Холиварофорум

Анон

Мозгоправка

В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.

▼Полезные ссылки⬍

• Методичка ВОЗ по снятию стресса pdf

• Клинический тест для самодиагностики депрессии: https://psytests.org/clinical/bdi.html
  И тревоги: https://psytests.org/clinical/bai.html

• Про психиатрический учет (вкратце, устаревшее понятие, ныне не существующее) https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Психиатрический_учёт

• Медцентр, оказывающий бесплатную помощь для людей с постоянной регистрацией в Москве http://npcpn.ru/patsientam/chto-my-lechim

• Ликбез по депрессии (виды, на что проверяться, чем лечится и т.д.)
  http://ru-psychology.livejournal.com/2235111.html

• Тема, посвященная жалобам и нытью (там вам тоже могут помочь и посочувствовать)
  https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=250

• Тема, посвященная медикаментозному лечению псих. заболеваний и поддержке https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=1520

• Тема, посвященная лечению остальных болячек https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=227

▼... и разные книги⬍

Книги самопомощи:

• Тревожность.

  В книгах когнитивно-поведенческая терапия, которая работает с коррекцией убеждений и когнитивных искажений.

  • Роберт Лихи "Лекарство от нервов"

  • Роберт Лихи "Свобода от тревоги"

• Стресс, тревога.

  Различные техники снятия стресса от дыхания и медитации до прогрессивной мышечной релаксации
  Мэтью Маккей, Марта Дэвис "Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь"

• Депрессия.

  Первый автор - кпт. Второй - образ жизни как подспорье в борьбе с депрессией: сон, движение, благодарность, общение, достижение целей - почему это важно и как это нас поддерживает.

  • Роберт Лихи "Победи депрессию прежде чем она победит тебя"

  • Алекс Корб "Восходящая спираль", читать онлайн http://loveread.ec/contents.php?id=59347

Разное:

• Схематерапия. Кратко что это такое https://iyaroslav.ru/schema-therapy-18-tablica/
  Янг, Клоско "Прочь из замкнутого круга"

• https://cbt-ru.github.io/ - КПТ, книги по самопомощи

• Сьюзен Форвард "Эмоциональный шантаж" - хорошая книга про то, как его распознать и как общаться с дорогими, но склонными к манипуляциям людьми (и как отползти тоже, впрочем)

• "Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость" Линдси Гибсон

• Ролик ДПДГ (ДПДГ - психотехнология для разрушения негативных состояний): https://m.youtube.com/watch?v=jVzDQlidjpU

▼Телефоны доверия⬍

Едины российский телефон доверия 8 (800) 333-44-34 -круглосуточно
Экстренной психологической помощи МЧС России 7 495 989 50 50- круглосуточно
Российский красный крест 8 800 250-18-59. ( с 10 до 21 по МСК)
Единый телефон доверия психологической помощи для взрослых и детей 8 (800) 100-49-94

Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)

Анон

Re: Мозгоправка

Скажи, что тебе поставили бесплодие, например, что ты никак не мог сказать, потому что сам не верил и надеялся, и лечился, но вот, все, пиздец, боль, страдания, мама, не заговаривай о детях, не напоминай мне об этом. 
И почему папа с тобой без нее общаться не хочет?

Не-не, про бесплодие самый дерьмовый вариант. Она ж вцепится и начнет "а какой врач? А ты лечишься? В какой еще отпуск поехала, тебе деньги надо в лечение вкладывать, а не по курортам скакать!.. А причина бесплодия? А поехали в такой-то центр репродукции тебя лечить. А поехали в монастырь все вместе с твоим мужиком прикладываться к мощам святой Залупии. А попробуй пошли своего мужика и найди другого, вдруг дело в нем, или просто поябись на стороне ". Мать не работает, на пенсии, ей делать нехуй, а энергии много, её обрадует, напротив, что такой простор открылся для её слива(( Про бесплодие, по моим наблюдениям, хорошо гнать каким-нибудь сракам с работы или шапочным знакомым зело любопытным, но не вот таким вот родственникам.
Это не гипотезы, если чо, она так помогала лечиться от бесплодия моей двоюродной сестре. По врачам с ней таскалась, по храмам.
Папа не хочет, т.к. "а почему ты меня позвала встретиться, а ее нет? Она ж твоя мама. Ей же будет больно и обидно, будто я тебе отец, а она какая-то непонятная тетка, ну нельзя же так".

