Мозгоправка

Анон · 2014-01-14 23:20:49

В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.

▼Полезные ссылки⬍

▼... и разные книги⬍

Книги самопомощи:

Тревожность.
В книгах когнитивно-поведенческая терапия, которая работает с коррекцией убеждений и когнитивных искажений.
- Роберт Лихи "Лекарство от нервов"
- Роберт Лихи "Свобода от тревоги"
Стресс, тревога.
Различные техники снятия стресса от дыхания и медитации до прогрессивной мышечной релаксации
Мэтью Маккей, Марта Дэвис "Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь"
Депрессия.
Первый автор - кпт. Второй - образ жизни как подспорье в борьбе с депрессией: сон, движение, благодарность, общение, достижение целей - почему это важно и как это нас поддерживает.
- Роберт Лихи "Победи депрессию прежде чем она победит тебя"
- Алекс Корб "Восходящая спираль", читать онлайн http://loveread.ec/contents.php?id=59347

Разное:

Схематерапия. Кратко что это такое https://iyaroslav.ru/schema-therapy-18-tablica/
Янг, Клоско "Прочь из замкнутого круга"
https://cbt-ru.github.io/ - КПТ, книги по самопомощи
Сьюзен Форвард "Эмоциональный шантаж" - хорошая книга про то, как его распознать и как общаться с дорогими, но склонными к манипуляциям людьми (и как отползти тоже, впрочем)
"Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость" Линдси Гибсон
Ролик ДПДГ (ДПДГ - психотехнология для разрушения негативных состояний): https://m.youtube.com/watch?v=jVzDQlidjpU

▼Телефоны доверия⬍

Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)

Анон · 2025-09-16 19:22:39

Анон с уехавшим психологом пытается справляться сам. Получается так себе.

Проблема анона для большинства просто надуманная, в сети ничего нет про реабилитацию после, скажем так, мысленного насилия, растления. Внутри какой-то непрерывный крик. ;(

К сексофобии странное отношение: либо она считается нормой (ультра скрепный подход), либо предлагается клин клином вышибать. ;(

Анон · 2025-09-16 20:04:54

Анон пишет:

мысленного насилия

анон, если тебе несложно - что ты имеешь в виду?

Анон · 2025-09-16 20:22:03

Анон пишет:

если тебе несложно - что ты имеешь в виду?

Вокруг было много сексуально непорядочных мужчин, всё это обсуждалось при маленьком аноне. К 9 годам анон знал, кто ходил к проституткам (включая одну историю с уголовщиной), кто кому изменяет, про аборты, видел пару раз порно ("Да она маленькая, ничего не поймёт").
При этом, среда была не маргинальная, даже никто не курил, не матерился, но секс-сфера - трындец. Знаете, а ля богема. Ева Ионеско и всё такое.
Сквичноватое:

▼Скрытый текст⬍

Анон и перегорел, и выгорел ещё до первых месячных. :( Теперь, после многолетней самопомощи, хочет и любви, и секса, но не хочет возвращения грязи в свою жизнь.

Отредактировано (2025-09-16 20:24:28)

Анон · 2025-09-16 20:37:08

Анон ещё понял, почему, будучи цисгетеро, несколько завидует квирам (ну, сужу по фильмам, честно скажу). Во-первых, у них, из-за социальных проблем, ещё сохраняется какой-то трепет (не берём условные тусовки ПиДиди и тюрьмы!), осторожность друг ко другу. Во-вторых, из-за естественных причин, больше, имхо, практик без проникновения, постепенных. А М/Ж часто достаточно "сунуть и долбить". :sadcat: Не нравится? Ханжа фригидная! :pink:

Отредактировано (2025-09-16 20:38:00)

Анон · 2025-09-16 20:43:00

Аноны, у меня нет денег на специалиста, можно мне воркбуков для работы с тревогой? Сейчас я стабилен после АД, но врач сказал, нужна еще психотерапия кроме таблов

Анон · 2025-09-16 20:56:28

Мать позвонила и сказала, что придет завтра. Это необходимо, я понимаю, нам надо кое-что сделать. Но меня так это вывело, я сейчас только поняла, что уже около часа как я со стрессом, беспокойством, тревогой, даже паникой. У меня нет уже такого, что к ее приходу надо срочно убраться, что-то готовить. Но все равно вот эта фоновая хуйня осталась. Я просто сижу и беспокоюсь. И знаю уже заранее, что завтра все общение с ней меня вымответ, будет раздражать, я буду терпеть и держаться, и когда она наконец уйдет, испытаю облегчение, но до конца дня буду вымотана.
Как себе помочь? И сейчас, и завтра в процессе.

