. Душ холодный или горячий, если у тебя нормально со своим телом и в душе не думается о пиздеце. Горячий душ, холодная комната и спать вообще отличная тема. Мне помогают заснуть просто видосы в наушниках. Вообще, чем можешь отвлечься, тем отвлекайся.
#121273 2024-11-24 23:26:18
- Анон
Re: Мозгоправка
Но она требовала. Не мытьем, так катаньем, не «тебе будет стыдно», так «бог накажет».
И теперь если я не бросаюсь жертвовать ради других, меня потом корежит что что-то случится со мной. И все случайности я на это списываю. А врач упирала на «нет, это тебе на самом деле жалко и стыдно, просто ты себе запрещаешь».
И вот я не знаю, она реально лучше меня может знать, что я чувствую, а я осел такой? Или она реально была как мать, мол я лучше тебя знаю тебя, нечего мне тут, делай что сказано и не выступай.
Твоей маме хочется дать почитать рассказ Марка Твена "Про плохого мальчика, которого Бог не наказал". А ещё есть "про хорошего мальчика, которого Бог не наградил")) Почему-то кажется, что у неё бы знатно подгорело. Анон, может, для тебя рабочей задачей в терапии может стать "понемногу начать верить, что я тот плохой мальчик, которого Бог не наказал и не накажет"?
Мне кажется, это более реально, чем пытаться надрачивать на морализаторство и эмпатию, как тебе пыталась та терапевтша впихнуть. А у тебя на это стойкая аллергия сейчас, и имеешь право.
Отредактировано (2024-11-24 23:28:05)
#121274 2024-11-24 23:54:07
- Анон
Re: Мозгоправка
Я бы вообще попробовал по максимуму отыграть тех персонажей, которые с точки зрения твоей мамы плохие и сильные. Можно это сублимировать в творчество, например, мне это помогло в своё время.
У меня было довольно похоже, только у меня родительские послания были совсем противоречивыми. Типа "будь лучше всех, но не хвастайся никогда, но обязательно должно быть чем похвастаться, но ни над кем не приосанивайся, а то ты нас позоришь". У твоей матери на самом деле тоже там видны внутренние противоречия во весь рост. Если бы она искренне не хотела быть крутой и сильной, а хотела быть доброй, у неё бы не было столько зависти к сильным и всего этого "зеленого винограда".
Отредактировано (2024-11-24 23:58:21)
#121275 2024-11-25 14:58:32
- Анон
Re: Мозгоправка
Подскажите, пожалуйста, действенные техники, когда хочется резать себя и мысли о смерти, спасибо.
- Насчёт резать себя - для начала постараться понять, для чего ты себя режешь, что при этом получаешь. Чувство контроля? Эндорфины? Наказать себя? Заглушить душевную боль физической? Ощутить себя живым и реальным? И дальше уже будет понятнее, чем это можно добрать без порезов.
- Мысли о смерти - попробуй их валидировать, не погружаясь, а глядя как бы немного со стороны. Говори себе "мне тяжело, я не справляюсь, мне хочется, чтобы всякое невыносимое закончилось и стало легче, я не знаю, как это сделать". Бывает, мозг пытается убежать в мысли о смерти, потому что "я умру" выглядит как понятный и сравнительно несложный выход. Всё остальное ощущается как более плохое, невыносимое, сложное, пугающее. Это не значит, что ты реально хотел бы именно умереть: возможно, тебя бы устроило, чтобы поебень закончилась и стало хорошо. Так себе и говори: "я думаю о смерти, потому что в ней видится выход из поебени; если бы я сейчас видел какой-то другой выход, лучший, я бы его и выбрал; я постараюсь, если смогу, найти какую-то альтернативу".
И можно говорить этим мыслям: "давай не сегодня? давай завтра про это ещё раз подумаем, если захочешь, а сегодня дотянем как-нибудь". Не столько в смысле "давай не сегодня убьёмся" (хотя и это тоже), сколько "меня эти мысли пугают и утомляют, а я и так задолбан, давай не будем сегодня их активно генерить? я понял, что ситуация невыносимая и хочется хоть куда-нибудь из неё, я что-нибудь постараюсь придумать и нам станет легче, но вотпрямщас я не хочу думать, как бы мне убиться".