Холиварофорум

Анон

Re: Тред опросов: ваше мнение по всем вопросам, аноны

А вас посещают мысли о самоповреждении? Выколоть глаза, выцарапать себе лицо, воткнуть нож в ногу и тому подобное?

Нет.
Под впечатлением от чего-то прочитанного или посмотренного могу представлять, как бы это было со мной, - но это другое.
При этом в реале я один раз попыталась вилку в руку воткнуть, например, но это было без мыслей, чисто в моменте.

Аноны, вы свою одежду вешаете только в шкаф или где попало?

Уличную одежду - только в шкаф или на вешалку, но домашнюю могу ненадолго на неиспользуемом тренажере оставить висеть, ну и домашнюю куртку, которую в течение дня часто приходится снимать-надевать, не таскаю каждый раз на ее законный крючок в прихожей, а вешаю на спинку стула в той комнате, где она чаще нужна, или даже бросаю на кресло.

Какие города, НЕ областные центры или не города вашего края/области (или там, где вы жили раньше) вы можете сразу вспомнить? А относительно городов других стран, не столиц округов/штатов?

Чисто по порядку вспоминания первые пять:
Малоярославец.
Конотоп.
Ковентри.
Лейпциг.
Яловены.
(Через первые два проезжал поезд - запомнились больше других потому, что один упоминался в тексте, который я учила наизусть в школе, а другой в книге "Сто лет тому вперед", - около Ковентри знакомые по одному дискорд-каналу живут, а про Лейпциг я помню, как мама говорила, что город большой, но после объединения столицей никакой федеральной земли не стал. Ну и в Яловенах я была один раз.)

Анон

Re: Тред опросов: ваше мнение по всем вопросам, аноны

А вас посещают мысли о самоповреждении? Выколоть глаза, выцарапать себе лицо, воткнуть нож в ногу и тому подобное?

Да, на почве жалости к себе. Представляю себя несчастненьким инвалидом, которого все жалеют, и сразу легчает.

Анон

Re: Тред опросов: ваше мнение по всем вопросам, аноны

Аноны, вы свою одежду вешаете только в шкаф или где попало?
У меня висит гора на стуле, гора на вешалке для одежды стоячей и на двери еще.

Где попало 
На стуле, на крючке за дверью, иногда на гладильной доске навалено, иногда еще на кровати.

Анон

Re: Тред опросов: ваше мнение по всем вопросам, аноны

Аноны, вы свою одежду вешаете только в шкаф или где попало?
У меня висит гора на стуле, гора на вешалке для одежды стоячей и на двери еще.

Кроме шкафа ещё вешаю на специально купленный рейлинг, а домашнюю одежду - на изножье кровати (но она висит там всего несколько часов)

Анон

Re: Тред опросов: ваше мнение по всем вопросам, аноны

Аналогично про тему Юли Волкодав 
Телегу не обсуждать, фанатство не обсуждать, ничего не обсуждать, читать книжечки

Так она и не пациент, у нее тема за книжки, логично что там можно только книжки и обсуждать Завели бы пациентскую тему, доказали, что она этого достойна и обсуждали спокойно. А то это как обижаться, что в теме кулинарии запрещают обсуждать вязание.

Анон

Re: Тред опросов: ваше мнение по всем вопросам, аноны

Анон, в каком треде на холиварке ты раньше частенько зависал и писал, а потом резко отписался и больше туда ни ногой?
Что послужило причиной?

Пациентские.
Но наоборот, заебался от обсасывания каких-то банальных вещей типа "смотрите! Он ШРКОЛАДКУ СЪЕЛ!! Вы видели??!! ШОКОЛАДКУ!"
И жиров.
И внешки.
И партнеров и секса((

Я понимаю что больше сейчас анонам нечего обсуждать, отжигает только полторы калеки, и то время от времени, но блин.
Наверное я слишком старый для обсуждений в стиле бабок на лавке

Анон

Re: Тред опросов: ваше мнение по всем вопросам, аноны

Сколько вам нужно часов сна для того, чтобы чувствовать себя нормально?
Различается ли это количество летом и зимой?

Восемь. Да, различается, летом легче спать мало.

Как у вас с настроением и жизненными событиями в это "самое темное" время года?

Пиздец ебаный, гаже гноября только снежный апрель.

Анон

Re: Тред опросов: ваше мнение по всем вопросам, аноны

Аноны, вы свою одежду вешаете только в шкаф или где попало?