Анон · 2025-09-16 21:31:23

Анон пишет:

Это нормально, лол. В смысле, для нормальных людей вообще это ненормально, конечно, но у травматиков то, что ты описываешь, через одного, по-моему.

О как, понятно. Просто попадаются, например, советы отслеживать, что кинуло в диссоциацию, а меня ничего не кидало, я по жизни там - ну и как справляться с причинами, если их не было

Анон пишет:

По личному опыту, диссоциацию неплохо разрывает попадание в какие-то новые непривычные условия, типа путешествия, например.

О, мне как раз предстоит поездка. Понаблюдаю за собой, может, пойму что-то.

Анон пишет:

Есть книжка Coping with Trauma-Related Dissociation by Suzette Boon, я ее читаю с переменным успехом, но она довольно неплоха, посмотри, если можешь по-английски. На русский вроде не переводили.

По-английски могу, унес в копилку, спасибо большое! :heart:

Анон · Вчера 07:22:44

▼дисморфофобичное; отношения с м⬍

Закончился очень долгий и темный период в жизни, начала выходить в мир и познавать его. Через каких-то парочку лет стукнет тридцатник. Хочется романтических отношений, либидо под потолок, только мозг засрат. Тотально.

У меня совершенно нормальный вес - я старательно схуднула - и неплохая (в сравнении с большинством) кожа, на которой иногда бывают гормональные высыпания на теле, но есть ощущение, что пока я не превращусь в подсушенную фитоняшу, не вылечу кератоз на руках и не сведу пару шрамов со спины, а также не удалю волосы вообще везде ниже головы, секс мне противопоказан. Морду лица всю жизнь называли милой и даже красивой, говорили, что есть харизма и обаяние, я довольно часто получала комплименты вне школы, но я этого не могу увидеть. Иррациональной внутренней части это все кажется каким-то издевательством или просто вежливостью. Мне кажется, у меня очень старомодный типаж (начало 20го века, а не 21го, ага), я еще и маленький. При этом все равно есть положительный социальный отклик в общении с мужчинами, и все же я не могу себе представить, что я мог бы раздеться перед мужчиной. Даже перед врачами полураздетое состояние вводит в ступор. Не то, что вступить в интимный контакт. Я очень не доверяю мужчинам, наверное, плохо к ним отношусь, при том, что меня сильно к ним влечет. Люди моего возраста меня, правда, не интересуют, и у меня есть надежда, что старпер был бы терпимее к моим недостаткам :facepalm:

В общем-то, фигня, но после фоток с высокими тощими красавицами с инста-лицом типа Камилы Морроне начинаю рыдать. Внешность не главное, да, только я не верю, что мужчинам она не важна. Я не верю, что мужчина примет меня такой, какая я есть, полюбит мое тело. И тем более с современными порно-стандартами красоты, в которые я не вписываюсь.
Наверное, немаловажно в этом моменте, что меня буллили в подростковом возрасте мальчишки за внешность, лапали, били, и буллили снова. Но когда я убираю фотографии других женщин из ленты пинтереста, вроде бы становится легче и я начинаю видеть свое лицо больше таким, каким мне его описывают, а не так, как мой мозг его искажает.

А еще я не знаю, как объяснить, почему я девственница в свои почти-30 и целовалась один раз на скамейке с мальчиком, не более. На вид-то я как все. Я не хочу никому рассказывать про годы изоляции в комнате и болезнь. При этом боюсь, что если мне все-таки перепадет, мне надо предупреждать, что опыта ноль.

Написала и аж самой смешно, потому что это какая-то ерунда по сравнению с другими моими проблемами в жизни. Но их я и сама разрулить могу - и собираюсь, а в этом вопросе я как плаксивая беспомощная тупая маленькая девочка. Не знаю. Подскажите что-нибудь, пожалуйста.

