Холиварофорум

Анон

Жирострадания феечек

Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25).
Здесь можно, никого не раздражая, жирострадать о двух лишних килограммах, делиться лайфхаками, как выжить и похудеть менее, чем на 1300 кк, поныть на отсутствие силы воли, пожаловаться на жестокий мир, подсовывающий под нос пирожные, и просто потрепаться о похудении, спорте, диетах, любимых диетических блюдах и так далее.

Я худею и

1. мой ИМТ 18,5-20(голосов 104 [20.8%])

   20.8%

2. мой ИМТ 20-23(голосов 184 [36.8%])

   36.8%

3. мой ИМТ 23-25(голосов 120 [24%])

   24%

4. Я просто хочу посмотреть результаты(голосов 92 [18.4%])

   18.4%

Всего голосов: 500

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания феечек

Вспомнилось, как с проблемами со спиной врач рекомендовал мне лыжи. Я: "Но ведь я упаду и спине станет только хуже". Врач: "А. Ну если падать, то да..."

Видимо, врач сам лыжник и не думал, что спокойненько трюхая классикой по лыжне можно упасть.

Анон

Re: Жирострадания феечек

У меня нет лишнего веса, но у меня плохая осанка((( мне кажется, ее исправлять дольше, чем сбросить пару лишних кг

Я за полгода заметно улучшил осанку

Анон

Re: Жирострадания феечек

Видимо, врач сам лыжник и не думал, что спокойненько трюхая классикой по лыжне можно упасть.

Я могу упасть, даже просто надевая их 

Анон

Re: Жирострадания феечек

считал, что все зажило

▼Скрытый текст⬍

Задолбалась от легкой прогулки приходить с опухшей стопой. Посмотрели мой рентген и отправили на внутрисуставные инъекции. И вся эта херня заживает до полугода.

Ой, все. Только соберешься правильно жирострадать, а тебя еще на подлёте сбили

Анон

Re: Жирострадания феечек

Я за полгода заметно улучшил осанку

а ты не мог бы здесь под катом или в профильном треде расписать поподробнее?

Анон

Re: Жирострадания феечек

Я за полгода заметно улучшил осанку

а ты не мог бы здесь под катом или в профильном треде расписать поподробнее?

Всё банально

▼Скрытый текст⬍

пошёл в качалку (уже был двухлетний опыт групповых занятий), один день выделил спине, делал становую, тягу в наклоне, подтягивания в гравитроне

Анон

Re: Жирострадания феечек

нельзя при сгибании ног заваливать колени внутрь, например, и самому заваливаться сильно вперед, не выпрямлять ноги при разгибании полностью "до щелчка"

На всякий случай уточню: нельзя выпрямлять ноги полностью или нельзя НЕ выпрямлять ноги полностью?

Анон

Re: Жирострадания феечек

нельзя выпрямлять ноги полностью или нельзя НЕ выпрямлять ноги полностью?

Нельзя выпрямлять полностью.

Анон

Re: Жирострадания феечек

кстати плавание тоже опасно если не правильно плавать, т.е. - с поднятой все время головой.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Как же я заебался, я вроде по имт нормальный, но ебаные боковые части таза как будто у меня лишних килограмм 15, причем так было даже когда я при росте 170 весил килограмм 57 и был на 10 лет моложе
Вот тут как на фото слева: https://med-est.ru/wp-content/uploads/2 … 00x640.jpg (по размеру меньше, конечно, но сама форма такая)
Мне пизда? Поможет только липосакция?
Причем я когда щупаю эту часть, или ляжки, ощущение, что там столько лишней кожи, словно я не с 67 худею, а с сотки  В спортзал хожу уже полгода почти.

Отредактировано (2024-12-03 09:55:17)

Анон

Re: Жирострадания феечек

В спортзал хожу уже полгода почти.

Не надо ждать какого-то особого результата за полгода, особенно для феечек
Также у каждого человека имеется своя проблемная зона, с которой жир может в принципе не уйти никогда. Увы.

