Холиварофорум

Анон

Жирострадания феечек

Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25).
Здесь можно, никого не раздражая, жирострадать о двух лишних килограммах, делиться лайфхаками, как выжить и похудеть менее, чем на 1300 кк, поныть на отсутствие силы воли, пожаловаться на жестокий мир, подсовывающий под нос пирожные, и просто потрепаться о похудении, спорте, диетах, любимых диетических блюдах и так далее.

Я худею и

1. мой ИМТ 18,5-20(голосов 104 [20.76%])

   20.76%

2. мой ИМТ 20-23(голосов 184 [36.73%])

   36.73%

3. мой ИМТ 23-25(голосов 120 [23.95%])

   23.95%

4. Я просто хочу посмотреть результаты(голосов 93 [18.56%])

   18.56%

Всего голосов: 501

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания феечек

Насчёт подтянутости - хз, ты хочешь сказать, что это не поможет скинни фэт стать менее скинни фэт? А что тогда поможет?

Не слушай его, я после групповых очень подтянулся. Но по-настоящему расцвёл, как начал практиковать силовые в зале. И групповые меня очень даже подготовили к железу.

Отредактировано (2024-11-28 13:42:06)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Я против групповых. Это 20-30 женщин, на которых агрессивно орет тренер, который считает каждую слабенькую ленивой клушей, технику правят когда как, музыка долбит по мозгам, уровень у всех разный подгонять никто не будет. Редко оговаривают, что есть вариация упражнения для тех, кому нельзя напрягать шею/спину/колени, но обычно заставляют всех выполнять до последнего.
Я за то чтобы начать с коврика дома. В идеале взять что-то из оборудования, например пару гантель по 2 кг, и попробовать домашние тренировки на Ютубе. Их ты делаешь спокойно, никто не орет и не стоит над душой, можно закончить в любой момент.
А потом лучше всего пойти в зал. Или в бассейн. Или заняться бегом/танцами/чем хочется.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Я за то чтобы начать с коврика дома. В идеале взять что-то из оборудования, например пару гантель по 2 кг, и попробовать домашние тренировки на Ютубе. Их ты делаешь спокойно, никто не орет и не стоит над душой, можно закончить в любой момент.

+много

Даже если все не настолько агрессивно, насчет уровня чаще всего правда, увы. Говорят, что можно приходить с любым – по факту это пиздеж. Там чаще всего уже своя устоявшаяся тусовка плюс-минус одного уровня, начинашки там никому нахуй не сдались. Ну или ты с парой таких же будешь корчиться в углу, ничего не будешь успевать и будешь чувствовать себя лошарой.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Я за то чтобы начать с коврика дома.

У коврика дома есть один большой минус. Рядом с ним диван 

Анон

Re: Жирострадания феечек

У коврика дома есть один большой минус. Рядом с ним диван

Ну кто хочет халявить, тот и в зале будет сидеть по 10 минут между подходами, тут желание первично

Анон

Re: Жирострадания феечек

Ну или ты с парой таких же будешь корчиться в углу, ничего не будешь успевать и будешь чувствовать себя лошарой.

Это выбор самого человека - чувствовать себя лошарой, если что-то не получается.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Это 20-30 женщин, на которых агрессивно орет тренер, который считает каждую слабенькую ленивой клушей, технику правят когда как, музыка долбит по мозгам, уровень у всех разный подгонять никто не будет.

Сколько я ходил на всякие групповые, ни разу такого трэшака не было 

Анон

Re: Жирострадания феечек

Сколько я ходил на всякие групповые, ни разу такого трэшака не было 

... потому что весь этот трэшак существует в воображении людей, которые боятся записаться в зал.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Я против групповых. Это 20-30 женщин, на которых агрессивно орет тренер, который считает каждую слабенькую ленивой клушей, технику правят когда как, музыка долбит по мозгам, уровень у всех разный подгонять никто не будет.

Когда перепутал групповые тренировки за деньги со своим уроком физры в школе восьмидесятых годов.