Анон · Вчера 09:50:14

Анон пишет:

Анон с уехавшим психологом пытается справляться сам. Получается так себе.

Скажи психике, что прямо сейчас ты не будешь решать эту проблему. Ты в курсе, что проблема есть, ты обязательно будешь ее решать, но позже. Сейчас можно пожить, как жил, пока психолог не приедет.
Или тебе хочется результатов прямо сейчас, чтобы самому справиться?

Анон пишет:

Во-вторых, из-за естественных причин, больше, имхо, практик без проникновения, постепенных.

Я тебя успокою, мужчины после 40 тоже с проникновениями уже не все могут

Анон · Вчера 11:13:35

Анон пишет:

▼дисморфофобичное; отношения с м⬍
Закончился очень долгий и темный период в жизни, начала выходить в мир и познавать его. Через каких-то парочку лет стукнет тридцатник. Хочется романтических отношений, либидо под потолок, только мозг засрат. Тотально.
У меня совершенно нормальный вес - я старательно схуднула - и неплохая (в сравнении с большинством) кожа, на которой иногда бывают гормональные высыпания на теле, но есть ощущение, что пока я не превращусь в подсушенную фитоняшу, не вылечу кератоз на руках и не сведу пару шрамов со спины, а также не удалю волосы вообще везде ниже головы, секс мне противопоказан. Морду лица всю жизнь называли милой и даже красивой, говорили, что есть харизма и обаяние, я довольно часто получала комплименты вне школы, но я этого не могу увидеть. Иррациональной внутренней части это все кажется каким-то издевательством или просто вежливостью. Мне кажется, у меня очень старомодный типаж (начало 20го века, а не 21го, ага), я еще и маленький. При этом все равно есть положительный социальный отклик в общении с мужчинами, и все же я не могу себе представить, что я мог бы раздеться перед мужчиной. Даже перед врачами полураздетое состояние вводит в ступор. Не то, что вступить в интимный контакт. Я очень не доверяю мужчинам, наверное, плохо к ним отношусь, при том, что меня сильно к ним влечет. Люди моего возраста меня, правда, не интересуют, и у меня есть надежда, что старпер был бы терпимее к моим недостаткам
В общем-то, фигня, но после фоток с высокими тощими красавицами с инста-лицом типа Камилы Морроне начинаю рыдать. Внешность не главное, да, только я не верю, что мужчинам она не важна. Я не верю, что мужчина примет меня такой, какая я есть, полюбит мое тело. И тем более с современными порно-стандартами красоты, в которые я не вписываюсь.
Наверное, немаловажно в этом моменте, что меня буллили в подростковом возрасте мальчишки за внешность, лапали, били, и буллили снова. Но когда я убираю фотографии других женщин из ленты пинтереста, вроде бы становится легче и я начинаю видеть свое лицо больше таким, каким мне его описывают, а не так, как мой мозг его искажает.
А еще я не знаю, как объяснить, почему я девственница в свои почти-30 и целовалась один раз на скамейке с мальчиком, не более. На вид-то я как все. Я не хочу никому рассказывать про годы изоляции в комнате и болезнь. При этом боюсь, что если мне все-таки перепадет, мне надо предупреждать, что опыта ноль.
Написала и аж самой смешно, потому что это какая-то ерунда по сравнению с другими моими проблемами в жизни. Но их я и сама разрулить могу - и собираюсь, а в этом вопросе я как плаксивая беспомощная тупая маленькая девочка. Не знаю. Подскажите что-нибудь, пожалуйста.

Про девственность говори непосредственно перед сексом. То есть вы уже в особом настроении, целуетесь, скоро должны начаться предварительные ласки (лол) и тогда можешь отстраниться, сесть и грустно сказать: я должна кое в чем признаться, у меня есть проблема, я боюсь тебе говорить, так вышло что у меня нет сексуального опыта и дальше уже можешь как-то передать инициативу партнеру, он сам выведет разговор на то, что все норм и тебе не стоит переживать, он сам все сделает.
Если сказать об этом слишком рано, чел может слиться, потому что не все готовы к девственнице. А если уже в момент, когда он настроен на секс и уверен, что секс будет, это не оттолкнет, он наоборот может на гормональном подъёме воспримет это как приятную новость.