Анон

Re: Жирострадания феечек

И ещё, если ты имеешь в виду это

▼Скрытый текст⬍

То это тупо анатомическая особенность, они и у просушенных бикинисток есть

▼Скрытый текст⬍

Анон

Re: Жирострадания феечек

Также у каждого человека имеется своя проблемная зона, с которой жир может в принципе не уйти никогда. Увы.

Ну, одно дело не уйти до конца, другое - ощущение, что он там вообще не уходит. Типа нельзя похудеть локально, но разве можно локально остаться толстым?
А почему именно для феечек не стоит ждать результата за полгода?

И ещё, если ты имеешь в виду это

Не, про это различие я в курсе, но у меня претензия не в этом, а в том, что там жир, причем даже не плотный, а просто словно холоде трясется и не подтягивается.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Мне пизда? Поможет только липосакция?

А массажи не пробовал? Если это частично отек то может помочь.

Анон

Re: Жирострадания феечек

ощущение, что он там вообще не уходит.

Делай замеры и фото в одной и той же фазе цикла. Возможно, уходит, просто ты не замечаешь.
Помимо зала у тебя какая активность? Люди часто попадают в ловушку "раз я хожу в зал, то можно полениться в другом месте, меньше ходить пешком". Туда же зажоры после занятий.

А почему именно для феечек не стоит ждать результата за полгода?

Потому что крутые результаты за полгода видны обычно у людей с изначально серьёзным лишним весом, там за год можно вообще в другого человека визуально превратиться, если худеть, например, с 90-100кг.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Про полгода это точно. 1-2 сантиметра требуют боевых действий очень надолго. А совсем голодать уже никакой пользы и соответственно вредит

Анон

Re: Жирострадания феечек

Аноны, кто какое количество калорий в день старается потреблять?

Анон

Re: Жирострадания феечек

кто какое количество калорий в день старается потреблять?

1600 на дефиците, 1900 без.

Анон

Re: Жирострадания феечек

От 1600 до 2000, но худею еле-еле по 200 грамм в неделю. Но меньше есть просто физически тошнотно.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Аноны, кто какое количество калорий в день старается потреблять?

Для нормального функционала нужно хотя бы 1500, худеется только <1000 ((( вот вообще не понимаю за что. Никакие белковые нормы и сбалансированное питание не впишешь. Сидеть на йогурте и корочке хлеба пздц

Анон

Re: Жирострадания феечек

Аноны, кто какое количество калорий в день старается потреблять?

1200-1400. В идеальном мире я бы держался верхней границы и больше занимался спортом, но увы((

Анон

Re: Жирострадания феечек

Аноны, кто какое количество калорий в день старается потреблять?

Живу где-то на 1500, но учитывая, что раз-другой в неделю что-нибудь случится и я переем, обычно на этом набираю. Если ем на 1200 и слежу за питанием, чтобы не перебирать, то худею по килограмму в месяц где-то

Анон

Re: Жирострадания феечек

Аноны, кто какое количество калорий в день старается потреблять?

Худею на 1500, потом не считаю. Стабильно набираю за зиму два кг, поскольку двигаюсь меньше, в другое время года не набираю.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Аноны, кто какое количество калорий в день старается потреблять?

1500 на диете, рост 169, из физухи только 10к пешком каждый день. Если бы не ходил, то ел бы на 1350 для схожего результата (худею на кило в месяц). Когда худею до результата, полгода жру что хочу и не считаю, закономерно набираю эти 5кг обратно и снова по кругу от 55кг к 50 и обратно, и так много лет. Пытался увеличить норму поддержки, добавив зал, но после нескольких просранных абонементов смирился, что ни тренажеры, ни басик, ни групповые я посещать не буду, хватает максимум на пару месяцев, потом отвращение берет свое. А какой-то активный спорт нельзя из-за проблемных коленей. Так и живу на качельках.

Анон

Re: Жирострадания феечек

1200

это вообще как? что можно вместить в такую диету?