Отредактировано (2025-05-14 12:50:43)

Анон

Re: Мозгоправка

Папа не хочет, т.к. "а почему ты меня позвала встретиться, а ее нет? Она ж твоя мама. Ей же будет больно и обидно, будто я тебе отец, а она какая-то непонятная тетка, ну нельзя же так".

Объясни папе, почему, и что тебе тоже бывает и больно, и обидно.

Анон

Re: Мозгоправка

Папа её реально считает святой женщиной, которая Всю Жизнь положила на благо его и меня, тут бесполезно((
А что мне больно и обидно - ну, это просто у меня затянувшийся подростковый бунт и взбрыки из серии "ты мне заварила черный чай, а я зеленый хотел". Т.е. из-за хуйни. Во всем остальном мы ладим и он мне реально во многом помогал и поддерживал, когда в жизни был пиздец.

Анон

Re: Мозгоправка

Анон с мамой, ничего тебе не поможет, она тебя этим вопросом жрет и будет жрать. Похер ей на унучиков, ей хочется движухи и доебывать тебя. Только дистанцироваться.

Отредактировано (2025-05-14 13:32:20)

Анон

Re: Мозгоправка

Ненавижу своё прошлое, годы и даже десятилетия жизни, потраченные зря. Причина: не те люди, куча комплексов, ограничений, сомнений. Волком вою из-за этого. Но ничего не изменить. Точнее, в настоящем - да, но хочется поменять именно прошлое. Как будто без этого уже не имеет значение то, как всё сейчас. Умом понимаю, что это неконструктивное мышление, но вот так. Спасаюсь только фанфиками о своей жизни в альтернативных измерениях. Но счастья это не приносит.

Анон

Re: Мозгоправка

Но ничего не изменить.

Вот это убеждение можно изменить. После этого подтянется всё остальное.

Отредактировано (2025-05-14 14:20:22)

Анон

Re: Мозгоправка

Вот это убеждение можно изменить. После этого подтянется всё остальное.

Прошлое - нет. Если только в фантазиях. Мне так жаль себя в молодости, что терпел всякое дерьмо, упустил кучу возможностей. Жаль, но в то же время ненавижу себя за бесхребетность и терпильность.

Анон

Re: Мозгоправка

Прошлое - нет.

Прошлое нет, отношение к нему - да.
Тебе лучше в доску жалоб, если ты пришёл без запроса, как это сделать.

Анон

Re: Мозгоправка

Тебе лучше в доску жалоб, если ты пришёл без запроса, как это сделать.

Нет, запрос есть. Насчёт отношения - парадокс, но несколько лет назад отношение было другое. Что у меня всё круто, жизнь продолжается, кому должна - всем прощаю, как-то даже спокойно было на душе. Ну да, накатывало временами, но сейчас это какое-то перманентное состояние "тлен, безысходность". Ощущение, что свернул не туда, и теперь навсегда заблудился.

Анон

Re: Мозгоправка

Вроде в нарративной терапии с отношением к прошлому работают.

Анон

Re: Мозгоправка

Пробовал, она хватает за руки, трясет и орёт прямо в лицо "Ты тупая, глухая или как?! Ты не слышишь, что я с тобой разговариваю, а?"

Попробуй так: не молчи, прямо не возражай, но и в дискуссию по существу не вступай.
Отвечай, что внучиков не будет, потому что так сложилось. А сложилось потому, что такова судьба. А судьба такова, потому что ну что поделать, это жизнь. А жизнь такая, потому что таков путь. И гоняй эти фразы по кругу - мол, всё это очень грустно, но такова судьба. Что поделать! Жизнь такая. Всё очень сложно. Таков путь.
Она будет пытаться стащить тебя с этой карусели - не ведись. Ничего не объясняй, не спорь, никак не аргументируй. Если повёлся - сразу запрыгивай обратно на карусельку. Ты хуёвая дочь, потому что судьба такая, что поделать. Она ждёт-пождёт внучиков, потому что таков путь. Соседкина дочь родила, потому что такова её жизнь.
Это, собственно, вариант "игры в туман", только в игре в туман ты благостно соглашаешься со всем, что несёт ебанутый собеседник, не вовлекаясь эмоционально, и так пока ему не надоест; а в "карусели" катаешь его по кругу из отвлекающих фраз, опять же, не вовлекаясь и пока ему не надоест. Мне "карусель" нравится больше, потому что не требует вникать в то, что говорит собеседник, выучиваешь фразы (можно порепетировать заранее, одному или с кем-то) и потом их выдаёшь, это тратит куда меньше нервов и усилий.