Анон · Вчера 11:50:13

Анон пишет:

Скажи психике, что прямо сейчас ты не будешь решать эту проблему.

У меня бурный процесс проживания пошёл, аж с психосоматикой. Мы не сразу до этой травмы докопались, но как докопались - барлог вылез. Боюсь обратно загонять.
Я и решилась на терапию, поскольку в голове уже шиза и аутоагрессия начались.

Анон пишет:

мужчины после 40 тоже с проникновениями уже не все могут

Понимаю, что ты шутишь. Но это же и грустно: человек с травмой мучился от травмы, потом потратил деньги на исправление, а потом выяснил, что успел только к объедкам от пира.

Отредактировано (Вчера 11:51:34)

Анон · Вчера 11:54:09

Анон пишет:

Аноны, у меня нет денег на специалиста, можно мне воркбуков для работы с тревогой?

См. в шапке треда.

Анон · Вчера 12:08:50

Анон пишет:

дисморфофобичное; отношения с м

Не знаю, хочешь ли обсуждать это без ката, поэтому свой ответ тоже прячу.

▼Скрытый текст⬍

Анон · Вчера 14:17:01

Анон пишет:

Не знаю. Подскажите что-нибудь, пожалуйста.

▼анону с дисморфофобией. сорри, накатал лонгрид⬍

Самое главное - не ставить секс на пьедестал. Не нужно как-то улучшать жизнь и тело только ради секса - твоя психика его боится и будет саботировать все, что к нему ведет. Делай это все ради себя, ради своего ежедневного комфорта и практики любви к себе. Чтобы жить так, словно твое тело тебе самое драгоценное, красивое, чувственное и подарок небес.
С чисткой Пинтереста ты прав. Если отфотошопленные порномодели триггерят, то и не нужно на них смотреть. Это доказано, что соцсети очень способствуют падению самооценки.
Думаю, стоит привыкнуть к наготе, когда ты один дома. Вот разделся и уборку делай, за компом сиди, книгу читай - что угодно. Но без "брони", которой выступает одежда. В голом виде мы все немного по-другому двигаемся, ощущаем себя, и это ощущение можно сделать привычным и безопасным. А дальше могло бы быть полезно привыкнуть к наготе вне эротического контекста - походить в фитнес, в бассейн, на массаж.
Налаживать обратную связь с телесными ощущениями. Например вслушиваться в то, как тело реагирует на одежду. Удобно ли двигаться, не колется ли, не жмет ли? Перемерить весь гардероб и выяснить, какие вещи самые любимые и за счет чего. У людей в дисфории часто эти сигналы заглушены. Я постоянно вижу людей в том, в чем им явно плохо и неудобно, и они даже не могут исправить этот дискомфорт, потому что сами не осознают, в чем он заключается. Дискомфорт воспринимается как норма жизни, а так быть не должно. Никакого давящего белья, никаких шершавых простыней, никаких колючих синтетических свитеров, никакой обуви, от которой болят ноги. Тело нужно окружать вниманием, уважением и заботой - т.е. относиться к нему так, словно ты сам себе идеальный партнер.
И если уж про секс. Можно ввожить его в свою жизнь постепенно. Мастурбация не заменит секса с партнером, но вообще это здоровенная и вряд ли хорошо освоенная территория. Чаще всего женщины мастурбируют одним-двумя способами, в привычной позе, в привычное время. Но если сознательно подходить к этому вопросу как к процессу самопознания - искать новые техники и позы, проверять ощущения под атмосферу или музыку, сосредотачиваться на фантазиях разного жанра и выбирать, что горячее - то можно очень и очень хорошо провести время и ощущать себя сексуально активной женщиной, которая свое либидо и чувственность ценит и умеет использовать.
И вот когда твоему телу в целом хорошо, когда нагота сама по себе для тебя не стресс, когда ты хорошо чувствуешь приятные и неприятные сигналы и работаешь над тем, чтобы тебе было максимально хорошо, тогда уже в голову не придет воспринимать себя как что-то дефектное, что только какой-то самоотверженный человек с низкими стандартами может захотеть.
У тебя прекрасный возраст и белая полоса, ты молодец, что достиг этой точки. Ты уже не та бедная девочка, которую буллили. Ты сильная и привлекательная взрослая женщина, которая еще не привыкла взаимодействовать с миром из этой позиции, но сможет привыкнуть. И такая женщина не будет оправдываться за свою жизнь и опыт. Что-то новое всегда стресс - даже если это что-то хорошее. И совершенно ок, если перед сексом тебе будет немного тревожно, и ты скажешь партнеру об этом. Главное чтобы в этом не было ощущения второсортности. Наличие или отсутствие опыта - это просто факт. Секс и отношения портит не неопытность, их портит стыд за свою жизнь и тело. Сил тебе, анон. Ты справишься со стыдом, и наступит момент, когда тебе и твоему партнеру будет очень хорошо вместе.