Не ходи на условно-бесплатные занятия в клубах, ходи в мини-группы, где процент тренера зависит от количества купивших разовые или абонементы, и будешь ты там солнышко-умничка-заинька, попочку выше подними, не можешь? ну ничего, не поднимай, полежи на коврике, все равно ты самый лучший на свете анончик.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Я начинал с занятий с пометкой "подходят для пенсионеров" - цигун, тайцзы, ЛФК, суставная зарядка, растяжка, "здоровая спина" итд

Был не самым молодым в группе все равно, там много женщин 35-45 лет было. Месяца за три окреп (не похудел, но перестал задыхаться, краснеть мордой при малейшей нагрузке и путать право и лево), сейчас выбираю, куда дальше, где чуть побольше нагрузки дадут.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Ну кто хочет халявить, тот и в зале будет сидеть по 10 минут между подходами, тут желание первично

Нет, некоторых присутствие других людей дисциплинирует.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Я начинал с занятий с пометкой "подходят для пенсионеров" - цигун, тайцзы, ЛФК, суставная зарядка, растяжка, "здоровая спина" итд

Плюсую к ним. Моя мать (55 лет) ходит на такие занятия несколько месяцев, окрепла и похудела, до этого она не занималась физ-рой, кроме велотренажера.
Сам я все хочу записаться в зал тягать железо, но мне пока норм дома заниматься кардио и под сериальчик крутить велотренажер.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Ну кто хочет халявить, тот и в зале будет сидеть по 10 минут между подходами, тут желание первично

Не, анон, в зал ты уже пришел, переоделся, настроился, время у тебя определенное на него выделено, деньги уплочены. Дома сложнее самоорганизовываться.

Отредактировано (2024-11-28 15:52:38)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Анон ничего не придумывает, если что, просто каждый раз приходя в зал и слыша за стенкой эти трудовые выкрики он охуевает.
Маленькие комфортные группы - возможно, лучше, но для них скорее стоит поискать небольшую студию, а не спортзал.
И да, в спортзалах есть зоны для занятий на ковриках, гантели, мфр, резинки и т.д. - можно приходить заниматься туда, если мотивирует обстановка.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Это выбор самого человека - чувствовать себя лошарой, если что-то не получается.

Если человека мотивирует внешняя среда и окружение, то будет сложно в группе, где он один корячится и не успевает за темпом группы.

Я так однажды пришел на групповое занятие и делал все, чтобы не выглядеть слабым, превозмогал, подстегиваемый тренером, а на следующий день разогнуться не мог.

Отредактировано (2024-11-28 18:35:11)

Анон

Re: Жирострадания феечек

на следующий день разогнуться не мог.

Если болели мышцы, то в том и суть. Потом адаптируешься к нагрузкам, перестанут.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Если болели мышцы, то в том и суть.

Есть разница. Эта нагрузка была для меня чрезмерной, и восстанавливался я потом неделю, это слишком много. Но в процессе, слушая "мотивацию" тренера и глядя на остальных, я этого не понял.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Эта нагрузка была для меня чрезмерной, и восстанавливался я потом неделю, это слишком много.

Для новичка восстанавливаться неделю нормально.
У меня самые первые крепатуры как раз неделю длились.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Для новичка восстанавливаться неделю нормально.