▼вариант пожёстче, не всем подойдёт⬍

Наедине говори ей ровным голосом "Ты старая злобная тварь, ты заебала этим вопросом, ты ебанутая тварь, закрой рот и отъебись от меня". И так по кругу. Она тебе "А когда унучики?", ты ей "Ты ебанутая тварь, захлопни свою пасть", она тебе "А муж тебя неродиху ещё не бросил?", ты ей "Ты мерзкое уёбище". Спокойным тоном, без крика, равнодушно. В дискуссию не вступай, ничего не объясняй, не спорь. Просто гоняй эти фразы по кругу.

Если тебе это эмоционально сложно, попробуй другой заход: отвечать радостно. Она "А когда унучики?", ты ей весёлым тоном: "Не будет тебе унучиков, муа-ха-ха!", она тебе "А вот у соседки дочь родила деточек!", ты ей "А у тебя унучиков не будет, хе-хе. Чо, грустно, да? Это тебе за грехи!" Она тебе "Когда тебя муж бросит?", ты ей весело: "Да сразу после того, как твой тебя бросит!"

Идея в том, чтобы найти, что на неё действует, и пресекать нежелательное поведение, выдавая отрицательное подкрепление. Эмоционально не вовлекайся по возможности, тебе надо не "победить" её, а найти рычаг для воздействия на её поведение. Почитай Карен Прайор "Не рычите на собаку", там есть неплохие идеи.

Однажды я по рукам ей ебнул и обложил матом, она пошла отцу пожаловалась.

Бить лучше не надо, кричать не надо, в присутствии отца на её заходы про унучиков молчи и смотри в стену или отвечай "такова судьба". А на то, что ты без него её отматерил, отцу пусть жалуется. Что он сделает-то? Скажет "Ну надо с мамочкой помягче?" Говори "Да мы шутим, пап, всё нормально! Мы сами разберёмся! Всё в порядке, это наш стиль общения!", а если мать возмутится, отмораживайся: "Да тебе же весело было! Я предлагал это не обсуждать, ты сама захотела!"

Но обычно "карусели" на какое-то время хватает, кровосос понимает, что здесь не накормят, и отваливается.

Анон

Re: Мозгоправка

Анон с «каруселью», спасибо большое))
Анон с мамой

Анон

Re: Мозгоправка

Блин, аноны, нужна скорая помощь как переключиться с ипохондрии, а то я все забыл (было в подростковом). Сижу в квартире с умирающим родственником, и мозг дал ебу и навалил симптомов и я на волоске от панички что помру раньше это ужасно, я должен переживать, но не за себя сейчас!
Фокус переключать конечно иногда полезно, но не так, блять, сжирая ресурс, который еще понадобится(((
Короче как быстро вернуть здравомыслие и спокойствие?

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, я что-то призадумалась.

Я вчера почему-то нисфига стала рассказывать о своём отце людям, они офигели, когда на шуточное "это что, твои первые 5 сессий с психологом" ответила, что да нет, ему я вообще об этом не говорила, удивились ещё больше и стали говорить, что а надо бы.

А я не знаю. Это вроде бы напрямую меня не касалось? Только чуть-чуть? Стоит ли туда идти? Зачем?

Анон

Re: Мозгоправка

А я не знаю. Это вроде бы напрямую меня не касалось? Только чуть-чуть? Стоит ли туда идти? Зачем?

Если тебя это волнует, стоит обсудить это с психологом. Если тебе все отлично и вопрос не беспокоит, вполне можешь и дальше не поднимать эту тему. Точно не другим людям решать, о чём тебе говорить с психологом, а о чём - нет.