Анон · Вчера 14:56:38

Аноны. Тупой вопрос. Если есть неприятная умеренная ситуация. Комментарий грубый. Нормально ли неделю вспоминать? Или у меня оверреакция?

Анон · Вчера 15:09:13

Бесит мать.

▼Скрытый текст⬍

История про дочь маминой подруги. Похудела на 20 кг за 2 месяца на очень жесткой диете. Мать восхищается силой воли, стыдит меня, такую жирную ленивую и прочее. Я возражаю, что такая диета говно, привожу логические доводы, что нельзя есть так мало калорий, нельзя совсем убирать углеводы и тд. Как будто меня не слышат. Мать пришла с бумагами конспекта телефонного разговора с подругой, трясет ими, кричит, читает эти безуглеводные ИГ постулаты как какую-то сакральную информацию. Я пытаюсь объяснить, что это было в тренде 10 лет назад, я сама это все знаю, пробовала, изучала, а потом как и многие пришла к тому, что для похудения важна не жесткость и рывки, а рутина и адекватная лояльная сбалансированная диета и такие же нагрузки. Между тем, за годы уже знаю историю похудения дочери маминой подруги - у нее тотальная фиксация на весе с детства из-за травли от собственной матери (подруги моей мамы), что привело к циклам жёсткая диета-срыв, и в итоге уже сколько раз было, что она месяц или два быстро худеет, потом за полгода набирает и в итоге находится примерно в одной степени ожирения всю жизнь.
Но моей матери похуй. Ей надо, чтобы и я сделала так же. Она и так постоянно унижает меня из-за того, что я ем фрукты, ем не по часам, у меня обычное коровье молоко, я ем глютен, я иногда ем кириешки или конфеты и тд. У матери есть какой-то образ о чистом ПП и созависимость от меня, она считает, что мы одно целое, а точнее я ее часть, и она может указывать мне как стать идеальной, в том числе визуально. И так как я все эти попытки стряхиваю, мать злится, орет, но даже близко не приходит к первому шагу избавления от созависимости - принятию своего бессилия перед тем, что я уже вышла из ее вагины, повзрослела, стала самостоятельной и я отдельный человек. Сегодня она приходила, и вся эта хуйня с критикой моей пыли, беспорядка, шоколадок в шкафу, веса, птоза лица, отсутствия мужа и ребенка ещё сильно усугубились лозунгами, что из углеводов надо есть только листовые овощи и прочей ебени. Просто нет сил. Понимаю, что смысла нет ей доказывать, что этот способ похудения вредный и не эффективный в долгосрочной перспективе. Потому что дело ведь не в похудении. Дело в том, что я ее не слушаюсь, а ещё я выбираю не страдать на жёсткой диете, а есть в свое удовольствие сыр с хлебом и запивать кофе с молоком, ориентируясь только на свою среднюю дневную калорийность за месяц.
Потом мать ушла, но через какое-то время уже из дома перезвонила с целью "я не договорила", и опять пыталась обучать меня диете.
Как вообще мне со своей стороны работать с этим? Я приняла, что она такая и изменить ее не могу. Но как строить свои границы именно в том, что я не хочу делать как она говорит, я выбираю другое. Когда говорю об этом, начинается токсичность о том, что я сама из-за лени ничего не добилась, вон надо смотреть на успешного человека, я качусь в диабет (а у меня хорошие значения сахара и гдикированного гемоглобина, мать это знает), я проспала всю жизнь и сплю дальше. И так далее. Как блять в этот момент выставить границы чтобы ебанутой матери было понятно, что это границы, вот они, за них не ходи. Она начинает психовать, орет, унижает и оскорбляет ещё больше и уходит хлопнув дверью. Через несколько дней звонит как ни в чем не бывало и такая типа ну вспылила ихихи, ну вот такая я у тебя, другой не будет.