Часть в шкафу, часть на стуле и гора на кресле

Анон

Re: Тред опросов: ваше мнение по всем вопросам, аноны

Аноны, вы свою одежду вешаете только в шкаф или где попало?

Только в шкаф, у меня аллергия на гдепопало.

Анон

Re: Тред опросов: ваше мнение по всем вопросам, аноны

Как у вас с настроением и жизненными событиями в это "самое темное" время года?
Все заебало, пора вешаться или наоборот все отлично, вперед к новому году?

Мое любимое время года и любимая погода. Настроение, впрочем, говно, но не поэтому, а как раз из-за жизненных событий, я только впитыванием серости и спасаюсь, было бы солнце — вообще бы за блэкаутом сидел, боролся с сонливостью и стродал. Так еще ничего, вдохновение есть и бодрячком.

Отредактировано (Вчера 20:25:46)

Анон

Re: Тред опросов: ваше мнение по всем вопросам, аноны

гаже гноября только снежный апрель.

...И снежный май.

Анон

Re: Тред опросов: ваше мнение по всем вопросам, аноны

Аноны, важный опрос:
Вы не заебались? Вот вообще, просто не заебались?

А то я заебался! 

Анон

Re: Тред опросов: ваше мнение по всем вопросам, аноны

Как у вас с настроением и жизненными событиями в это "самое темное" время года?
Все заебало, пора вешаться или наоборот все отлично, вперед к новому году?

Всё замечательно, гуляю по первому снежку, тихо, мирно, спокойно.
Новый год не хочу как раз, вся эта ебанина с задиранием цен до небес, проблемы с транспортом и прочая херь, бррр 

Анон

Re: Тред опросов: ваше мнение по всем вопросам, аноны

Вы не заебались? Вот вообще, просто не заебались?

Я уже настолько заебался, что стало на всё поебать 

Анон

Re: Тред опросов: ваше мнение по всем вопросам, аноны

Какие города, НЕ областные центры или не города вашего края/области (или там, где вы жили раньше) вы можете сразу вспомнить? А относительно городов других стран, не столиц округов/штатов?

Я сам вспомнил: Выборг (турцентр), Невинномыск, Георгиевск, Пятигорск (гуляли, рядом жили родственнки, из первого одногруппник был; Зеленоград, Каменногорск, Змеегорск (просто в голову пришло); Сумы, Щебекино (тк); Череповец (спички), Буденновск (оттуда одноклассница), Усинск (там жили родственники), Новочеркасск (учился брат/расстрел рабочих), Королево (наука),  Шиесс, Северодвинск (тож политическое), не РФ - Байконур, Путивль - под ним жила моя бабушка, Форкс по простите Сумеркам, а потом я понял, что даже по Европе, пусть я знаю кучу городов по истории, я понятия не имею: областные центры они на данный момент времени или нет. 
А хотя бы с 7-8 городов моего края знает каждый россиянин потому, что они курорты.

Анон

Re: Тред опросов: ваше мнение по всем вопросам, аноны

Аноны, важный опрос:
Вы не заебались? Вот вообще, просто не заебались?

А то я заебался! 

Заебался, вот поорал сегодня, когда дома никого кроме котов и собак не было, легче не стало, только горло  заболело. Щас бы в кому на полгода и ни о чем не думать.

Анон

Re: Тред опросов: ваше мнение по всем вопросам, аноны

Вы не заебались? Вот вообще, просто не заебались?

Я не просто заебался, это состояние можно назвать моим именем 

Анон

Re: Тред опросов: ваше мнение по всем вопросам, аноны

Аноны, важный опрос:
Вы не заебались? Вот вообще, просто не заебались?

Очень заебался и вообще, и по пунктам 

Анон

Re: Тред опросов: ваше мнение по всем вопросам, аноны

Считается интрузивными мыслями только если происходит прямо часто до такой степени, что мешает жить

Поправьте, пожалуйста, если ошибаюсь, но редкость таких мыслей не делает их не интрузивными.

▼Скрытый текст⬍

Даже если такие мысли возникают редко, но при этом не являются результатом размышлений и желаний человека, а как бы рандомно вторгаются в сознание и противоречат его ценностям, не нравятся, пугают, то они интрузивные? А если они появляются так часто, что мешают жить и есть еще какие-то симптомы, то тогда эти мысли уже являются симптом какого-то заболевания, например, окр, тревожного расстройства или других, а не вариантом нормы, и нужно идти к врачу.
И еще интрузивные мысли могут быть связаны с т.н. опережающим отражением, про него в видео ниже.