Анон

Re: Мозгоправка

Даже не знаю, куда написать. Решил в итоге написать сюда 

Я сыч-интроверт. По большей части заседаю дома (дистант-работа, хобби все реализуются из дома, и они одиночные). Сегодня я впервые за долгое время решил выползти на дружескую сходку (ну, знаете, как это бывает с интровертами - один из очень немногих хороших знакомых является экстравертом и постоянно устраивает какую-то движуху, ну и интроверта на буксире тянет периодически). Сразу оговорюсь, что у меня нет какого-то страха общения, я адекватно взаимодействую с людьми, на работе меня считают приятным коллегой, могу подойти к незнакомому человеку с какой-нибудь просьбой и т.д.

Так вот, возвращаясь к сходке. Я понял, что совершенно не умею общаться в компании. То есть, когда общение один на один, даже с полностью незнакомым человеком - все вполне прилично. Но как только речь заходит про компанию и ко мне кто-то из этой компании обращается - мозг становится совершенно пустым, я что-то максимально нескладно мямлю, путаюсь в словах, не могу составить обычное предложение. Полное ощущение, что мозг и язык резко утрачивают всякую связь. То есть, в мозге не формируются никакие мысли, чтобы язык их воспроизвел, и поэтому язык пытается что-то там самостоятельно вякнуть, и получаются даже не глупости, а просто судорожный набор каких-то обрывков фраз. Я думаю, это какой-то мини-вариант страха публичных выступлений. Сегодня на встрече было четыре человека (помимо меня). Но вот этот момент, когда ко мне обращаются и все резко замолкают, ожидая моего ответа - он просто ужасен. При этом все гораздо лучше, когда ко мне обращается, например, только один человек, который сидит рядом, а остальные трое общаются между собой.

У кого-то бывало подобное? Как-то удалось ослабить этот... зажим? Пришел домой, чувствую себя полным лохом. Наверняка все решили, что я дебил какой-то

Отредактировано (2025-05-17 01:56:20)

Анон

Re: Мозгоправка

понял, что совершенно не умею общаться в компании. То есть, когда общение один на один, даже с полностью незнакомым человеком - все вполне прилично. Но как только речь заходит про компанию и ко мне кто-то из этой компании обращается - мозг становится совершенно пустым, я что-то максимально нескладно мямлю, путаюсь в словах, не могу составить обычное предложение

А раньше у тебя такое было?

В целом похоже на отвычку. Любой навык сбоит, если им долго не пользоваться. Ты пишешь: дистант, сыч-интроверт, судя по всему, долгое время общался с кем-либо именно по одному... Есть все шансы, что ты просто долго не использовал навык "говорить одновременно с несколькими". В детском саду, школе и вузе обычно так или иначе он используеся, но после вуза вполне можно устроить себе такую жизнь, что практически к нему не возвращаешься. Похоже на то, что он у тебя просто, ну, запылился? 

▼Скрытый текст⬍

Если моё предположение верно, и раньше у тебя не было большой проблемы говорить в компании (то есть навык-то в целом есть, просто подзабылся), то возвращать его можно просто тренировками. То есть стараться ввязываться в подобного рода общение, где получится. Например, сперва одну фразу говоришь в большой компании (и можно быстро убежать, чтобы не пришлось ещё и вторую))), потом две, потом минут пять общаешься с коллегами на перекуре, потом идешь на собрание ТСЖ...

Честно говоря, даже не знаю, что посоветовать для самых первых экспериментов. Потому что, когда у меня было подобное, я вклинивался в разговоры кассира и покупателя сразу за мной (Ну а хуле они тут при мне и без меня обсуждают погоду и как всё заебало?! у меня тоже по этому поводу мнение есть!)) Это достаточно безопасные разговоры для начала выхода из ступора, потому что ты видишь этих людей в первый и в последний раз в жизни, с одной стороны. А с другой - когда это покупатель _после_ тебя, реально можешь вставить одну фразу, мило улыбнуться и быстро сбежать репетировать вторую фразу.

Но после ковида, в смысле когда доставки наладили, таскаться в гиперы специально для того, чтобы отрабатывать навыки общения - ну, такое, конечно... Если тебе удастся для себя сконструировать подобный вариант (1) вижу этих людей только здесь и сейчас + 2) могу безопасно для себя выйти из общения в любой момент), - то вот им хорошо бы попользоваться некоторое время. Потом, когда почувствуешь себя комфортно, можешь подключаться к общению коллег, если вы хотя бы иногда встречаетесь очно, или к соседям во дворе, те же пресловутые бабушки в этом плане, например, отличный тренажер.

