Холиварофорум

Анон

Жирострадания феечек

Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25).
Здесь можно, никого не раздражая, жирострадать о двух лишних килограммах, делиться лайфхаками, как выжить и похудеть менее, чем на 1300 кк, поныть на отсутствие силы воли, пожаловаться на жестокий мир, подсовывающий под нос пирожные, и просто потрепаться о похудении, спорте, диетах, любимых диетических блюдах и так далее.

Я худею и

1. мой ИМТ 18,5-20(голосов 106 [20.74%])

   20.74%

2. мой ИМТ 20-23(голосов 185 [36.2%])

   36.2%

3. мой ИМТ 23-25(голосов 123 [24.07%])

   24.07%

4. Я просто хочу посмотреть результаты(голосов 97 [18.98%])

   18.98%

Всего голосов: 511

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания феечек

только вот в 50+ такого эффекта уже не будет.

Да, к менопаузе лучше подходить уже подкачанной, а то там и гормоны внезапно на накопление жира начинают работать, и остеопороз настигает, а основной способ укрепления костей как раз силовые, и суставы зона риска

Анон

Re: Жирострадания феечек

Для здоровья

А мое психическое здоровье как поддержать?
Силовые не идут. Не нравятся и все. Начиная от того, как нелепо выглядят махания гантелькой, заканчивая ужасным самочувствием после нагрузки (нет, я не перегружен, просто не мое).
В общем, эффект у меня в нарастающей истерике от них. Но это в прошлом, больше не подойду

Анон

Re: Жирострадания феечек

А мое психическое здоровье как поддержать?
Силовые не идут.

Силовые точно полезны психики и нервной системы.

Анон

Re: Жирострадания феечек

А мое психическое здоровье как поддержать?

Мне только тренажерка кукуху и держит.

Анон

Re: Жирострадания феечек

А мое психическое здоровье как поддержать?
Силовые не идут. Не нравятся и все. Начиная от того, как нелепо выглядят махания гантелькой, заканчивая ужасным самочувствием после нагрузки

Ну если прям так, то не мучать себя конечно. Найти тот вид тренировок, который нравится и от которого хорошо. Важно, что обычно хорошо сразу не бывает, от любой непривычной нагрузки сначала тяжко. Но надо дать себе пару месяцев на адаптацию и только потом решать - подходит или нет.
Вариант ничем не заниматься потомушо не нравится - плохой

Анон

Re: Жирострадания феечек

Важно, что обычно хорошо сразу не бывает, от любой непривычной нагрузки сначала тяжко.

Это точно. Мне первый месяц было мегахуёво. Всё болело до того, что спать нормально не мог, а потом организм адаптировался к нагрузкам и стало нормально. Упашешься в зале и потом ходишь спокойный-спокойный, пофиг на всё))
Теперь, наоборот, стоит забросить и сразу чувствуешь, как состояние ухудшается. И физическое и ментальное.

Отредактировано (Вчера 22:33:03)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Я силовые ненавижу и не полюблю уже никогда. Четыре года в секции армспорта отбили мне желание приближаться к тренажерам ближе чем на милю, на любую штангу хочется походя плюнуть, гантели вызывают омерзение. Прошло 15 лет, а я все еще терпеть все это не могу.
Искала заместительный спорт, атлетика пошла гораздо лучше, растяжки с йогами всякие, бег, велосипед.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Аноны, точны ли умные весы и можно ли на них полагаться при измерении жировой массы? Меня смущает, что они показывают колебания типа 300гр за сутки, это ж невозможно столько жира набрать или сбросить за такой срок.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Аноны, точны ли умные весы и можно ли на них полагаться при измерении жировой массы?

Не точны. Воду с жиром путают только в путь и в принципе там измерение идет только по нижней части тела.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Аноны, такой вопрос. С возрастом у меня начал прирастать жир. Его надо убирать, но в наличии очень больная спина. Можно ли похудеть на -10 корректировкой питания и каким-нибудь ЛФК? Я понимаю, что результаты ждать придётся не меньше года, но они вообще будут? Мне даже бегать не вариант, потому что потом где-нибудь защемит.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Можно ли похудеть на -10 корректировкой питания и каким-нибудь ЛФК?

Можно. А с больной спиной ЛФК тебе обязательно

Анон

Re: Жирострадания феечек

Воду с жиром путают только в путь

Угу, мне как-то показали +2кг жира (именно жира, а общий процент был аж 29), через несколько  дней вернулись к нормальным значениям, разумеется, то была вода, а не жир

Анон

Re: Жирострадания феечек

Можно ли похудеть на -10 корректировкой питания и каким-нибудь ЛФК?

Можно, конечно, корректировка питания решит все вопросы.