▼Навязчивые мысли: как создать и убрать. Пошаговый алгоритм⬍

Название кликбейтное, как мне кажется. Т.к. не всем так просто их убрать, особенно людям с окр. Но если такой проблемы нет, то это видео может успокоить и дать понять, что это нормальное явление.
https://www.youtube.com/watch?v=stLUgArEnt0&t=1s

▼Что такое интрузивные (вторгающиеся) мысли?⬍

Что такое интрузивные (вторгающиеся) мысли? Это мысли, которые приходят внезапно, как бы вторгаясь в сознание, не являясь при этом результатом размышлений и даже не являются быстрой оценкой текущей ситуации (как автоматические мысли). Чаще всего это мысли которые противоположны ценностям и истинным желаниям человека. Достаточно часто это мысли непристойного или агрессивного содержания. Наиболее часто интрузивные мысли как проблему можно отметить у пациентов с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР). При ОКР они начинают вызывать сильный дистресс, когнитивные ошибки ("если я так думаю, значит я плохой").

Но важно понимать, что интрузивные мысли могут быть не только при ОКР, они в принципе встречаются у большинства людей (возможно даже у всех людей). Мозг просто находится в режиме "тестирования" и периодически подкидывает нам такие вот "сюрпризы" в виде мыслей. Но в большинстве случаев эти мысли отправляются в «спам» («Что за чушь пришла мне в голову»). Но из-за частого при ОКР феномена "смешение мысли и действия" возникают ложные убеждения о том, что если такие мысли есть, то эти действия могут совершиться на самом деле и эти мысли делает того, кто их думает, ужасными людьми. Соответственно когда человек пытается избавиться от интрузивных мыслей и попытаться их контролировать и не думать, они настойчивее возникают в сознании.

Есть любопытное исследование профессора Дэвида Кларка, которое показывает, что большинство людей без ОКР регулярно сталкивается с интрузивными мыслями. В прикрепленном ниже файле есть табличка по тому, какие мысли наиболее часто возникали у людей без диагностированных ментальных проблем. Как видно, из нее, некоторые типы мыслей возникали до 80% опрошенных. Если вдруг у вас возникают подобные мысли, а их нет в этой табличке, они тоже являются нормальными, просто отмечаются более редко

https://psv4.userapi.com/s/v1/d/MEd0f6W … _mysli.pdf - таблица

Автор: Резников Максим Константинович

https://vk.com/wall-106864419_17314

▼«Интрузивные мысли: почему мозг подкидывает хорроры и как их выключить»⬍

«Интрузивные мысли: почему мозг подкидывает хорроры и как их выключить»
Статьи / Прочее

Почему я думаю такие ужасные вещи?

Многие приходят на сессию в состоянии испуга и стыда: «Мне в голову лезут жуткие картинки, и я боюсь, что это говорит обо мне что-то страшное». Например, родителю может внезапно представиться, как он причиняет вред своему ребёнку. Или человеку на мосту — как он спрыгивает вниз, хотя он этого не хочет. Такие мысли бывают яркими, эмоциональными, и чем больше Вы пытаетесь их прогнать, тем сильнее они прилипают.

Одна клиентка призналась: — Я ехала в метро и представила, как толкаю кого-то на рельсы. Я ничего подобного не хочу, но эта картинка застряла в голове, и теперь я боюсь себя.

✦ Что говорит КПТ

Когнитивно-поведенческая терапия объясняет: интрузивные мысли — это не желания, а случайные импульсы мозга. Наш ум генерирует тысячи образов в день, и часть из них может быть абсурдной, шокирующей или пугающей. Проблема возникает, когда человек начинает воспринимать эти мысли как значимые, опасные или как доказательство «плохости».

Само наличие страшной мысли не делает Вас опасным. Но оценка этой мысли как важной запускает цикл: тревога → попытка подавить → усиление частоты появления.