Следующий этап - найти у себя неподалеку от дома какие-нибудь очные курсы по своим интересам и ходить на них. С целью не столько научиться тому навыку, который дают на курсах, сколько именно поддерживать в рабочем состоянии навык общения в группе людей. Курсы кройки и шитья, рисование, языковые (лучше по тому языку, который ты еще не знаешь, чтобы вы все там что-то нечленораздельное мычали), оптимально - актерского мастерства, там заодно и теорию дадут. У меня в библиотеке неподалеку книжный клуб собирается, во что-то такое тоже можно вписаться...

Если я ошибся в самом начале, и у тебя всегда были подобного рода проблемы с групповым общением, то на курсы типа актерского мастерства (или ораторского искусства) можно идти в самом начале. И тут можно дистанционно, а несколько первых занятий есть смыл взять индивидуально. Преподавателю так и объясни, мол, всегда были такие проблемы, поэтому хочу не столько актерству учиться, сколько уметь держать себя в компании. Потом обязательно подключи очные групповые занятия, но с самым первым блоком именно публичных выступлений тебе именно преподаватель вполне сможет помочь, потом уже будешь просто отрабатывать/нарабатывать.

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, которые смогли справиться с ненавистью к своей внешности, сами или через терапию, поделитесь опытом, пожалуйста.
Не принимаю себя ни в каком виде, отторжение вызывают не только вещи, которые реально изменить (например лишний вес или дефекты кожи), но и те, которые можно только принять (тип волос, фигуры, черты лица, особенности тела и т.д.). Комплименты от окружающих не помогают, попытки самого себя оценивать более объективно тоже, неважно, пытаюсь ли я искать в себе что-то красивое, это ощущается как попытка в самообман. Как будто, знаете, вас насильно поженили и вынудили жить с человеком, который вам ничем не нравится (ни характером, ни внешностью), разойтись вы никогда не сможете, поэтому чтобы не было так тошно, вы сами себя убеждаете, что "стерпится-слюбится", пытаетесь цепляться за хоть что-нибудь хорошее, но все равно понимаете, что это не более чем попытки хотя бы чем-нибудь скрасить вкус отвратного блюда, подсластить пилюлю, подсыпать соломки в хуевую лежанку и прочие сравнения.
В конечном счете все заканчивается тем, что я захлебываюсь отвращением к себе, доходит вплоть до желания себе навредить, любым образом. Никакой улучшайзинг типа похудеть/накраситься/нарядиться не помогает. Если вижу красивых людей, то мне даже общаться с ними тяжело, я давлюсь чернейшей завистью. Про сексуальную жизнь даже говорить нечего, огромная мигающая красная табличка. Чем больше мне говорят комплиментов и приятностей, тем мне хуже, вплоть до истерики и опять же желания себе навредить, я не верю в эти слова и не разделяю этого мнения. Установка "ну и что, что некрасивый, зато как человек хороший"
это вообще сразу нахуй. Если б было возможно, я был бы рад существовать в форме бесплотного духа без человеческой оболочки в принципе.

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, которые смогли справиться с ненавистью к своей внешности, сами или через терапию, поделитесь опытом, пожалуйста.

Анон, а что до самой оценки своей внешности?
Условно, если бы ты увидел девушку с твоей внешностью, то ты бы как ее оценил? Или например если бы увидел у кого-то такие же волосы, как у тебя, такие же ноги, ты бы сказал "фу, уродство" или же "ну ничего такие ноги, симпатичные".
Есть ли кто-то, чья внешность тебе кажется привлекательной, ты бы хотел быть таким? И как их внешность расходится с твоей? Условно ты невысокого роста и смуглый брюнет, а твой идеал высокая с кожей "кровь с молоком" блондинка? Или же для тебя "все, кто не я - симпатичный"?

Отредактировано (2025-05-18 16:03:29)

Анон

Re: Мозгоправка

@ Анон
Аноны, которые смогли справиться с ненавистью к своей внешности, сами или через терапию, поделитесь опытом, пожалуйста.

Я пошел на терапию с не суть важно, каким запросом, а заодно имея при себе анорексию и лютые комплексы по поводу внешности. В процессе терапии выплыла, прямо по учебнику, сексуальная травма из детства, после даже не проработки, а тупо рассказа о которой (там было не насилие, если что) анорексия и еще ряд бед покинули меня и уродом я себя считать перестал.