Не настолько. Да, ощущения в мышцах должны быть, но не такие жесткие. Ты должен быть способен продолжать свои тренировки по 2-3 раза в неделю. Я на это конкретное занятие больше не ходил. Новичку нужно или самому найти свой темп, или заниматься с тренером, который учтет его состояние, а не приходить и ебашить наравне со всеми, кто постоянно занимается. В другой группе, кстати, я задержался дольше, но там и тренер был мягче, без спичей в духе Джиллиан Майклз.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Ой а я только на групповые и хожу, причем нас там реально очень много и я не с кем не общаюсь но все равно весело. 
Во первых люблю что их много и все разные, можно пойти и найти свое, а если что то надоело то сменить, а еще можно взять и не пойти если не хочешь - и не переживать что сгорает оплачиваемое занятие, я ведь за месяц плачу и могу просто в другой день пойти.
Тренера тоже все разные, но конечно никто не орет, как в моем детстве на всяких ублюдских танцах где тренерши конченные были. Причем я с тренерами лично не общаюсь, они на левые темы не разговаривают, но при этом ты все равно узнаешь их характер.
Например у нас есть тренер по кардио и она задорная что пиздец - мы там крутим педали на вело, 7 потов сходит и она такая - хорошо? - мы кое как - ага, и она - СЕЙЧАС БУДЕТ ЕЩЕ ЛУУЧШЕ!  и  включает динамичную музочку. И когда надо позы менять, типа руки в боки, она нам команды отдает там залихвацким криком, словно она ковбойша.
а на силовых у нас есть тренер бабуля и она бабуля ровно до того момента как берет свои гантелищи. я в первый раз выпал в ахуй, я думал она просто заниматься пришла, а она так идет спокойненько к центру зала, берет по гантели в руку и поднимает и вижу просто великую бицуху.
а тренер по йоге пока ждет всех, делает какие то ебанистические позы - типа ходить на коленях или там забрасыать ногу куда то в космос и каждый раз такой на чиле, тихим домашним голосом рассказывает что вот мы с вами изучаем основы, наша цель не навредить себе, поэтому то то то... но сюррно воспринимается когда это говорит мужик у которого голова, ноги и прочее завязаны в какой то невозможный узел.
Мне в группах очень комфортно, потому что программа придумана за тебя, занятие всего час, лично тебя никто не трогает и все контролишь сам. Пришел, выбрал комфортные веса, позанимался, ушел, не зашло - пойдешь в следующий раз на другое что то. Быстро просто и голова освобождается. Причем я начинал с самых легких весов какие там вообще были и помирал, а потом как то начал сам понимать что пора брать больше и больше. В итоге постепенно вышел на гантельки по 5 кг, хотя сначала и кг было тяжело держать.
И изза того что вас много  есть какое то ощущение растворения в толпе, когда вас человек 30 есть какое то ощущение безликости что ли и оно тоже в кайф.
Единственное где у нас мало людей это на танце живота, вот там у меня прям связь с людьми создается, хотя я ни с кем не говорю. Но там так сложно, что ты хочешь не хочешь начинаешь через зеркало посылать людям выражение лица - вы тоже в ахуе? и они шлют тебе такие же. И вас 6 человек дружно трясут попами с лицом пикачу.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Ты должен быть способен продолжать свои тренировки по 2-3 раза в неделю

Анон, я после первой тренировки еле ходил, а по летницам спускаться аще не мог и ничего, приходишь в зал, разогреваешься, тренишь. Молочная кислота разгоняется, и вот уже не так больно.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Но там так сложно, что ты хочешь не хочешь начинаешь через зеркало посылать людям выражение лица - вы тоже в ахуе? и они шлют тебе такие же. И вас 6 человек дружно трясут попами с лицом пикачу.

Милота 

Анон

Re: Жирострадания феечек

Анон с групповыми, очень мими!

Анон

Re: Жирострадания феечек

Спасибо, анончики    причем я когда купил абонемент очень расстроился, потому что понял что не смогу просто ходить просто на тренажеры, слишком сложно и стеснительно для меня, а потом открыл для себя групповые и теперь бегаю в зал по 4-5 раз в неделю. И еще я обнаружил что это стало источником комфорта, если я расстраиваюсь, то просто говорю себе "все ок, потерпи до занятия, там голова разгрузится, отвлечешься, станет полегче".  В общем я за то чтоб люди пробовали групповые, вдруг зайдет как и мне

Анон

Re: Жирострадания феечек

Или заняться бегом

Странное заявление при прочих словах про технику. Уж бег-то рекомендовать кому-либо я б не стал, опасная штука, тем более для начинашки. Вот где реально нужен тренер для постановки техники.