✦ 🟢 Признаки, что у Вас именно интрузивные мысли, а не намерения 🟢 Мысль появляется внезапно и без повода 🟢 Она вызывает отвращение, страх или вину 🟢 Вы не хотите реализовывать её и предпринимаете действия, чтобы этого не произошло 🟢 Чем сильнее стараетесь не думать — тем чаще мысль возвращается 🟢 Мысли могут касаться тем, противоположных Вашим ценностям

✦ Почему это происходит

🟢 Высокий уровень тревожности — мозг в состоянии постоянного поиска угроз 🟢 Эффект «иронической обработки» — чем больше стараетесь не думать, тем сильнее мысль закрепляется 🟢 Установки вроде «плохие мысли = плохой человек» 🟢 Стресс, усталость, эмоциональное выгорание — фильтры мозга работают хуже, и случайные образы пробиваются чаще 🟢 Перфекционизм в моральной сфере — стремление к идеальной «чистоте» мыслей

✦ 🟢 Что можно сделать, чтобы снизить их влияние

🟢 Назовите мысль по имени: «Это интрузивная мысль» или «Это просто картинка в голове» 🟢 Не спорьте и не подавляйте — дайте ей побыть, как шуму за окном, не включаясь в борьбу 🟢 Запишите её дословно на бумаге и оставьте, чтобы мозг перестал её «удерживать» 🟢 Потренируйтесь в парадоксальном намерении: мягко, без эмоций, нарочно представьте эту мысль несколько раз — часто это снижает её эмоциональный заряд 🟢 Переключите внимание на действие, требующее концентрации (счёт, пазл, физическая активность)

✦ История перемен: из страха в спокойствие

Ко мне обратился молодой мужчина, который боялся взять на руки племянника, потому что ему в голову приходили страшные образы. Он избегал встреч с семьёй, чувствовал себя «ненормальным». Мы разобрали, что эти мысли противоречат его ценностям и не отражают намерений. Через технику записи и парадоксального намерения интенсивность образов снизилась. Через месяц он смог спокойно играть с племянником, не боясь себя.

✦ Заключение

Интрузивные мысли — не приговор и не характеристика Вашей личности. Это просто сбой в фильтрации информации мозгом. Чем меньше Вы боретесь с ними напрямую, тем быстрее они теряют силу. Вы не обязаны верить каждой картинке, которая приходит в голову. Ваши ценности и действия важнее любых случайных импульсов.
https://www.b17.ru/article/intruzivnye_mys/

А вас посещают мысли о самоповреждении? Выколоть глаза, выцарапать себе лицо, воткнуть нож в ногу и тому подобное?

Осознанные, типа я думаю об этом, т.к. хочу это сделать - нет.

Анон

Re: Тред опросов: ваше мнение по всем вопросам, аноны

Вы не заебались? Вот вообще, просто не заебались?

По рассказам родителей, я заебался сразу, как вылез на свет.

Анон

Re: Тред опросов: ваше мнение по всем вопросам, аноны

По рассказам родителей, я заебался сразу, как вылез на свет

Тогда я заебался до рождения, ибо не хотел рожаться и меня помогали выдавливать врачи лучше бы я там остался

Анон

Re: Тред опросов: ваше мнение по всем вопросам, аноны

Вы не заебались? Вот вообще, просто не заебались?

Нет.

А вас посещают мысли о самоповреждении? Выколоть глаза, выцарапать себе лицо, воткнуть нож в ногу и тому подобное?

Ппц, нет.

Анон

Re: Тред опросов: ваше мнение по всем вопросам, аноны

А вас посещают мысли о самоповреждении? Выколоть глаза, выцарапать себе лицо, воткнуть нож в ногу и тому подобное?

В таком виде — нет. Иногда от тревоги хочется переключиться на боль, но без серьезных последствий.

Отредактировано (Вчера 21:20:59)

Анон

Re: Тред опросов: ваше мнение по всем вопросам, аноны

А вас посещают мысли о самоповреждении? Выколоть глаза, выцарапать себе лицо, воткнуть нож в ногу и тому подобное?

Сейчас уже нет, но есть

▼Скрытый текст⬍

фантазии о том, как меня разрубает на куски или ещё как-то изощрённо уничтожает. Мысли приходят перед сном, я в них совершенно пассивен, и они успокаивают. Причём я именно о таких интрузивных мыслях практически не слышал, думал, я один такой, а потом узнал, что у Кафки было такое же.

Анон

Re: Тред опросов: ваше мнение по всем вопросам, аноны

А вас посещают мысли о самоповреждении? Выколоть глаза, выцарапать себе лицо, воткнуть нож в ногу и тому подобное?

Никогда, только люблю кожу поковырять типа заусенец, но это не совсем то)