Как такому человеку с отрицанием границ своих и чужих донести, что вообще-то они есть, и мои границы они вот тут?
Мне 33 года.

Анон · Вчера 15:16:37

Анон пишет:

Как такому человеку с отрицанием границ своих и чужих донести, что вообще-то они есть, и мои границы они вот тут?

Пока у нарушения границ нет последствий - это не выставление границ, а просьба, которую мать может послушать, а может проигнорировать. Она по своим причинам выбирает игнорировать, а ты по своим причинам просто живёшь с этим и ничего не предпринимаешь.

Выставить границы - это сказать: «Мама, если ты начинаешь обсуждать диеты/чужих дочерей/мои недостатки, наш разговор заканчивается». И так и делать - уходить из её квартиры, класть трубку. Если продолжает - сокращать визиты, звонки. Да, в худшем случае может оказаться, что матери важнее обсуждать интересные ей темы или быть правой, чем общаться с дочерью, и контакты придётся прервать, но точно ли это хуже, чем то, что есть сейчас?

Анон · Вчера 15:32:09

Анон пишет:

Аноны. Тупой вопрос. Если есть неприятная умеренная ситуация. Комментарий грубый. Нормально ли неделю вспоминать? Или у меня оверреакция?

да можно и через пару месяцев вспоминать, тут сложно оценить норм реакцию, зависит от личности. но ге скажу что не норма

Анон · Вчера 15:33:49

Анон пишет:

да можно и через пару месяцев вспоминать, тут сложно оценить норм реакцию, зависит от личности. но ге скажу что не норма

Понятно. Но лучше б это лечилось. :bubu:

Анон · Вчера 15:43:56

Анон пишет:

Как такому человеку с отрицанием границ своих и чужих донести, что вообще-то они есть, и мои границы они вот тут?

очень быстро, буквально за пару месяцев лечится резким вешаньем трубки и не пусканием в гости.
первое время будут манипуляции виной, болезнями и всем чем можно. перетерпи. как начинается - вешаешь трубку.
помни вступая в спор ты вступаешь в эту игру, единственный выход не играть. то есть не давать ей реакций, не повторять сценарий.
еще совет - она всю эту хуйню отчасти несет потому что ей хочется с дочкой по общаться, но не о чем. и поэтомв она берет готовые сценарии изза которых вы посретесь, но зато повзаимодействуете.
Дай ей альтернативы, обсуждение нейтральных тем, цветы, хобби, новости. Это будут крючки которые помогут ей не уводить разговлр обратно в сценарий.
короче:
1. В любом разговоре по телефону если перешли твои границы - сообщашь "я не хочу с тобой говорить на эту тему." если лна продолжает - вешаешь трубку. сразу.
2. На любые манипуляции и недовольство реакция должна быть такой же.
3. Не пускаешь ее на свою территорию. Нсли встречаетесь у нее в гостях или на улице, схема как с телефоном - перешли границу, значит встала и ушла домой.

Ты взрослый человек, участвовать в твоем продавливании или нет это твой выбор , не обязанность. Ты не обязана терпеть и слушать хуйню.
Ну и задумайся зачем ты в этом участвуешь - что надеешься получить раз за рахом пытаясь маме что то объяснить. Очевидно она не воспринимает твои аргументы и ты ее не убедишь. Вопрос в том зачем тогда повторять этот сценарий. Чего ты так хочешь достичь. И рационален ли тот вариант достижения что ты выбираешь.