Анон

Re: Мозгоправка

Условно, если бы ты увидел девушку с твоей внешностью, то ты бы как ее оценил? Или например если бы увидел у кого-то такие же волосы, как у тебя, такие же ноги, ты бы сказал "фу, уродство" или же "ну ничего такие ноги, симпатичные".

Мне бы не нравилось. Мне не нравится не потому что это часть меня, а потому что это некрасиво, и неважно у кого это будет, у меня или другого человека.

Есть ли кто-то, чья внешность тебе кажется привлекательной, ты бы хотел быть таким? И как их внешность расходится с твоей?

У меня нет конкретного человека на примете, что я бы хотел выглядеть как чья-то копия, но такой, немного нечеткий собирательный образ в голове есть, да. В первую очередь фигура, конечно, я с раннего детства обладатель лишнего веса, причем вот есть толстушки, которым повезло с распределением жира по телу, это бы мне хоть как-то жизнь облегчило, но увы. Той идеальной фигуры молодой стройной подтянутой девушки, которая может надеть любую одежду без особых проблем, у меня не будет никогда в жизни, потому что уже давно и растяжки, и обвисшая кожа от постоянных скачков веса, изначально некрасивая форма груди, для которой почти нереально подобрать белье, чтобы было и удобно, и красиво, и кожа у меня жирная, неоднотонная, склонная к бесконечным кожным проблемам по поводу и без, потливая, неприятная наощупь. Перечислять все остальное можно долго, я по каждому пункту могу простыню накатать, суть понятна, я думаю. Взгляд в зеркало вызывает только мысль "добкйте ЭТО ужк, чтоб не мучилось".

Анон

Re: Мозгоправка

сексуальная травма из детства

У меня ничего такого не было, просто пока я был ещё маленьким, я был ещё ничего (как в целом и все дети, наверное), а как началось взросление и половое созревание, то сразу стало понятно, что я собрал хуевое бинго. Такого, чтобы кто-то мне что-то сказал, и я резко закомплексовал, не было, я просто смотрел на своих сверстниц, которым банально генетически повезло с чем-то больше, чем мне, и тонул в самоненависти. Может, ещё повлияла массовая культура, я не знаю, но мне в принципе тяжело воспринимать неидеальность и какие-то недостатки во внешности других в том числе, даже какие-то абсолютно физиологичные штуки, являющиеся нормой. Я могу общаться и дружить с разными людьми, но я с трудом подавляю в себе отвращение к поту, даже минимально неприятным запахам, ощущению жирности кожи от какого-то прикосновения к кому-то и так далее. В сексуальном плане все, что связано с выделениями и запахами, даже естественными, это вообще мерзко чуть ли не до визга.

Анон

Re: Мозгоправка

чтобы кто-то мне что-то сказал, и я резко закомплексовал, не было

я тоже думал, что не было, я это событие так-то и не помнил. так что все может быть, анончик.

Анон

Re: Мозгоправка

отторжение вызывают не только вещи, которые реально изменить

анон, а  менять ты пробовал? хотя бы похудеть, например? получалось ли, нет, как ты относился к процессу и результатам?

Анон

Re: Мозгоправка

анон, а  менять ты пробовал? хотя бы похудеть, например? получалось ли, нет, как ты относился к процессу и результатам?

Пробовал и неоднократно. Менял прически, делал пирсинг, макияж, пытался в уход за кожей, худел (правда в конечном счете все набирал обратно), покупал красивый шмот — бессмысленно. Вот в данный момент я скинул за полгода 20 кг, ни грамма любви к себе и своему телу не прибавилось. Ну и в целом я давно уже понял, что даже если на меня свалится миллион денег, и я получу возможность перекроить себя на хирургическом столе на любой лад, все равно либо результат меня не устроит, либо я не смогу исправить какие-то вещи, и их останется опять же только принять. Но даже с тем, что можно исправить сейчас, мне тяжело, потому что меня очень утомляют и диеты, и спорт, и всякая бьюти-рутина, от которой многие вроде как часто кайфуют, я от всего этого быстро устаю или сталкиваюсь с каким-то телесным дискомфортом, который, опять же, очень тяжело преодолевать, я могу вывозить что-то на силе воли или импульсе, не более того.