пс. Вспомнил еще один момент - будут откаты, обнуления и повторные попытки продавить. Все обрывать жестко и сразу

Отредактировано (Вчера 15:49:20)

Анон · Вчера 15:45:08

Анон пишет:

Но лучше б это лечилось

Это может быть симптомом тревожки если есть другие симптомы. Сходи к психотерапевту он даст тесты.
Если тревожка то антидепрессанты помогут

Анон · Вчера 15:58:12

Анон пишет:

Если тревожка то антидепрессанты помогут

Мне очень слабо помогли (Дранон). Стало процентов на 30 максимум, и то не уверен. Потому что на всех была такая апатия и внутреннее днище что возможно я просто слишком ровно сидел на жопе чтобы мозг находил хоть какие-то поводы тревожиться…

Анон · Вчера 15:59:15

Анон пишет:

Мне очень слабо помогли (Дранон).

по хорошему их подбирать надо и менять если такая реакция..

Анон · Вчера 16:03:06

Анон пишет:

Это может быть симптомом тревожки если есть другие симптомы. Сходи к психотерапевту он даст тесты.
Если тревожка то антидепрессанты помогут

Спасибо.

Анон · Вчера 16:05:30

▼гиперответственость?⬍

У анона есть кошка и очень сильная любовь к животным с детства. Хочется еще небольшую и не очень холеричную собаку. В принципе потяну во всем, кроме одного (и за это мне также ужасно стыдно перед кошкой).
У меня жопа по жизни, в основном ментально, в основном с 22 года… Там и последствия сами-знаете-чего и личный треш с близкими. И мне кажется, я плохой хозяин. Я 80% времени не могу быть энергичным, позитивным, забочусь в базовом смысле - кормлю, лечу вовремя, иногда глажу. Но веселиться и играть нет сил. С животными мне как будто бы легче, чем одному, я в принципе очень одинокий, особенно сейчас.
Но мне кажется что им со мной плохо (хотя я не знаю, так ли это, насколько они вообще это все понимают) и мне от этого тревожно и стыдно. Хотя умом я понимаю что полно реально ужасных хозяев и я хотя бы не издеваюсь, не кормлю говном и лечу если надо, такое. Вообще я хочу ребенка, но тут однозначно понимаю что не вывезу и питомцы мне заменяют семью, им все таки нужно поменьше. Есть ли способ перестать загоняться что мне вообще никого держать нельзя? Ну или может быть это не загон а реально так. Кошка очень немолодая, возможно мне не стоит никого брать после. Я не знаю.

Отредактировано (Вчера 16:08:42)

Холиварофорум

Объявление

#1 2014-01-14 23:20:49

Мозгоправка

#127751 2025-09-16 19:22:39

Re: Мозгоправка

#127752 2025-09-16 20:04:54

Re: Мозгоправка

#127753 2025-09-16 20:22:03

Re: Мозгоправка

#127754 2025-09-16 20:37:08

Re: Мозгоправка

#127755 2025-09-16 20:43:00

Re: Мозгоправка

#127756 2025-09-16 20:56:28

Re: Мозгоправка

#127757 2025-09-16 21:31:23

Re: Мозгоправка

#127758 Вчера 07:22:44

Re: Мозгоправка

#127759 Вчера 09:50:14

Re: Мозгоправка

#127760 Вчера 11:13:35

Re: Мозгоправка

#127761 Вчера 11:50:13

Re: Мозгоправка

#127762 Вчера 11:54:09

Re: Мозгоправка

#127763 Вчера 12:08:50

Re: Мозгоправка

#127764 Вчера 14:17:01

Re: Мозгоправка

#127765 Вчера 14:56:38

Re: Мозгоправка

#127766 Вчера 15:09:13

Re: Мозгоправка

#127767 Вчера 15:16:37

Re: Мозгоправка

#127768 Вчера 15:32:09

Re: Мозгоправка

#127769 Вчера 15:33:49

Re: Мозгоправка

#127770 Вчера 15:43:56

Re: Мозгоправка

#127771 Вчера 15:45:08

Re: Мозгоправка

#127772 Вчера 15:58:12

Re: Мозгоправка

#127773 Вчера 15:59:15

Re: Мозгоправка

#127774 Вчера 16:03:06

Re: Мозгоправка

#127775 Вчера 16:05:30

Re: Мозгоправка

Подвал форума